遠志中醫

遠志中醫 遠志中醫的駐診醫師具備專業資格。「遠志中醫」重視醫患溝通，認為醫術與醫德同樣重要。

03/12/2025

披唇對腳有一點點紅色，不是濕疹，經過醫師診斷，確診係色素性紫癜，需要改善下肢血液循環，服食活血化瘀的中藥。

【🤢 最令人作嘔的五款中藥，你挑戰個邊幾款？留言話我知。】中醫藥講求「藥苦而效」，但有啲藥材嘅味道真係苦到「懷疑人生」！今日，遠志中醫就同大家數下最令人作嘔嘅五款中藥，睇下你試過幾多？💊✨1️⃣ 黃連：苦到極致的王者！味道評價：黃連係「苦中...
03/12/2025

【🤢 最令人作嘔的五款中藥，你挑戰個邊幾款？留言話我知。】
中醫藥講求「藥苦而效」，但有啲藥材嘅味道真係苦到「懷疑人生」！今日，遠志中醫就同大家數下最令人作嘔嘅五款中藥，睇下你試過幾多？💊✨

1️⃣ 黃連：苦到極致的王者！
味道評價：黃連係「苦中之王」，苦到你舌頭瞬間麻木，飲完仲會喉嚨發涼。😵
藥效：清熱燥濕，瀉火解毒，適合治療腸胃炎、濕熱痢疾同失眠。
挑戰指數：⭐⭐⭐⭐⭐（苦味Max！）
2️⃣ 龍膽草：又苦又澀，堪稱「地獄草」！
味道評價：飲過龍膽草嘅人都知道，呢種苦係「層次豐富」嘅，入口先苦後澀，仲有股草藥嘅腥味，飲落真係掙扎。🤢
藥效：清熱燥濕，瀉肝火，用於濕熱黃疸、濕疹同肝火上炎。
挑戰指數：⭐⭐⭐⭐
3️⃣ 苦參：苦到你懷疑係咪吞咗塊木板！
味道評價：苦參嘅苦有一種「乾燥感」，飲完好似喺口腔留低層苦苦嘅粉末，令人好想即刻飲水沖走！
藥效：清熱燥濕，殺蟲止癢，對濕疹、皮膚瘙癢效果特別好。
挑戰指數：⭐⭐⭐⭐
4️⃣ 乳香：香氣濃郁，味道卻「硬食」！
味道評價：乳香本身有股濃濃嘅樹脂味，入口苦中帶澀，仲有種黏口嘅感覺，飲完令人好似吞咗膠水咁！😬
藥效：活血止痛，消腫生肌，用於跌打損傷、筋骨酸痛同瘡瘍腫毒。
挑戰指數：⭐⭐⭐
5️⃣ 黃柏：苦得透心涼！
味道評價：黃柏嘅苦係帶有寒涼感，入口之後直衝喉嚨，仲會留低一陣冷冷嘅藥味，真係叫人難忘。🥶
藥效：清熱燥濕，瀉火解毒，治療濕熱下焦問題，例如尿道炎、濕疹同腳氣。
挑戰指數：⭐⭐⭐⭐
💡 中醫小貼士：藥苦係為咗治病，少少苦味，換嚟大健康！
中藥雖然味道唔討好，但每款都有其獨特功效。如果真係頂唔順，可以考慮用中藥丸劑或者膠囊形式服用，減少味道嘅影響，但記住諮詢專業中醫師，確保用藥得當！
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#中醫趣談 #最苦中藥 #苦口良藥 #中醫調理 #遠志中醫 #健康從內而外

02/12/2025

俗稱嘅媽媽肚：腹直肌分離會導致核心肌群造成障礙。並會引發我哋腰酸背痛，小腹突出冇力。李灼梅醫師講解：點解要搵中醫做腹直肌分離。

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【最魔鬼的街頭小食排行榜！中醫逐樣拆解，解藥係乜？】香港嘅街頭小食，食落去雖然「罪惡感滿滿」，但係我哋又真係好鍾意食。但你知唔知，呢啲小食對身體健康嘅影響好可能比你諗得更加「魔鬼」？今日，遠志中醫嘅醫師就用專業同幽默嘅角度，逐樣為你拆解最魔...
01/12/2025

