G-NiiB GenieBiome

G-NiiB GenieBiome G-NiiB在微生物組生物技術領域具有領先地位。我們的團隊研究利用獨有的亞洲人微生物群大數據庫,以精準的科學應對不同疾病帶來的影響,包括新型病毒、腸道問題、代謝性問題、皮膚易敏和情緒健康等。

【滴酒不沾,身型瘦削同樣會有肝脂問題! 辦公室工作竟然是幫兇?】  最新研究:肝脂與代謝問題相關  益生菌成逆轉關鍵 很多人以為肝脂問題是「酒鬼」或「啤酒肚」的專利,但真相殘酷:即使滴酒不沾、身型苗條,肝臟仍可能暗藏脂肪危機,引致肝脂問題。...
15/04/2026

【滴酒不沾,身型瘦削同樣會有肝脂問題! 辦公室工作竟然是幫兇?】
最新研究:肝脂與代謝問題相關 益生菌成逆轉關鍵

很多人以為肝脂問題是「酒鬼」或「啤酒肚」的專利,但真相殘酷:即使滴酒不沾、身型苗條,肝臟仍可能暗藏脂肪危機,引致肝脂問題。亞洲數據顯示,瘦型患者佔比高達20-30%,特別在白領群體中流行。這不是體重遊戲,而是代謝功能出現問題,讓肝臟細胞囤積脂肪,無聲威脅健康。

代謝功能異常的肝脂問題:白領的代謝隱患
代謝功能異常相關肝脂所強調的「代謝功能異常」,打破肝脂問題只針對肥胖的刻板印象。即使BMI正常,肝臟也可能因能量代謝失調而形成肝脂。亞洲人胰島素敏感度天生較低,高壓力與不規律作息加劇問題,早期無明顯不適,常在年度體檢或FibroScan掃描時,才驚覺CAP肝脂指數超標。

辦公室工作時久坐:肝脂加速器
震驚的是,辦公室8小時固定姿勢久坐,竟成肝脂幫兇!長時間坐姿壓抑肌肉葡萄糖攝取,能量全推向肝臟轉化脂肪。研究指出,白領久坐族患上肝脂風險增2-3倍:盯螢幕、會議連連、快餐文化,讓內臟脂肪悄然累積。即使用站立桌,缺乏動態活動仍難逆轉。連「加班文化」下的宵夜,都放大代謝壓力。專家提醒,每小時起身伸展5分鐘,能激活循環,減輕肝負擔。

腸肝軸干預:利用科學逆轉肝負擔
好消息是,肝脂問題早期高度可逆,最新研究齊聚焦於「腸肝軸」。科學研究指出,腸道微生態透過「肝腸軸」,與肝臟健康息息相關:
- 腸道壞菌釋放毒素,經血液進入肝臟,損害肝細胞
- 微生態失衡會加劇肝脂與炎症反應

透過補充益生菌與益生元 ,可:
- 平衡腸道菌群,減少毒素產生
- 促進短鏈脂肪酸(SCFA)生成,改善肝臟代謝
- 提升抗炎能力,修復肝細胞

由辦公室開始護肝行動
面對肝脂危機,預防刻不容緩。白領護肝法:定期作身體檢查、每小時微運動、補充針對性益生菌。滴酒不沾不保平安,辦公室久坐更非無害。讓腸道微生態成為你的代謝守門員。動起來,重塑肝健康,迎接輕盈未來!

G-NiiB纖肝代謝配方® SLD07是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方,以調節肝臟代謝及改善重度肝脂為目標。它由精準的活性益生菌和益生元配方組成,有助調節肝臟代謝,提升抗炎因子,改善重度肝脂,顯著修復纖肝疤痕。配方並加入維生素E,高效抗氧護肝。

⭐️由香港著名大學醫學院研發
🔬臨床驗證 安全有效 持續服用3個月
超過90% 重度肝脂人士,肝臟脂肪值或/及肝臟硬度有改善🌟
✅肝臟脂肪值顯著下降 -6.4%
✅肝臟硬度顯著下降 -11.4%
參考文獻:https://bit.ly/3IuUgx7

了解更多 G-NiiB纖肝代謝配方® SLD07:
https://bit.ly/g-niib-liver-goal
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#腸道微生態 #腸道健康 #微生態配方 #纖肝代謝配方 #中年護肝 #調節肝臟代謝 #改善重度肝脂 #修復纖肝疤痕 #肝臟健康

