MerryHear 聽樂多智能助聽器

21/07/2025

**2025年香港長者健康資訊**

**1. 香港政府長者健康服務**
香港政府透過衞生署長者健康中心提供多項服務，包括健康評估、身體檢查、健康輔導、治療和健康教育等。年滿65歲的長者可登記成為會員。醫院管理局老人科日間醫院亦為年老病人提供多個專科的診斷、持續護理及復康服務。

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**2. 2025年香港免費健康檢查計劃**
**2.1 大腸癌篩查計劃**
- **資格**: 50至75歲的香港居民，持有有效香港身份證，無大腸癌病徵。
- **檢查內容**: 免費大便隱血測試（FIT），若結果異常，可獲資助進一步大腸鏡檢查。
- **申請方法**: 透過衞生署指定診所或參與計劃的私營醫療機構報名。
- **備註**: 2025年名額增加至30萬人。

**2.2 長者醫療券計劃**
- **資格**: 65歲或以上，持有有效香港身份證或《豁免登記證明書》的長者。
- **檢查內容**: 可用於私營醫療機構的健康檢查（如血壓、血糖、膽固醇檢測）及慢性病管理。2025年起，累積使用醫療券金額可獲額外獎賞（最高$1,000）。
- **申請方法**: 無需特別申請，長者在合資格醫療機構使用醫療券即可自動參與。醫療券每年1月1日自動存入戶口，每人每年2,000，累積上限8,000。

**2.3 長者健康中心免費體檢**
- **資格**: 65歲或以上香港居民，持有長者咭或樂悠咭，需為長者健康中心會員。
- **檢查內容**: 包括血壓、血糖、體重指數（BMI）檢測，以及健康諮詢。部分中心提供骨質密度篩查。
- **申請方法**: 到全港18區的長者健康中心註冊為會員，預約免費體檢。

**2.4 子宮頸普查計劃**
- **資格**: 25至64歲女性香港居民，無子宮頸癌病徵；65歲或以上長者若從未接受篩查也可參加。
- **檢查內容**: 免費子宮頸抹片檢查，2025年起新增HPV病毒檢測選項。

**2.5 關愛基金長者牙科資助計劃**
- **資格**: 70歲或以上香港居民，領取長者生活津貼或綜合社會保障援助，並持有長者咭。
- **檢查內容**: 免費牙齒檢查、洗牙、補牙，部分長者可獲資助假牙安裝或拔牙服務。
- **備註**: 2025年計劃新增5,000個名額。

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**3. 長者常見健康問題 (以骨質疏鬆症為例)**
**3.1 骨質疏鬆症**
- **病徵**: 無明顯病徵，痛楚通常因骨折引起（常見部位：股骨、脊椎、前臂骨）。
- **高危一族**:
- 長者、女性、體型瘦小、家族史
- 不良生活習慣（吸煙、缺鈣/維生素D、過量咖啡因/鈉、缺乏負重運動、酗酒）
- 疾病（雌激素/睪丸素不足、內分泌失調）、長期服用高劑量類固醇。
- **診斷**: 雙能量X光吸收測量儀（DEXA）；超聲波儀器（QUS）僅作初步篩驗。
- **預防**:
- 攝取足夠鈣質和維生素D、適量負重運動、戶外活動（曬太陽）
- 戒煙戒酒、減少咖啡因和高鹽食物。
- **治療**:
- 飲食運動調整、藥物（二磷酸類、雌激素調節劑、降鈣素、副甲狀腺素、鐫及補充劑）。
- **注意事項**: 防跌倒（家居安全、穿防滑鞋）、避免暈眩藥物、改善視力。

