Acura Physiotherapy and Training Centre

Q: What is the address?

九龍尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓C室

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Acura Physiotherapy and Training Centre

我們是香港獨一無二的中心，同時提供物理治療、矯正及重量訓練、普拉提和禪柔（脊椎螺旋運動）等四大項目。

鑒於每種運動和治療都有其獨特的優勢和限制，我們致力於以創新的方式將不同的治療和訓練相結合，突破傳統治療的界限。無論您的問題是長期痛症、運動創傷、手術後復健或是柏金遜症，我們都可以幫助您。

14/08/2025

🌿運動訓練與呼吸放鬆 | 令孕期自在的關鍵

荷爾蒙變化會導致孕婦身體容易出現不同毛病，不僅會引發身體各處的疼痛，也造成情緒波動和長期壓力。面對這些挑戰，你不需要硬撐，雖然目前並無方法可直接「調節」孕期荷爾蒙水平，但你可以透過正確的運動與呼吸練習，協助身心回到平衡狀態。

這些看似簡單的練習，其實就是你孕期的「減壓密碼」，能讓你在孕期也能自在地面對每天的身體變化。在 ACURA，物理治療師會根據每位孕媽的身體狀況、懷孕週期與生活節奏，提供個人化的運動與呼吸放鬆訓練，歡迎留言或DM查詢更多。📩

𝗔𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲
☎️ 查詢及預約: 5502 2824
📍地址: 九龍尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓B&C室 (尖沙咀地鐵站B1出口步行3分鐘)
#女性健康物理治療 #產前準備 #孕婦運動訓練 #孕婦呼吸訓練 #懷孕荷爾蒙

12/08/2025

預防受傷 ⚽ 足網球運動員的必修課
我們堅信「預防勝於治療」💪🏻每一次訓練前的準備，都是守護運動生涯的最佳投資。過去一個周末，我們很榮幸與「韓式足網球總會」多位運動員分享運動受傷因由以及預防受傷的關鍵。
在講座中我們不單講解了肌肉、關節與運動力學的核心知識，還帶領大家實際演練針對足網球運動的伸展動作及預防受傷的知識。感謝每位運動員全情投入、積極提問。希望大家能將這份「預防意識」帶回球場，打出更安全、更高水平的比賽！💯

#尖沙咀物理治療 #運動復康 #預防運動受傷 #預防運動受傷講座

30/07/2025

🌸🌟 媽媽升級小教室來啦！🌟🌸
【懷孕唔代表要忍痛！預產知識，我哋一齊升級做 Super Preggy！】

你想知—點樣舒服咁迎接BB？產前un波真係有用？生產點先用啱力？點預防陰部撕裂？打乞嚏點解會漏尿？老公平時點幫手？
✨ 全部都會有解答✨
快啲約埋孕媽好友，或係拉埋隊友老公嚟，一齊參加我哋【孕媽不可不知的預產祕訣】工作坊！

🗓️ 日期：24/8/2025 或 14/9/2025（星期日）
🕐 時間：13:00–14:30
📍 地點：尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓B室
💁 名額：每班 6位（懷孕12週或以上，夫妻檔更開心）�
💰 收費：$280

｜工作坊內容｜�
✔️ 懷孕運動貼士�
✔️ 真假Un波分辨法＆開盆骨正確方法�
✔️ 順產「發力」祕訣�
✔️ 防止陰部撕裂/產前預防漏尿方法�
✔️ 伴侶如何成為超級神隊友

💥限時優惠參加完工作坊即享產前/產後治療及訓練課程專屬優惠！（只限現場登記）
快DM/致電我們查詢報名！
一起健康、有力又自信咁迎接新生命誕生！🫶🤰

#孕媽必修課 #預產運動 #懷孕知識 #媽媽力量

11/06/2025

🤰🏼懷孕的不適，不需要妳一個人默默承受。
很多孕期身體變化帶來的痛與不安，是可以透過專業的產前物理治療獲得改善。

❤️🌿在 ACURA，我們提供一對一的女性健康物理治療服務，由專業治療師在舒適與安全的環境下，根據每位孕婦不同孕期的狀況，進行全方位功能評估與治療。我們會為妳設計個人化方案，包括：
✔️ 產前痛症治療
✔️ 循序漸進的腰背腿伸展及強化訓練
✔️ 骨盆底肌強化運動
✔️ 呼吸控制與放鬆技巧
✔️ 會陰伸展及按摩教學

