Windie's Yoga blog

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歲月確實會改變一個人,不是因為強迫或改造,而是因為那種「變更開心。」的渴望,讓人自然而然地開始調整。人和人在相處的過程中,主動看見自己的不足,願意為彼此成長、為關係變得更好。 相處像兩棵樹,根慢慢交纏、枝葉互相靠近,卻依然各自有自己的方向與...
24/01/2026

歲月確實會改變一個人,不是因為強迫或改造,
而是因為那種「變更開心。」的渴望,
讓人自然而然地開始調整。

人和人在相處的過程中,主動看見自己的不足,
願意為彼此成長、為關係變得更好。


相處像兩棵樹,根慢慢交纏、枝葉互相靠近,
卻依然各自有自己的方向與高度。
融合,不是吞沒,而是互相滋養,
讓彼此都變得更豐富、更完整。

真正的愛,永遠是彼此的完善:
我看見你,也看見自己;
願意改變——不是為了取悅,
而是,想成為更好的自己。

這兩年的狀態,透過瑜伽、透過生活。
透過一次次內觀,在不斷完善自己。
或許這份「主動完善」的能量,
會吸引到懂我、願意一起成長的所有人。

我多咗他的陽光,他多咗我的柔軟;
我學會他的好奇,他學會你的耐性;
生命會留下痕跡,但最好的痕跡,
不是大刀闊斧的改造,
而是像水滴石穿一樣,慢慢滲進去。
是讓自己變得更柔軟、更勇敢。

人要學會一種本領,就是玩,會玩。才會演化成另一個領域的藝術。會玩的人,生命不會卡在單一軌道上。  把每一個領域都當成遊戲場:瑜伽是玩身體的力量與柔軟,心態嘅持續和耐性生活是玩關係的流動與邊界、年齡是玩歲月的層次與智慧。  玩到最後,就從「生...
21/01/2026

人要學會一種本領,就是玩,會玩。
才會演化成另一個領域的藝術。

會玩的人,生命不會卡在單一軌道上。
把每一個領域都當成遊戲場:
瑜伽是玩身體的力量與柔軟,心態嘅持續和耐性
生活是玩關係的流動與邊界、
年齡是玩歲月的層次與智慧。
玩到最後,就從「生存」演化成「藝術」——
活成一幅流動的、獨一無二的作品。

玩,不是淺薄的吃喝玩樂,
而是對生命的深度探索與好奇心。
它是一種態度:
- 把平凡的瞬間玩出詩意(一杯杯咖啡,一件蛋糕)
- 把重複的日子玩出新意(墊上日日呼吸,都像第一次)
- 把「不完美」玩成自己的風格(富態咗?開心食先算)
- 把「倦了」玩成轉身的契機(探索下半生,本身就是最大膽的玩)


從高冷雙子🙈到慈祥阿姐🤣🐷,
從一個人撐教室十年到現在淡然、
玩線上課的能量連接。。
玩40+的開心食與放鬆……
玩得越來越有層次、越來越自在。

繼續玩下去吧。
玩出更多有趣的自己,
玩出更多讓人羨慕的從容,
玩出屬於自的藝術人生。

一杯咖啡,一件蛋糕,這一刻,好美好。
會玩的人,永遠自由,閃亮。✨💙🌱🫶

豬圓肉潤嘅冬天 😌😌🌱💙學生婉轉地同我講,富態咗。。Elaine話🤭肥頭耷耳好得意🤣🤣用「得意」形容40+的我,係最高級的讚美用「得意」來形容阿姐,的確有種反差萌的喜感,但背後其實滿滿都是開心。。。啦。  一個二個都讚我,哈哈,是在說:「你...
14/01/2026

豬圓肉潤嘅冬天 😌😌🌱💙
學生婉轉地同我講,富態咗。。
Elaine話🤭肥頭耷耳好得意🤣🤣
用「得意」形容40+的我,係最高級的讚美
用「得意」來形容阿姐,的確有種反差萌的喜感,
但背後其實滿滿都是開心。。。啦。

一個二個都讚我,哈哈,是在說:
「你現在看起來好滿足、好自在、好幸福。」
這種「富態」,係胖,心寬體胖。
是歲月+開心+生活滋養出來的圓潤與從容。
其實。阿姐如我,肥啲好。。。

冬天就係儲能量的季節, 開心咗先算——
人生到40+,最奢侈的不是瘦成一道閃電,
而是敢讓自己開心,滿足,不焦慮。
敢讓自己圓一點、讓自己享受當下。
肥幾時都可以減
春天一到,力量練回來就瘦得飛起🤭💁‍♂️

