09/05/2023
如果你的腰椎間盤突出壓迫到了神經,已經出現了下肢麻木疼痛或者有過電感覺的問題,只要2件事做到位,絕對是一天比一天輕。
第一就是不考慮手術的情況下,即可優先採用綜合性保守,選擇通筋止痛,祛風散寒的中藥,有腰椎疼痛的患者需要再搭配些緩解神經根水腫,和營養神經的藥物,這樣通過多種結合的藥物,可以有效消除神經的炎症和水腫,這樣能很好的改善神經受壓的狀態。
第二呢就是做核心肌群的訓練,對於增強腰椎的穩定性有至關重要,像臀橋,小燕飛,平板支撐等都很適合腰椎間突出的朋友,你只要堅持了這兩個原則,你的腰椎會一天比一天好,調理腰椎有改善你會越有信心,
腰椎問題請找我高先生,2023.5.9.