👫我們特別鼓勵伴侶一同參與療程！
因為懷孕是兩個人的旅程。透過共同學習與支持，伴侶能更了解孕婦身體的變化，學習協助妳舒緩不適。🧠療程中，我們也會安排教育環節，結合人體模型與圖解，幫助妳從根本理解身體構造與變化，建立正確的孕期健康觀念與信心。

💬 如果妳也在經歷孕期的不適，或是伴侶正面對這段身心變化——歡迎立即預約，來了解更多。

𝗔𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲
☎️ 查詢及預約: 5502 2824
📍地址: 尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓B&C室 (尖沙咀地鐵站B1出口步行3分鐘)
＃尖沙咀物理治療中心 #女性健康物理治療 #懷孕與分娩準備 #產前痛症

05/06/2025

在香港，能深入處理女性健康、盆底肌功能等議題的醫療資源及資訊仍然有限。而這些問題，卻真實存在於無數女性的生活中——只是太少機會被好好談論。
這次ACURA走進企業，由註冊物理治療師 Cindy Chau向大家分享女性健康物理治療。

Cindy是香港少數專注於女性及骨盆底健康的物理治療師，她不只是帶來知識，更帶來一種提醒——身體的不適，不該被習慣。
💡在這場分享裡，我們探討了四個女性常見痛症及功能問題：
✅ 產前準備
孕期應維持規律運動，避免久坐。可以依照物理治療師制定的訓練計劃，定期進行訓練，為分娩做好準備。
✅ 產後復健
除了常規產科檢查外，建議媽媽進行至少一次物理治療檢查，全面評估腹直肌分離、盆底肌功能、剖腹產疤痕及產後痛症等問題。
✅ 性交疼痛
原因眾多，物理治療有助找出特定原因並進行治療，解決相關問題。
✅ 尿失禁
大致分為壓力性、急迫性及混合性三類。需注意：即使微量，凡是非自主性尿液滲漏即屬失禁現象。

我們希望能成為這些討論的起點，讓更多人知道——疼痛和困擾不是命中注定，而是可以改變的狀態。
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𝗔𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲
☎️ 查詢及預約: 5502 2824
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#尖沙咀 #女性健康物理治療 #孕婦 #產前痛症 #產後復康 #盆底肌治療 #尿失禁

26/05/2025

物理治療如何為棍網球運動員提供專業支援？🥍

棍網球運動員在訓練中經常會遇到肩關節盂唇損傷、膝關節前十字韌帶撕裂和核心肌群穩定性不足等問題。這些運動傷害若未能及時處理，將直接影響選手的競技表現。🩹🩸

ACURA很榮幸宣布正式成為「中國香港棍網球總會」的物理治療合作夥伴之一，我們將為運動員提供物理治療服務專業支援，針對棍網球運動的特性，提供系統性的評估與治療。結合專項體能訓練，協助運動員有效恢復傷勢和全面提升運動表現，讓選手以最佳狀態重返賽場。讓各位在訓練和比賽中都能保持最佳狀態，突破自我極限！🥇

𝗔𝗖𝗨𝗥𝗔 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼𝘁𝗵𝗲𝗿𝗮𝗽𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗖𝗲𝗻𝘁𝗿𝗲

☎️ 查詢及預約: 5502 2824

📍地址: 尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓B&C室 (尖沙咀地鐵站B1出口步行3分鐘)

＃尖沙咀物理治療中心 #棍網球物理治療 #香港棍網球發展 #運動員物理治療

22/05/2025

🤰🏼孕婦別亂跟影片練！🚫

了解由物理治療師設計的孕婦普拉提班，安全舒緩孕期不適感！

孕期常見的不適症狀，包括背痛、骨盆壓力與睡眠困擾，透過適量而安全的普拉提運動其實可以有效舒緩不適。Acura 的「孕婦普拉提班」由物理治療師設計，全程一對一專業指導，依據孕期週數與個人狀況調整課程內容，並配合孕婦專用輔具，全方位守護你的安全。💖

課程內容包括：強化產前媽媽的核心肌群、調整骨盆位置和配合呼吸訓練提升睡眠品質，缓解疼痛。上堂前我們會先為你進行詳細身體評估，確保每位準媽媽都能安心放心地做運動。歡迎Inbox 我們了解更多！ 📩

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#尖沙咀 #女性健康物理治療 #孕婦普拉提 #孕婦物理治療 #產前痛症 #舒緩孕婦不適