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**4. 2025年香港長者生活趨勢：科技與政策如何提升老年生活品質？**
- **政策調整**: 2025年2月起，長者生活津貼及高齡津貼上調1.3%，惠及數十萬長者。
- **科技應用**:
- **智能家居系統**: 跌倒偵測、智能照明、自動化家電。
- **遠程醫療設備**: 居家醫療諮詢與生理數據監測。
- **樂齡科技**: 智能助行器、防走失手環、智能藥盒。
- **政策支持**:
- **醫療券擴展**: 適用範圍延伸至大灣區指定機構（2025年7月起）。
- **基層醫療加強**: 社區健康中心增資源，強化預防護理及慢性病管理。
- **安老服務優化**: 推動「居家安老為本，院舍照顧為後援」。
- **社會共融**:
- 跨代互動活動、長者再就業計劃、精神健康支援（防抑鬱/孤獨）。
- **挑戰**:
- 醫療系統壓力、數碼鴻溝（需科技培訓）、護老者支援不足。

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**5. 2025年香港長者醫療保障和福利政策**
**5.1 長者醫療券計劃**
- **金額**: 每年$2,000，累積上限$8,000。
- **獎賞計劃**: 使用醫療券檢查/管理慢性病可獲獎賞。
- **大灣區試點**: 2025年7月擴展至大灣區指定機構。

**5.2 長者生活津貼（民生津）**
- **金額**: 2025年2月1日起每月$4,250。
- **資格**: 年滿65歲、居港滿7年（申請前1年離港≤90天），通過入息資產審查。

**5.3 高齡津貼（生果金）**
- **金額**: 2025年加至$1,641。
- **資格**: 70歲或以上，無需經濟審查。

**5.4 醫療費用減免**
- **優化機制**: 2026年1月1日起提高入息資產資格上限，加強支援低收入家庭。

**5.5 其他福利**
- **兩元乘車優惠**: 持續提供。
- **關愛基金**: 牙科資助計劃2025年增5,000名額。
- **樂齡科技博覽暨高峰會**: 推廣科技應用。

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**6. 挑戰與展望**
香港人口老化持續，需透過政策、科技與社會共融提升長者生活品質，應對福利、醫療及養老服務需求。 222

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19/07/2025

MerryHear (聽樂多）聽力自我評估
1.定義
HHIE-S是長者聽力障礙檢查表
(Hearing Handicap Inventory for the Elderly-Screening version)的縮寫。它是一個用於評估長者聽力問題對其情緒和社交生活影響的自評量表。
2.用途
HHIE-S主要用於：
篩檢長者聽力障礙：作為初步篩檢工具，幫助醫療專業人員早期發現有聽力缺損的長者。
·評估聽力問題對日常生活的影響：了解聽力損失對長者在社交、情緒和溝通方面的影響程度。
監測干預治療效果：評估助聽器或其他聽力康復措施對改善長者生活品質的效益。
3.量表內容
HHIE-S通常包含10個問題，分為情緒題(Emotional)和社交題(Social)兩大類。每個問題有三個選項：
·否(No):0分
有時(Sometimes):2分
·是(Yes):4分

以下是HHIE-S量表的具體題目：情緒題(E)

1.當你遇見陌生人時，聽力問題會使你覺得難堪嗎？
2.和家人談話時，聽力問題使你覺得難
受嗎？
3.如果有人悄聲和你說話，你聽起來困難嗎？
4.聽力問題給你帶來一定障礙嗎？
5.聽力問題是否影響、限制和阻撓你的社會活動和生活嗎？

社交題(S)

6.當你訪問親朋好友、鄰居時，聽力問題會給你帶來不便嗎？
7.因聽力問題，您經常不願意參加公眾聚會活動嗎？
8.聽力問題使你和家人有爭吵嗎？
9.當你看電視和聽收音機時，聽力問題使你有聆聽困難嗎？
10.在餐館和親朋吃飯時，聽力問題讓你感到困惑嗎？

4.評分方式與結果解讀
HHIE-S的總分範圍為0到40分。分數越高，表示聽力問題對老年人日常生活造成的影響越大。
一般來說，結果解讀如下：
0-8分：提示可能沒有聽力障礙或聽力障礙對生活影響較小。
10-24分：提示可能存在輕度至中度聽力障礙，對生活有一定影響。
26-40分：提示可能存在中度至重度聽力障礙，對生活影響較大。