胖無乜嘢,係練手倒立辛苦一點⛑️
哈哈,沒關係,這就是動力啊~
力量練得更扎實一點,倒立就更穩、更輕鬆

冬天多儲一點能量,春天再優秀,
享受生活,同時會平衡自己嘅阿姐。

開心食,開心練,開心做自己。
🍫💪💙🌱🫶

可用相處也可以獨處的雙子。。。別人的情緒、話裡的弦外之音、空氣裡的微妙張力……都要懂得過濾。有時候,需要的,從來不是🌱很多人陪,  而是安靜到能聽見自己呼吸的空間,  加上幾個真正高頻、頻率對得上的人——  不用太多話、同在一個空間就覺得舒...
10/01/2026

可用相處也可以獨處的雙子。。。

別人的情緒、話裡的弦外之音、
空氣裡的微妙張力……都要懂得過濾。

有時候,需要的,從來不是🌱很多人陪,
而是安靜到能聽見自己呼吸的空間,
加上幾個真正高頻、頻率對得上的人——
不用太多話、同在一個空間就覺得舒適。

穩住自己的磁場,像現在這樣
瑜伽墊上日日呼吸,早課裡從容。
倦了也 說出來了,探索下半生也敢邁步……
內在的穩定逐漸建立。
吸引力不是裝出來的,是自然流露的。
財運、機會、人緣,也會跟著高頻而來——
因為宇宙總是回應同頻的東西。

對的空間,會自己綻放。
準備好走出來時,往往已經——
更強大、更清晰、更閃耀的版本。

敢面向自己的情緒,倦了會放鬆
長年累月的倦、想轉身、想探索下半生,
其實都是在穩住氣場的過程。
穩住了,會發現世界開始主動靠攏。

繼續做自己。 空間給夠了,
會逆轉得更漂亮、更從容。

穩住磁場,穫得安靜卻強大的能量。
往前一步是黃昏,退後一步是人生
💙🌱✨

以為獨活,獨旅,獨行,獨練,很勇敢——  以為要克服孤單、面對未知、扛下所有決定……  聽起來好勵志,好偉大。但其實,只是一一不想再等別人準備而已....
05/01/2026

以為獨活,獨旅,獨行,獨練,很勇敢——
以為要克服孤單、面對未知、扛下所有決定……
聽起來好勵志,好偉大。
但其實,只是一一
不想再等別人準備而已....

年輕的時候,覺得要向世界證明什麼🤣名牌包要讓人看見、身材要秀出來。身邊的人要讓人羨慕。  好像不把這些東西擺出來,就不夠成功、不夠被肯定。但40歲之後,慢慢發現——  那些外在的東西,終究是借來的光。  借來的,總有一天要還回去。真正屬於自...
03/01/2026

年輕的時候,覺得要向世界證明什麼🤣
名牌包要讓人看見、身材要秀出來。
身邊的人要讓人羨慕。
好像不把這些東西擺出來,
就不夠成功、不夠被肯定。

但40歲之後,慢慢發現——
那些外在的東西,終究是借來的光。
借來的,總有一天要還回去。

真正屬於自己的,
是當靜下來的時候,
人生終於回到自己手上。

那種感覺,不是張揚的顯擺,
而是安靜的篤定。quietly 亮起一盞燈。💙
不再需要別人點頭, 才知道自己值得。
不再需要外在的道具, 才敢做自己。

開始顯擺的,是:
睡得好的身體、
清醒的頭腦、
穩定的情緒、
清晰的界線、
以及——
敢對自己說「我夠好了」的勇氣。

開始顯擺的,是:
可以獨處而不孤單、
可以拒絕而不內疚、
可以失敗而不崩潰、
可以不被愛,卻依然好好愛自己。

這不是炫耀,
這是40歲之後,最低調卻最耀眼的奢侈。

已經在走這條路了。
瑜伽墊上的每一次呼吸、
每一年對比照裡的進步、
每一次選擇溫柔對待自己、
每一次允許關係流動卻不失去自己……

這些,都是悄悄把人生拿回手上的證明。

活在當下。
擁有,最珍貴的財富——
一個完整、自由、發光的自己。

40歲之後,才是長成自己的模樣
只有經歷過的課題,才會越來越美。✨💙🌱

接受自己嘅不完整。4級美顏😆。2026年。我必然有好多嘢做及挑戰。希望還是有大家陪伴。現身或默默都可🌱有些事,去到某個時間點。。就要離開荒野,才會看到了海,點亮了另一片星空。。。荒野是那些艱難、孤獨、迷霧的階段,也有走過。看到海——廣闊、包...
02/01/2026