【最魔鬼的街頭小食排行榜！中醫逐樣拆解，解藥係乜？】
香港嘅街頭小食，食落去雖然「罪惡感滿滿」，但係我哋又真係好鍾意食。但你知唔知，呢啲小食對身體健康嘅影響好可能比你諗得更加「魔鬼」？今日，遠志中醫嘅醫師就用專業同幽默嘅角度，逐樣為你拆解最魔鬼嘅街頭小食，幫大家搵出「致命打擊」同「中醫解藥」！少食多滋味，多食真係會收皮！ 🙈

👿 No.1 魚蛋：鹽分炸彈！
中醫解藥：飲薏米水去濕解毒，或者煲冬瓜湯清熱利水。
👿 No.2 燒賣：脂肪同添加劑的雙重夾擊！
中醫解藥：煲山楂陳皮茶，幫助消化同化解油膩。
👿 No.3 煎釀三寶：炸油嘅極致誘惑！
中醫解藥：食完炸物後，飲菊花決明子茶，清肝降火、排脂解毒。
👿 No.4 魷魚：嘅味精同高鈉殺手！
中醫解藥：煲生薑紅棗水，暖胃驅寒，幫助脾胃回復正常運作。
👿 No.5 魚翅（其實係粉絲！）：隱藏糖分！
中醫解藥：飲茯苓湯，利濕化痰，清理體內雜質。
👿 No.6 臭豆腐：味道霸氣，對腸胃更霸氣！
中醫解藥：飲薄荷甘草茶，清熱消滯，仲可以幫助舒緩腸胃不適。
👿 No.7 雞蛋仔：甜到漏的熱氣之源！
中醫解藥：食完雞蛋仔，飲荷葉茶清熱解毒，減少濕熱對皮膚嘅影響。
👿 No.8 炸雞髀：脂肪與熱氣的巔峰！
中醫解藥：飲枇杷葉茶降火清肺，減少燥熱。
👿 No.9 車仔麵：湯底係毒素重災區！
中醫解藥：飲陳皮普洱茶，化痰去濕，幫助消化。
👿 No.10 芝士腸：高脂肪高鈉的雙重打擊！
中醫解藥：飲山楂麥芽水，減少油膩感，幫助消化。

✨ 中醫忠告：少食多滋味，避免濕熱「收皮」！
街頭小食雖然好味，但食多咗真係對身體「高風險」。中醫提倡飲食有節，清淡為主，偶爾放縱無問題，但記得適量同做好調理。

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#街頭小食 #中醫解毒 #濕熱 #遠志中醫 #健康飲食 #街邊美食

🌬️「寒從腳下生」：冬天點樣暖腳？👣 冬天到，雙腳成日凍冰冰？其實，中醫話：「腳係人體嘅第二心臟」，做好腳部保暖，唔單止可以驅寒，仲可以強身健體，提升免疫力！你知唔知道？👣 1. 腳係我哋嘅「第二心臟」，寒邪易從腳侵入 腳部係陰陽經脈交匯之...
30/11/2025

🌬️「寒從腳下生」：冬天點樣暖腳？👣
冬天到，雙腳成日凍冰冰？其實，中醫話：「腳係人體嘅第二心臟」，做好腳部保暖，唔單止可以驅寒，仲可以強身健體，提升免疫力！
你知唔知道？
👣 1. 腳係我哋嘅「第二心臟」，寒邪易從腳侵入
腳部係陰陽經脈交匯之地，亦係多條經絡嘅起止點。腳受寒，寒氣會循經絡傳遍全身，影響臟腑功能，導致氣血不暢，甚至容易感冒、關節痛！🥶

❄️ 2. 腳點解咁怕冷？
👉 腎陽不足：腎主藏精，腎陽不足嘅人容易手腳冰冷、畏寒怕冷，冬天特別辛苦！
👉 氣血不足：氣血運行無力，腳部作為「末端」，攞唔到足夠嘅溫暖滋養，當然冰冰涼啦！
👉 寒濕困阻：濕冷環境會阻滯經絡，氣血運行唔暢，腳部自然更易受寒。