02/05/2025

🏆攜手推動香港韓式足網球（Jokgu)發展！

韓式足網球(Jokgu)是一種排球及網球綜合而成的隔網競技運動，參加者需要腳或頭，將足網球踢至對方場區得分。然而，高強度的訓練及特殊動作也讓運動員增加肌肉勞損和關節壓力等問題。
ACURA非常榮幸能成為中國香港韓式足網球總會的指定物理治療伙伴✨，讓球會旗下熱愛足網球的運動員體驗進階檢查和治療服務，透過專業醫療提升運動表現，合力推動香港足網球更創高峰。

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＃尖沙咀物理治療中心 #香港足網球 #韓式足網球 #運動物理治療

28/04/2025

隨著越來越多人關注女性健康問題，ACURA現推出「女性健康物理治療」服務，旨在為本地女性提供全面的專業護理。為確保每位女性在治療過程中感受到私隱度與安全，我們特設專屬應診區域，所有身體檢查及治療均由女性物理治療師及其專業團隊負責。🌟

我們提供的全身體檢查服務，不僅涵蓋一般身體結構、肌肉及筋腱檢查，並特別女性需求進行胸部、腹部、陰道及盆骨的檢查，強調舒適度與私隱性，讓患者無尷尬感地進行體檢。💖

服務內容包括：
✅ 產前痛症：腰背/骨盆疼痛治療、姿勢矯正、骨盆底肌肉強化運動
✅ 懷孕與分娩準備：產前運動、分娩技巧（呼吸與用力技巧、伸展運動）、會陰按摩（防止分娩時陰部撕裂）、伴侶的支援技巧
✅ 產後恢復：腹直肌分離評估與治療、骨盆底肌肉康復、疤痕治療、產後恢復運動、痛症治療
✅ 性功能障礙問題：性交疼痛治療、骨盆底肌肉放鬆與協調訓練、性健康教育、陰道擴張器治療
✅ 尿失禁康復：骨盆底肌肉訓練、膀胱訓練
✅ 普拉提訓練：針對女士體態及痛症進行個性化訓練，包括產前/後普拉提訓練

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#尖沙咀 #普拉提 #物理治療 #女性健康物理治療

17/04/2025

👊🏼 支持香港運動員計劃 👊🏼

很榮幸得到「中國香港聾人體育總會」的信任，成為指定物理治療伙伴✨！我們將於本地及海外比賽前後，為聾人/聽障運動員及總會會員提供物理治療支援。希望在有限的資源條件下，我們會盡力為香港運動員提供實際的幫助。💪🏼

詳情可以DM了解，或者直接聯絡我們預約。
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#中國香港聾人體育總會 #物理治療 #運動復康治療 #尖沙咀

10/04/2025

走進企業成為你的健康隊友👥

在診所裡，我們每天見證「預防勝於治療」的重要性。真正的健康，應該從生活開始。💡

因此從2024年底起，我們開始踏出診所，將物理治療及不同運動訓練的專業知識帶進社區。很榮幸能與多家企業合作，將物理治療的專業知識帶入不同工作場所，分享那些容易被忽略的健康細節，例如：常見痛症解密、辦公室內實用的伸展運動等等。透過一場輕鬆的工作坊，宣揚日常辦公室內不同健康習慣，成為企業們的「健康隊友」，逐步打造更有活力的工作環境！🙌🏻
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#尖沙咀 #普拉提 #運動復康治療 #物理治療 #企業分享

11/03/2025

🏫很久沒踏進中學校園了，上星期走進基督教崇真中學，跟同學們分享物理治療的職業生涯，亦喚起小時候立志成為物理治療師的初心。

🌟過去十年，無論遇到什麼挑戰，都堅守著「全力以赴」的信念。治療每位病患是我們不變的初心。希望每位病患踏入ACURA都得到適當的治療，離開時能重拾健康和自信，繼續享受生活。所以在分享會中，我們不單探討了物理治療行業的核心價值、所需技能以及職業導向，更希望傳遞到成為治療師的使命心，希望未來更多懷有熱忱的新血投入行業。

🤝再次感謝基督教崇真中學邀請！

#物理治療 #校園分享 #職業規劃

Address

九龍尖沙咀彌敦道96號美敦大廈4樓C室
Hong Kong

Telephone

+85255022824

Website

https://acuraphysio.com.hk/

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