古方中医堂 - 李曉汶

古方中医堂 - 李曉汶 李曉汶－古方中医堂主理醫生，希望更多人認識食療及藥膳來預防都市病及?

現代人生活緊張，作息與飲食習慣往往不定時，自然會出現各種「都市病」。而本醫堂希望透過「食療」及「藥膳」令更多人可以防治都市病和幫身體做到保健及養生的效果。而主理醫生:李曉汶，會為大家分享其食療心得及方法。

診症時間: 星期一至五上午十一時至晚上八時正
出診時間: 星期六上午十時至下午三時正(敬請預約)


除了都市病之外，李曉汶對醫治癌症亦有一定心得，所以以下兩個網誌綜合了李曉汶的在肺癌及乳癌的一些心得，而另外一個網誌是小董的散文集。

肺癌秘方手記：
http://traditionalmedicineclinic.blogspot.hk/

乳癌秘方手記：
http://traditionalmedicineclinicbreastcancer.blogspot.hk/

似懂非懂：
http://traditionalmedicineclinic2.blogspot.hk/

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #有用偏方 #小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #調理 #藥食同源
10/12/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #有用偏方

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #調理 #藥食同源

【小董災場派物資、再辦義診撐災民】早前以義工身份到大埔宏福苑派發物資時，發現不少居民因吸入濃煙、高溫環境及驚嚇影響，陸續出現呼吸不適、皮膚受損、頭暈乏力、焦慮及失眠等問題。小董醫師決定為受影響的宏福苑居民提供免費中醫義診服務，希望能在災後略...
10/12/2025

【小董災場派物資、再辦義診撐災民】

早前以義工身份到大埔宏福苑派發物資時，發現不少居民因吸入濃煙、高溫環境及驚嚇影響，陸續出現呼吸不適、皮膚受損、頭暈乏力、焦慮及失眠等問題。小董醫師決定為受影響的宏福苑居民提供免費中醫義診服務，希望能在災後略盡綿力，陪伴受災居民走過難關。

📅 義診服務日期及時間
2025 年 12 月 13 日（六）— 下午3時至6時
2025 年 12 月 17 日（三） — 上午10時至下午1時

🏥 中醫義診服務診所地點
九龍觀塘成業街11–13號 701 室

📞 預約方法
請致電 2803 4803 預約或查詢
（星期一至六｜10:30am – 5:00pm）

願大家在忙亂與變動之後，仍能逐步重新安頓下來。若身體或情緒有任何不適，請盡早尋求適切協助。

#小董中醫博士 #中醫義診 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館

【大埔災後中醫義診｜免費支援宏福苑居民】早前以義工身份到大埔宏福苑派發物資時，發現不少居民因吸入濃煙、高溫環境及驚嚇影響，陸續出現呼吸不適、皮膚受損、頭暈乏力、焦慮及失眠等問題。小董醫師一直十分牽掛居民的健康狀況，因此決定為受影響的宏福苑居...
09/12/2025

【大埔災後中醫義診｜免費支援宏福苑居民】
早前以義工身份到大埔宏福苑派發物資時，發現不少居民因吸入濃煙、高溫環境及驚嚇影響，陸續出現呼吸不適、皮膚受損、頭暈乏力、焦慮及失眠等問題。小董醫師一直十分牽掛居民的健康狀況，因此決定為受影響的宏福苑居民提供免費中醫義診服務，希望能在災後為大家盡一點力。

📅 義診日期及時間
2025 年 12 月 13 日（六）— 下午3時至6時
2025 年 12 月 17 日（三） — 上午10時至下午1時

🏥 中醫義診服務診所地點
九龍觀塘成業街11–13號 701 室

📞 預約方法
請致電 2803 4803 預約或查詢
（星期一至六｜10:30am – 5:00pm）

願大家在忙亂與變動之後，仍能逐步重新安頓下來。若身體或情緒有任何不適，請盡早尋求適切協助。

📺小董醫師精彩節目預告📢明天小董醫師將會喺翡翠台同大家見面🌟翡翠台 📺2025年12月9日 (星期二)下午1:20 《流行都市》切勿錯過🌟—————————————————📺翡翠台 《流行都市》⏰2025年12月9日 (星期二)下午1:20...
08/12/2025