🔥 3. 冬天暖腳神器：泡腳！
泡腳係中醫公認最簡單有效嘅暖腳方法，溫通經絡、促進氣血，簡單到屋企就做到！👇

👩‍🍳 加入藥材，效果加倍！

薑片：驅寒暖身，適合怕冷、腎陽虛嘅朋友。
艾葉：溫經散寒，適合關節痛、寒濕重嘅人。
紅花：活血化瘀，適合氣血運行唔暢者。
花椒：散寒止痛，手腳冰冷者必備！

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#中醫 #遠志中醫 #寒從腳下生 #冬天保暖 #泡腳養生 #中醫教路

昨日收到披唇的感謝卡，頓時眼前一亮，這手繪的風格，充滿美感和新意，手寫的文字和內容，送來一道暖流，直達心窩。🥰🥰但願每一位披唇都能夠好轉，也覺得中藥不苦😜。📩 DM 我哋了解更多，或者直接預約睇診，幫你解決困擾！💖歡迎點擊下方連結即時 wh...
29/11/2025

昨日收到披唇的感謝卡，頓時眼前一亮，這手繪的風格，充滿美感和新意，手寫的文字和內容，送來一道暖流，直達心窩。🥰🥰但願每一位披唇都能夠好轉，也覺得中藥不苦😜。

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【手麻唔簡單，可能係身體向你發出求救信號！】你有冇試過手麻？可能係寫字寫到一半突然麻痺，又或者瞓醒時發現手指唔聽使喚？大部分人都會覺得「休息吓就冇事」，甚至以為只係小問題，不過，手麻其實可能係身體嘅求救信號，反映你嘅健康出現警號！手麻係咩原...
28/11/2025

【手麻唔簡單，可能係身體向你發出求救信號！】
你有冇試過手麻？可能係寫字寫到一半突然麻痺，又或者瞓醒時發現手指唔聽使喚？大部分人都會覺得「休息吓就冇事」，甚至以為只係小問題，不過，手麻其實可能係身體嘅求救信號，反映你嘅健康出現警號！
手麻係咩原因？
按照中醫嘅觀點，手麻係「氣血經絡受阻」嘅表現，亦即係氣血運行唔暢通，可能因為氣血不足、寒濕侵襲，又或者肝腎功能失調影響到經絡通行。中醫係從「整體調理」嘅角度去睇手麻，認為手麻唔只係局部問題，而係反映氣血、臟腑同經絡系統失衡。

手麻係身體發出嘅信號，必須用心聆聽！如果你對手麻或者身體其他不適有疑問，歡迎聯絡我哋，讓我哋幫你了解身體，找出問題根源。

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#手麻調理 #中醫針灸 #腕隧道症候群 #氣血不足 #頸椎健康 #遠志中醫 #香港中醫

手腳冰冷是小事？其實是身體求救的「隱藏密碼」！天氣一凍，你係呀係都「手腳成枝雪條咁」？夜晚訓覺，係被窩入面都凍到訓唔到？著左厚襪、飲熱飲，手腳都係冰冰？唔好以為這只是氣溫低或體質弱的問題——中醫認為，手腳冰冷其實是身體向你發出的「健康警訊」...
26/11/2025

手腳冰冷是小事？其實是身體求救的「隱藏密碼」！
天氣一凍，你係呀係都「手腳成枝雪條咁」？夜晚訓覺，係被窩入面都凍到訓唔到？著左厚襪、飲熱飲，手腳都係冰冰？唔好以為這只是氣溫低或體質弱的問題——中醫認為，手腳冰冷其實是身體向你發出的「健康警訊」，它背後隱藏著許多未被察覺的身體問題！
手腳冰冷的真相：你的身體在說什麼？
中醫有句話：「陽主溫煦，氣血通暢則四肢溫暖。」簡單來說，當身體的氣血充盈、陽氣足夠，手腳自然會溫暖。
如果手腳冰冷長期得不到改善，除了影響日常生活，還可能引發其他健康問題。陽氣不足會讓免疫力下降，更容易感冒、生病；而氣血循環不良可能對心血管系統造成負擔，導致更嚴重的健康隱患。所以，手腳冰冷可不是「小問題」，而是身體的「求救信號」！

手腳冰冷，從調理開始
中醫強調「治未病」，手腳冰冷雖然看似小問題，但它其實反映了身體的氣血與陽氣狀況。只要分清體質，搭配正確的調理方法，就能有效改善手腳冰冷的情況，恢復溫暖與健康。

