Jess Wong 營養顧問 康寶萊獨立會員

08/04/2026

那天跟朋友聊到才發現，
原來這是❤️創業人的心聲

當你開始創業的時候
你會慢慢看清很多事情

最先相信你的👉反而是陌生人
最先鼓勵你的👉是一起拼的夥伴

但很現實的是
最先懷疑你、看不起你的
有時候反而是身邊的人，甚至是最親的人～

一開始其實會很難過～
會想說
「為什麼最應該支持我的人，反而不相信我？」

但久了你就會懂
這些聲音其實都很正常
因為他們看到的是「現在的你」
但你看到的是「未來的自己」

而且更現實的一件事是
當你真的慢慢做出一點成績之後
那些曾經不看好你的人
會一個一個回來🤣🤣🤣

這時候你才會發現
原來不是你不夠好
只是你還沒走到那一步而已

所以如果你現在正在創業
正在被懷疑、被否定、被不看好

我真的很想鼓勵你👉不要停
真的不要因為別人的聲音而停下來
因為你現在走的這一段
本來就不是每個人都看得懂的路

慢慢走也沒關係
走得不完美也沒關係

只要你沒有放棄
你就已經在贏了現在的自己！

人生的路上，我們不是要證明給誰看
我們只是很清楚👉自己想過什麼樣的人生
這樣就夠了🥹

15/03/2026

Wow！今晚Party實在太燃太High啦！🔥💥

有幸同一位超級亮眼的專業舞者新朋友仔做拍檔，一起擔任分享嘉賓！

她美貌與智慧兼備，訪問波哥成功減重秘訣時，令全場氣氛直接專注到爆！

仲要大力嘉許我們團隊每一位超級健康大使，個個都係真·發光發熱✨🌟

再加碼鴻仔經典冷面搞笑形象，每3個字都冷到爆笑，令人笑到肚痛！😂❄️🤣

整個party盛大到爆燈，笑聲、掌聲、感動一刻接一刻，簡直心跳加速到飛起！💓🚀

能同咁出色嘅團隊同新朋友一齊搞出呢場超級開心party，真係感動到喊出來！😭❤️

感謝籌委用心安排咁多層次美食流程，從下午茶到晚餐再到甜品盡興

好一句「有卡路里，不過係健康嘅」😋🤤🥑

每一口都充滿驚喜同滿足，肚仔圓碌碌但超級幸福！🍰🍴🎂
今晚，我心澎湃到停唔到！💃✨🎉🔥

19/02/2026

🔥 C朗重磅投資！ 🔥
⚽💰 750萬美元入股

Herbalife Pro2col™ 技術，持有10%股權！ 💪
全球足球巨星 C朗（Cristiano Ronaldo）又有大動作！👏

他正式投資 750萬美元 💵，成為 Herbalife 旗下創新健康科技平台 Pro2col™ 的股東，持有 10%股權。

這不只是延續超過10年的代言合作 🤝，更是升級為真正投資者，標誌雙方關係再創新高峰！✨

🌱 Pro2col™ 到底是什麼？
Herbalife 推出的新一代數碼個人化健康平台，結合 AI 與大數據，為用戶帶來： ✅ 專屬營養 + 生活建議

✅ 每日習慣追蹤
✅ 智能營養紀錄
✅ 獨家健康評分系統 Pro2Score

用數據驅動，幫大家輕鬆建立可持續的健康生活模式！💚

🗣 C朗親口說：
「投資 Pro2col 是一次自然的發展。除了代表 Herbalife，我更希望參與建立一個真正能改變人們健康與生活方式的平台。」
他更提到，在職業生涯這個階段，能參與具長遠影響力的項目，是推動他繼續前進的動力！🚀

🌍 目前進度 & 未來計劃
已於 美國 🇺🇸、加拿大 🇨🇦、波多黎各 🇵🇷 展開 Beta 測試。
2026 年將進一步擴展至部分 歐洲、中東及非洲 市場！🌎
由2013年合作至今，C朗與 Herbalife 的故事繼續寫下新章節 🔝