DSE壓力爆燈!自我期望成最大原兇腸腦軸益生菌考生抗壓救急法💡文憑試(DSE)考生壓力持續攀升,最新學友社調查顯示,應屆考生平均壓力分數達7.1分(滿分10分),較2024及2025年上升,創近年新高。 「自我期望」首次成為首要壓力來源,影...
02/04/2026

DSE壓力爆燈!自我期望成最大原兇
腸腦軸益生菌考生抗壓救急法💡

文憑試(DSE)考生壓力持續攀升,最新學友社調查顯示,應屆考生平均壓力分數達7.1分(滿分10分),較2024及2025年上升,創近年新高。 「自我期望」首次成為首要壓力來源,影響程度高達7.5分,超越「往後出路」及「溫習時間不足」。 超過8成考生感到身心疲累,逾65%出現學習動力減退、難集中及情緒波動,影響備考效能。

壓力根源剖析👇🏻
調查訪問逾千名考生,發現自我期望上升或因競爭加劇:文憑試及大學聯招報名人數增加,令考生對自身要求過高。 學友社學生輔導顧問吳寶城指出,考生易執著單一分數,忽略彈性目標及後備方案,放大焦慮。 此外,僅30.2%考生有充足睡眠,遠低於往年,惡性循環加劇壓力,而且,連續三年均有 七成考生表示日常狀態難以集中精神,考生的身心健康讓人擔憂。😖

腸腦軸:科學減壓新途徑
腸腦軸(Gut-Brain Axis)研究揭示,腸道微生物會影響大腦情緒及壓力反應。 壓力會擾亂腸道菌群平衡,導致皮質醇上升、血清素減少,引致焦慮及睡眠問題。 益生菌可調節腸腦軸,產生GABA及血清素等神經活性物質,降低HPA軸(下丘腦-垂體-腎上腺軸)過度激活。

香港著名大學醫學院研發名為「SCM06」的微生態配方,透過腸道微生物製造使人感到快樂與幸福的血清素。持續服用SCM06微生態配方,有助增加腸道好菌從而令腸道維持穩定,體內的N-乙醯血清素有助增加。而N-乙醯血清素就是製造褪黑素的關鍵成分,能改善學童的睡眠質素、情緒及學習記憶能力。

想緩解學生壓力,不妨從調節腸道微生態入手。適量補充優質益生菌,能促進腸道生成「快樂抗壓因子」,如GABA和血清素,從根源提升心理韌性。

G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成,為學生補充所需益菌,促進恬悅和諧的身心靈發展,強化專注力,全面守護腸道健康,緩解焦慮不安及腸胃敏感症狀,讓考生在高壓備考中更從容自如。

⭐️由香港著名大學醫學院研發
🔬臨床驗證 安全有效 持續服用 3個月
✅ 紓緩憂慮不安徵狀減約 -20% 😨
✅ 50% 有腸胃不適的人士徵狀完全消失 🚽🚾
參考文獻︰https://bit.ly/G-NiiBHappyChild

了解更多 G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06:
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參考資料:
https://bit.ly/4dnqM1N
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#兒童恬悅配方 #學生恬悅 #平衡腸道微生態 #促進恬悅和諧身心靈 #恬悅 #全人健康 #紓緩憂慮不安 #紓緩腸胃不適 #專注力

31/03/2026

【G-NiiB 真實用家分享】腸道健康得到改善 上廁所時間變得穩定

Jason工作上需與外國客人溝通,因此經常要晚上發送郵件,導致吃飯時間不規律。平日中午時段,亦因工作忙碌,而延至下午3-4點才吃飯。加上,Jason從小腸胃就比較敏感,難以接受刺激性食物,包括辛辣和生冷食物。當Jason吃了這些食物,就會出現腸道問題。

另外,Jason有時與客人傾談時,亦會突然很想去洗手間,導致影響了工作。於是,Jason的太太便介紹了他服用G-NiiB M3護腸配方® ( )。

Jason說: 「服用G-NiiB M3護腸配方® ( ) 一段時間後,覺得腸道健康開始有改善。以前吃了早餐,就要馬上去廁所。但服用G-NiiB後,上廁所時間變得穩定。即使晚上吃多了辛辣食物,都不會想馬上去廁所。」

G-NiiB微生態M3護腸配方 含精準活性益生菌+益生元,幫您捍衛腸道🛡️,擊退M3腸惡菌之餘,還可以減輕腸道負擔,紓緩各種腸胃問題包括胃氣脹、腸胃不適、腸道易敏等,平衡腸道微生態,💪🏻加強腸道黏膜保護層,提升腸道保護力。每日服用一包,讓腸道回復健康狀態!😊