請注意：HHIE-S是一個篩檢工具，其結果不能作為聽力損失的診斷依據。若篩檢結果提示有聽力問題，建議尋求專業聽力師或耳鼻喉科醫師進行進一步的聽力檢查和評估。

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17/07/2025

「長者健康十訓」

一、正確認識保健，強化自我保健意識
衰老是自然規律，長者需以積極心態接纳身體變化，避免因焦慮或消極情緒影響健康。建議通過學習自我監測知識（如血壓、血糖測量）和疾病管理技能，早期發現健康問題並規範治療。同時，培養「老有所為、老有所樂」的觀念，通過參與社交活動或興趣愛好保持生活意義感。

二、合理膳食，均衡營養
飲食是健康的基礎，長者需注重多樣化與適量：
多樣化搭配：每日攝入糧谷類、優質蛋白（魚、蛋、豆製品）、蔬菜水果、奶製品及堅果，控制鹽、油、糖攝入，避免高脂高糖飲食。
少食多餐：採用「三餐兩點」模式，減輕胃腸負擔，尤其適合消化功能較弱的長者。
補充關鍵營養素：增加鈣、維生素D（預防骨質疏鬆）、膳食纖維（預防便秘）及抗氧化物質（如深色蔬菜）的攝入，必要時可遵醫囑補充複合維生素。

三、適度運動，循序漸進
運動是延緩衰老、增強體質的關鍵，但需根據自身條件選擇：
推薦運動類型：輕中度有氧運動（如快走、太極拳、游泳）、平衡訓練（單腳站立、椅上起身）及柔韌性練習（瑜伽、拉伸），避免劇烈運動。
運動頻率與時間：每周至少5天，每次30-60分鐘，最佳時段為上午10-11點或下午3-5點，運動前後充分熱身與放鬆。
特殊人群注意：關節疾病或慢性病患者需諮詢醫生制定個性化方案，避免跌倒風險。

四、戒煙限酒，避免不良嗜好
戒煙：吸菸會加速心肺功能衰退，增加癌症風險，越早戒煙對健康益處越大。
限酒：若飲酒，男性每日不超過25克酒精（如啤酒750ml），女性不超過15克，避免烈性酒，切忌酗酒。
其他禁忌：避免熬夜、暴飲暴食、久坐不動等不良習慣，減少對身體的額外負擔。

五、保持良好睡眠，規律作息
睡眠質量直接影響長者的免疫力與認知功能：
規律作息：固定起床與入睡時間，午休不超過1小時，避免夜間頻繁起夜。
改善睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗、適宜溫度，使用舒適的床墊與枕頭。
應對睡眠問題：長期失眠或打鼾嚴重者需就醫，避免自行濫用安眠藥，可通過冥想、輕音樂等方式輔助放鬆。

六、定期監測健康指標，預防慢性病
日常監測：高血壓患者每日測血壓3次（早、中、晚），糖尿病患者定期監測血糖，關注血脂、骨密度等指標。
慢性病管理：控制血壓、血糖、血脂在合理範圍，遵醫囑用藥，避免自行調整劑量。
早篩早治：每年至少一次全面體檢，重點關注心腦血管、腫瘤、骨關節等老年高發疾病。

七、預防跌倒與意外傷害
跌倒是長者骨折的主要原因，需從環境與行為兩方面預防：
居家安全：保持地面乾燥防滑，移除障礙物，安裝扶手（尤其衛生間），避免使用易滑拖鞋。
增強身體機能：通過平衡訓練（如太極拳）和肌肉鍛煉提高穩定性，控制體重以減輕關節壓力。
謹慎行為：避免突然起身、急轉彎或攜帶重物，外出時選擇平坦路線，必要時使用助行器。

八、重視心理健康，保持社交與興趣
心理狀態直接影響身體健康：
積極心態：培養樂觀情緒，避免過度擔憂或孤獨感，通過冥想、深呼吸緩解壓力。
社交互動：參與社區活動、親友聚會或興趣小組（如書法、合唱），增強社會歸屬感。
持續學習：學習新技能（如使用智能設備、繪畫）或閱讀，延緩認知功能衰退，提升成就感。

