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MammAlive Perú, Hong Kong (2026)

30/04/2026

TIP #30
Mantenga la esperanza. Trate de no sentirse abrumado. De pequeños pasos cada mes y comparta sus conocimientos para capacitar a otros que también realicen cambios. Para obtener más información sobre las muchas formas de mejorar la salud de los senos y reducir el riesgo de cáncer de seno o su recurrencia, visite www.mammalive.net y www.mammalivefoundation.org.
Considere inscribirse en el programa Healthy Breast Foundations de 12 módulos que cubre muchas más formas de reducir su riesgo de cáncer de mama o su recurrencia, desde elementos ambientales hasta dietéticos, físicos, mentales y espirituales.

29/04/2026

TIP #29

Actúa localmente, piensa globalmente. Tienes el poder de transformar el planeta, como consumidor. Considere el impacto ambiental de los productos que compra y cómo, en última instancia, afectan nuestra salud. ¿Qué tan lejos viajaron? ¿Quién los hizo? ¿Cuánta agua y qué químicos se utilizaron? ¿Dónde terminaron esos químicos? ¿Quién se ve afectado?
¿Tienes lo que necesitas y necesitas lo que tienes? ¿Con qué frecuencia realiza compras impulsivas para conseguir una buena oferta, en lugar de comprar con un propósito? ¿La facilidad de las compras online las hace más tentadoras? Compre localmente, viva de manera más simple y elija negocios con altos estándares que generen un beneficio positivo para el planeta como las Corporaciones B Certificadas (www.bcorporation.net).

29/04/2026

TIP #28

Adopte el principio de precaución. Supongamos que cuando una actividad plantea amenazas de daño al medio ambiente o la salud humana, se deben tomar medidas de precaución incluso si la ciencia no ha establecido completamente una relación de causa y efecto.

28/04/2026

TIP #27

Reduzca su dependencia de los productos enlatados. Los revestimientos de muchos productos enlatados contienen BPA, BPS, ftalatos y otros imitadores de hormonas. Busque envases alternativos, como el vidrio. Compre productos congelados, cocine por lotes y congele alimentos como legumbres, compre sólo verduras y bayas frescas o congeladas y disfrute de alimentos frescos y sin procesar, de ser posible.

27/04/2026

TIP #26

Considere alternativas a la píldora anticonceptiva. La píldora y las terapias de reemplazo hormonal pueden aumentar el riesgo de cáncer de mama. Una vez que abandonan su cuerpo y entran en las vías fluviales, pueden alterar la vida acuática y contaminar el agua potable. Conozca formas holísticas de equilibrar sus hormonas visitando www.mammalive.net y www.mammalivefoundation.org y trabajando con un médico naturópata.

25/04/2026

TIP # 25
Mantenga los teléfonos móviles alejados de su cuerpo o cabeza. Si es posible, utilice un teléfono fijo, ya que incluso los teléfonos inalámbricos emiten campos de alta frecuencia. Utilice auriculares en modo altavoz o de tubo de aire, en lugar de auriculares inalámbricos, y minimice o evite el uso de bluetooth. Desactive el acceso 5G en su teléfono y apague los datos cuando no esté en uso y cuando realice viajes más largos en automóvil, para que su teléfono no esté constantemente buscando una señal.

24/04/2026

TIP #24

Mantenga los campos electromagnéticos (EMF) a una distancia segura. Reduzca su exposición a campos electromagnéticos (EMF) manteniendo los dispositivos alejados de su cuerpo. Los campos electromagnéticos se vuelven un 80% menos potentes a una distancia de 75 cm, así que aleje los teléfonos celulares, pantallas, barras eléctricas, radios e incluso lámparas, especialmente donde duerme. Los muros no detienen los campos electromagnéticos. Sepa dónde se encuentra su medidor inteligente, paneles eléctricos, Wifi y enrutadores para que pueda organizar su habitación y evitarlos. Desenchufe los dispositivos cuando no estén en uso y apague el Wifi por la noche. Considere inspeccionar su casa para detectar niveles de EMF o compre un medidor (como Trifield o Gauss), en busca de áreas problemáticas en su casa.