⭐️由香港著名大學醫學院研發⭐️
🔬醫學院臨床驗證,安全有效🔬
✅4項專利益生菌及益生元配方
✅持續服用3個月,M3腸惡菌顯著下降83%^1
✅加強黏膜保護層 守護腸壁屏障^2
✅針對各種腸道問題,有效紓緩胃氣脹、腸胃不適及腸道易敏
醫學文獻︰https://bit.ly/GNiiBM3XTRA

了解更多 -NiiB M3護腸配方 SMT04:
https://www.g-niib.com/products/g-niib-m3xtra

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#平衡腸道微生態 #紓緩腸胃不適 #腸道健康 #守護腸壁屏障 #消化不良 #胃氣脹 #腸道易敏

【及早關注腸道健康】 自測你的「腸道年齡」是否超標 別讓腸道惡菌作惡 提前老化影響身體併發健康問題 在打機、追劇、溫書、加班已成為日常的年代,宵夜幾乎變成很多人的固定習慣:一邊看螢幕,一邊以杯麵、炸雞、甜品和高糖能量飲品「補給」。然而,長期...
30/03/2026

【及早關注腸道健康】 自測你的「腸道年齡」是否超標
別讓腸道惡菌作惡 提前老化影響身體併發健康問題 

在打機、追劇、溫書、加班已成為日常的年代,宵夜幾乎變成很多人的固定習慣:一邊看螢幕,一邊以杯麵、炸雞、甜品和高糖能量飲品「補給」。然而,長期晚睡加上深夜進食,會悄悄擾亂腸道菌叢與生理時鐘,使腸道加速老化,排便與修復功能也會逐漸下降。

宵夜捱夜如何加速腸道老化?
腸道及其菌叢同樣存在「晝夜節律」,日間以消化與吸收為主,夜間則重點進行修復、更新及免疫調節。 當經常在深夜進食高油、高糖、高鹽食物時,會出現數個不利變化:
• 進食時間錯位:即使總熱量不變,若主要熱量集中在深夜,會改變腸道菌群組成,與肥胖、發炎相關的菌種比例上升。
• 修復時間被壓縮:原本應用於修補腸道黏膜和整理菌叢的夜間時段,被迫改為持續消化宵夜,長遠令益菌逐漸減少、壞菌較易佔優。
• 睡眠與菌相互相拖累:睡眠不足和作息紊亂會干擾腸道菌的生理規律,進一步影響腸道蠕動、代謝及荷爾蒙分泌,形成「越晚睡越想吃、越吃又越睡不好」的惡性循環。
外表上可能仍然年輕,但腸道的狀態卻可能已接近「老年」,這就是所謂的「腸道年齡」概念:腸道功能與菌叢狀態可能早已超前老化。

腸道年齡自我檢測:看看自己「中」幾多
以下問題可作簡單自我檢測,了解腸道是否處於「超齡運作」狀態(出現越多「是」,腸道年齡偏大的可能性越高):
1. 每星期排便少於三次,或經常需要用力才能排便?
2. 大便經常偏硬、偏乾,排便時間明顯變長?
3. 每星期有三晚或以上會進食宵夜,或在深夜飲用含糖飲品?
4. 平均入睡時間晚於凌晨一時,起床時間不固定?
5. 經常感到腹脹、排氣頻繁、口氣較重?
6. 近來越來越容易感到疲倦、難以集中,或皮膚變得粗糙、易長粉刺及泛紅?
若以上問題有三項或以上符合,便值得正視腸道年齡可能已「提前增長」,需要透過生活調整與腸道菌叢管理加以改善。腸道老化會令腸壁出現罅隙,容易讓致敏原及毒素經腸道進入血液,引發一連串免疫反應,包括可能誘發炎症問題,對身體其他器官造成極大傷害!

調整生活,同時精準補充好菌
要令腸道回到較年輕、穩定的狀態,可從兩方面着手:
1. 調整作息與飲食節奏
• 減少非必要的宵夜,盡量在睡前三小時停止進食。宵夜難以完全避免時,以少量、清淡、低糖選擇(例如無糖乳酪、少量水果)取代油炸及高糖食物。
• 逐步提早入睡時間,建立較規律的作息,有助恢復腸道及菌叢的晝夜節律。
2. 精準補充益菌,對抗惡菌
在調整生活同時,主動補充合適的益生菌,可協助改善菌叢失衡問題。G-NiiB M3護腸配方 由香港著名大學醫學院研發,針對與健康風險相關的 M3腸惡菌,設計出精準配方,重點包括:
• 抑制惡菌、扶持好菌:透過特定菌株與配方,協助減少 M3 腸惡菌佔據比例,並提升有益菌群比例,改善因飲食及作息不規律引起的腸道微生態失衡。
• 有助紓緩腸道不適:腸道微生態較平衡時,腸道蠕動與黏膜狀態有機會逐步改善,對經常受腹脹、排便不規律困擾者尤為重要。
• 配合作息調整,強化腸道「逆齡」效果:每日在固定時間(如早餐前或睡前)服用G-NiiB M3護腸配方 ,並配合減少宵夜、增加蔬菜與膳食纖維攝取,等同從內在為腸道建立一套較健康、穩定的節奏。