九、關注口腔與感官健康
口腔護理：每日刷牙兩次，使用牙線清潔，定期口腔檢查，及時處理齲齒或缺失牙，維護咀嚼功能。
視力與聽力保護：定期檢查視力，避免長時間用眼；減少噪音暴露，慎用耳毒性藥物，聽力下降時及時佩戴助聽器。
皮膚護理：保持皮膚清潔濕潤，避免燙傷或凍傷，注意防晒以延緩皮膚老化。

十、合理用藥，避免誤區
遵醫囑用藥：不自行增減藥量或停藥，尤其慢性病藥物需長期規律服用。
警惕藥物副作用：注意藥物相互作用，避免濫用抗生素、鎮靜劑等，定期復診調整方案。
拒絕偏方：不輕信未經驗證的「養生秘方」，以科學醫療為主，減少健康風險。

總結：長者健康需綜合身體、心理與環境的多維度管理，通過科學的生活方式、定期監測與社會支持，可有效延緩衰老、降低疾病風險。建議結合個人情況制定個性化健康計劃，並在醫生或專業指導下執行。

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16/07/2025

如何正確量血壓？飯後、洗澡、運動後可以量嗎？當心「5大不對行為」量了等於白量

量血壓5大不對行為

心臟內科醫師劉中平提醒，民眾在家中自行量測血壓時，應注意以下5點，避免量測到不準確的血壓數值：

• 不對行為1：飯後、剛運動完、洗完澡後量血壓
◦ 說明：飯後腸胃道需要血液消化食物，血壓會較低；運動後或剛洗完熱水澡，心跳加速、血管舒張，血壓也會較低。建議在這些活動後至少休息30分鐘再量血壓。
• 不對行為2：邊講話邊量血壓
◦ 說明：說話時交感神經會興奮，導致血壓升高。
• 不對行為3：憋尿時量血壓
◦ 說明：膀胱脹滿時，交感神經會受刺激而使血壓上升。
• 不對行為4：翹腳或坐臥在沙發上量血壓
◦ 說明：不正確的姿勢會影響血壓測量，應以標準坐姿進行。
• 不對行為5：使用未校正的血壓計
◦ 說明：血壓計需定期校正以確保準確性。

正確量血壓的建議

• 時間：建議在早上起床後、晚上睡覺前量測，此時的血壓值最為穩定。
• 姿勢：坐在有椅背的椅子上，雙腳平放，手臂與心臟同高，並在量測前靜坐5分鐘。
• 頻率：建議每天在固定時間量測，並記錄下來，以便追蹤血壓變化。

高血壓的影響

長期的高血壓可能導致心臟、大腦、腎臟及眼睛等器官的損害，增加心肌梗塞、腦中風、腎衰竭及視網膜病變的風險。

資料：常青月刋

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14/07/2025

膽固醇正常亦易患心肌梗塞？

心臟病是本港第3位致命殺手。2023年，香港的心臟病死亡人數有超過7千人；高血壓、心臟病、膽固醇問題在香港也相當普遍。有醫生分享，不少不煙不酒、膽固醇正常的人群其實都有心肌梗塞的風險；因為心肌梗塞不只跟膽固醇有關，更與生活習慣致免疫系統發炎有關。

膽固醇正常也患心臟病/心肌梗塞？
重症科醫生黃軒個人網誌分享有不少病人指出，平日不煙不酒、飲食不油膩且膽固醇正常的人，為何會有心肌梗塞、動脈硬化的風險。黃醫生引用2025年發表在《Cells》期刊上的醫學研究解釋，傳統觀念以為動脈硬化是高膽固醇導致，科學家最近發現免疫系統的「慢性發炎」才是動脈硬化元兇，更可能與生活習慣息息相關。

