04/12/2025
不幸事件發生後，大家都想盡自己的能力去幫忙，不論是動員自己，還是家中寵物/治療動物團隊，但希望大家明白災後的短期中期長期支援是需要很多預備、仔細考慮的， Mind HK 出了很好的指引/提示，與大家分享！
轉載自Mind HK
//如何守護社區
安全陪伴，避免二次傷害
在危機或災難後，社區的關心與援助十分重要。感謝每一位對在困境中的人士幫忙，在急於伸出援手的同時，我們也需謹記一項核心原則——提供安全的支持。
剛經歷重大創傷的人，身心可能仍處於脆弱狀態，容易受到二次傷害(re-traumatisation)。有效的陪伴，應建立在穩定、安全、尊重且界線清晰的前提之下。
在災害發生後的初期，最重要的是幫助受影響者重拾安全感、平靜感與人際連結。我們應尊重對方分享的節奏，以安全的方式陪伴。
應做（Do’s）
- 保持耐心，專注聆聽，接納與肯定對方感受
- 尊重對方的分享步調
- 提供經過實證的減壓與應對資訊
- 若察覺對方需要更深層的情緒或創傷支持，可溫和引導並鼓勵其尋求受過具創傷處理訓練的精神健康專業人士協助
不應做（Don’ts）
- 散播未經確認的資訊
- 在未受訓練且無專業督導下進行心理干預
- 在缺乏專業督導下，僅憑一次性短期培訓即獨自處理創傷問題
- 忽略對方的意願與節奏，強迫回想或詳述創傷細節；過度追問、建議或介入可能導致再次創傷
- 使用未經實證或臨床驗證的方法進行介入
如果您有興趣認識如何提供即時心理支持，建議可參加心理急救（Psychological First Aid）課程，此課程為世界衛生組織認可的災後心理支援方法（WHO, 2011）。
不傷害（Do no harm） 是所有心理支持工作的核心。尊重自主、建立社區主導的支持網絡，是創傷後復原的重要基礎，能幫助受影響的人在穩定與支持的環境中逐步恢復。
讓我們在這個充滿挑戰的時刻相互支持，互相尊重。
How to Support Our Community
Safe Companionship: Avoiding Re-traumatisation
In the aftermath of a crisis or disaster, community care and assistance are incredibly valuable. Thank you so much to everyone for helping all the impacted individuals. While eagerness to help is understandable, we must also remember a core principle: to provide support safely.
Individuals who have just experienced significant trauma may still be in a vulnerable state—both physically and emotionally—and can be susceptible to re-traumatisation. Adequate support should be built on a foundation of stability, safety, respect, and clear boundaries.
In the early stages following a disaster, the most important thing is to help those affected regain a sense of safety, calm, and connection. We should respect the pace at which they choose to share and safely offer companionship.
Reference: https://www.who.int/publications/i/item/9789241548205