腸道年齡不會在一夜之間回復年輕,但每一次選擇提早關機休息、放棄一份多餘宵夜,以及每天為腸道補充一次 G-NiiB M3護腸配方 ,都是在替自己累積「腸道逆齡資本」。

想為未來十年保持良好體能與精神狀態,可以先從今晚開始,為腸道定下一個較溫和的休息時間表,同時讓好菌而非惡菌,成為夜深時段的主角。

G-NiiB微生態M3護腸配方
⭐️由香港著名大學醫學院研發⭐️
🔬醫學院臨床驗證🔬
✅4項專利益生菌及益生元配方^
✅M3腸惡菌顯著下降83%^1
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^相關臨床研究︰https://bit.ly/GNiiBM3XTRA

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#平衡腸道微生態 #紓緩腸胃不適 #腸道健康 #守護腸壁屏障 #消化不良 #胃氣脹 #腸道易敏

27/03/2026

【 G-NiiB 小小科學家填色與海報設計比賽:頒獎典禮精彩回顧】

這項歷時兩年的「G NiiB 小小科學家」親子教育計劃,透過海洋公園平台,累計接觸超過 20 萬名訪客,陪伴無數家庭與孩子,從生活中認識健康。

在3 月「G-NiiB 小小科學家:探索腸道微生態填色與海報設計比賽」頒獎禮上,我們看到孩子站在台上分享自己的畫作;更聽到他們細緻地說出對「腸道健康」的理解。現場不僅充滿了熱烈的掌聲和歡笑聲,更見證得獎同學接過獎項那一刻的純真與自豪。

我們特別記錄了 18 位得獎孩子 講述創作背後的故事,讓家長、孩子和公眾人事一起細味,把抽象的科學概念變成日常對話。

🎬 完整分享影片現已上載 YouTube:
👉 https://bit.ly/G-NiiB小小科學家填色與海報設計比賽

🖼️頒獎典禮現場展出了 18 位得獎者的心血結晶,同學訴說如何利用畫筆,將複雜的科學概念轉化為生動有趣的故事 —— 有的將腸道描繪成繽紛的「彩虹跑道」,有的則設計成掌管身體抵抗力的「控制中心」。這些創作不僅展現了令人驚嘆的創意思維,更精準捕捉到腸道微生態健康對情緒、睡眠及免疫力的深遠影響。

👪現場亦有許多家長分享,這次活動最寶貴的意義在於提供了一個契機讓他們與小朋友共同討論腸道健康及生活實踐的重要性。這正正是 G-NiiB 與海洋公園攜手推動社區健康教育的初心,希望將學習帶出課室,透過不斷的探索與創作中學習腸道微生態知識。

期待下一次有機會遇見大家及各位充滿好奇心的小小科學家!

#海洋公園 #小小科學家 #腸道微生態 #填色比賽 #海報設計比賽 #頒獎禮回顧 #科普教育

G-NiiB Liver Goal SLD07於日內瓦國際發明展榮獲金獎及沙特阿拉伯衞生部卓越創新獎 我們很高興宣布以科研為本、並獲臨床驗證的創新合生元配方G-NiiB纖肝代謝配方 SLD07,於第51屆日內瓦國際發明展榮獲兩項大獎 -- ...
26/03/2026

G-NiiB Liver Goal SLD07於日內瓦國際發明展榮獲金獎及沙特阿拉伯衞生部卓越創新獎

我們很高興宣布以科研為本、並獲臨床驗證的創新合生元配方G-NiiB纖肝代謝配方 SLD07,於第51屆日內瓦國際發明展榮獲兩項大獎 -- 金獎 及 沙特阿拉伯衞生部卓越創新獎,獲得國際高度肯定。

SLD07 建基於香港中文大學醫學院嚴謹的腸道微生態科研,並獲臨床前研究及小型臨床研究支持,針對 代謝功能障礙相關脂肪肝病(MAFLD),在肝臟健康、代謝指標及安全性方面展現顯著改善。

此項殊榮再次印證 G-NiiB GenieBiome 堅持 以科研驗證為核心、以臨床價值為導向,推動具國際影響力的醫療創新。

再次恭賀香港中文大學醫學院、 G-NiiB GenieBiome及其聯合創辦人陳家亮教授及黃秀娟教授 !