為何膽固醇正常亦易患心肌梗塞

心肌梗塞成因 | 1. 免疫系統慢性發炎
黃醫生指，當免疫系統長期處於「備戰」狀態，就會導致全身的慢性發炎，這種發炎反應會讓血管內壁受損，進而促使膽固醇堆積，形成危險的動脈粥狀硬化斑塊。原本保護人體的免疫細胞會「失靈」，出現以下狀況：
- 製造抗體的B細胞，誤把膽固醇當成「敵人」，製造出錯誤的抗體，加劇發炎反應。
- T細胞出現「免疫疲憊」，「過勞」至無法有效運作，導致斑塊不穩定，增加心肌梗塞的風險。

心肌梗塞成因 | 2. 血管細胞變危險
除了免疫系統「失靈」，血管的內皮細胞和平滑肌細胞在長期慢性發炎壓力下，會出現表相的轉變（Phenotypic Modulation），變身成危險的「泡沫細胞」或「骨化細胞」，甚至分泌大量膠原蛋白，讓斑塊變得又硬又脆，增加斑塊破裂的風險。

心肌梗塞成因 | 3. 不良生活習慣
黃醫生點出了以下5個不良生活習慣，看似無害卻影響着免疫系統，讓身體長期處於慢性發炎的狀態：
- 熬夜玩手機：睡眠不足，尤其是長期熬夜，會讓身體無法得到充分休息，免疫系統容易失靈。
- 食無定時、吃得又急又甜：飲食不規律，攝取過多精緻糖分，會導致血糖快速波動，引發身體的發炎反應。而吃飯吃太快也可能造成消化不良，影響腸道健康。
- 久坐少動：缺乏運動會令新陳代謝變慢，血液循環不良，是慢性發炎的溫床。
- 情緒壓力：長期處於高壓狀態，身體會分泌壓力荷爾蒙，抑制免疫功能、加劇發炎。
- 腸胃不適、便秘、胃脹氣：腸道被稱為「人體第2大腦」，腸道菌群失衡會直接影響免疫系統的穩定性。

護心5招抗炎/逆轉心臟病
黃醫生建議，可以從「細小」的生活習慣開始，對抗慢性發炎，逆轉心臟危機，更提出了護心5招：
1. 每日吃1杯乳酪
乳酪富含益生菌，每日吃1杯有助平衡腸道菌群，為免疫系統「充電」。
2. 吃飯時多咀嚼幾下
放慢進食速度，吃飯時多咀嚼幾下幫助消化，減輕腸胃負擔。
3. 早睡30分鐘
每晚提早睡30分鐘，能讓身體得到更多休息，修復受損細胞。
4. 吃飯時先吃蔬菜
先吃蔬菜，因為蔬菜富含膳食纖維，有助穩定血糖，減少發炎反應。
5. 每周快走3次
簡單的快走運動能促進血液循環，為血管注入活力。

黃醫生舉例說明，1個完全沒有高血壓、糖尿病、不抽煙、不喝酒、膽固醇正常的人，50歲後的心血管病終生風險大約是10-20%。如果本身有抽煙、喝酒、慢性病等風險因素而又不控制，即便膽固醇正常，風險仍可超過50%。換句話說，「膽固醇正常」雖然可降低心肌梗塞/中風的風險，不代表完全零風險，日常生活習慣也要控制好。

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心肌梗塞是甚麼？成因是甚麼？
根據醫管局資料，急性心肌梗塞（AMI），普遍稱為「心臟病發」，是一種危及生命的疾病。通常由於主要冠狀動脈阻塞而導致心肌急性壞死。

心肌梗塞成因
- 急性心肌梗塞通常是由動脈粥樣硬化和冠狀動脈血栓引起的。
- 冠狀動脈是提供血液、氧氣和營養到心肌的血管。
- 膽固醇和脂蛋白等脂肪物質會隨著時間沉積在冠狀動脈壁上並形成斑塊，這個過程是「動脈粥樣硬化」，會持續導致血管逐漸收窄。
- 斑塊有時會破裂並誘發血小板和纖維蛋白聚合，形成血栓並完全阻塞血管，導致心肌梗塞。
- 沒有血液供應的心肌就無法正常運作並開始壞死。

