醫+SoHealthy

24/06/2025

【減肥落唔到磅、反彈點算好？🧐】
原來好多人唔知自己肥唔肥！調查發現過半港人超重，四分一仲以為自己好fit⁉️ 肥胖會增加心血管病風險2-3倍，隨時引爆心血管炸彈！💣有研究指單靠飲食運動減重好難堅持、體重亦容易反彈🥵醫生教階梯式科學治療肥胖，三高患者表示靠藥物幫手年減40磅不是夢，連各項指標都keep得好左！💪

立即了解更多關於科學減重👉 https://www.sohealthy.com.hk/medical/24/2025/脂肪風暴襲港-調查港人低估肥胖真相-錯判風險隨時/

#減肥 #科學減重 #肥胖 #心臟健康 #三高 #香港心臟專科學院
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2025-06-24

24/06/2025

肥胖與心臟健康調查結果發布會

11/06/2025

【免費心臟篩查+通波仔資助💪】
香港每年超過7,000人死於心臟病，排公院做手術分分鐘要排2年！😰暖心行動聯同嘉諾撒醫院推出兩大計劃：包括為長者提供免費心臟篩查🔎，希望可以搵出潛在心臟病患者，以及資助係公院排期通波仔嘅病人係私院進行手術🩺，為基層冠心病患者提供多個治療選擇！

了解更多👉 https://www.sohealthy.com.hk/medical/11/2025/暖心行動-免費心臟篩查及通波仔資助/

#心臟健康 #暖心行動 #免費篩查 #心臟超聲波 #通波仔
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2025-06-11 心臟病是本港三大致命疾病之一，惟政府醫療資源持續緊絀，公立醫院非緊急手術輪候時間又長，部份心臟病患基層或因經濟壓力錯過治療黃金期。為減輕基層患者負擔，暖心行動慈善基金與嘉諾撒醫院攜手合作，宣布....

06/06/2025

血壓高到180+，大動脈隨時撕裂即死！💥 年輕人都高危，唔想血管暗藏炸彈? 立即 Follow【醫+SoHealthy】，幫你輕鬆拆解醫學知識！

仲有咩想知？留言幫你問醫生
#高血壓 #大動脈撕裂 #陳家俊醫生 #黃志遠醫生
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02/06/2025

【三成港人血壓高 心衰風險激增！】

😱每10個港人3個有高血壓，近半有用藥都血壓失控！高血壓係無聲兇手，長期血壓高，心臟變肥變硬，隨時「爆煲」，研究指高血壓令心衰風險高7成！💔
血壓保持120-129/70-79 mmHg，中風同心衰風險都大大減低！定期量血壓、控三高，護心唔使等！💓 你有冇定期檢查血壓？

了解更多： https://www.sohealthy.com.hk/medical/02/2025/每10個港人1個高血壓隱形炸彈/

#高血壓 #心臟衰竭 #心臟健康 #慢病共治 #香港心臟專科學院
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2025-06-02 高血壓不單是持續上升的數字，更會逐步損害血管以至心臟的結構，令心臟變肥變硬，最終演變成致命的心臟衰竭。香港心臟專科學院警告，高血壓是「心血管連續病程（CV Continuum）」的上游起點，一旦管理不善，病情....

17/04/2025

📱【愈滴愈乾？90%乾眼症患者其實「缺油」！】👁️

你以為流眼淚代表眼睛夠濕？
其實愈乾愈流眼水，反而係「乾眼症」的警號！
✅ 長時間睇螢幕
✅ 早上雙眼緊閉難張開
✅ 冷氣房入面狂流眼水
✅ 視線模糊、怕光、戴con頂唔順？
👉 你可能唔係「缺水」，而係「油脂層」出問題！
📌 最新治療、人工淚液點揀、瞼板腺熱敷、飲食營養攻略、每日護眼流程，一文幫你搞清乾眼成因＋對症自救方法。
💡 唔再亂滴藥水，由今日開始拯救你對眼！
👉👉【立即閱讀全文】
https://www.sohealthy.com.hk/health/17/2025/%e4%b9%be%e7%9c%bc%e7%97%87%e6%82%a3%e8%80%85%e5%85%b6%e5%af%a6%e7%bc%ba%e6%b2%b9/
#乾眼症 #眼乾 #護眼日常 #人工淚液 #蒸發型乾眼 #健康生活 #瞼板腺保養 #健康
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【2025最新】90%乾眼症患者都搞錯！真正問題是「缺油」不是缺水！ 3秒自我檢測： ✓ 眼睛常刺痛、有異物感 ✓ 早上睜眼困難 ✓ 怕光、易流淚 ✓ 戴隱形眼鏡不適 最新治療方案： 智能熱敷眼罩（40-45°C） 含油脂人工淚液 IPL脈....

