HEAL Medical Group 希愈醫療

23/10/2025

【 #迷思破解 ｜鈣吃太多會得腎結石嗎？】
很多人擔心「鈣食得多會唔會生腎石？」事實上，腎結石主要同飲水唔夠、高草酸飲食或家族病史遺傳等因素有關。對一般健康人群，適量補鈣不僅不會增加風險，反而有助預防最常見嘅草酸鈣結石！
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食鈣可以預防腎結石？
研究顯示，高達80%的腎結石屬於「草酸鈣結石」*。人體每日大概需要處理的75-100毫克的草酸，包括飲食攝入與身體代謝產生。草酸無法被人體代謝分解，最終必須經由腎臟隨尿液排出。
若飲食中鈣質不足，或過量攝取高草酸食物（如菠菜、堅果、茶、巧克力…等），大量草酸會被腸道吸收進入血液，再經腎臟過濾後隨尿液排出。當尿液中草酸濃度過高，便容易與尿液中的鈣結合，在腎臟裡形成微小的晶體，逐漸累積成結石。
相反，當我們在用餐時攝取含鈣食物（如牛奶、豆腐、深綠色蔬菜），鈣質能在腸道中與草酸結合，形成無法被吸收的草酸鈣結晶，並隨糞便排出體外，從而減少草酸進入血液與尿液的機會，有助於預防腎結石的形成。
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怎麼補鈣才安全呢？
根據香港衛生署建議，一般成人每日鈣攝取量為800至1000毫克*。要補鈣補得安全，建議優先從天然食物中攝取，如乳製品、豆類和綠葉蔬菜。適度曬太陽或補充維他命 D，幫助鈣吸收與代謝。若需補充鈣片，應先諮詢醫生或營養師，選擇適合的劑量和類型。
總括而言，適量且均衡地補鈣並不會導致腎結石，更重要的是「每天喝足夠的水」，這才是預防腎結石的關鍵！
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若對腎結石或補鈣有更多疑問，歡迎向我們的專業團隊查詢。

了解更多：https://www.heal-medical.com/our-services/kidney-stone/
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資料來源*：
1. Alelign, T., & Petros, B. (2018). Kidney stone disease: An update on current concepts. Advances in Urology, *2018*, Article 3068365.
2. 香港衞生署衞生防護中心：鈣 質 知 多 少
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#希愈醫療 #希愈 #健康資訊 #醫療資訊 #腎結石迷思 #補鈣知識 #預防腎結石 #健康迷思 #腎結石 #補鈣 #鈣片 #高草酸

腎結石是泌尿系統常見的疾病，指在腎臟內形成的硬化物質，主要由礦物質和鹽類組成。這些結石可能停留在腎臟，或移動至尿道，導致不同程度的不適和併發症。

21/10/2025

【 #希愈百科 ｜每日坐足10個鐘 大腸癌風險增49 %？】
返工對住電腦坐足一日，放工返到屋企又攤喺梳化⋯⋯研究顯示*，坐得耐會明顯增加大腸癌風險。每日坐多過10個鐘兼且唔做運動的人，患大腸癌嘅風險會增加約49%！

點解坐得耐會增加大腸癌風險？
久坐會導致：
1️⃣引發代謝紊亂：久坐會降低肌肉對胰島素的敏感度，導致高胰島素血症，從而促進細胞異常增生及腫瘤形成。
2️⃣導致慢性發炎：使身體長期處於發炎狀態，持續的發炎可能損傷細胞並引發基因突變，助長腫瘤發展。
3️⃣影響腸道健康：減慢腸道蠕動，延長腸道黏膜與糞便中致癌物的接觸時間；同時破壞腸道菌群平衡，令壞菌產生的毒素持續刺激腸道，進一步增加癌變風險。

