16/01/2026
「你最近好嗎？」
一句簡單的問候，是福氣。💝
而「愛自己，其他人的感受不重要」的意思是不理其他人嗎？看看資深心理學家Rex院長怎麼說～
💖💖 【知道有人掛住自己，是一種福氣】 💖💖
從事心理輔導及家庭教育工作超過23年，見證著社會很多人及家庭關係的變化；特別是經常聽到一句話：「只要愛自己，就會快樂。」這個希望自己能快樂的想法本意是好的，但很多人就會慢慢變成：「其他人的想法已經不重要。」
其實，人是需要連結的生物。科學研究發現，當感受到被人關心、被人掛住的時候，大腦會釋放催產素，令我們感到安心、感到減壓、感到幸福。香港有調查發現，超過六成人認為「知道有人關心自己」，是面對壓力最重要的支持。
但是，如果一直相信「只需要自己就夠」，長遠可能會感到愈來愈孤單。香港大學有研究指出，近三成港人經常感到孤獨，年青一族比例更高。
孤獨不但影響心情，更會影響身心健康。
怎樣才能重建這份重要的連結感？
你可以：
✨ 珍惜細微的問候：
一句「你食咗飯未？」、「最近點呀？」，已經是一種牽掛。
✨ 重新理解「愛自己」：
真正的自愛，包括接納自己都需要人關心，願意打開心扉。
✨ 主動表達掛住：
傳個訊息、打個電話給你想起的人。
✨ 接受被掛住的幸福：
被人掛住，不是負擔，而是一種福氣。你值得擁有。
✅ 雖然城市節奏急速，但若我們願意行出第一步，主動對人送上關心，便能成為彼此心裡哪一盞細細而溫暖的明燈。
💬 歡迎你在留言區分享你的想法。亦歡迎你轉發這個 post 給你掛住的人，讓他們知道你掛住他們！💖
（數據參考：香港家庭福利會2022調查、香港大學2023孤獨感研究）
#有人掛住是一種福氣
#關係不必完美但需要連結
#自愛與相愛可以並存
#關心身邊人由一句問候開始
#幸福關係教育學院