📺小董醫師精彩節目預告📢
明天小董醫師將會喺翡翠台同大家見面

🌟翡翠台 📺2025年12月9日 (星期二)下午1:20 《流行都市》
切勿錯過🌟
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📺翡翠台 《流行都市》
⏰2025年12月9日 (星期二)下午1:20
主題：靈芝的健康功效
🧐🧐成日都聽人講靈芝點好點好，究竟靈芝的真正健康功效係咩呢? 大家又知唔知靈芝同珍菌有咩唔同? 就等小董博士同大家講解😎😎
⚠⚠密切留意⚠⚠
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約定你📺

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【頭條日報 - #輕鬆養生】 #吸入濃煙的解藥🥣🥣 #沙參 12克、桑葉 12克、 #麥冬 20克、甘草6克、枇杷葉6克、杏仁10克、 #百合 15克、熟地黃12克、炒白灼12克、桑白皮9克、黃芩6克、 #羅漢果 10克、菊花12克，5碗...
04/12/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #吸入濃煙的解藥

🥣🥣
#沙參 12克、桑葉 12克、 #麥冬 20克、甘草6克、枇杷葉6克、杏仁10克、 #百合 15克、熟地黃12克、炒白灼12克、桑白皮9克、黃芩6克、 #羅漢果 10克、菊花12克，5碗水煲45分鐘，分早晚飲，連服7天，能滋陰潤肺、清熱生津。

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #滋陰潤肺 #清熱生津

近日的新聞令不少人心裏感到沉重。突如其來的衝擊過後，出現心煩、思緒紛亂、入睡不穩等情況並不少見。人在受到刺激後，情緒自然會波動，身體與心神亦需要時間重新回到較平穩的節奏。中醫認為，驚憂之後容易出現心神受擾、心脾失調的狀況，此時宜以寧心、安神...
02/12/2025

近日的新聞令不少人心裏感到沉重。突如其來的衝擊過後，出現心煩、思緒紛亂、入睡不穩等情況並不少見。人在受到刺激後，情緒自然會波動，身體與心神亦需要時間重新回到較平穩的節奏。

中醫認為，驚憂之後容易出現心神受擾、心脾失調的狀況，此時宜以寧心、安神、和氣的方向調理，讓長時間處於緊繃狀態的心神漸漸安定下來。

若近日特別難以平復，可考慮以寧心安神為主的方劑作為短期調養。方中由茯神、龍眼肉、大棗、酸棗仁、黨參、炙甘草、夜交藤、鬱金及柴胡配伍，旨在培補氣血、安寧心神、舒緩鬱結，使心氣有所依歸。煎煮時以五碗水煮四十五分鐘後翻煎，早、晚各服一碗，連服十天。

每個人都在努力讓生活回到秩序之中，即使身邊的一切已經不再一樣。若心緒仍未平靜，無需勉強自己，不妨先讓身體得到一些支持與安穩。願大家都能逐步找回那份沉著與平和。

#寧心安神

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #多發性肉瘤🧐🧐良性腫瘤的成因仍未明確，但以下可能是導致良性腫瘤的成因：⚠荷爾蒙水平變化⚠雌激素分泌⚠血管異常增生或擴張⚠遺傳基因⚠長期接觸化學物或輻射中醫學上稱這為“痰飮”，痰濕傷了嬌嫩的脾胃，濕聚在一起成...
26/11/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #多發性肉瘤