郁多啲、坐少啲 預防大腸癌
大腸癌係香港第二常見癌症，但可透過生活習慣有效預防。世界衛生組織建議成年人每星期應該至少做150-300分鐘中等強度帶氧運動，或者至少75-150分鐘高強度帶氧運動。
另外，應該限制坐定定的時間，每坐60分鐘，就起身郁2分鐘（例如斟水、去廁所）除保持活動量外，應均衡飲食，每日至少進食5份蔬果，減少攝取紅肉同加工肉類，並避免吸煙同飲酒。

香港政府每年「大腸癌篩查計劃」為50至75歲無症狀居民提供篩查資助，合資格人士宜及早參加，防患於未然。保護大腸，由今日開始郁多啲、坐少啲！
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資料來源：
1.香港衞生署衞生防護中心：非傳染病直擊2023年3月
2.An S, Park S. Association of Physical Activity and Sedentary Behavior With the Risk of Colorectal Cancer. J Korean Med Sci. 2022 May;37(19):e158.
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了解更多大腸癌資訊：https://www.heal-medical.com/our-services/colorectal-cancer/
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#希愈醫療 #希愈 #健康資訊 #醫療資訊 #大腸癌 #大腸癌篩查 #腸胃健康 #癌症預防

13/10/2025

【 #希愈百科 ｜粉紅十月齊關注 乳癌防治要及時】

乳癌是女性致命癌症的第三位。根據香港癌症資料統計中心，2022年乳癌新症佔女性癌症總數的28.6%，情況值得關注。

建議女性每月於月經結束後5-7天進行乳房自我檢查：
1.望一望：檢查雙側乳房皮膚，留意有無凹陷、皺紋或異常變化
2.摸一摸：舉起手臂，用中間三指以打圈方式輕壓乳房各部位，感受有無硬塊、疼痛感，或皮膚變厚等異常變化
3.躺平摸：躺下後在右肩下放置枕頭，重複觸摸檢查步驟（完成右側後，別忘記左側也要檢查）
4.按一按：輕壓乳頭，觀察有無異常分泌物

想更安心？ 希愈醫療結合中西醫專業的乳癌篩查服務，包括乳房超聲波、2D造影檢查及中醫體質評估，為您提供多方位健康保障，建議：40歲或以上 / 有家族病史者 / 長期接受荷爾蒙治療的女性，定期進行檢查。
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❓ 常見疑問解答
問：乳腺增生會不會演變成乳癌？
答：典型乳腺增生屬於良性變化，不會轉變為乳癌；但「非典型乳腺增生」則會增加罹患乳癌風險，建議定期檢查以作監察，降低乳癌風險。

問：夾胸檢查會痛嗎？
答：檢查過程中因需要壓平乳房組織，可能會感到暫時性不適，但過程快速且能有效偵測微細病變。若擔心不適，可安排於月經週期間乳房較不敏感時接受檢查。
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不論男女，都要多留意乳房是否出現不尋常變化，如察覺任何異常情況，應盡快尋求專業診斷。
立即了解計劃詳情： https://www.heal-medical.com/our-packages/cancer-screening/breast-cancer-screening/

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07/10/2025

【 #希愈百科 ｜流感季來襲：接種疫苗 減低風險】
衞生防護中心近日公布一宗兒童嚴重甲型流感個案，一名13歲少女確診後併發腦病變及休克，現正在兒童深切治療部留醫，情況嚴重。香港即將進入冬季流感期，各位家長要打足十二分精神！

流感唔係普通感冒
流行性感冒（簡稱流感）是一種由流感病毒引發的急性呼吸道疾病，主要透過飛沫或分泌物傳播。同普通感冒不同，流感除了會有喉嚨痛、咳嗽、流鼻水等症狀，患者還會出現肌肉酸痛同發燒，病徵更加嚴重同突發。

邊啲人要特別小心？
大部分人感染流感後，一般會在一個星期內自行痊癒，但對於兒童、長者、孕婦及慢性病患者一旦感染，容易引發肺炎、腦炎等嚴重併發症，往年都有不幸死亡的案例。接種疫苗是最有效的預防方式，抗體於接種流感疫苗後兩星期後產生，建議在流感季節前完成接種，讓身體有足夠時間產生抗體。