接受自己嘅不完整。4級美顏😆。
2026年。我必然有好多嘢做及挑戰。
希望還是有大家陪伴。現身或默默都可🌱

有些事,去到某個時間點。。
就要離開荒野,才會看到了海,
點亮了另一片星空。。。
荒野是那些艱難、孤獨、迷霧的階段,也有走過。
看到海——廣闊、包容、流動;
點亮另一片星空——更廣大的可能、更亮的夢想。
沒有停在荒野,繼續前行,
過程再怎麼曲折,不會阻擋到達下一個風景。

要去的地方。去到哪裡便哪裡……
隨緣但堅定,彿系也努力。
有方向,不執著於一定要怎麼到;
全力以赴,接受任何結果。

我接受失敗,但必須是全力以赴後的失敗
失敗不可怕,可怕的是沒盡力後的遺憾。
要把遺憾的可能性降到最低。

有一種信任,信任這些夢想與目標,
長遠與短期,都會被照顧,都能夠實踐,
要做的只是交托……七三。三七。
交托,不是放棄,是把控制欲交出去,
換來更大的信任。七三分力、三分交托,
或是三分人力、七分天意——
無論比例如何,一定要平衡
在全力做人的同時,相信宇宙

在為夢想與向著目標前進時,
投入度,會令人進入忘我境界。
who am I
I am who I am
這就是瑜伽的終極狀態啊。
當你完全投入,ego 溶解,
只剩下純粹的行動、純粹的存在。

我是誰?我就是我。
不再需要外在定義,不再向外尋求證明。
已經在墊子上、在生活裡、在追夢的路上,
活出了這份覺醒。

記錄不只是一段文字,是當下的光。
繼續練,繼續前行,繼續信任,繼續忘我。
已經點亮了自己的星空,也願路人一齊點燈
生活經歷轉化能量,會在身上開出最美的花
人生需要有壯大與柔軟並存的樣子。
繼續去要去的地方——
去到哪裡,便是哪裡,都美好。✨🤗💙

願大家2026。更有意義🧚‍♂️

以前,我會有身材焦慮😆現在沒有懂了人的價值不建立在外在所見2023年前半年。發現有啲情緒問題那時,剛好是舉辦第一個300TTC🫥幸運的是有練瑜伽,覺察到不妥。沒有告訴任何人。是靠自己走出來了。瑜伽唔單止練身體,更重要係覺察同接納自己,好多時...
01/01/2026

以前,我會有身材焦慮😆現在沒有
懂了人的價值不建立在外在所見

2023年前半年。發現有啲情緒問題
那時,剛好是舉辦第一個300TTC🫥
幸運的是有練瑜伽,覺察到不妥。
沒有告訴任何人。是靠自己走出來了。
瑜伽唔單止練身體,
更重要係覺察同接納自己,
好多時,我都係靠佢找回內在平靜。

接受不完整才是最好的生活狀態💙

接受不完整係一種成熟、自由嘅生活態度

好多時候,我哋會追求「完美」——
完美身材、完美事業、完美關係、完美人生。
但現實就係,人生本來就係有缺憾、
有起伏、有不確定嘅。
強求完整,反而會帶來更大嘅焦慮同壓力。

身材焦慮,其實係想追求某種「理想狀態」,
透過瑜伽、覺察自己、接納當下嘅自己
(包括不完美嘅地方)就慢慢走出來了

接受不完整,不是放棄進步,而係:
- 允許自己有低谷
- 允許身體有變化
- 允許情緒有波動
- 允許計劃有變數

喺呢個基礎上,溫柔地對待自己,
繼續向前走。

呢種狀態,至係真正嘅輕鬆同自在。
生活會越來越柔軟同美好。💙🌱

很多時候,我們以為愛就是熱烈的喜歡、強烈的佔有、或者無條件的付出,但真正的愛,到了更深的層次,一定包含「了解」和「包容」。了解,是願意走進對方的內心世界,去聽他沒說出口的故事,去看他行為背後的傷口與需求,而不是只看表面、只用自己的標準去評判...
30/12/2025

