遠志中醫

遠志中醫 遠志中醫的駐診醫師具備專業資格。「遠志中醫」重視醫患溝通,認為醫術與醫德同樣重要。

📢 食中藥 = 重金屬中毒?真相係…😱💊近排好多人問:「食中藥會唔會中重金屬毒㗎?」😟 唔怪得大家擔心,網上成日流傳啲謠言,嚇到你唔知信唔信好!其實真相係乜呢?🤔 等我哋遠志中醫用專業角度幫你拆解迷思,做個有知識嘅中藥養生派!1️⃣ 重金屬...
11/05/2026

📢 食中藥 = 重金屬中毒?真相係…😱💊
近排好多人問:「食中藥會唔會中重金屬毒㗎?」😟 唔怪得大家擔心,網上成日流傳啲謠言,嚇到你唔知信唔信好!其實真相係乜呢?🤔
等我哋遠志中醫用專業角度幫你拆解迷思,做個有知識嘅中藥養生派!

1️⃣ 重金屬中毒係咩嚟?
簡單啲:如果身體吸入大量鉛、汞、砷等有害金屬,可能導致腦袋好亂、身體好攰,甚至損害腎功能!但係……中藥係咪真係會令你中毒呢?

2️⃣ 食中藥真係咁危險?
👉 有啲人以為: 中藥係天然物料,但土壤、水源有污染、加工唔乾淨,會帶住重金屬。
👉 但真相係:
✅ 香港對中藥重金屬監管超嚴,《中醫藥條例》確保所有中成藥、藥材要經檢測,啲劣質藥材根本入唔到正規診所!
✅ 尤其係你選擇咗正規中醫診所(例如我哋遠志中醫💊),藥材經過嚴格挑選,所以中藥其實好安全!🙌

3️⃣ 如何安心食中藥?😌
💡 A. 搵有牌中醫睇症
💡 B. 唔好亂煲藥材
💡 C. 用陶瓷或者玻璃煲藥
💡 D. 問醫生嘛!

4️⃣ 你真係需要驚嗎?
其實:如果藥材合規,中藥係好安全嘅! 🌱 唔使自己亂估亂驚,搵我哋!專業中醫會幫你配合最佳方法,調理身體!💪

中藥唔會令你重金屬中毒,由唔了解先可怕💡 改善健康,就搵專業可靠嘅診所!有問題,DM我哋遠志中醫啦~👩‍⚕️👨‍⚕️

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中醫說你知:其實「肥」同「濕」只係一線之差💦明明食得唔多,點解仲有「大肚腩」?可能妳只係「水腫」!係「肥」定係「濕」?中醫認為腹部肥胖,好多時係因為「脾虛濕盛」。1️⃣身體抽濕機「壞咗」(脾失運化)♨️脾胃就好似妳身體部抽濕機。如果部機壞壞...
07/05/2026

中醫說你知:其實「肥」同「濕」只係一線之差💦

明明食得唔多,點解仲有「大肚腩」?可能妳只係「水腫」!
係「肥」定係「濕」?中醫認為腹部肥胖,好多時係因為「脾虛濕盛」。

1️⃣身體抽濕機「壞咗」(脾失運化)♨️脾胃就好似妳身體部抽濕機。如果部機壞壞哋(脾虛),體內啲💦水份就排唔走,積埋積埋變咗「水腫」。如果呢啲水一直唔清,就會越擺越稠,變成好似「痰」咁黏嗒嗒嘅廢物,塞住晒身體🩻。

2️⃣條「橡筋」鬆咗(帶脈不固),妳條腰其實有一條叫帶脈嘅經絡,好似一條隱形腰封咁束住個腹部。如果脾胃氣虛,呢條「腰封」就會好似鬆咗嘅橡筋咁,箍唔住啲肉,結果啲脂肪同水份就全部「跌晒出嚟」🗣️,變咗鬆垮垮嘅大肚腩。

3️⃣ 點樣自測係咪「水腫」? 🔍
• 朝早起身面腫腫,夜晚對鞋變緊。
• 食完飯個肚特別脹,好似有氣頂住咁。
• 睇下條利,邊緣係咪有一排好似牙齒印咁嘅痕?(齒痕舌)