想知更多投資詳情？👇
🔗 https://hrbl.me/CR7Pro2colPR

#健康科技 #投資

15/01/2026

🚨肥胖＝慢性病溫床？香港數據驚人：十大慢性疾病中，竟然有8項與肥胖息息相關！‼️

你以為只是「身材走樣」？其實是身體在發出嚴重警號⚠️

高血壓、心臟病、中風、糖尿病、脂肪肝、腎病……這些常見慢性病，很多都源自長期肥胖！
健康不是理所當然，而是需要「未病先防」🛡️

別等到身體亮紅燈才後悔😱
即刻行動，從做好體重管理開始！

健康管理，快人一步！
讓我們一起遠離慢性病，活出更輕盈、更活力的人生～

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#體重管理 #預防慢性病 #香港健康 #康寶萊 #減重從現在開始

13/01/2026

康寶萊致力減少肥胖引起的疾病風險 🌟💪

肥胖已成為現代人的隱形健康殺手 😱 美國醫學會（AMA）早在2013年正式宣佈肥胖是一種疾病 🩺⚕️ 這不僅影響外型，更會大幅提高多種嚴重疾病的風險，包括心血管疾病、糖尿病、中風、脂肪肝、睡眠呼吸中止症，甚至某些癌症（如乳癌、子宮內膜癌、大腸癌、腎癌等）的發生機率也會顯著上升 🚨💔

世界衛生組織數據顯示，肥胖與這些慢性病有明確關聯，體重控制已成為預防的重要關鍵！

康寶萊作為全球超過40年的營養領導品牌，以科學為基礎，專注健康減重與長期體重管理 🧬🥤 明星產品優質蛋白奶昔，結合高品質蛋白質與均衡營養，能有效控制熱量、保留肌肉、提升代謝率 🔥 搭配個人化飲食建議與適量運動，讓減重過程健康、不易復胖，逐步降低肥胖帶來的各種疾病威脅！🏃‍♀️✨

選擇康寶萊，不只是為了瘦身，更是為自己打造一道健康防線 ❤️‍🩹 有效降低心血管病、糖尿病、癌症等肥胖相關風險，讓身體更輕盈、更有活力、更有自信！😍🌈 現在就行動，一起遠離肥胖威脅，擁抱健康快樂的新人生吧！🚀💚

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08/01/2026

👀睇完以下文章🧐
仲有冇人問食咁多蛋白質得唔得㗎？

美國農業部（USDA）同衛生與公眾服務部（HHS）喺2026年1月7日正式發布咗最新嘅《美國人飲食指南2025-2030》🥗📅，呢個係每五年更新一次嘅官方營養指引。

最大嘅變化係重新引入「飲食金字塔」🏛️，但今次係倒轉金字塔（inverted pyramid）🔄，取代咗2011年開始用嘅「MyPlate」🍽️。呢個新金字塔反映咗「Make America Healthy Again」（MAHA）運動嘅影響💪，強調「吃真食物」（eat real food）🌱，優先全天然、營養密集食物，減少超加工食品同添加糖❌🍭。

新飲食金字塔主要特點：

-最寬闊嘅頂部（吃最多）:
- 肉類🍖、奶製品🥛、蔬菜🥦（蛋白質、乳製品、蔬果、健康脂肪放在最上面，鼓勵多吃）👍。

- 中間:
- 水果🍎、健康脂肪（包括天然飽和脂肪，如牛油🧈、牛脂tallow）✨。

- 底部（吃最少）:
- 全穀物（whole grains）🌾，穀物比例明顯減少。

整體訊息：
- 多蛋白質: 每日1.2-1.6克/公斤體重，例如150磅人約81-109克💪🍗。
- 全脂乳製品: 每日三份🧀🥛。
- 健康脂肪: 結束「對飽和脂肪嘅戰爭」🛑🥓。
- 嚴限添加糖: 每餐不超過10克🍬。
- 超加工食物: 儘量避免❌🍩。

相比舊版MyPlate（一半蔬果、一份穀物、一份蛋白質、小份乳製品）🥗，新版更強調動物來源蛋白質同全脂奶🍣，減少穀物同加工品📉。呢個變化有爭議，有人讚賞減少加工食物👍，有人擔心過度推肉奶可能影響心血管健康❤️🩺。

總結建議：
- 多吃: 新鮮蔬果🥕🍊、肉類🍖、蛋🥚、魚🐟、全脂奶🥛、堅果🌰、健康油（如橄欖油、牛脂）🫒。
- 少吃: 添加糖🍬、精製穀物🍞、超加工零食🍩、植物油（seed oils）🛑。
- 目標: 預防慢性病🩺、改善整體健康💖。

