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27/08/2024

看了“反轉腦朋友2” 覺得很有感 (注意:絕對劇透!):在過程中一開始不久就覺得:不對啊----阿Joy, 將一切不太好的經歷與感受,丟到 unconscious 的腦區 (希望被遺忘和不影響),讓Anderson 可以成為一個快樂又善良的女孩。[這個部分,我看著就想這是不可能也是不健康的。看畢就會明白為何我這樣做治療了。]

然後,當阿Joy將當日最美好的記憶放進 conscious 後,各位情緒專員就全部睡覺了。隨著 Anderson 睡著,當日的記憶就會轉化為長期記憶[這是真的心理學/腦神經科學:因此,我總提大家若要成績好,睡眠很重要]!很搞笑:突然警報響起----青春期,情緒起伏不安,多了很多情緒和轉變(劇中寫:青春期就是亂)

想起很多家長都說:孩子的青春期就是反叛,是一個如 tornado 🌪 般的一段時期。每每聽到這裡,我都會抽回自己的成長記憶看看:我也有過反叛嗎?著實不太覺,但有一點一直是肯定的----步入青春期的少年人,正在身心腦都極快地成長,是接到成年人的階段。身體的 hormone 變化和環境及身心發展變化著:

尤其是自身之認知及角色都在探索確定和轉變著。因此,我們都渴望更多的私隱和自主權,被當成像成人一樣的尊重和看待(需要多點自由和空間,也需要發展自己的交友/朋輩網絡)。所以,請家長多點像同輩那樣相處和尊重,這樣孩子們才會跟你無所不談,讓家繼續成為愛的港口!這也是情緒/精神病好發期:

記得一些青少年事工負責人問過,為何他們那麼多情緒問題和患病?因為他們,尤其腦神經系統和內分泌系統都在急速發展,他們的心靈和力量還很脆弱,對壓力比較敏感等,還有基因和成長及環境經歷,都影響著他們是否會出現情緒病。而最大問題是當患病,沒有及早心理治療,可影響5年/10年,甚至是終生的!

又回到電影中,Anderson 爸媽都有情緒專員,有無發現他們很平和?Anxiety 因為孩子進入青春期才再出現?因為他們是健康的中年人,有熟練的人生技巧,面對各種狀況,當然都可處之泰然。而Anderson 就不同了,身心環境的轉變,都令她非常之 Anxiety, 甚至其他原本的情緒專員都像消失了(劇中被送走和關起)。

當焦慮不安時,很多人都經歷過失眠,腦交戰:整夜都在回憶過去和盤算著將來的可能性等等。當這些時候,整個人就像變了另一個人那樣。經歷過的事,不會消失,在 unconscious 到 conscious 都會存在和影響著我們的。每一件事都是塑成我們的一部分。而當焦慮到極點,出來一系列的身心狀況,無法如常應對和生活。

就像 Anderson 在Ice Hockey 時令自己好朋友受傷後,她有一系列的身心狀況!當原情緒專員回歸,見到腦系統中心,已經被焦慮所失控時,一方面努力消除焦慮核心,轉回正面善良的(但不成功)。情緒中心,亦仍然失控,焦慮在不斷努力卻徒勞無功:直到多次嘗試不再控制未來和放手。

最感動的位s: 朋友的了解和關心,只有真實的愛,才讓人可接納和做最真實的自己!在最後我真的很想分享為何最感動----作為心理治療師,我見證過不同的人事。有人想控制自己人生,要求我做:催眠/又有些人試圖結合自己所學的偽心理學和偽治療法,來幫助自己/或者想要刪除所有不快記憶/NLP----偽/危險之法‼️

很多人都希望不再被過去的不好經歷所影響,就正如套劇一直阿Joy和其他情緒專員會想盡努力轉回核心信念與自我意識球一樣!可是,這些方法,實在是不好的。即使心理治療的確可減弱,甚至刪除痛苦記憶。抱歉在保有長期癒效和道德上,這些不是專業的真心理治療師應做的!

正如這套戲,最感動我的是:讓一切經歷和情緒都被接納和整合,這樣才成為真正的你自己,這才是健康的!著實,在我的認知裡,尤其記憶和情緒很多都非單一事件,刪除是涉及道德和長遠影響和安全性。當一個人經歷創傷,是痛苦的,例如:渣男PUA/玩弄。但當中,可以令案主了解和處理好生命根源問題:

成長及成為更強大而健康又美麗的自己,這樣的醫治及轉化才是王道!他日再遇PK才可免疫,也更懂愛自己,能分別誰是合適的人,過上更幸福和健康的一生... ... 我知道,社會很多偽心理學和 TOXIC POSITIVITY,真的很不健康和危險。在此,我希望大家有情緒或事件困擾,可以盡早預約和開始心理輔導或治療 🫶

最後,再一次最感動是因為它說的正是我的理念:接納和擁抱所有情緒,每個情緒都如此重要,每個經歷亦言,這些不管如何都是人生中重要而不可棄的部分。只有我們真的了解和接納,擁抱完整的自己,才會真的整合成和發展成一個完整而健康的人!🥹 因此最後,我真的很感動:THAT'S RIGHT, THAT'S THE WAY IT IS !

後記:所有文章, 沒有治療效果;亦不會令你成為專業!心理治療是一門專業技術,治療師會評估了解什麼時候需要做什麼的,亦是醫患一起合作和努力的。你無論是醫生/社工/心理學家,來治療時,請記得放下專業想法和學識,安心的做受助🫶讓我可以跟你一同走過,讓心理治療的力量和功效能更好的發揮!✨️

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文:ESTHER GRACE YUNG, PSYCHOTHERAPIST
(P.D. IN PSYCHOTHERAPY, B.S IN PSYC.)

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18/07/2024

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