優悠生活.愛媽媽

01/08/2020

伸展治療師Alison話，每日只需十分鐘，條腰好快出返曬嚟😃。 我一定都要試下，各位姊妹加油啦 💪💪💪

3+2 招精選收緊腹部運動，完全不用器材輔助，在家隨時可做

27/07/2020

一連四集嘅MR煮婦，終於去到尾聲。今次由Rosanne教大家整橙香雞腿。
今集內容講到有關我同老公嘅相處之道，因為佢當時就正正坐喺我對面，搞到我鬼咁緊張😝

一連四集由兩位隱世厨神的家庭主婦，分別為Miranda及Rosanne教授她們的拿手好菜👏🏻👏🏻以及會分享她們平日的夫妻相處💑。 話咁快就來到最後一集，今集Rosanne會夏日大放送，繼續教大家煮出清新的家庭小菜，究竟最後一集...

27/07/2020

好令人振奮既消息啊👏🏼👏🏼👏🏼⼁

台灣國立中興大學森林系特聘教授王升陽研究發現，天竺葵精油+檸檬精油結合使用，有機會減低新冠病毒🦠既感染率！👍🏼咦兩個精油結合岀嚟既氣味好清新香甜，大人小朋友都會好易接受🥰大家可以試吓，多一重防禦🛡

新冠肺炎疫情衝擊全球，如何能夠有效預防感染？各界都在討論、研究，國立中興大學森林學系特聘教授王升陽針對如何抑制病毒感染的可能途徑深入研究，發現「血管收縮素轉化酶2」可能其受體，再從60種精油中篩選，發現天...

25/07/2020

我吐也日日都低頭睇電話，搞到頸緊膊痛， 一定要多啲運動舒展下先得🤗

https://youtu.be/2jzpZcy1Wdk

20/07/2020

第三集泰式辣肉碎， 非常好送飯嘅一個餸，啱曬夏天炎熱嘅天氣🤗

全新一連四集由兩位隱世厨神的家庭主婦，分別為Miranda及Rosanne教授她們的拿手好菜👏🏻👏🏻以及會分享她們平日的凑仔經👶🏻👶🏻。 今集由Miranda教大家煮出配飯一流的秦式辣肉碎🤤及分享一下三個小孩的好處👶🏻👧.....

19/07/2020

預防永遠都係勝於治療，簡易抗疫健肺功💪

#健康
#強肺
#抗疫
#運動
#保健

13/07/2020

第2集 今日出爐啦🤗
https://www.facebook.com/112744243531277/posts/186971782775189/?d=n

#蒜蓉牛油
#檸檬蝦
#兩位師奶
#煮嘢食
#輕輕鬆鬆煮嘢食

全新一連四集由兩位隱世厨神的家庭主婦，分別為Miranda及Rosanne教授她們的拿手好菜👏🏻👏🏻以及會分享她們平日的凑仔經👶🏻👶🏻。 繼上集由Miranda教大家煮出Juice💦的香草焗羊之後，今集由Rosanne教大家煮出清新的蒜蓉.....

11/07/2020

提早放暑假嘅第一日， 代表佢哋又開始過住幸福寫意嘅生活喇，但係我嘅私人時間又 ....... 重新變回零😩

#放暑假的日子
#好寫意
#媽媽辛苦了
#家庭電影院

11/07/2020

肩周炎而家喺都市嘅社會入面非常多見， 就算唔係自己，身邊都總有啲朋友發生。 大家可以keep低呢個video， 學返幾招，以備不時之需。
不過就算冇，事都可以用嚟保健㗎🤗

【痛症舒緩】每日三招解決肩周炎 | 3 Stretching Exercise to Relief Shoulder Painhttps://youtu.be/N6x9eTVlP7c

06/07/2020

第一集
香草焗羊架
我哋兩位鍾意煮嘢食嘅師奶，傾下講下，輕輕鬆鬆就煮好個餸，你哋都可以試下㗎🤗

#香草焗羊架
#兩個師奶吹水

#羊架







www.instagram.com/3kidsmamapapa

https://youtu.be/4nVwMpunpZE

全新一連四集由兩位隱世厨神的家庭主婦，分別為Miranda及Rosanne教授她們的拿手好菜👏🏻👏🏻以及會分享她們平日的凑仔經👶🏻👶🏻。 今集會先由Miranda教大家如何簡單煮出Juice💦的香草焗羊架啦😋！ ...

05/07/2020

今日星期日，天氣咁好，想唔出去都唔得。同三個小朋友出去跑返轉出身汗，順便吸收下維他命d 。再食返個美味嘅pizza🍽🍕正👍👧👦👦😋