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03/01/2026

Omega-3 對皮膚的好處：抗衰老、抗炎與老人斑 🐟✨

Omega-3 脂肪酸（EPA 及 DHA）💪🏽具有強大抗炎作用，能減輕慢性炎症（inflammaging）🔥，這是皮膚老化的主要驅動因素。它們保護皮膚免受紫外線損傷 ☀️，減少光老化引起的皺紋 🧓、色素沉澱 💧及老人斑形成，

同時強化皮膚屏障 🛡️、提升保濕 💧，讓肌膚更飽滿年輕 🌼。多吃深海魚 🐠或補充 Omega-3 💊，可延緩老人斑出現，促進整體抗衰老 ⏳
✨。

皮膚老化及發炎的常見症狀 🌟

皮膚老化（Aging Skin）症狀

- **細紋與皺紋** 🤔💧：尤其眼周、額頭、嘴角（表情紋）。
- **皮膚鬆弛、下垂** ⬇️😩：膠原蛋白流失，臉頰、法令紋、頸部明顯。
- **乾燥、粗糙** 🌵🧖‍♀️：皮膚屏障變弱，失去光澤，摸起來粗糙。
- **色素不均、老人斑** 🌞👵：褐色曬斑或老人斑，手背、臉部常見。
- **毛孔粗大** 🔍😳：皮膚彈性下降，毛孔變明顯。
- **皮膚變薄、易瘀青** 🩹😲：真皮變薄，血管易顯現或破裂。

皮膚發炎（Skin Inflammation）症狀

- **紅腫、發熱** 🔥😣：局部或大範圍皮膚發紅、摸起來熱。
- **搔癢** 😖✋：劇癢，常伴抓痕。
- **丘疹、膿皰** 🌐💦：如暗瘡、酒渣鼻的小紅點或膿包。
- **脫屑、乾燥裂開** 🌬️💔：如濕疹、脂漏性皮膚炎常見鱗屑。
- **灼痛或刺痛** ⚡😩：尤其使用護膚品後加劇。
- **慢性發炎** ⏳😬：長期低度紅腫、敏感，加速老化（稱「炎症老化」 inflammaging）。

兩者常互相加劇 ⚠️

慢性發炎會加速膠原蛋白分解，導致老化加劇；而老化皮膚屏障變弱，更易發炎。紫外線 ☀️、壓力 😰、高糖飲食 🍭是共同誘因。

若症狀持續或嚴重，建議看皮膚科醫生 🩺排除疾病（如玫瑰痤瘡、皮膚炎）。日常防曬 ☂️、抗氧化飲食（如富含Omega-3 🐟）及溫和保養有助緩解。

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01/01/2026

新年快樂！🎉🎊恭賀2026！🥳

回首2025年，我們非常榮幸能與各位攜手並肩，共同面對挑戰💪、把握機遇💼，一起創造了許多寶貴的成果🏆與難忘的回憶📸。感謝您一直以來的信任🙏、支持🤝與包容❤️，這份珍貴的合作情誼，是我們前進的最大動力🚀。

展望2026年，願我們繼續保持紧密聯繫📞，深化合作🤗，共同開拓更廣闊的天地🌍，實現更大的突破與成功！🎯祝各位身體健康💪、闔家幸福🏠、事業興旺💰、萬事如意🎈！

期待在新的一年裡，與您共創更多輝煌✨！

誠摯祝福💖

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29/12/2025

康寶萊最暢銷產品 🌟
令你更有活力 💪✨

家庭醫生及臨床營養專家 Dr. Luigi Gratton 👨‍⚕️💼，目前在康寶萊健康和保健副總裁，專注於科學和產品開發 🔬💡。他在營養科學及產品創新方面擁有豐富的經驗 🌿📈。

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55歲血管通道和25歲的一樣 🩸💖
一齊睇吓佢厲害之處 👀🔥

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21/12/2025

10/12/2025

鍛鍊肌力預防肌小症及關節老化

09/12/2025

【肌肉夠＋體脂適中＝天然抗憂鬱藥】

肌肉量高 ↗️ 憂鬱風險 ↓23–30%
阻力訓練＝抗憂鬱一線療法（效果等同藥物）

體脂肪過高 ↗️ 憂鬱風險 ↑50–200%
內臟脂肪＝慢性發炎工廠

體脂肪過低（女