心肌梗塞常見症狀
- 心口痛 / 胸部不適（或會延伸到下顎和左臂）
- 冒汗
- 呼吸困難
- 消化不良（非典型症狀）
- 頭暈（非典型症狀）
- 心臟驟停
由於心臟受到不同程度的損傷，急性心肌梗塞的倖存者其患上慢性心臟衰竭、心律不正和中風等風險會增加。

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慢性心臟衰竭常見症狀
根據醫管局資料，心臟衰竭的徵狀主要包括：
- 活動或平躺時氣喘
- 疲倦或頭暈，起床或活動時加劇
- 心律不正或心悸
- 腳背/小腿/腹部出現積水或腫脹
- 1週內體重增加超過5磅
- 情緒或認知問題，如焦慮/記憶力衰退等

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中風常見症狀
根據本港衞生署資料，中風患者一般會出現以下症狀：
- 身體變得虛弱、臉部、手臂或腿部感到麻痺及/或顫動、半身不遂、言語不清或失去說話能力、嘴歪、眼斜、視力模糊不清、吞嚥困難、頭部劇痛、行動不穩或跌倒、大小便失禁、流口水。
- 嚴重者更可能會昏睡，甚至死亡。

資料來源：星島頭條、重症科醫生黃軒、醫管局、衞生署

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16/06/2025

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28/05/2025

MerryHear（聽樂多）醫療級智能製氧機

慢性阻塞性肺疾病（COPD）

以下是COPD主因及氧氣機使用保障健康要點

**COPD 主要成因**

1. **吸煙（主動/被動）**
- 佔病例 85-90%，煙草破壞氣道與肺泡。
2. **空氣污染**
- 室內（燃燒柴草、油煙）／室外（PM2.5、工業廢氣）。
3. **職業暴露**
- 長期吸入粉塵、化學煙霧（礦工、紡織工等）。
4. **遺傳因素**
- α1-抗胰蛋白酶缺乏症（罕見但風險高）。
5. **肺部發育不良**
- 早產、兒時呼吸道感染影響肺功能。
6. **慢性氣道發炎**
- 未控制之哮喘或反覆感染加速惡化。

> 💡 關鍵預防：**戒煙＋遠離污染源**！

**氧氣機使用保障健康重點**

1. **使用需知**（需醫生指示）
- 靜息時 **血氧≤88%** 或 **動脈氧分壓≤55mmHg**。
- 活動／睡眠時血氧驟降者。

2. **正確使用原則**
- **每日＞15小時**：包含睡眠時，延長壽命關鍵。
- **流量嚴守醫囑**：通常 1-3L/min，過高恐致二氧化碳蓄積。
- **目標血氧**：維持 **88%-92%**（過高反不利）。

3. **安全須知**
- **禁火源**：氧氣助燃，遠離火種、靜電。
- **清潔配件**：每日消毒鼻導管／面罩，防感染。
- **加濕瓶換水**：每日換蒸餾水，避免細菌滋生。

4. **緊急處置**
- 若呼吸困難加劇、意識模糊→**立即就醫**

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# # # 關鍵提醒：
✅ **氧氣機非萬能**！需配合 **藥物＋戒煙＋肺復健**。
✅ 定期覆診檢測 。

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日期：19/2-21/2/2025
時間：上午10:00至下午6:30
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16/02/2025

MerryHear（聽樂多）智能降噪音助聽器推廣活動
日期：16/2-18/2/2025
時間：上午10:00至下午6:30
地點：彩虹區，彩雲商場二期

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28/01/2025

聽樂多（MerryHear) 智能助聽器

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MerryHear 聽樂多爲香港及國內註冊品牌，智能助聽器生產及分銷商

17/12/2024

MerryHear（聽樂多）智能降噪音助聽器推廣活動
日期：17/12-19/12/2024
時間：上午10:00至下午6:30
地點：天水圍區，天耀商場

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長者掛耳式降噪型助聽器（太空灰）

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10/12/2024

MerryHear（聽樂多）智能降噪音助聽器推廣活動
日期：10/12-13/12/2024
時間：上午10:00至下午6:30
地點：籃田區，籃田地鐵站A出口，啟田商場

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長者掛耳式降噪型助聽器（太空灰）

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