Eating Healthy on a Budget

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你曾否覺得即使選對了鞋子,走路依然容易疲倦、腳掌與膝蓋偶爾不適?亞洲人常見扁平足、足外翻或高足弓,長時間行走或久站會加重壓力,甚至影響全身姿勢與健康。德國Ortho Meister鞋墊的關鍵設計:針對亞洲腳型特徵:Ortho Meister...
27/11/2025

你曾否覺得即使選對了鞋子,走路依然容易疲倦、腳掌與膝蓋偶爾不適?亞洲人常見扁平足、足外翻或高足弓,長時間行走或久站會加重壓力,甚至影響全身姿勢與健康。

德國Ortho Meister鞋墊的關鍵設計:

針對亞洲腳型特徵:Ortho Meister鞋墊由德國矯形專家結合日本工藝設計,考慮東方人常見的足形問題,非單靠軟墊,而是提供三維支撐,有效分散壓力。

重建足弓曲線:很多亞洲人天生足弓較低,易出現扁平足。Ortho Meister鞋墊提供自然足弓支撐,讓步態回復和諧,減輕膝蓋、腰背關節軸向壓力。

輔助全身平衡:良好腳步承托可預防長期疲勞與疼痛。鞋墊促進腳底神經放鬆,對副交感神經也有幫助,有人發現睡眠質素與專注力自然提升。


過去不少顧客回饋:使用Ortho Meister鞋墊後,行走耐力提升,上下班或旅行踩街,也不再覺得腳沉重。尤其經常久站的人,換上鞋墊後,小腿和腰背痠痛持續減輕。

這些人最適合考慮Ortho Meister鞋墊:

容易腳痛、膝蓋或腰背不適的人
有扁平足、足外翻、高足弓困擾者
長時間久站、需要頻繁步行的專業人士
希望改善睡眠與舒緩壓力的人


如果你希望針對自己的腳型尋找合適鞋墊,歡迎參考我先前介紹過的身心靈健康專欄,內容有詳細腳部健康與自然平衡的講解。

足部是全身健康的基礎,有時問題藏在細節。選對合適鞋墊,不僅是舒適,更是對自己長遠健康的投資。

2026丙午年五黃到離宮https://youtu.be/zBxXW1VoBkU2026(丙午)年流年及九運風水佈局光陰似箭,日月如梭,轉眼間2025乙巳年已經開始退氣,由2026丙午年的新氣象取而代之。這個2025年整整的一年,確實有很多...
18/11/2025

2026丙午年五黃到離宮

https://youtu.be/zBxXW1VoBkU

2026(丙午)年流年及九運風水佈局
光陰似箭,日月如梭,轉眼間2025乙巳年已經開始退氣,由2026丙午年的新氣象取而代之。

這個2025年整整的一年,確實有很多挑戰。歪風邪氣充斥社會各階層。在2024年尾我替客人做流年風水時,指定必須在巽宮放一吉祥物,以應付蛇年的蛇氣所帶來的衝擊。尚幸,所有客人都能順風順水過渡。

現在已經是時候準備新一年的流年風水。這新的一年裏面,有危亦有機。尤其是在最旺的九運旺星及5黃廉貞大煞所到之方位,需要特別處理。否則,有頗為急切性的健康問題會出現。(我不想在此明確指出,因為不想危言聳聽,但又要提醒大家這個重要性。)因此,若果閣下相信風水的影響力的話,要好好的在這個重點上處理一下。

我誠意邀請你到來參與我的流年風水講座,我會教你如何佈局,輕鬆簡單地以最好的方法迎接新一年的好運!

2026年是三元九運中的20年九運的第三年,我要教您如何為今年佈局,亦要教您如何佈好九運的旺局!

這個20年的九紫離火運,是非常吉慶、開心及高能量的時光,您一定要懂得如何充份掌握和發揮它的好處。

命好不如運好,運好不如流年好!

不管您家中風水有多糟糕,只要您懂得掌握流年風水佈局,您就贏了。

玄空風水,一點都不迷信,亦不需要呼神喚鬼,只講求陰陽巧妙佈局。

路從那方來(水 = 動、陽),座在那方接(山 = 靜、陰),風水就是這麼簡單而已。

「謹熟陰陽,無與眾謀」,「兩水必夾一山,兩山必夾一水」,「山管人丁水管財」,「山主靜,水主動」,只要內外佈置乎合動靜陰陽,風水的力量便得以完全發揮。

完美的風水佈局,一切皆順應自然,佈局後可以看起來毫不突出,只令人覺得心曠神怡,精神煥發,擁有大地在我指掌中的充實力量感覺,而趨吉避凶更是理所當然了。

故此,真正的風水學問是所有 healer 皆要掌握到的看家本領。

目標:人人識流年,趨吉又避凶!