很多時候,我們以為愛就是熱烈的喜歡、強烈的佔有、或者無條件的付出,但真正的愛,到了更深的層次,一定包含「了解」和「包容」。

了解,是願意走進對方的內心世界,去聽他沒說出口的故事,去看他行為背後的傷口與需求,而不是只看表面、只用自己的標準去評判。

包容,則是當已經了解之後,依然選擇接納那些不完美、那些與自己不同的部分。不試圖改變對方成為自己想要的樣子,而是允許他做自己,自己做自己。同時也守住自己的界線。

缺少了解的愛,容易變成誤解和衝突;
缺少包容的愛,容易變成控制和消耗。

只有兩者兼具,愛才會變得立體、溫柔,
也才有力量長久。

#愛的了解和包容才算愛得完整
道出了愛成熟、完整的樣子。

願你給出的愛是這樣的,
也願大家遇到的愛,也是這樣的。💙🦄

#苟活苟穩

無論靚唔靚我都會記錄,只有光影可以紀錄這是為什麼我一直堅持瑜伽這個信念15年。💁‍♀️⚫️非主流嘅  #孤勇者左邊那張是2009年,(大家覺得我話我肥)中間一張是2011年, (只不過係小許肥腫)右邊2025的我。。。(但其實是大媽肥)咁後...
27/12/2025

無論靚唔靚我都會記錄,只有光影可以紀錄
這是為什麼我一直堅持瑜伽這個信念
15年。💁‍♀️⚫️非主流嘅 #孤勇者

左邊那張是2009年,(大家覺得我話我肥)
中間一張是2011年, (只不過係小許肥腫)
右邊2025的我。。。(但其實是大媽肥)
咁後生就係咁嘅大媽肥。。。🫠🫠。

而家自己無論咩樣,都唔重要,
反正40之後係,相由心生,不斷變。。

從前,好多時都係活喺別人嘅目光裡面:
擔心別人覺得靚唔靚、瘦唔瘦、
夠唔夠成功、夠唔夠合群……
連自拍都係為咗po出去等like,
等人讚一句「哇好有型」先覺得自己有價值。🤣

瑜伽15年,就是你同自己相處嘅15年。
每一次吸氣呼氣、每一個體式、
每一次都撐住……💁‍♀️
都係同自己對話,同自己和解。
吾再理別人會點睇我,而係我而家感覺點。
由活在別人眼中,走到,活出自己本來嘅樣子,
呢個轉變,比減咗幾多磅、
臉尖咗幾多都要難、都要珍貴。

練瑜伽15年真的不容易,
自己是「花心雙子座」,
在瑜伽這條路上卻這麼堅持,
從摸索到穩定、從有傷患到身心健康、
從情緒浮躁到內心平靜……
這些改變真的很明顯,也很厲害🥳!

現在瑜伽熱潮好像退了點(很多人轉去其它),
我把瑜伽當成信念,從未想過放棄,
瑜伽不只是運動,更是生活態度,
帶來的身心轉變,無價。。。
未來怎麼樣誰也不知道,且行且瑜伽

相片不會說謊,它忠實記下每一個階段的我
有光的時候、有陰影的時候、
有自信滿滿的時候、也有掙扎疲憊的時候。
正因為敢記錄,才見證到自己一點一滴的改變。
這不是虛榮,這是一種對自己的誠實和尊重。

堅持瑜伽15年,係為咗成為更好嘅自己。
身體變得更強壯、心更平靜、精神更自由……
這些改變,相片記錄到一部分,
但更深層嘅轉變,只有自己最清楚。
好多人練瑜伽係跟風,熱潮過咗就走,
堅持做非主流嘅 #孤勇者,只為自己嘅信念。

每一張相都係同瑜伽嘅對話,
每一道光影都係時間嘅證明。
已經行咗好遠,未來仲有好多路,
等住你用更從容嘅姿態去走。
孤勇者,從來唔孤單,
因為你有瑜伽一直陪著。💪🧘‍♀️🖤

以前年輕💁‍♀️,就直落教10個鐘都覺得「嚟啦嚟啦,仲有把勁!」  今日教完5小時已經開始飄飄然,個人好似被抽晒電💨  我覺得唔係變弱咗,而係變聰明咗、變珍惜自己咗!  以前係用「蠻力」教班,而家係用「心力」同「經驗」教班——每堂都畀晒心機...
25/12/2025

以前年輕💁‍♀️,就直落教10個鐘都覺得
「嚟啦嚟啦,仲有把勁!」
今日教完5小時已經開始飄飄然,
個人好似被抽晒電💨
我覺得唔係變弱咗,而係變聰明咗、
變珍惜自己咗!
以前係用「蠻力」教班,
而家係用「心力」同「經驗」教班——
每堂都畀晒心機教,能量輸出更大,更易累~
但正正因為咁,課堂才有質素。。

認老就認老啦~ 認老唔係認輸,
係認清自己嘅界限,然後更懂得愛護自己❤️
而家嘅狀態,先至係真正嘅美麗精神狀態——
教班教得更好,生活過得更好~
節日同樂🥰🎄

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荔枝角
Hong Kong

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