🧐🧐良性腫瘤的成因仍未明確，但以下可能是導致良性腫瘤的成因：

⚠荷爾蒙水平變化
⚠雌激素分泌
⚠血管異常增生或擴張
⚠遺傳基因
⚠長期接觸化學物或輻射

中醫學上稱這為“痰飮”，痰濕傷了嬌嫩的脾胃，濕聚在一起成為瘤體！幸好是良性的，不難治理！這些可恨的小肉瘤跟“單純性甲狀腺囊腫”一樣，

#正宗新會大紅陳皮 20克、洗水昆布1 0克、 #正川貝 12克、五碗水同煲40分鐘剩2大碗，每日一碗分兩天飲，療程30天，小肉瘤應可縮小一半！

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #良性腫瘤 #肉瘤

26/11/2025

腫瘤的形成，其實源於身體裏最基本的細胞分裂。正常情況下，細胞增生有序，懂得何時生、何時停。但偶爾出現失控時，細胞會一直增長，逐漸在體內積聚成一個團塊，這便是腫瘤。

腫瘤可分為良性與惡性。良性通常留在原位，不會四處擴散，但若不斷增大，仍可能對鄰近器官造成壓力，需要醫生評估是否處理。惡性則具備擴散能力，會破壞周圍組織，甚至經血液或淋巴循環到達其他器官，形成轉移，必須及早處理。

至於良性腫瘤為何會出現，又是否真如大家所想般「不用理會」，下一集會再詳細講解，記得留意。

#腫瘤 #惡性腫瘤 #良性腫瘤 #癌症

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #到底中藥有幾多種
24/11/2025

【頭條日報 - #醫醫筆寫】 #到底中藥有幾多種

明天迎來二十四節氣中的小雪。❄️天氣轉冷、日照變少，情緒容易受到影響；此時更宜「靜心、暖身、補氣血」。在溫度驟降、容易患上呼吸道疾病的時節裡，保暖與調理都同樣重要。小雪時節，用雲南野生小紅菇來調補十分合適。🍄紅菇屬野生菌類，性味甘溫，對骨關...
21/11/2025

明天迎來二十四節氣中的小雪。❄️

天氣轉冷、日照變少，情緒容易受到影響；此時更宜「靜心、暖身、補氣血」。在溫度驟降、容易患上呼吸道疾病的時節裡，保暖與調理都同樣重要。

小雪時節，用雲南野生小紅菇來調補十分合適。🍄

紅菇屬野生菌類，性味甘溫，對骨關節、肌肉筋腱有良好的調補作用，能舒筋活血、追風散寒、補虛提神，適合天氣轉冷時食用。

傳統上亦用於貧血、頭暈、耳鳴、婦女白帶偏多及體質虛弱等情況，有助調理脾肝、改善氣血。《本草綱目》記載其能「開胃、止瀉、解毒、滋補」，適合腸胃較弱的人作日常調補。

紅菇含多醣類活性物質，可增強免疫力、抑制癌細胞轉移；同時含多種氨基酸、蛋白質及微量元素，有助補充營養、改善代謝與血液循環。

紅菇如何入菜最好？➡️ 向右掃睇睇「鍋仔韭菜紅菇菌羊肉丸子」做法！🍲

🔗 立即到網店選購「雲南野生小紅菇」：
https://siutung.shop/products/雲南野生小紅菇

寒天養身，紅菇暖心又滋補。🍄
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【頭條日報 - #輕鬆養生】 #黑木耳的秘密 #小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #黑木耳 #補鈣 #補鐵 #抗氧化
19/11/2025

【頭條日報 - #輕鬆養生】 #黑木耳的秘密

#小董中醫博士 #小董養生湯料站 #小董慢活養生館 #黑木耳 #補鈣 #補鐵 #抗氧化

18/11/2025

脫髮往往是身體欠佳的早期訊號，中醫認為「髮為血之餘」，營養不足或氣血運行不暢，毛囊得不到滋養，自然更易掉髮。要改善脫髮，關鍵是讓身體攝取足夠養分，保持飲食均衡。

日常飲食中，高鹽、高糖、加工及油炸食物，以及過量咖啡因，都可能影響頭皮環境；偏食、節食過度或喝水不足，也會令營養失衡，增加脫髮風險。從調整飲食做起，讓身體恢復最佳狀態，毛囊得到足夠滋養，頭髮才會健康生長。

想看更完整的講解，可到 YouTube 搜尋「小董中醫博士」，收看《小董開TALK——都市常見病2》。

#去頭油 #育髮 #脫髮 #防脫髮 #頭油

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