主講:Dr. John Chen 陳譜光(美國註冊自然療法醫生)

對象:有興趣學懂如何睇陽宅流年風水的人仕

內容:

1. 2026(丙午)年流年風水佈局的奧秘
2. 2026(丙午)馬年流年風水如何趨吉避凶
3. 2026(丙午)流年風水如何替您診斷及治病
4. 2026(丙午)馬年及整個九運的重點佈局
5. 2026(丙午)馬年您最需要的一種吉祥擺設

*免費送您2026(丙午)年流月風水飛星圖
*包括課堂講義
*所有參加過此講座者皆可以用最優惠一口價$5,400.00(不論面積大少)邀請我做2026丙午年流年風水!

時間:2025年11月23日( 星期日)下午14:00 - 16:00

地點:《醫食會》尖沙咀柯士甸道122號麗斯中心15樓D室 (佐敦地鐵D出口)

講座費用: $499.00/ 二人同行(每位)
$540.00/一人
$360.00/我看過風水的客戶
*參加過(專業風水班)者永遠免費
*參加過(54堂身心靈精英班)者永遠免費

2026(丙午)年流年及九運風水佈局光陰似箭,日月如梭,轉眼間2025乙巳年已經開始退氣,由2026丙午年的新氣象取而代之。這個2025年整整的一年,確實有很多挑戰。歪風邪氣充斥社會各階層。在2024年尾我替客人做流年風水時,....

影片中的山腳就是我住的村落,原來已經係12年前的事了!「西貢嶂上的「天梯」,最高點達海拔300公尺,今天早上我和太太一起到此赤足「接地氣」,全程上山和落山皆赤足完成,將「天梯」變成為我們的「赤足徑」,真是過癮!」
01/11/2025

影片中的山腳就是我住的村落,原來已經係12年前的事了!

「西貢嶂上的「天梯」,最高點達海拔300公尺,今天早上我和太太一起到此赤足「接地氣」,全程上山和落山皆赤足完成,將「天梯」變成為我們的「赤足徑」,真是過癮!」

西貢嶂上的「天梯」,最高點達海拔300公尺,今天早上我和太太一起到此赤足「接地氣」,全程上山和落山皆赤足完成,將「天梯」變成為我們的「赤足徑」,真是過癮!

您吃錯食物了!一場讓您遠離疾病、重獲健康的實體公益講座,費用全免,歡迎踴躍參與…https://pxllnk.co/goodfoodgoodhealth 🙏👍☀️❤️
31/10/2025

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您吃錯食物了!11/6 現場講座,揭開病從口入的真相 主 題: 您吃錯食物了!一場讓您遠離疾病、重獲健康的實體講座 日 期: 11月6日 (星期四) 時 間: 晚上 7:00 - 8:30 費用: 公益講座,費用全免 地 點: Good Food Limited 《醫食....

Dr. Karsten 的 Ortho Meister 專業鞋墊:科學與自然的完美結合來自德國的矯形鞋大師 Karsten Rieche 結合了德國矯形技術與日本精密工藝,打造出專為亞洲腳型設計的 Ortho Meister 足床與鞋墊系統...
30/10/2025

Dr. Karsten 的 Ortho Meister 專業鞋墊:科學與自然的完美結合

來自德國的矯形鞋大師 Karsten Rieche 結合了德國矯形技術與日本精密工藝,打造出專為亞洲腳型設計的 Ortho Meister 足床與鞋墊系統。

這不僅是一雙鞋,更是一個幫助你重建腳底與地球連線的健康工具。

🦶 1. 穩固足弓結構,喚醒全身平衡

足弓是人體的「天然避震器」。當足弓塌陷(扁平足)或過高時,整個身體的重心與姿勢都會被改變,導致膝蓋痛、腰背痛,甚至肩頸痠痛。

Dr. Karsten 的鞋墊能根據腳型提供三維支撐,讓每一步都回歸自然平衡,減少關節壓力與肌肉負擔。

💪 2. 改善行走姿勢與肌肉協調

鞋墊設計根據人體工學與步態分析,幫助足部自然滾動與重心轉移。

穿著後不僅行走更省力,還能改善骨盆與脊椎對位,讓你走得更久、更穩、更自在。

🧠 3. 對神經與自律系統的深層影響

研究顯示,腳底的壓力感受器與神經反射區,與全身的平衡感與自律神經密切相關。

當足底獲得良好支撐與放鬆,副交感神經會更活躍,帶來:

* 心率穩定
* 壓力降低
* 集中力提升
* 睡眠更深沉

🌿 適合對象

* 長時間久站、行走後容易腳痛、腰背酸痛者
* 扁平足、高足弓、足外翻或足底筋膜炎患者
* 走路容易疲倦、平衡感不佳者
* 希望自然提升能量、減少壓力與發炎反應者

Dr. Karsten 2026年1月會來三天:

分別是1月22日, 1月23日及1月24日,這是星期四,星期五及星期六,合共三天。

請立即致電陳小姐@ 9492 2646 預約時間。

著咗德國大師 Dr.Karsten 的「Gute Wahl」健康鞋上立即到天梯(嶂上)登高去!祝大家步步高昇! 👍❤️☀️💟✅🕉🙏🌹🍺🍷
28/10/2025

著咗德國大師 Dr.Karsten 的「Gute Wahl」健康鞋上立即到天梯(嶂上)登高去!祝大家步步高昇! 👍❤️☀️💟✅🕉🙏🌹🍺🍷

23/10/2025

行多幾步就腳痛?
企耐少少就腰背痛?
並非自然老化,而係腳底缺乏支撐。
支撐唔住會點?
步姿唔自然出現寒背、腰背痛
行耐少少就攰,旅行出街變負擔
扁平足/高足弓,更易持續痛症
容易失平衡,增加跌倒風險
介紹一位好犀利的🇩🇪德國足部矯形大師,下月他會來港,10月24-26日(週五、六及日),每天只有8個位,想了解自己嘅足部問題及為何膝頭痛、腰痛、背痛、頸椎痛、腳板痛等….大多數都與足部健康有關。
足部是整個人的地基,每個人都想行得快、企得穩、行動自如、不想靠人,所以就更須注意足部的健康,不止是成年人,老人家,還有小朋友,很多人隨便買一對鞋墊就以為ok? 不是那麼簡單。
我們穿着過大師設計的鞋和鞋墊,走路像小鳥一樣,行得快😂,因為大師的鞋和鞋墊減低了我腳趾、腳板、腳踭和膝蓋的壓力,又沒痛楚,所以行動快捷😂👍🏻,亦幫助了很多朋友,很多人找不到方法就唯有做手術,好慘😓🥲,有興趣可找我們為你預約,不要錯過這個機會。
🔸承邀各位關注足部健康的朋友來做免費檢查
Good Food Limited 《醫食會》
地址:九龍柯士甸道122號麗斯中心15樓D室 (佐敦地鐵D出口)
Suite D, 15/F., Ritz Plaza, 122 Austin Road,Kowloon (Jordan MTR exit D)
🔸 免費足檢日:10月24-26日10:00-19:00
🔸 免費講座(英語)廣東話翻譯:10月24日晚上19:30
主題 :足部如何影響你的健康?
🔺大師檢查時會進行以下四個步驟:
1. 檢查及了解客戶足部問題根源
2. 製作足部拓印,從而了解其獨特腳形及壓力所在
3. 仔細觀察腳掌、足踝、膝蓋及每個關節的動態
4. 檢查下盤是否平衡 、足患可能會令背部及盤骨位置傾斜,會否長短腳?因雙腳是身體的基礎與本源 。
🔺Master Rieche 會建議解決方法。
🔶 【 名額有限、立即預約】
預訂足部檢查及講座請致電94922646
🇩🇪德國足部矯形大師Karsten Rieche
- 德國漢諾威矯形外科學院畢業,獲授「德國國家資格矯形鞋大師」
- 近40年矯形鞋設計經驗,專精矯形外科與人體工學
- 長於日本培訓人才,熟悉亞洲人足型特點
- 為多個健康鞋品牌研發足床鞋履
- 現任日本 Soku-lku Lab 顧問,被譽為「亞洲足型專家」

最近,Dr. Brian Ardis 告訴您,引致全世界人眼睛產生白內障的原因,原來是西藥口服藥…https://youtu.be/d6YOwm4leic?si=CA0-x8-ud9hY8Q7rhttps://youtu.be/di_1jt...
22/10/2025

最近,Dr. Brian Ardis 告訴您,引致全世界人眼睛產生白內障的原因,原來是西藥口服藥…

https://youtu.be/d6YOwm4leic?si=CA0-x8-ud9hY8Q7r

https://youtu.be/di_1jtOisTg?si=LoNZQP2agnvYcXXB

現在,Dr. William Makis 告訴您,導致腦瘤的主要原因,原來是打避孕針的西藥…

https://makisw.substack.com/p/news-pfizers-birth-control-injection

您還要每日都乖乖的一輩子服用您的三高(真有需要嗎?)西藥嗎?

醒醒吧!