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25/11/2025

講真，真係要試下遠志MTS美白祛斑療程，性價比超高！四位姑娘親身試過，全部100%好評！👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥳🥳🥳

『痛則不通，通則不痛』：香港打工仔的健康攻略現代香港人生活節奏快，工作壓力大，長時間坐在辦公室、望著電腦屏幕，每日面對繁忙的工作和長時間OT。肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛失眠……這些問題你又中咗幾樣？肩頸痛：低頭一族的「痛點」👉 中醫建議：穴位...
24/11/2025

『痛則不通，通則不痛』：香港打工仔的健康攻略
現代香港人生活節奏快，工作壓力大，長時間坐在辦公室、望著電腦屏幕，每日面對繁忙的工作和長時間OT。
肩頸僵硬、腰痠背痛、頭痛失眠……這些問題你又中咗幾樣？

肩頸痛：低頭一族的「痛點」
👉 中醫建議：
穴位按摩： 按壓風池穴（位於後頸部靠近髮際的兩側）和肩井穴（肩膀與頸部交界處），有助於緩解肩頸僵硬和頭痛。
熱敷： 使用熱毛巾敷在肩頸部位，幫助氣血流通，放鬆肌肉。
動一動： 每隔 30 分鐘起身活動一下，做些簡單的肩頸伸展動作，避免長時間保持同一姿勢。

腰痛：久坐不動的「職業病」
👉 中醫建議：
艾灸保暖： 艾灸命門穴（位於腰部正中）可以溫補腎陽，促進氣血流通，緩解腰部僵硬和疼痛。
小運動： 每天做「貓牛式」伸展（瑜伽動作），可以放鬆腰背部肌肉，促進脊柱靈活性。
飲食調理： 多吃溫補氣血的食物，例如紅棗、枸杞和薑茶，幫助改善氣血不足的情況。

頭痛失眠：壓力大到無法休息
👉 中醫建議：
調節情志： 緩解壓力、放鬆心情，試試晚上泡腳，加入薰衣草或艾葉，幫助平心靜氣，促進睡眠。
穴位按壓： 睡前按壓神門穴（位於手腕橫紋處）和太衝穴（腳背大拇趾與第二趾間凹陷處），有助於安神解鬱。
針灸： 針灸可以疏通氣機，減少頭痛，幫助改善睡眠質量。

其實，無論是肩頸痛、腰痛，還是頭痛失眠，這些問題的根本原因，都是「氣血不通」。
中醫認為，氣血的運行好比一條暢通的道路，當道路被堵住了，痛苦就會隨之而來。調理身體的關鍵，就是讓氣血流通起來！

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#遠志中醫 #痛則不通通則不痛 #肩頸痛 #腰痛 #頭痛失眠 #中醫養生 #針灸推拿 #氣血暢通

我哋夜晚睇劇、打機或者OT，總會想搵啲零食「慰勞吓自己」🍿所以夜晚特別想食零食？ ～😋但你有冇發現，夜晚「嘴刁」唔止影響體重，仲可能搞到腸胃唔舒服？點解夜晚特別想食零食？中醫角度嚟睇，呢個可能係因為 脾胃失調 或 晚餐食得唔夠飽，令你身體發...
23/11/2025

我哋夜晚睇劇、打機或者OT，總會想搵啲零食「慰勞吓自己」🍿所以夜晚特別想食零食？ ～😋但你有冇發現，夜晚「嘴刁」唔止影響體重，仲可能搞到腸胃唔舒服？

點解夜晚特別想食零食？
中醫角度嚟睇，呢個可能係因為 脾胃失調 或 晚餐食得唔夠飽，令你身體發出「想食嘢」嘅信號！咁樣長期落去，對健康同體重都會造成負擔～

唔使驚！中醫有方法幫你控制住呢個習慣👇🏻
1️⃣ 控制食慾 · 養好脾胃 💡
中醫認為，脾胃功能正常，身體自然唔會過度想食嘢～
小貼士：

三餐定時定量，特別係晚餐要食得適量又有飽足感，避免夜晚肚餓。
晚餐唔好食得太清淡或者太早，否則夜晚好容易餓到手震想搵零食！
2️⃣ 揀啱健康零食，更養生！🍎
如果真係忍唔住想食，唔好緊張，揀啲 健康又養生 嘅零食就可以減少負擔：
✅ 堅果類：如杏仁、核桃（適量即可，避免過鹹，唔好食一包！）
✅ 水果類：如香蕉、藍莓（溫和性質，唔會太寒）。
✅ 穀物類：如燕麥片、全麥餅乾，有飽腹感又易消化～
✅ 自家製湯水：試吓紅棗茶、薏米水，既暖胃又健康，唔怕肥！

