Mood.is.order? 情緒有序？

Mood.is.order? 情緒有序？ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mood.is.order? 情緒有序？, Mental Health Service, Hong Kong.

一位躁鬱患及焦慮患者，體驗到精神健康的重要和其中辛酸。渴望用自己在輔導學院、心理學上的知識；跟大家一起迎接新的健康生活。

Hope your “Mood Disorder” improves and
your “Mood is order”.

不是情緒有罪，而是情緒有序。

Line | Thread | IG : Mood.is.order
Wechat | Tg | Signal | WhatsApp : 4678 8650
©Wel-Health Company Limited 迎健有限公司

10/08/2025

根據之前大家既投票🗳️～
已經整好左個TG群聊啦🥰
Tg link: https://t.me/+DubQFTJa9GQ1NjQ1

進入前先睇群規😇：
1. 請勿人身攻擊他人或其他人：少批評、多接納
2. 請勿公開探討有關宗教或政治問題
3. 請勿隨意透露別人或自己的個人資料
4. 請勿教唆或煽動他人作出傷害自己或他人之危險行為*
5. 請勿隨意亂開黃腔等會容易令人感到不適的說笑
6. 請盡量切勿在此紛爭或爭執
7. 如果發現有成員擾亂群內紀律，一律趕出群
8. 所有加入的，都會被默認已經看了規則並會好好遵守，所以不會接受

#心靈同行者 #精神健康 #心靈共鳴 #匿名關懷 #情緒支援
#心事台 #精神病 #精神科 #照顧者 #患者 #心理唔健康 #
#同路人撐同路人 #精神病友都係人 #心靈聊天室 #精神病友群組 #匿名傾心地帶 #情緒傾訴站 #復原之路 #一齊撐落去 #輕鬆傾

在課堂上坐不住、腦袋像開了十個分頁、明明很想專心卻總是分心？因此總比人落後、覺得自己跟不上別人、怎至被看待為「問題學生」？在職場上被理解為「不夠穩定」或「不夠專注」，進以被理解為「不專業」..為了不被這些標籤往身上貼、為了活在社會得「正常」...
08/08/2025

在課堂上坐不住、腦袋像開了十個分頁、明明很想專心卻總是分心？因此總比人落後、覺得自己跟不上別人、怎至被看待為「問題學生」？

在職場上被理解為「不夠穩定」或「不夠專注」，進以被理解為「不專業」..

為了不被這些標籤往身上貼、為了活在社會得「正常」一點，你努力「專注」、努力「控制」。有些孩子（尤其從前的年代）根本沒清楚什麼是ADHD…只知道就是個「坐不定」的孩子、遲到、上課不專心，今天長大了，還在怪自己總是改不了，還是時間管理太差、怎至金錢、多工中感到混亂；還是感到難以融入這社會..

其實你可以不是活出這個樣子，不需要複製別人的模樣。你可以脫出框架，找自己的樣式生活、不需要懼怕這世界，你不是怪咖。

一直以來，你只是用不同的方式在這個世界學習、感受、創造。也許它讓你有不少麻煩，跟從不了社會的框架，但它也讓你擁有超強的創意、敏銳的直覺、和無限的好奇心。也許它也曾使你感到自己格格不入，怎至有一個孤獨的童年，但仍想告訴你：你不是壞掉的機器，而是獨一無二的版本，你有著不同的工作節奏與思維方式。你只是需要不同的策略與空間來發揮你的潛力。

ADHD 並不是缺陷，而是神經多樣性的一種表現。透過理解與支持，這些獨特的大腦可以發揮出無限潛能。
—《新世代，神經多樣性的人才革命正式開始！》

#精神健康 #過動症 #專注力不足 #過度活躍症 #多動症

今次的高歌計劃，容許我自己插隊一下。也許在這裡，這個平台，我才能坦白、坦誠。最近狀況很一般，雖然還沒差得完成不了日常可是卻像沉底了的超級濃縮咖啡被浮起…一種苦澀的感覺。晚上想不著、即使藥效到了睏了也有不想睡，心情的能量值很低。我怎至很害怕，...
02/08/2025

今次的高歌計劃，容許我自己插隊一下。也許在這裡，這個平台，我才能坦白、坦誠。最近狀況很一般，雖然還沒差得完成不了日常可是卻像沉底了的超級濃縮咖啡被浮起…一種苦澀的感覺。晚上想不著、即使藥效到了睏了也有不想睡，心情的能量值很低。

