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11/11/2024

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27/08/2024

看了“反轉腦朋友2” 覺得很有感 (注意：絕對劇透！）：在過程中一開始不久就覺得：不對啊----阿Joy, 將一切不太好的經歷與感受，丟到 unconscious 的腦區 (希望被遺忘和不影響），讓Anderson 可以成為一個快樂又善良的女孩。［這個部分，我看著就想這是不可能也是不健康的。看畢就會明白為何我這樣做治療了。］

然後，當阿Joy將當日最美好的記憶放進 conscious 後，各位情緒專員就全部睡覺了。隨著 Anderson 睡著，當日的記憶就會轉化為長期記憶［這是真的心理學／腦神經科學：因此，我總提大家若要成績好，睡眠很重要］！很搞笑：突然警報響起----青春期，情緒起伏不安，多了很多情緒和轉變（劇中寫：青春期就是亂）

想起很多家長都說：孩子的青春期就是反叛，是一個如 tornado 🌪 般的一段時期。每每聽到這裡，我都會抽回自己的成長記憶看看：我也有過反叛嗎？著實不太覺，但有一點一直是肯定的----步入青春期的少年人，正在身心腦都極快地成長，是接到成年人的階段。身體的 hormone 變化和環境及身心發展變化著：

尤其是自身之認知及角色都在探索確定和轉變著。因此，我們都渴望更多的私隱和自主權，被當成像成人一樣的尊重和看待（需要多點自由和空間，也需要發展自己的交友／朋輩網絡）。所以，請家長多點像同輩那樣相處和尊重，這樣孩子們才會跟你無所不談，讓家繼續成為愛的港口！這也是情緒／精神病好發期：

記得一些青少年事工負責人問過，為何他們那麼多情緒問題和患病？因為他們，尤其腦神經系統和內分泌系統都在急速發展，他們的心靈和力量還很脆弱，對壓力比較敏感等，還有基因和成長及環境經歷，都影響著他們是否會出現情緒病。而最大問題是當患病，沒有及早心理治療，可影響5年／10年，甚至是終生的！

又回到電影中，Anderson 爸媽都有情緒專員，有無發現他們很平和？Anxiety 因為孩子進入青春期才再出現？因為他們是健康的中年人，有熟練的人生技巧，面對各種狀況，當然都可處之泰然。而Anderson 就不同了，身心環境的轉變，都令她非常之 Anxiety, 甚至其他原本的情緒專員都像消失了（劇中被送走和關起）。

當焦慮不安時，很多人都經歷過失眠，腦交戰：整夜都在回憶過去和盤算著將來的可能性等等。當這些時候，整個人就像變了另一個人那樣。經歷過的事，不會消失，在 unconscious 到 conscious 都會存在和影響著我們的。每一件事都是塑成我們的一部分。而當焦慮到極點，出來一系列的身心狀況，無法如常應對和生活。

就像 Anderson 在Ice Hockey 時令自己好朋友受傷後，她有一系列的身心狀況！當原情緒專員回歸，見到腦系統中心，已經被焦慮所失控時，一方面努力消除焦慮核心，轉回正面善良的（但不成功）。情緒中心，亦仍然失控，焦慮在不斷努力卻徒勞無功：直到多次嘗試不再控制未來和放手。

最感動的位s: 朋友的了解和關心，只有真實的愛，才讓人可接納和做最真實的自己！在最後我真的很想分享為何最感動----作為心理治療師，我見證過不同的人事。有人想控制自己人生，要求我做：催眠／又有些人試圖結合自己所學的偽心理學和偽治療法，來幫助自己／或者想要刪除所有不快記憶／NLP----偽／危險之法‼️

很多人都希望不再被過去的不好經歷所影響，就正如套劇一直阿Joy和其他情緒專員會想盡努力轉回核心信念與自我意識球一樣！可是，這些方法，實在是不好的。即使心理治療的確可減弱，甚至刪除痛苦記憶。抱歉在保有長期癒效和道德上，這些不是專業的真心理治療師應做的！

正如這套戲，最感動我的是：讓一切經歷和情緒都被接納和整合，這樣才成為真正的你自己，這才是健康的！著實，在我的認知裡，尤其記憶和情緒很多都非單一事件，刪除是涉及道德和長遠影響和安全性。當一個人經歷創傷，是痛苦的，例如：渣男PUA／玩弄。但當中，可以令案主了解和處理好生命根源問題：

成長及成為更強大而健康又美麗的自己，這樣的醫治及轉化才是王道！他日再遇PK才可免疫，也更懂愛自己，能分別誰是合適的人，過上更幸福和健康的一生... ... 我知道，社會很多偽心理學和 TOXIC POSITIVITY，真的很不健康和危險。在此，我希望大家有情緒或事件困擾，可以盡早預約和開始心理輔導或治療 🫶

最後，再一次最感動是因為它說的正是我的理念：接納和擁抱所有情緒，每個情緒都如此重要，每個經歷亦言，這些不管如何都是人生中重要而不可棄的部分。只有我們真的了解和接納，擁抱完整的自己，才會真的整合成和發展成一個完整而健康的人！🥹 因此最後，我真的很感動：THAT'S RIGHT, THAT'S THE WAY IT IS !

後記：所有文章, 沒有治療效果；亦不會令你成為專業！心理治療是一門專業技術，治療師會評估了解什麼時候需要做什麼的，亦是醫患一起合作和努力的。你無論是醫生／社工／心理學家，來治療時，請記得放下專業想法和學識，安心的做受助🫶讓我可以跟你一同走過，讓心理治療的力量和功效能更好的發揮！✨️

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文：ESTHER GRACE YUNG, PSYCHOTHERAPIST
(P.D. IN PSYCHOTHERAPY, B.S IN PSYC.)

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15/08/2024

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08/08/2024

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18/07/2024

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