3️⃣ 晚餐後飲杯暖飲，舒緩飢餓感 ☕️
食完晚餐後，飲杯暖湯或者花草茶，可以幫助胃部放鬆，舒緩飢餓感：

陳皮普洱茶：健脾祛濕，幫助消化，避免積食～
紅棗桂圓茶：補氣養血，特別啱容易疲倦嘅你～
🌟 遠志中醫貼士：適量就係關鍵！🌟
零食唔係唔可以食，但中醫講求「適量而食」。夜晚食得啱，唔止有助健康，仲可以減少對脾胃嘅負擔～

👉 想養好脾胃，戒掉夜晚零食習慣？DM 我哋了解更多中醫調理方法啦！

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#遠志中醫 #中醫調理 #夜晚零食 #控制食慾 #脾胃健康 #養生知識 #香港中醫 #健康生活 #飲食習慣

💢 經痛到底食朱古力有冇效？中醫師為你解答！每次經期來臨，經痛真係困擾好多女生，而坊間流傳「食朱古力可以減輕經痛」嘅說法，更成為大家嘅止痛小秘方。咁呢個方法係唔係真係有效呢？效果係視乎體質而定👇🏻：1️⃣ 寒凝型經痛：朱古力有幫助！症狀：手...
21/11/2025

💢 經痛到底食朱古力有冇效？中醫師為你解答！
每次經期來臨，經痛真係困擾好多女生，而坊間流傳「食朱古力可以減輕經痛」嘅說法，更成為大家嘅止痛小秘方。咁呢個方法係唔係真係有效呢？效果係視乎體質而定👇🏻：

1️⃣ 寒凝型經痛：朱古力有幫助！
症狀：手腳冰冷、經痛時腹部覺得冷痛。
成因：寒氣入侵子宮，血液運行受阻，導致痛感。
朱古力的作用：朱古力屬溫性食物，適量食用可以促進血液循環，緩解寒痛。
🌟建議：搭配暖身食療，例如 生薑紅糖水 或 桂圓紅棗茶，效果會比較好！

2️⃣ 氣滯血瘀型經痛：朱古力只能輔助
症狀：經血深色、血塊多、痛感劇烈、情緒波動大。
成因：壓力大、情緒鬱結，令經血運行唔順暢。
朱古力的作用：雖然可以稍微幫助紓緩情緒，但單靠朱古力未必足夠解決問題。
🌟 建議：配合穴位按摩，如按壓 三陰交穴（腳踝上方3指位），疏通經絡。
飲用 玫瑰花茶 或 陳皮茶，調理氣機，減少血瘀。

3️⃣ 氣血虛弱型經痛：要慎食朱古力❌
症狀：月經量少、週期延遲、頭暈乏力，甚至面色蒼白。
成因：氣血不足，導致子宮得唔到足夠養分，出現痛感。
朱古力的影響：朱古力偏甘膩，容易助濕生痰，過量食用可能加重身體負擔，反而唔利於改善經痛。

🌟建議：進補氣血，食用當歸紅棗燉雞湯或桂圓紅棗茶，更適合呢類體質。
避免過量食甜膩嘅朱古力，減輕脾胃負擔。

中醫認為經痛嘅主要成因包括：
1️⃣ 氣滯血瘀：經血運行唔順，導致痛感。
2️⃣ 寒凝血瘀：寒邪入侵，令血脈受阻。
3️⃣ 氣血虛弱：血不足，身體無力，導致痛症加重。

經痛唔係單靠朱古力就可以完全解決嘅問題，了解自己嘅體質，針對性調理先係關鍵！如果你經痛持續困擾，歡迎搵我哋幫你進行個人化中醫調理，帶你從根本改善經期健康～✨

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#遠志中醫 #經痛調理 #中醫護理 #朱古力與經痛 #女性健康 #暖宮護理 #氣血調理

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