04/04/2025
情緒不是你的敵人，也不是你的主人。它們是你內心的一部分，提醒你還活著。
你不需要被情緒控制，你可以選擇怎麼面對它們。感到難過時，接受它，然後放下。感到快樂時，珍惜它，但別依賴它。你有能力決定情緒怎麼影響你，而不是讓它們決定你的生活。
享受每種感覺，因為它們讓你更完整。掌控它們，因為你的心是你自己的領域。別害怕情緒，它們只是訊號，不是真相。
靜下來，看清它們，你會找到內心的平靜。活著就是去體驗，然後超越。
#王爾德 #情緒管理 ＃內在整理師