跟真正的醫生Dr. Jonathan Wright好好的學習真正的健康智慧!

https://pxl.to/nutritional-therapy

Dr. Jonathan Wright 雖然是主流醫學的「西醫」,但他對 Nutritional Therapy「營養治療」極具心得,是現代醫學裏首屈一指的權威,經驗與智慧並重。利用 Nutritional Therapy「營養治療」治人無數,深受美國甚至全世界尋求自然醫學方案的...

行多幾步就腳痛?企耐少少就腰背痛?並非自然老化,而係腳底缺乏支撐。支撐唔住會點?步姿唔自然出現寒背、腰背痛行耐少少就攰,旅行出街變負擔扁平足/高足弓,更易持續痛症容易失平衡,增加跌倒風險介紹一位好犀利的🇩🇪德國足部矯形大師,下月他會來港,1...
20/10/2025

行多幾步就腳痛?

企耐少少就腰背痛?

並非自然老化,而係腳底缺乏支撐。

支撐唔住會點?

步姿唔自然出現寒背、腰背痛

行耐少少就攰,旅行出街變負擔

扁平足/高足弓,更易持續痛症

容易失平衡,增加跌倒風險

介紹一位好犀利的🇩🇪德國足部矯形大師,下月他會來港,10月24-26日(週五、六及日),每天只有8個位,想了解自己嘅足部問題及為何膝頭痛、腰痛、背痛、頸椎痛、腳板痛等….大多數都與足部健康有關。

足部是整個人的地基,每個人都想行得快、企得穩、行動自如、不想靠人,所以就更須注意足部的健康,不止是成年人,老人家,還有小朋友,很多人隨便買一對鞋墊就以為ok? 不是那麼簡單。

我們穿着過大師設計的鞋和鞋墊,走路像小鳥一樣,朋友常問我們為什麼行得這麼快😂,哈哈,因為大師的鞋和鞋墊減低了我腳趾、腳板、腳踭和膝蓋的壓力,又沒痛楚,所以行動快捷還可以追巴士添😂👍🏻,亦幫助了很多朋友,很多人找不到方法就唯有做手術,好慘😓🥲,有興趣可找我們為你預約,不要錯過這個機會。

🔸承邀各位關注足部健康的朋友來做免費檢查

Good Food Limited 《醫食會》
地址:九龍柯士甸道122號麗斯中心15樓D室 (佐敦地鐵D出口)
Suite D, 15/F., Ritz Plaza, 122 Austin Road,Kowloon (Jordan MTR exit D)

🔸 免費足檢日:10月24-26日10:00-19:00

🔸 免費講座(英語)廣東話翻譯:10月24日晚上19:30

主題 :足部如何影響你的健康?

🔺大師檢查時會進行以下四個步驟:

1. 檢查及了解客戶足部問題根源
2. 製作足部拓印,從而了解其獨特腳形及壓力所在
3. 仔細觀察腳掌、足踝、膝蓋及每個關節的動態
4. 檢查下盤是否平衡 、足患可能會令背部及盤骨位置傾斜,會否長短腳?因雙腳是身體的基礎與本源 。

🔺Master Rieche 會建議解決方法。

🔶 【 名額有限、立即預約】

預訂足部檢查及講座請致電94922646

🇩🇪德國足部矯形大師Karsten Rieche

- 德國漢諾威矯形外科學院畢業,獲授「德國國家資格矯形鞋大師」

- 近40年矯形鞋設計經驗,專精矯形外科與人體工學

- 長於日本培訓人才,熟悉亞洲人足型特點

- 為多個健康鞋品牌研發足床鞋履

- 現任日本 Soku-lku Lab 顧問,被譽為「亞洲足型專家」

藍桉 (Tasmanian eucalyptus blue gum)藍桉(Tasmanian Blue Gum)在傳統中醫中被視為一種具有藥用價值的植物。其葉片富含揮發油,主要成分為尤加利葉油素(eucalyptol),具有抗菌、抗發炎、祛...
19/10/2025

藍桉 (Tasmanian eucalyptus blue gum)

藍桉(Tasmanian Blue Gum)在傳統中醫中被視為一種具有藥用價值的植物。其葉片富含揮發油,主要成分為尤加利葉油素(eucalyptol),具有抗菌、抗發炎、祛痰、止咳等功效。常用於緩解呼吸道疾病,如感冒、鼻塞、支氣管炎等症狀,亦可外用幫助消毒傷口、緩解肌肉疼痛。

根據2008年的一項研究,桉樹油(eucalyptus oil)是一種抗炎殺菌劑,可以治療牙齦萎縮並刺激新的牙齦組織生長。

Resources:

Nagata H. (2008). Effect of eucalyptus extract chewing gum on periodontal health: A double‐masked, randomized trial [Abstract]. DOI:10.1902/jop.2008.070622

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