瑜伽無捷徑 Yoga No Shortcut

瑜伽無捷徑 Yoga No Shortcut 循序漸進去練習瑜伽,好好認識身體,用有效的方式去令身體更健康

有無女仔同我一樣?作為瑜伽老師每日著 Yoga Pants 雖然好方便,但其實有苦自己知... 🤫🙈特別係上完 Hot Yoga 或者夏天出完一身汗,下面個種「焗住、甚至有味」嘅感覺真係超尷尬!有時痕起上黎,真係坐立難安 👉🏻👈🏻。其實只要...
13/03/2026

有無女仔同我一樣?作為瑜伽老師每日著 Yoga Pants 雖然好方便,但其實有苦自己知... 🤫🙈

特別係上完 Hot Yoga 或者夏天出完一身汗,下面個種「焗住、甚至有味」嘅感覺真係超尷尬!有時痕起上黎,真係坐立難安 👉🏻👈🏻。其實只要免疫力低、飲水少或者作息唔定時,私密處就好易反反覆覆唔舒服。

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佢完全係為我哋呢啲愛運動女仔而設!
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最驚喜係佢加埋維他命 B6,連 M 前嗰種煩燥感都舒緩埋 🥰。

姊妹們,私密處問題好多女仔都有,唔洗避忌!最緊要識得揀啱嘅保養品,私密處「抑」生菌。我而家每日 2 粒,拜拜痕癢同異味、痛,著 Leggings 都可以全日自信清爽啦 ✨!

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¹建議服用2粒(含36毫克以上的原花青素PACs) Howell, Amy B., et al., BMC I. D. 10.1 (2010): 1-11
²Cianci A. et al.(2018). J Obstet Gynaecol, 38(5):693-696.
³Nexira Exocyan Clinical study report (2022)

19/02/2026

個人認為日日都返工💁🏽‍♀️
所以有過百件瑜伽衫完全唔過份🙂‍↔️
大家又有冇數過自己有幾多件?
留言話我知啦👇🏻

我係 Jacqueline 🧘🏻‍♀️
Follow 睇更多瑜伽 × 運動 Tips ♥️

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↳ 初學者友善瑜伽教練
↳ 從零開始拆解基礎動作
↳ 每週教學影片連載中

#瑜伽無捷徑 #瑜伽老師

02/02/2026

唔知點解,疫情期間特別多奇怪嘅人
可能果排大家真係太得閒
但無論任何時候
你係瑜伽老師、教練、男仔定女仔,
不論係金錢,還是肉體🙂‍↕️(還是心靈)
只要你覺得唔舒服
就要拒絕🙅‍♀️好好保護自己呀🫶🏼

專業唔等於冇界線!
留言講下你收過咩奇怪DM

我係 Jacqueline 🧘🏻‍♀️
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↳ 初學者友善瑜伽教練
↳ 從零開始拆解基礎動作
↳ 每週教學影片連載中

#瑜伽無捷徑 #瑜伽老師

02/01/2026

今年真的好忙🙂‍↔️
忙到一年彷彿一瞬即逝🕣
回顧這段時光 課堂上迎來許多新面孔
也目送熟悉的身影走向人生新階段——
移民、生BB👶🏻⋯⋯每一次轉變都令我感恩

今年更是突破的一年:
帶領了多場 workshop、師資培訓
也有機會在不同活動中分享瑜伽
每一滴汗水與歡笑 都是深刻的印記

感謝所有信任與相遇❤️
期待下一年 繼續迎接更多挑戰與成長💪🏼✨

#瑜伽日常 #年度回顧 #教學相長 #感恩前行 #新年新挑戰

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