30/08/2025
「天氣一熱，滿街都是露肩、露背、露胸頸，或是露腰臍的中空裝，下半身熱褲或五分褲露大小腿、七分褲或九分褲露腳踝......這幾年更流行各種長度的大褲管寬褲，還有露出腳踝、腳背的船型襪和隱形襪; 女性穿著裙裝，下身涼風颼颼，這類穿著都得出局!
「越怕熱的人其實是寒氣包覆，裡熱無法洩越，反而寒氣越重。生活中點點滴滴都可能累積寒氣，應避免短褲、短裙、低腰開衩、露背，雨天不要穿涼鞋，以免寒氣長驅而入。女生流行穿露臍的中空短褲，子宮受寒，又待在冷氣房，有些敏感的女性，MC量就少了。痛經、便秘、肥肚或長肌瘤的女性這麼多，不是沒道理，肚腹務必保暖。還有人喜歡嚼冰涼的薄荷口香糖，這也會間接降低身體的抗寒力。
「臉友懷孕前，有很長一段時間膝蓋發熱腫痛，無法上下樓梯，外出看到蹲式馬桶就很想哭。她針灸近一年，針刀、整骨四處求醫皆無效。泡腳排寒一年後，現在只有不小心吹到冷氣時才會隱隱作痛。結果穿了年輕時買的破(膝蓋)牛仔褲就中鏢，舊症又發作!不過只是小露一下膝蓋，便舊疾復發，裸露招惹寒氣，威力豈容小覷。」
以上節錄自台灣李璧如醫師的大作《病從排寒解2》（三采文化出版事業有限公司出版），李醫師說的是智者之言，甚感認同。
炎炎夏日，香港地到處都是強勁冷氣，建議各位：
1，常備一件薄外套。無論季節，在包裡放一件輕便的開襟衫或披肩，以便在進入冷氣過強的室內時，隨時保護肩膀、後背及腹部；
2，注重腹部與下半身保暖。若喜愛穿著短褲或短裙，在長時間待在冷氣房時，可以用一條小毯子蓋住雙腿和腹部；
3，避免寒從腳入。盡量避免在雨天穿著會讓雙腳濕透的涼鞋。平時可以透過溫熱水泡腳來促進氣血循環，有助於驅散體內寒氣；
4，留意生活細節。避免多吃生冷食物與冰品，尤其在經期前後。