上年打咗疫苗，今年仲要打嗎？
答案係「要」！流感病毒不斷變異，世界衛生組織每年都會更新疫苗配方。每年接種才能獲得最新保護，有效預防當季流行病毒株。

立即行動 保護家人
希愈醫療現為年滿6個月或以上人士提供流感疫苗接種服務，快啲帶同家人一齊嚟打疫苗，齊心守護屋企人健康啦！

了解流感疫苗接種服務：https://www.heal-medical.com/our-packages/vaccination-services/influenza-vaccine/
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#希愈醫療 #希愈 #健康資訊 #醫療資訊 #流感 #流感疫苗 #流感併發症 #健康防護

了解流感疫苗接種服務

06/10/2025

【🏮2025 中秋日及翌日假期🌕營業安排】

🎑希愈醫療祝賀各位中秋節快樂，人月兩團圓！

我們於中秋日及翌日公眾假期將有以下特別營業安排：
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▣ 希愈醫療中心 HEAL Medical Centre
10月6日 (中秋)：營業至 4:00PM
10月7日 (中秋翌日)：休息
WhatsApp：6507 4634
(中環) 電話查詢： +852 3565 2868
(尖沙咀) 電話查詢： +852 3700 6813
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▣ 希愈腫瘤中心 HEAL Oncology Centre
10月6日 (中秋)：營業至 4:00PM
10月7日 (中秋翌日)：休息
WhatsApp：6507 4634
電話查詢： +852 3598 9090
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#希愈醫療 #中秋節翌日假期安排

03/10/2025

【 #健康攻略 ｜中秋聚餐大魚大肉？小心急性腸胃炎！】

中秋節就快到啦！一家人團團圓圓食餐飯，飯桌上肯定少不了肥美大閘蟹、油潤燒鵝、香噴噴靚火老湯，再加幾個雙黃蓮蓉月餅應節…諗起都流口水！但食得太多太雜，好易樂極生悲，半夜突然肚痛到抽筋，又屙又嘔，隨時係急性腸胃炎搵上門！今次就同大家講下點樣預防同應付呢個「節日病」，等大家可以開開心心過中秋！

為什麽過節特別容易中招？
節日飯菜多油膩，如蟹膏、肥肉等難消化，會加重腸胃負擔。團圓飯習慣一邊食一邊傾，食物長時間放置室溫下，易滋生細菌（如大腸桿菌）；若海鮮或肉類未徹底煮熟，風險更高。加上飯後甜點月餅高糖高油，進一步增加腸胃壓力。

中咗招有咩症狀？
急性腸胃炎通常發病急促，症狀可能在進食後數小時內出現。主要表現包括：頻繁的噁心感、嘔吐、腹瀉（多為水狀）、腹部絞痛或脹痛，部分患者可能伴有輕度發燒及全身乏力。

萬一唔舒服，點算好？
暫停進食，讓腸胃休息。同時補充水分，少量多次地飲用電解質補充液，防止脫水。症狀緩解後可進食白粥、蘇打餅等清淡食物。
切忌亂吃止瀉藥，腹瀉和嘔吐是身體排出有害物質的自然機制，強行止瀉可能使毒素滯留體內。避免奶類、咖啡等刺激性食物。
記得食物務必徹底煮熟，使用公筷母匙，節制飲食，月餅淺嘗即止。剩菜應及時冷藏，翻熱要徹底，注意飯前洗手。

最後祝大家中秋健康，人月兩團圓！
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了解更多：https://www.heal-medical.com/our-services/gastritis/

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#希愈醫療 #健康資訊 #醫療 #中秋節 #急性腸胃炎 #飲食貼士 #屙嘔 #節後調理 #腸胃不適 #節日病