我怎至很害怕，從前在醫院的畫面映入眼簾。而最可怕的是，今天的我已沒有照顧者。怎至會影響了我所照顧和關心的人。其實我知道自己狀態並沒差得要入院，一切只是自己的焦慮，然而我控制不了。

實在說，我想了好一陣子要不要在這裡說，我怕我的病況會使大家對我失了信心、破壞了人設：「她也不過是這樣」、又怕大家擔心我、影響我，不再敢向我談心。可是最後我思前想後，我還是很想跟大家分享，因為我始終相信情緒要流動起來楁健康..如果連自己都不接納自己的狀態，如何叫他人接受？也反思到自己說著別被社會框架框著時原來卻不自覺地早掉下了另一個框架。

實在說，面對這樣的我，太多東西要學習如何共存，不是說得那麼輕易。我得接受，不再想「過去的自己多光彩、多熱血」因為那是刹不了制的汔車才使我變成今天這樣。也許今天的我情緒會很起伏，但我至少還是個有血有肉的人，不像個不會笑不會流淚的木頭人。

我得重新找回生命的錨，很難，可是這是我現在最該做的事。對，我不是拯救者、英雄，我只是個同行者。

「高歌計劃」-以匿名方式為你發洩你的故事
「輔導匹配」- 按你的財務預算及專業匹配輔導員
「私人休息室」- 以便宜價錢租借友好多用途室
「同行服務」-以朋友身分與你傾訴心聲

©️Wel-Health Company Limited
Thread | IG | Fb Page: Welhealth.2024
Wechat | Tg | Signal | WhatsApp: 4678 8650

#心靈獨白 #情緒波動 #情緒日記 #精神健康 #坦白 #真我
#同行者 #自白 #分享文 #高歌計劃 #匿名傾訴 #輔導匹配
#私人休息室 #同行服務 #接納自己 #打破框架 #人設 #不完美 #不專業分享 #情緒出口 #情緒學習 #情緒管理 #情緒 #心靈健康

休息，就如汽車的剎車🚗，其實是場保護。「只知工作而不懂休息的人，猶如沒有剎車嘅汽車，極為危險。」汽車大王亨利·福特這句話道出咗現代人最容易忽視的真理。當生活、社會都叫我們向上、獲取「更多」、「更好」以建立自己的未來，一切好像都很合理，然而讓...
31/07/2025

休息，就如汽車的剎車🚗，其實是場保護。

「只知工作而不懂休息的人，猶如沒有剎車嘅汽車，極為危險。」汽車大王亨利·福特這句話道出咗現代人最容易忽視的真理。

當生活、社會都叫我們向上、獲取「更多」、「更好」以建立自己的未來，一切好像都很合理，然而讓我們毫不察覺地只像馬打地不斷轉轉轉…直到過熱、然後損耗。不是不努力、不向前，而時要像汔車前進般，也有剎車的舜間，也許是為了他人、也許是防止機件過熱。

你有試過明明已經睡了很多小時、放了假，但仍然覺得有解釋不了的「很累」？其實，休息不單只是讓身體靜止。

心理學指出，疲倦唔單是身體反應，更可能是心靈早已過勞。如果再不停一停、不懂針對性地休息，即使身體多強壯，方向多清晰，都可能失控，彷如刹不了車的汽車。

想真正充電🔋？簡單試試：

• 閉上眼，停止思考兩分鐘
• 遠離消耗你情緒嘅人
• 大自然走一圈，吸收創意能量

願大家給自己一個「剎車」的機會，為了走得更穩、更遠。

#心理健康 #休息的力量 #亨利福特智慧 #生活剎車 #情緒管理 #心理學智慧 #自我照顧 #情緒充電 #精神健康 #生活平衡 #都市壓力 #抗疲勞 #亨利福特名言 #充電先出發 #得閒死唔得閒病 #慢活 #無休止的工作 #總是累 #累了 #累死了 #休息

看見有很不同的回應，心有點難受。無他的，再次證明，還有不少人未能真正了解「被黑暗吞噬」的情緒病是什麼…其實在我而言..可怕的並不是有患者，而是那種黑暗、聲音、不可控的感覺當大家覺得「事情有其他方法」、「努力改變絕境時」。其實早已經忘記「可以...
29/07/2025

看見有很不同的回應，心有點難受。無他的，再次證明，還有不少人未能真正了解「被黑暗吞噬」的情緒病是什麼…其實在我而言..可怕的並不是有患者，而是那種黑暗、聲音、不可控的感覺