更多資訊
中大新聞稿 : https://lnkd.in/gQ_kaeuK

24/03/2026

【G-NiiB 真實用家分享】持續服用G-NiiB配方 晚上更容易入眠 學習更有動力

Jason的女兒Cheryl因學業而壓力山大,開始有憂慮情緒,更會出現大力關門等宣洩行為。加上女兒身形瘦削,所以亦擔心她吸收不好,有腸胃問題。

為人父母,看到女兒的焦慮、不安,實在不知如何應對。幸好,當Jason在店舖尋找保健產品時,看到G-NiiB有香港著名大學醫學院的數據支持,經比較後決定選擇G-NiiB。

女兒Cheryl說: 「當躺在床上,會發現不能立即睡覺。但服用G-NiiB兒童恬悅配方® ( ) 一段時間後,我可以在20至30分鐘內入睡,不會再半夜起床,然後在第2天早上自然起床。另外,在學習期間,我感覺自己的精神集中變得更好,可以處理老師說的話。因此服用G-NiiB後,可以幫助集中精神,更有動力學習,變得更有效率。」

父親Jason發現女兒Cheryl出現的憂慮情緒及睡眠問題,原來與腸道問題有關。服用G-NiiB兒童恬悅配方® ( ) 後,亦改善了以上這些問題。此外,G-NiiB配方很容易攜帶,可以放在口袋、書包或者手袋,所以Cheryl亦很推薦在學校、工作或任何有睡眠問題的人士服用。

腸道健康與情緒掌控息息相關,平衡腸道微生態,有助於調節腸道內的快樂抗壓元素,幫助大腦掌控情緒、學習成長和整體健康發展。

G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成,為學生補充所需益菌,促進恬悅和諧的身心靈發展。

⭐️由香港著名大學醫學院研發
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✅ 紓緩憂慮不安徵狀減約 -20% 😨
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參考文獻︰https://bit.ly/G-NiiBHappyChild

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#兒童恬悅配方 #學生恬悅 #平衡腸道微生態 #促進恬悅和諧身心靈 #恬悅 #全人健康 #紓緩憂慮不安 #紓緩腸胃不適 #專注力

【想擺脫考試體質  認清腸腦軸如何影響考生表現】補充腸道益菌  有助穩定學習情緒提升專注力 每逢進入 DSE 考試季,不少學生都出現同一情況:一緊張就肚痛、腹脹,甚至前一晚失眠。很多人以為只是「天生緊張」或「考試體質」,其實背後與身體內一個...
23/03/2026

【想擺脫考試體質 認清腸腦軸如何影響考生表現】
補充腸道益菌 有助穩定學習情緒提升專注力

每逢進入 DSE 考試季,不少學生都出現同一情況:一緊張就肚痛、腹脹,甚至前一晚失眠。很多人以為只是「天生緊張」或「考試體質」,其實背後與身體內一個重要系統有關,而這個就是「腸腦軸」。

當我們為考試擔心時,大腦會判斷「正面對壓力」,身體隨即進入高度戒備狀態。心跳加快、肌肉繃緊的同時,腸道蠕動亦會明顯改變:出現肚痛、腹脹。長時間處於這種緊張模式,腸道就會愈來愈敏感,形成「平日勉強正常,一到考試就出事」的惡性循環。

研究發現,腸道與大腦之間並非單向關係,而是透過神經、內分泌及免疫系統,雙向地互相影響。腸道內的微生物群(俗稱腸道菌)可影響發炎反應,以及血清素等情緒相關物質的產生數量。當腸道微生態失衡,人較容易出現情緒波動、焦慮、睡眠欠佳等問題;相反,腸道菌群較多元和平穩時,情緒和抗壓能力往往較佳。