23/09/2025

【⛈️惡劣天氣下的診所安排】

⚠️天文台表示，預料本港今日稍後天氣開始急速轉壞，天文台將於今日下午2時20分改發八號烈風或暴風信號。希愈醫療中心及希愈腫瘤中心於將會有以下安排：

⛔ 希愈醫療中心及希愈腫瘤中心將於中午12時20分起暫停服務，不便之處，敬請原諒。

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🆕天文台會視乎樺加沙與香港的距離及本地風力變化，評估今晚較後時間至明日初時是否需要改發更高熱帶氣旋警告信號。
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了解更多：https://www.heal-medical.com/our-centres/

*有關 HEAL Fertility 希愈生殖醫學中心手術中心的安排，請瀏覽其網頁。
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在診所營運時間內，若天文台發出黑色暴雨警告或八號或以上熱帶氣旋警告信號，為確保病人及職員安全，診所服務及線上客服將暫停。

如有任何疑問或緊急情況，請透過以下方式聯絡我們，我們將於有限度服務下盡快回覆。

▣ 希愈醫療中心 (中環): wa.link/qmvai7
▣ 希愈醫療中心 (尖沙咀): 5978 3820
▣ 希愈腫瘤中心: 5603 2615
▣ 希愈生殖醫學中心 : 5978 2508

22/09/2025

💪 肩膀痛到「甩骱」處理不當會有後遺症？
肩關節是人體活動範圍最大的關節，但同時也因為其結構特性，成為最容易脫位的關節之一。你是否曾在運動或意外後感到肩部劇痛，甚至發現手臂無法動彈？很有可能就是肩關節脫位了！

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💡 為什麼肩關節是人體最常脫位的關節？
肩關節像「高爾夫球放在球座」——活動度大但穩定性差！
✅ 先天因素：關節結構鬆弛者，連「伸懶腰」都可能脫位！
✅ 後天因素：運動員、健身人士因反覆用力（如投擲、舉重）易致微損傷，增加脫位風險！

🩺 脫位兩大類型
1️⃣ 創傷性（80%）：跌倒或外力撞擊，常見於手臂外展+外旋時
2️⃣ 非創傷性：天生關節鬆弛者，連「開雪櫃」或「伸懶腰」都可能中招！

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🚑 脫位後「黃金處理」4步驟
1️⃣ 立刻停止活動！避免二次傷害
2️⃣ 用三角巾固定手臂於胸前，減少晃動
3️⃣ 冰敷消腫（勿直接接觸皮膚）
4️⃣ 緊急就醫！切勿自行「拗返入去」！

💡 冷知識：古希臘醫生用「腳踩胸口」復位（現代改用麻醉+牽引，安全多了！）

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🔪 何時需要手術？
▸ 反覆脱位（≥2次）→ 需微創關節鏡修補「肩盂唇」！
▸ 伴隨骨折→ 可能需「截骨轉移」手術（如Latarjet術式）
▸ 年輕運動員：即使首次脫位，若MRI顯示嚴重損傷，建議早做手術！

📉 復發高風險族群
• 首發年齡70%！
• 固定不足或伴隨骨折者

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🛡️ 預防勝於治療！
1️⃣ 旋轉肌群訓練（彈力帶內外旋轉）
2️⃣ 避免過度外展動作（如游泳仰式、健身臥推）
3️⃣ 運動時佩戴護具（尤其已有脫位史者）

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❗ 延誤治療的恐怖後果
▸ 復發性脱位：連睡覺翻身都可能「甩骹」！
▸ 關節炎：反覆脫位加速軟骨磨損
▸ 神經永久損傷：腋神經受壓致手臂麻木、肌肉萎縮！

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肩關節脫位處理不當可能導致復發性脱位，甚至神經損傷。及早求醫，並遵從醫護人員的指示進行復健，是避免後遺症的關鍵。
了解更多有關骨科資訊：https://www.heal-medical.com/our-services/orthopaedics/