14/04/2025

💊 藥沒過期卻變色？別讓「藥箱」變成「毒庫」！

你家的藥箱是不是也塞滿各式藥品？
感冒藥、退燒藥、止痛藥……甚至還有幾年前沒吃完的抗生素？
👉別以為沒動過就安全，有些藥品早已悄悄變質出問題。
過期藥可能： ❗藥效失靈，延誤治療
❗變質產毒，傷害肝腎
❗被污染，害你感染發炎
而且就算沒過期，只要變色、變味、出斑點，也千萬別冒險服用！過期藥不能省、不能撐、不能賭！
定期清理藥箱、正確保存藥品，是守護全家健康的基本功。
現在就打開你的藥箱，用這份「家庭藥品斷捨離指南」，一次搞懂： ✔ 哪些藥最容易變質
✔ 過期藥怎麼丟最安全
✔ 保存藥品的正確方式
✔ 開封後藥品使用期限一次看懂！
📌 健康無價，藥箱清潔從今天開始。
https://www.sohealthy.com.hk/health/14/2025/%e8%97%a5%e4%b8%b8%e8%ae%8a%e8%89%b2%e9%81%8e%e6%9c%9f%e8%97%a5/
💬 留言告訴我們：你上次清藥箱是什麼時候？
#過期藥 #家庭藥箱 #藥品保存 #健康提醒 #藥丸變色還能吃嗎
#育兒健康 #銀髮照護 #藥物回收 #斷捨離生活 #用藥安全 #健康
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家中囤積的感冒藥、止痛藥甚至抗生素，若過期或變質可能比毒藥更危險！過期藥會藥效減退、產生毒性（如四環素傷腎），甚至滋生細菌（眼藥水開封4週污染率達23%）。即使未過期，若藥丸變色、長斑、變味也應立即丟棄。 ....

10/04/2025

🍼【高齡孕媽必修課！5大妊娠地雷逐一拆解】⚠️

甜食吃不停，小心養出「巨嬰寶寶」？😱
頭痛水腫以為正常，其實可能是孕期隱藏版殺手？👻
沒陣痛也會出血，原來胎盤放錯位這麼可怕！😭
胎兒太細隻？原來「輕巧」不是好事！🤯
寶寶太急想出世，媽媽表示：「等等先！」🥲
懷孕的路上總有意外驚喜，但絕不希望是這種「驚嚇」！
想安心走過孕期，這篇妳一定要睇～💖
https://www.sohealthy.com.hk/medical/10/2025/%e5%a6%8a%e5%a8%a0%e4%bd%b5%e7%99%bc%e7%97%87%e5%85%a8%e8%a7%a3%e6%9e%90/
👉馬上了解5大高危妊娠併發症，安心迎接健康寶寶！

#妊娠併發症 #高齡產婦 #妊娠糖尿病 #子癇前症 #前置胎盤 #胎兒生長遲滯 #早產 #孕期健康 #孕媽咪必睇 #高危妊娠 #產檢不能少
#安心迎接寶寶 #健康
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高齡產婦因年齡、生理變化及生活型態影響，較易出現妊娠併發症，如妊娠糖尿病、子癇前症、前置胎盤、胎兒生長遲滯及早產等，可能危及母嬰健康。透過定期產檢、早期篩檢、均衡飲食、良好生活習慣與醫療團隊密切配合，...

07/04/2025

📢【一低頭＝27kg壓力？你條頸叫緊救命！】📢

💀 知唔知當你低頭睇手機嗰陣，條頸承受緊27kg壓力！等於成個行李喼壓住你條頸！
🔍 有研究發現：
👉 18-35歲後生仔，每2個就有1個出現頸椎退化
👉 80%打工仔有「科技頸」問題
👉 長期低頭會導致：
✓ 慢性頭痛
✓ 手痺腳痺
✓ 富貴包
✓ 提早頸椎退化
好消息是，只要掌握幾個簡單訣竅，原來每天投資1分鐘，就能有效逆轉傷害。
讓我們從今天開始，用最有效率的方式守護你的頸椎健康！了解更多：
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👇 💬 留言講下你每日低頭幾耐？
📤 分享比你身邊成日「講頸痛」嘅朋友，一齊保住條頸啦！

#科技頸 #低頭族 #頸椎保健 #手機上癮 #健康生活 #矯正姿勢 #每日1分鐘 #職場健康 #辦公室運動 #頸椎危機 #低頭族 #健康
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長期低頭滑手機，可能讓頸椎承受高達27kg壓力！超過80%上班族有「科技頸」問題，甚至出現早期退化。每日只需1分鐘，簡單4招矯正操，放鬆緊繃肌肉、改善姿勢，幫助舒緩肩頸痠痛、預防駝背與富貴包，讓低頭族輕鬆找回健康...