對考生來說,這代表「腸道狀態」會直接影響溫習和應試表現。如果經常被肚痛、腹脹、想上廁所等不適打斷,大腦很難保持清晰和持久專注。想打破這個惡性循環,可以從三個層面着手:
第一,是調整生活節奏。儘量維持固定的起床、用餐和睡眠時間,避免「平日亂睡,考前一晚通宵」的模式。穩定作息有助生理時鐘與自律神經運作更平衡,身心較容易適應考試壓力。
第二,是在飲食上減輕腸道負擔。考試期間應盡量減少油膩、高糖及高度加工的食物,多選擇蔬菜、水果、全穀物、適量優質蛋白質,以及較清淡的烹調方式。這些習慣有助維持腸道環境穩定,減少腸道不適,讓身體「安靜」下來,為專注創造更有利條件。
第三,是善用益生菌支援腸腦軸。補充適當腸道益菌,可幫助調整腸道微生態,支持腸道屏障及免疫平衡,從而有助減少因壓力誘發的腸胃不適,支援情緒和睡眠質素。於每天固定時間(例如早餐後或晚餐後)持續服用,作為備戰期間的日常習慣之一。

無論是學生還是家長,都可以將「照顧腸道」視為支援情緒與專注的其中一環,而非額外負擔。當生活節奏較穩定、飲食對腸道更友善,再配合適當的益生菌補充,維持腸道微生態在較平衡狀態。這樣,考生便能在較少身體干擾、較穩定情緒的情況下,投入溫習與應試,更接近自己真正的實力。

G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成,為學生補充所需益菌,促進恬悅和諧的身心靈發展。

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✅ 50% 有腸胃不適的人士徵狀完全消失 🚽🚾
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【最新研究指出  腸道益菌有助產生抗壓元素  改善精神並提升專注力】踏入 DSE 最後衝刺,相信不少考生都如火如荼地溫習,同一時間又要背負公開試帶來的壓力和焦慮情緒。長期處於繃緊狀態,不單止會搞亂情緒,亦會影響專注力、記憶力同睡眠質素。要穩...
19/03/2026

【最新研究指出 腸道益菌有助產生抗壓元素 改善精神並提升專注力】

踏入 DSE 最後衝刺,相信不少考生都如火如荼地溫習,同一時間又要背負公開試帶來的壓力和焦慮情緒。長期處於繃緊狀態,不單止會搞亂情緒,亦會影響專注力、記憶力同睡眠質素。要穩定表現,其實唔係靠「死頂」,而係要同時照顧好「個心」同「個肚」,用對方法幫自己重拾節奏,再配合適當補充益生菌,由腸道出發支持精神同專注力。

一、練習感恩:為情緒放輕鬆

壓力大時,腦入面好容易會把壞事情放大:溫唔切、記唔實、驚考得差。這個時候,不妨練習一個好簡單的感恩習慣:每晚睡前寫低 3 件令你覺得「唔錯」的小事——例如,今日有同學陪你溫書、某題終於諗通、同家人共進一餐溫馨晚飯。將注意力由「不夠好」拉回去「都有啲嘢值得感恩」,可以慢慢減少過度自責及無力感,令情緒穩定點,第二日再坐到書桌前更容易重上進度。

二、全情投入:找到自己的「心流」狀態

好多同學都有這個經驗:人在書枱,心繫電話。要真正提高溫習效率,第一步為自己創造一個「可以專心」的空間。可以試試:選擇一個相對安靜的角落、將手機調到飛行模式或放去另一房間、和家人講好「現在開始是我 1 小時溫書時間」。當外界干擾減少,你會更容易進入一種「專注到唔覺時間流逝」的心流狀態,短時間內吸收同整理到更多資訊,溫少少,但記憶實在多多。

這個過程中,如果腸胃成日作怪,都好容易將你拉離心流。這就輪到腸道保養同益生菌出場:維持腸道微生態平衡,有助減少因壓力引起的腸胃不適,令你可以安安靜靜坐定溫書,不會再一邊溫習一邊忍肚痛。

三、積小成大:用「小勝利」堆高自信

面對大量DSE 課題,好多同學一打開書就覺得:「咁多嘢,點溫得晒?」與其一次過諗晒全年課程,不如拆散成一些做得到的小目標:例如今日只專注完成兩篇閱讀理解、操三題長題目、背一版重點。每達成一個小目標,就在checklist 上打勾,或者俾自己一個小小奬勵(伸展、飲杯暖飲、聽一首歌)。這些「小勝利」會慢慢累積成「原來我做到」的感覺,自信自然一級一級疊高,考試時就不會一開始就被題目嚇倒。

想令這些小目標更易達成,可以加多一個小細節:固定時間服用益生菌,當成每日儀式之一。就像告訴自己:「我今日又向改善狀態邁前一步。」這種「我有主動照顧自己」的感覺,本身亦是一種非常重要的心理支持。