23/04/2026

TIP #23

Utilice equipos de jardín eléctricos o manuales. Los equipos que funcionan con gasolina, como cortadoras de césped, sopladores de hojas y quitanieves, emiten una cantidad desproporcionada de contaminación, ya que carecen de reducción de emisiones. Si utiliza equipos manuales como cortadoras de césped, rastrillos y palas, también se mantendrá en forma al usarlos.

22/04/2026

TIP #22

CELEBRE EL DÍA DE LA TIERRA - Plante al menos un árbol cada año para ayudar a restaurar los bosques que son los pulmones de nuestro planeta. Cree un jardín de abejas o mariposas. Obtenga más información sobre las especies en peligro de extinción y cómo proteger los humedales y las áreas de conservación en su región. Considere hacer una donación a una organización ambiental como www.onetreeplanted.org. Dedique algún tiempo a “conectarse con la tierra” diariamente, parándose en el suelo con los pies descalzos. Disfrute de los beneficios terapéuticos de los “baños de bosque” o de caminar en la naturaleza y tómese el tiempo para abrazar un árbol. Pruebe la postura del árbol de yoga, enraizándose en la Madre Tierra y extendiendo los brazos como ramas hacia el cielo.

31/10/2025

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
Acepta el desafío de Mama Saludable y comparte videos o fotos tuyas haciendo el tip diario. Luego publícalo en tu facebook, youtube o Instagram con el hashtag: entre el 1 y 31 de octubre.
¡Acepta el desafío y anima a tus contactos para
hacer lo mismo!

Tip #31: Abraza a una persona el dia de hoy

¿Cuándo fue la última vez que se ha abrazado a un árbol, un perro, o una persona? Espero que sólo sea hace unos minutos.
Los abrazos estimulan la producción de oxitocina, la hormona de la unión, lo que le ayuda a conectarse con los demás y el amor. Los niveles de oxitocina más altos aumentan la resistencia de la unión humana, aumenta nuestra confianza en los demás, disminuye nuestra ansiedad en situaciones sociales, reduce el comportamiento agresivo y nos ayuda a sentir más equilibrio en nuestras relaciones íntimas. Un déficit de oxitocina puede hacernos más susceptibles al aislamiento social, la adicción, la depresión, el autismo, la anorexia y la bulimia. Con bajos niveles de oxitocina, vamos a tener problemas para alimentarnos y otros.
Por lo tanto - ¿por qué esperar? ¡Abraza ahora!

30/10/2025

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #30: No adquieras nuevas bolsas de plástico; utilice bolsas de tela o bolsas recicladas.

Nuestro uso del plástico es un problema global para las criaturas que comparten el planeta con nosotros. Nos hemos convertido adictos a la “facilidad inconsciente de conveniencia”, la cual nos impulsa a usar y desechar las botellas de plástico, paquetes, bolsas y pajitas para beber. Un asombroso 8,8 millones de toneladas de plástico se vierten en los océanos cada año.
En tierra, las bolsas de plástico son uno de los tipos más comunes de basura en todo el mundo. Las colecciones de bolsas de plástico causan obstrucciones en los sistemas de drenaje locales en los países en desarrollo, o de otra manera terminan en los vertederos.
La bolsa de plástico típica se utiliza para sólo 5 minutos, sin embargo, puede tardar hasta 1.000 años en descomponerse en el medio ambiente. ¿Vale la pena?

29/10/2025

Mama Saludable-Challenge
Octubre es el mes de la concientización del cáncer de mama
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Tip #29: Aspira o trapea con una tela húmeda las habitaciones de tu casa para eliminar el polvo todos los días.

El polvo de su suelo puede contener una alta concentración de PBDE, si su casa contiene espuma en muebles o colchones, equipos electrónicos, cortinas y alfombras. Los niños y los animales domésticos, sufren más peligro de contaminarse, debido a su menor tamaño corporal y la proximidad al suelo.

MammAlive Perú

30/04/2026

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