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#希愈 #希愈醫療 #肩關節脫位 #甩骱 #肩關節 #骨科 #物理治療 #運動創傷 #健康資訊 #醫療資訊 #預防

19/09/2025

【 #希愈百科】🦵 走路、上落樓梯骨盤痛？小心「髖關節炎」作怪！

🦴 您知道嗎？髖關節每天承受著3-5倍體重的壓力！
當這個"人體軸心"出現問題時，連簡單的穿襪子都可能變成挑戰...
🩺髖關節炎是一種常見的關節退化性疾病，隨年紀增長或過度勞損，軟骨磨損退化而引起發炎，可能會導致長期及持續性的痛楚。

🔍 髖關節在哪？
位於腹股溝深處的「球窩關節」
👉 負責支撐全身重量+腿部靈活運動
👉 長期久坐/過度運動都會加速退化！
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🔎 髖關節炎的常見成因
1️⃣ 退化性｜50歲後軟骨自然磨損
2️⃣ 創傷性｜骨折、脫位後遺症
3️⃣ 缺血性｜股骨頭血液供應中斷
4️⃣ 免疫性｜乾癬/類風濕性關節炎
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🩺 5大警訊症狀
✅ 晨起關節僵硬＞30分鐘
✅ 走路/爬樓梯時腹股溝劇痛
✅ 關節活動發出「喀喀」異響
✅ 難以翹腳、穿襪等日常動作
✅ 夜間睡眠被痛醒！
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🌀高風險族群
▸ 年過50的中老年人
▸ BMI＞25的肥胖者
▸ 運動員/搬運工等重負荷職業
▸ 糖尿病或更年期女性
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🏥 精準診斷三步驟
🔸問診評估｜疼痛頻率與生活影響
🔸關節檢測｜活動度+負重測試
🔸影像檢查｜X光/MRI確認軟骨損傷
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💉 非手術治療方案
❄️ 急性期｜冰敷+消炎藥緩解疼痛
🔥 慢性期｜熱療+衝擊波促進修復
🏊 復健首選｜水中運動減輕關節負擔

🩺手術介入
關節鏡手術：清除骨刺或修復軟骨損傷
人工關節置換：適用於嚴重退化患者，術後可恢復正常活動
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🤖 手術新趨勢
🦾 AI機械臂置換術｜誤差＜1mm
🔍 微創關節鏡｜早期損傷免開大刀
🔄 表面置換術｜年輕患者保骨方案
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💉唔做手術，打針又得唔得呢？
常見有三種關節內注射。第一是類固醇，多用於自身免疫失調類的關節炎，但副作用也不少。第二是透明質酸，一種製造關節軟骨的物質，可以說是人工關節液，治療效果可能並不長久。第三是PRP富血小板血漿，利用血小板內的生長因子速進軟組織愈合，但目前仍欠缺科學實証証明有效，只是實驗性質。值得注意的，是臗關節附近有很多肌肉，血管，神經線包圍，注射的話必須要在影像監測下確保注射位置正確。

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💡 預防勝於治療！日常保養3關鍵
🔸強化肌力：定期進行游泳、騎自行車等低衝擊運動。
🔸補充營養：適量攝取Omega-3（深海魚類）、維生素C（促進膠原蛋白合成）。
🔸姿勢調整：避免久坐翹腳，搬重物時保持背部挺直。

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📅 就醫黃金時機
⚠️ 疼痛持續2週以上
⚠️ 關節變形/活動卡頓
⚠️ 夜間痛到影響睡眠

早發現早治療，別讓疼痛偷走你的行動自由！
了解更多有關骨科資訊：https://www.heal-medical.com/our-services/hip-surgery/
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18/09/2025