當大家覺得「事情有其他方法」、「努力改變絕境時」。其實早已經忘記「可以、可能、機會、將來」是什麼意思⋯「機會哪會屬我？即使有了也會搞砸」，問題早已內化成我的問題⋯再跌入惡性循環，那種黑暗..不是指悲觀、傷心，而是絕望、空洞、孤獨

作為患者，想表達一下～那種被黑暗吞噬的感覺…即使沒感覺眼淚還是會流，到眼淚流乾、心還是會感到物理的痛，喉嚨彷彿有外物卡著、千言萬語吐不出口。什麼都對自己起不了反應..所謂的興趣、目標、理想、計劃都只覺得心累、不知不覺間已不再重要..思海裏面只能感受到的是「誰偷走了我的快樂」..越想找到、越找不到…就越會自責：怎麼今天的我這樣、我還能做什麼、如何停止這一切。沿途的人看不見你的黑暗、怎至只會有拋下一句「堅強一點」「世界人人都有難處、你比人幸福多了」其實這堆句子未在你們對我們說之前，早已在腦海中上演過千萬次，只是被「理性、不同的責任」壓下來..

我們一直背著了一大袋無人看見的石頭、我們早想放在下了…只是因為那些愛和責任的牽伴而堅持了下來。

也許外面的你看到事主的行為，為孩子感到傷感，這很合理⋯也許你也會「大刺刺」地評論事主很不智，但在被黑暗籠罩底下，「理性、邏輯、應該」早就走了樣。時已至此，個人還是希望大家先別急著批評，持開放態度了解各種精神疾病背後的故事。他們所做的不一定是對的、合法或一定要包容的；但至少多一個角度去了解整件事才批判、選擇立場吧。這也是我一直渴望能讓社會更多人能明白「精神健康」的動力。謝謝🙏🏻
最後，願死者安息

©Wel-Health Company Limited
Thread | IG | Fb Page: Welhealth.2024
Wechat | Tg | Signal | WhatsApp: 4678 8650

#悅來酒店 #患者 #情緒病 #精神科 #理解 #理性 #理性批判 #小心言行

8月活動～由於天氣太飄忽不定，於是今個月暫停戶外活動，亦同時恭喜導師取獲IPHM 認可既 ADHD Coach, 今月希望能接觸到更十多有需要既朋友仔；一齊同行、學習如活～有請大數據協助🥰高歌計劃」-以匿名方式為你發洩你的故事「輔導匹配」-...
26/07/2025

8月活動～由於天氣太飄忽不定，於是今個月暫停戶外活動，亦同時恭喜導師取獲IPHM 認可既 ADHD Coach, 今月希望能接觸到更十多有需要既朋友仔；一齊同行、學習如活～有請大數據協助🥰

高歌計劃」-以匿名方式為你發洩你的故事
「輔導匹配」- 按你的財務預算及專業匹配輔導員
「私人休息室」- 以便宜價錢租借友好多用途室
「同行服務」-以朋友身分與你傾訴心聲

©Wel-Health Company Limited
Thread | IG | Fb Page: Welhealth.2024
Wechat | Tg | Signal | WhatsApp: 4678 8650

#定期活動 #精神健康 #心理學 #心理 #困擾 #輔導 #精神科 #手作 #香港 #整全健康 #手作 #講座 #課程 #興趣班 #音樂 #功課輔導 #照顧者 #教育 #壓力 #䆁放 #家長 #療癒

好開心請到姆指琴樂團副團長成為我地導師，願意優惠價進行小班教學，即使你零基礎，都可以慢慢尼～培養自己多個興趣，等自己無甘悶～又有機會接觸下新朋友一齊合奏～日期：1-22/8 （逢星期五，共四堂）時間：晚上7:30-8:30名額：2-3人一組...
24/07/2025

好開心請到姆指琴樂團副團長成為我地導師，願意優惠價進行小班教學，即使你零基礎，都可以慢慢尼～

培養自己多個興趣，等自己無甘悶～又有機會接觸下新朋友一齊合奏～

日期：1-22/8 （逢星期五，共四堂）
時間：晚上7:30-8:30
名額：2-3人一組，可自組另約時間
地點：火炭工作室 - Corner
費用：$1150/4堂 （包印刷費譜費、場地費用及導師費）
*可再經導師購琴*