四、善用支援:不用一個人硬撐

DSE這個考試,你不需要孤軍作戰。遇到不懂的題目,可以問老師、同學、補習老師;遇到捱不住的情緒,可以搵信任和投契的人傾訴:家人、朋友、社工、輔導老師都可以。有時,你未必需要對方給予答案,只需要有人肯聽你講:「我好驚」、「我好攰」。能說出來,宣洩一下別讓情緒留在心中「積到爆」。

同一時間,都要記得照顧身體層面的「支援系統」:規律作息、基本運動、簡單均衡飲食,加埋每日固定補充益生菌,幫腸道微生態維持平衡穩定。有關「腸腦軸」的研究指出,情緒、壓力調節同專注力與腸道健康都有關,當腸道微生態比較平衡,身體炎症同不適減少,心情同精神狀態都會相對穩定,更容易維持清醒嘅頭腦同持久專注。

考 DSE 當然重要,但身心健康更加重要。立即由今日開始,練習感恩、創造專心環境、用小目標積小成大,再配合適當補充益生菌,由內到外打好底,給自己一個最佳狀態,輕鬆走入試場。

G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06是由香港著名大學醫學院研發及經臨床驗證的獨特微生態配方。它由精準的活性益生菌和益生元組成,為學生補充所需益菌,促進恬悅和諧的身心靈發展。

⭐️由香港著名大學醫學院研發
🔬臨床驗證 安全有效 持續服用 3個月
✅ 紓緩憂慮不安徵狀減約 -20% 😨
✅ 50% 有腸胃不適的人士徵狀完全消失 🚽🚾
參考文獻︰https://bit.ly/G-NiiBHappyChild

了解更多 G-NiiB兒童恬悅配方® SCM06:
https://bit.ly/g-niib-happy-child

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#兒童恬悅配方 #學生恬悅 #平衡腸道微生態 #促進恬悅和諧身心靈 #恬悅 #全人健康 #紓緩憂慮不安 #紓緩腸胃不適 #專注力

CEO 范思亮女士榮獲《Harper’s BAZAAR Hong Kong》Visionary Women Awards 殊榮 我們非常榮幸與大家分享這項喜訊。G-NiiB GenieBiome及 MicroSigX 行政總裁范思亮女士(R...
12/03/2026

CEO 范思亮女士榮獲《Harper’s BAZAAR Hong Kong》Visionary Women Awards 殊榮

我們非常榮幸與大家分享這項喜訊。G-NiiB GenieBiome及 MicroSigX 行政總裁范思亮女士(Rachel Fan) 獲選為 2025 年《Harper’s BAZAAR Hong Kong》「Visionary Women Awards」得獎者之一。本屆獎項從 40 位傑出候選人中嚴選 8 位得主,Rachel 能與一眾卓越女性領袖並肩獲此殊榮,實屬難能可貴,並共同塑造香港以至更廣闊未來的發展方向。這項肯定不僅是 Rachel 個人的重要里程碑,亦是 G‑NiiB GenieBiome及 MicroSigX 發展歷程中的一個重要時刻。

Rachel 的領導歷程體現了真正的前瞻領導力—— 嚴謹的科學精神、清晰的策略視野,以及以人為本的同理心。從開創精準微生態診斷,到推動微生態精準配方的創新應用,她始終堅信:科學的最終價值,在於改善人們的日常生活。

在 BAZAAR at Work Summit 上,Rachel 分享了她對生物科技創新的見解,特別是腸道健康及預防醫學如何塑造一個更具前瞻性、更個人化,並與工作與生活緊密相連的健康未來,對於節奏急促、壓力龐大的城市如香港尤為重要。

我們深感自豪,能在 Rachel 的帶領下持續成長、持續發光。恭喜!

🎥 觀看《Harper’s BAZAAR Hong Kong》專訪影片: https://www.instagram.com/reel/DViYQN5gU2e/?igsh=bXJvcjZpcDlyNGtv

【關注腸道健康|由殲滅 M3 腸惡菌開始】🌸 每年3月是世界關注腸道健康的月份!大家都知腸道健康要靠飲食,但原來腸內有一類名為 M3 腸惡菌 的壞菌,會悄悄削弱腸道防護力。想從根源改善腸道健康,就要由殲滅 M3 腸惡菌開始!💪 腸道防線有多...
11/03/2026

【關注腸道健康|由殲滅 M3 腸惡菌開始】

🌸 每年3月是世界關注腸道健康的月份!大家都知腸道健康要靠飲食,但原來腸內有一類名為 M3 腸惡菌 的壞菌,會悄悄削弱腸道防護力。想從根源改善腸道健康,就要由殲滅 M3 腸惡菌開始!