行政長官發布的新一份《 #施政報告》中提到，港投公司將會與廣東省政府加強合作，帶領香港生命健康科技初創等高技術企業公司，強化跨境產業鏈建設。

新風大灣區醫療的使命是以愛為本，行善致遠。作為一家獲得港投公司投資的機構，我們不僅在資金層面獲得了強有力的支持，更在戰略規劃、產業資源整合以及跨境合作等方面得到了全面的助力。港投公司憑藉其廣泛的網絡與專業經驗，強化了我們在大灣區的服務能力，也促進了跨境醫療資源的協同共享，進一步提升區域內的醫療水準及醫療服務。

同時，我們將積極配合香港政府的施政方針，尤其是在推動「 #醫療創新」、「 #人才交流」及「 #跨境協作」等方面。我們以香港為橋頭，連結內地與國際的科研力量，與各持份者共同推動大灣區成為國際醫療創新高地。藉此，我們不僅肩負促進健康產業發展的使命，也致力於為市民帶來更優質、更可及的醫療服務，真正做到與政策同軌、與區域共榮。

#施政報告 ​ #港投公司 #新風天域 #新風醫療 ​ #跨境醫療

17/09/2025

🫁年輕不吸煙也會患肺腺癌？藝人咳血就醫已第四期！3分鐘看懂隱形殺手

近日有藝人確診肺腺癌第四期，因「久咳不癒」就醫發現時已晚期，現正接受標靶治療。此案例顛覆大眾對肺癌的認知——逾70%女性肺腺癌患者從不吸煙，且年輕化趨勢顯著。究竟如何揪出這個「無聲殺手」？

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🔎肺癌分兩大類
🧫 非小細胞肺癌（佔約85%），包括但不限於 ：
🔸 腺癌（佔約70%）：多發於肺部外圍，與吸煙關聯較低
🔸 鱗狀細胞癌：多與吸煙相關
🧫 小細胞肺癌 （佔約15%）：惡性度高、擴散快，與吸煙密切相關

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⚠️肺癌早期時幾乎無感，X光難偵測，65%患者確診時已屬晚期
🔸晚期（第四期）才出現的病徵 (包括但不限於)：
🗣️ 持續咳嗽、痰中帶血
🫁 胸痛（呼吸或咳嗽時加劇）
🥱 無故體重下降、易疲倦
🩻 骨痛
😷 氣喘

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💡 如何早期發現？
低劑量電腦斷層掃描（LDCT）比傳統X光更有效檢測早期肺腺癌
對健康關注的人士，可與醫生討論後，考慮以LDCT篩查肺癌

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✨ 晚期≠絕望！醫學進步 -> 更多希望!
即使第四期肺腺癌：
• 多學科會診：聯合各專科之優勢，共商最佳治療方案
• 標靶治療/免疫治療：精準性高，治療效果佳,，副作用較少
• 個別情況仍有機會經外科手術聯合腫瘤科治療改善病情

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📢早期發現，存活率可接近100%
🔗肺癌篩查預約：https://shorturl.at/0vMtM

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#希愈 #希愈醫療 #肺腺癌 #肺癌 #肺癌篩查 #非吸煙者 #健康檢查 #醫療資訊 #預防勝於治療 #癌症 #香港

09/09/2025

尊敬的客戶：

為提升服務質素，希愈醫療中心(中環) 將於 2025年9月13日起進行內部裝修工程。工程期間，本中心將於 9月13日及10月11日 (星期六) 暫停營運。

除上述日期外，本中心將維持正常運作。因此為您帶來的不便，我們深表抱歉。如有任何疑問，歡迎與我們聯繫：WhatsApp 6507 4634。

此致
希愈醫療中心(中環) 謹啟
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Dear Valued Clients,

To further enhance our services, HEAL Medical Centre (Central) will undergo internal renovation works starting from 13 September 2025. During this period, we will be closed on 13 September 2025 (Sat) and 11 October 2025 (Sat).

On all other dates, we will remain fully operational with business as usual. We sincerely apologise for any inconvenience this may cause.
Should you have any enquiries, please feel free to contact us via WhatsApp 6507 4634.

Yours faithfully,
HEAL Medical Centre (Central)