#姆指琴 #姆指琴卡林巴 #音樂 #興趣 #小班教學 #可自組

每個人都有自己的故事，也許是驚險的、喜樂的；但也有可能故事中的你還未知後面的路要如何走，前面的路早已令你遍體鱗傷；又或者你早已在喧囂中迷失了自己、在成功的光環下感到空虛和疑惑…「找」和「我」兩字只差一撇。又會否正如我們與「理想中的我們」般，...
22/07/2025

每個人都有自己的故事，也許是驚險的、喜樂的；但也有可能故事中的你還未知後面的路要如何走，前面的路早已令你遍體鱗傷；又或者你早已在喧囂中迷失了自己、在成功的光環下感到空虛和疑惑…

「找」和「我」兩字只差一撇。又會否正如我們與「理想中的我們」般，也只是咫尺之間？

你正在努力尋找自我嗎？邀請你前來《找——我》一人一故事劇場分享自己的故事，讓我們彼此找到對方，看到彼此埋藏心底的思緒，不再孤單。

這不是脆弱，而是勇敢的開始。真正的力量，是敢於直面內心，走進未知的自己。今次唔係一場逃避，而係一次邀請——一段旅程，尋找真實、完整、無需假裝的「我」。

—————————————————————
一人一故事劇場 (Playback Theatre) 簡介

作為一種即興劇場，一人一故事劇場沒有固定劇本，而是由領航員邀請觀眾分享故事，再由演員和樂師即場演出，將故事以戲劇的形式作為禮物回饋觀眾，引起反思和共鳴。

#心靈之旅 #內在力量 #活出真我 #靈性成長 #情感療癒 #做自己 #覺察生活 #擁抱不完美 #真誠面對 #心靈對話 #重新定義成功 #超越表面 #鏡中我 #傷痕也是力量 #成功不等於快樂 #共嗚 #療傷 #一人一故事 #劇場 #一人一故事劇場

投稿原文：（因應讀者要求由口語轉成了書面語，方便不同地區讀者，內容不變）「我今年38歲。醫生說，如果我再不考慮懷孕，可能就會錯過機會。但我一直唔敢。不是因為生理年齡，而係因為一段好深的陰影，已經是我童年的創傷。那時候，我經歷過很多不應該發生...
20/07/2025

投稿原文：（因應讀者要求由口語轉成了書面語，方便不同地區讀者，內容不變）

「我今年38歲。醫生說，如果我再不考慮懷孕，可能就會錯過機會。但我一直唔敢。不是因為生理年齡，而係因為一段好深的陰影，已經是我童年的創傷。

那時候，我經歷過很多不應該發生的事。家裡的暴力、爭吵、冷漠、忽視，讓我一直覺得自己唔值得被愛。即便現在有做心理治療，我還是未能走出來。

有時晚上睡不着，會思考：如果我也不知道什麼是安全跟被保護，我怎麼能夠保護下一代？我怕自己會成為一個跟她一樣的媽媽，只留下創傷給孩子。

每次見到朋友給我看她們的BB相，我都笑住臉祝福，但心底卻極其混亂。我不希望我未療癒的傷口傳遞落去。我不想我的孩子因為我而受苦。

有人問我：難道你不想有個屬於自己的家庭嗎？我想！可是這個「想」還沒能戰勝我的怕。當我幻想抱住 BB一刻，但下一秒腦裡就閃出我媽當年發怒時…一個掃把打我等的情景。

大家都說那些過去了，可是對我來說⋯那些畫面，很強烈、很真實。我彷彿還可以感受到那時候的痛。

我根本不懂什麼是情緒調節，什麼是愛。我不知道未來我可不可以做個好媽媽。我只知道，要讓下一代生活得好，首先我要令自己活得清醒、活得好。但我做到嗎？」

有時候我們不需要一切都準備好才有資格去做。真正的愛不是完美無缺，而是能夠承認脆弱、持續學習，並願意不斷修復同成長，將「不知道」變成「開始知道」。
共勉。

#創傷療癒 #心理健康 #自我成長 #心靈重建 #情緒管理 #學習去愛 #內在小孩 #療癒 #安全感 #母職掙扎 #女性選擇權 #母親的抉擇 #高齡產婦 #懷孕 #孕婦 #育兒焦慮 #創傷 #童年陰影 #愛 #自白 #心事台 #心事共鳴 #情感交流 #情緒出口 #情緒釋放 #不敢說出的秘密 #情緒樹洞 #高歌計劃

Address

Hong Kong

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 21:00
Friday 09:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 21:00
Sunday 14:00 - 21:00

Website

https://linktr.ee/welhealth.2024

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mood.is.order? 情緒有序？ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category