💪 腸道防線有多麼重要?
大約 70% 身體免疫細胞都藏於腸道,可見腸道是健康的第一道防線。健康腸道內壁有三重保護:
• 腸壁細胞層——細胞緊密連接,好似「拉鏈」一樣,不讓壞菌輕易滲入;另外腸壁細胞表面有絨毛層,好似海綿咁,幫助細胞吸收營養
• 黏膜保護層——一層柔軟的黏液膜,阻隔壞菌、病毒、致敏原進入體內;
• 腸道微生態——好壞菌及不同微生物形成的生態圈,由好壞菌的平衡影響腸壁滲透性及完整性。

😣 當 M3 腸惡菌太多,防線就會出現漏洞
當腸內一些惡菌 ,例如M3 腸惡菌過盛,就會產生有害物質刺激腸壁,令黏膜層變薄,絨毛變短,營養吸收力下降。同時會「撬開」腸壁細胞之間的緊密連結,形成細微縫隙,好比城牆出現裂口。致敏原及毒素趁機滲入血液,經血流遊走全身,誘發發炎反應,甚至影響皮膚、免疫力及情緒。

🏙️ 都市生活令壞菌更易坐大
長期壓力、睡眠不足、油膩外賣、進食不定時,都會打亂腸道微生態平衡,令壞菌(包括 M3 腸惡菌)佔上風。當好菌數量被壓低,腸道黏膜自然難以修復,形成「腸漏」現象,健康問題就陸續浮現。

🌿 重建腸道平衡,由殲滅 M3 腸惡菌開始
想守護腸道屏障,記得每日「三大步」:
① 多菜少肉,提高膳食纖維;
② 減少紅肉及煎炸食品;
③ 配合臨床驗證的益生菌補充益菌及殲滅 M3 腸惡菌。

🔬 G NiiB 微生態 M3 護腸配方 SMT04
由香港著名大學醫學院研發,結合兩種鏈球菌、三種雙歧桿菌及三種益生元,以及天然植物纖維刺雲豆膠,能:
✅ 降低 M3 腸惡菌 83% ¹;
✅ 加強黏膜保護層及腸壁完整性 ²;
✅ 有效改善胃氣脹、腸胃不適及腸道易敏等各種腸道問題 ¹ ²;
並採用意大利專利鎖菌技術,益菌存活率高達 250%,令腸道定殖能力增強 5 倍!

❤️ 由內到外強化腸道防線,守護每日健康,記得——腸道健康,由殲滅 M3 腸惡菌開始!

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#平衡腸道微生態 #紓緩腸胃不適 #腸道健康 #守護腸壁屏障 #消化不良 #胃氣脹 #腸道易敏

G‑NiiB 小小科學家腸道微生態教育計劃圓滿結束!近百份學生作品展現對腸道健康的創意理解 我們十分高興宣佈由 G‑NiiB GenieBiome 與 海洋公園 合作舉辦的 「G‑NiiB 小小科學家:探索腸道微生態」 親子教育計劃圓滿結束...
09/03/2026

G‑NiiB 小小科學家腸道微生態教育計劃圓滿結束!
近百份學生作品展現對腸道健康的創意理解

我們十分高興宣佈由 G‑NiiB GenieBiome 與 海洋公園 合作舉辦的 「G‑NiiB 小小科學家:探索腸道微生態」 親子教育計劃圓滿結束!

過去兩年間,計劃累計觸及 超過 20 萬名親子,透過園內互動體驗、故事閱讀及創意藝術,協助兒童及家長從小建立對腸道微生態與健康的基礎認識。

昨日的 填色與海報設計比賽頒獎禮 展出 近百份學生作品,從幼稚園到高小,充分展現孩子們如何以創意方式理解腸道健康、日常習慣、情緒與身心狀態的關係。

感謝每一位參與的家庭、教育團隊及海洋公園的支持,一同推動社區健康教育,讓微生態科學真正走進日常生活。

「G-NiiB 小小科學家:探索腸道微生態」
填色與海報設計比賽得獎名單

幼稚園組
冠軍 - 麥淽童
亞軍 - 鄭子晴
季軍 - 侯善恬
優異獎 - 曾繁隼
優異獎 - 黎彥澄
優異獎 - 岑劻旻

初小組
冠軍 - 黃頌騰
亞軍 - 林煒曈
季軍 - 岑雨知
優異獎 - 韋思言
優異獎 - 黎思澄
優異獎 - 趙柏昊

高小組
冠軍 - 黃嘉晴
亞軍 - 符鈺瀅
季軍 - 黃樂詩
優異獎 - 楊樂希
優異獎 - 簡莆霖
優異獎 - 陳臻賢

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