27/03/2025

📢 長輩手機不離手？「狗血短劇」竟成健康殺手！📱😱

有沒有發現家裡老人手機拿著不放，一刷就停不下來？那些 「長輩圖＋旁白劇場」「狗血短劇」 ，充斥著誇張的情節和扭曲的價值觀，旁白浮誇，卻讓長老們看到忘記吃飯、久坐不動，甚至熬夜追看！😨
更崩潰的是——他們從來不戴耳機，公車、診所、電梯間，全場一起被迫「欣賞」誇張的旁白聲！😫
📌 螢幕看太久，視力急速退化！👀
📌 手機外放太吵，影響聽力 & 心血管健康！🔊💔
📌 天天看狗血劇，焦慮多疑，親子關係緊張！😰
📌 久坐不動，肌肉流失、心血管風險飆升！🚶‍♂️❌
這些短劇看似無害，卻正在侵蝕長輩的健康！該怎麼辦？
👉 怎樣引導長輩健康用手機？點這裡看解方 ⬇️

🔗 https://www.sohealthy.com.hk/health/27/2025/%e6%89%8b%e6%a9%9f%e7%8b%97%e8%a1%80%e7%9f%ad%e5%8a%87/

#老人健康 #手機成癮 #視力退化 #聽力受損 #親子關係 #動起來更健康 #健康生活 #健康
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手機狗血短劇侵蝕銀髮族健康！4大危機不可輕忽 視力殺手 • 藍光傷眼加劇黃斑病變，夜間關燈刷手機衰退快40% • 每30分鐘遠眺5分鐘，開啟夜間模式護眼 聽力與公害 • 公共場所外放噪音易引發衝突，突發巨響恐升血壓 • 改....

21/03/2025

長者減肥體重卡住不動？ 4招教你突破樽頸位😮‍💨

減肥最常遇到的挑戰就是體重樽頸位，好像再怎麼努力體重都不變！不過別擔心，想要突破這個頑固的停滯期，其實都有一些聰明的小撇步！緊記減肥是場耐力戰，只要找到合適的方法，動起來、吃對食物，長者也能輕鬆瘦！🎉✨！您打算試試哪一招呢？留言和我們分享吧～✨了解更多： https://www.sohealthy.com.hk/health/21/2025/%e7%aa%81%e7%a0%b4%e6%b8%9b%e8%82%a5%e6%a8%bd%e9%a0%b8%e4%bd%8d/

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#減肥樽頸 #長者減肥 #減肥 #減重樽頸 #減肥停滯期
#健康生活 #重燃新陳代謝 #活得更年輕 #健康
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許多長者常覺得體重停滯難瘦下來！其實只要掌握4個簡單技巧，就能輕鬆突破減肥樽頸位：改變運動習慣（試試長者版HIIT或水中運動）、巧妙調整飲食（增加蛋白質及膳食纖維）、活化日常活動量（家務變運動），再加上好眠....

10/03/2025

【香港子宮頸篩查率低 團體推免費篩查計劃鼓勵女性參加🆓】

子宮頸癌只要及早發現並治療，存活率可高達9成，然而調查顯示香港只有不足4成女性曾經接受子宮頸篩查🔎。有見及此，梁愷昍婦癌基金會推出「免費子宮頸癌篩查計劃」🩷，現正接受報名： https://bit.ly/lkfhpv ，計劃將於4-5月為弱勢女性提供免費HPV篩查，鼓勵她們多關注子宮頸健康，適逢母親節，更可以為媽媽送上最好的禮物 - 健康🎁！

了解更多： https://www.sohealthy.com.hk/medical/10/2025/子宮頸癌免費篩查活動/

#子宮頸癌 #免費篩查 #免費子宮頸篩查 #女性健康 #母親節
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2025-03-07 子宮頸癌是全球第四大女性殺手，團體辦免費篩查活動鼓勵女性及早檢測，關注健康與HPV風險。