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#中醫話你知 #大肚腩 #脾虛 #水腫

🌞 中醫話你知:你嘅皮膚夠唔夠「底氣」?香港夏天嘅太陽真係曬到入骨,你以為塗晒防曬、戴晒帽就夠?點解仲係乾到甩皮、面色暗沉,甚至好似一曬即老幾歲?🫠中醫話你知,皮膚受損唔止係外面做得唔夠,仲可能係你內在防禦力不足!👩‍⚕️💡曬傷 ≠ 真正嘅...
04/05/2026

🌞 中醫話你知:你嘅皮膚夠唔夠「底氣」?
香港夏天嘅太陽真係曬到入骨,你以為塗晒防曬、戴晒帽就夠?點解仲係乾到甩皮、面色暗沉,甚至好似一曬即老幾歲?🫠
中醫話你知,皮膚受損唔止係外面做得唔夠,仲可能係你內在防禦力不足!👩‍⚕️💡

曬傷 ≠ 真正嘅傷害?
☀️ 陽光不止曬黑你嘅皮膚,仲帶嚟「火毒」,會直接 燒乾你體內嘅津液與氣血,令皮膚變得乾燥、黯淡無光,仲會加速老化!

💧 津液不足 = 皮膚失去屏障,好容易乾裂、爆曬斑!
肺氣唔足,皮膚撐唔住!
中醫認為「肺主皮毛」,肺氣越強,皮膚就越健康!強烈嘅陽光會傷肺氣,當肺氣虛弱,皮膚嘅 防禦力就下降,變得好難抗曬同修復!
所謂內在防曬,係要「養陰生津 + 補益肺氣」,咁先可以令皮膚夠底氣,形成一層由內而外嘅「保護膜」!
估唔到曬黑都係「火毒化斑」?
🔥 曬後皮膚黑到爆,其實係因為體內嘅「火毒」加速形成 氣血瘀滯,新陳代謝唔順,黑色素排唔走,先至會越曬越黑。
👉 脾胃運化得好,氣血流通順暢,「曬黑」嘅代謝產物先可以排乾淨,皮膚就自然白雪雪啦!

💡 中醫話你知:內外防曬一齊做!
1️⃣ 外防火毒:記得塗防曬、遮陽、戴帽!
2️⃣ 內養津液:飲啲養陰生津嘅湯水,例如:雪耳百合煲綠豆,幫皮膚補水+降火毒!
3️⃣ 補益肺氣:食啲養肺潤燥嘅食物,例如梨、蜜糖水,同時保持氣血唔虛弱!
🌞 要防曬,記得「內外兼修」!有底氣,曬極都唔怕黑!白到發光 💕✨

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#中醫話你知 #防曬 #內外防曬 #養皮膚有底氣 #香港陽光勁毒 #曬極都唔怕

成日無啦啦燥底?仲係咁生飛滋👄,又成晚失  眠眼光光,但自己明明又無食熱氣嘢?其實,問題未必係你食錯咗啲乜,而係...…中醫拆解 3 大「燥底」原因:1️⃣ 汗多傷心 | 心火虛旺香港咁悶熱,行兩步已經汗流浹背。中醫話「汗血同源」,係,流汗...
01/05/2026

成日無啦啦燥底?仲係咁生飛滋👄,又成晚失 眠眼光光,但自己明明又無食熱氣嘢?
其實,問題未必係你食錯咗啲乜,而係...…

中醫拆解 3 大「燥底」原因:
1️⃣ 汗多傷心 | 心火虛旺
香港咁悶熱,行兩步已經汗流浹背。中醫話「汗血同源」,係,流汗會傷到「心陰」!當陰液唔夠,壓唔住團火,就會令你心慌慌、坐立不安、甚至嘈底到想發脾氣!

2️⃣ 冷氣溫差 | 肝火轉心火
條街咁熱,突然又入返撞20度嘅冷氣世界❄️,你嘅身體好難適應咁極端嘅模式切換。呢種無形壓力會導致肝氣鬱結,鬱到爆火,最後「火燒心」,情緒一觸即發!

3️⃣ 腦袋長開機 | 睡眠惡性循環
天光得早,心火又燥,個腦日日好似熄唔到機咁🤯。失眠夜多只會繼續燒你啲「陰液」,最後形成「愈攰愈燥、愈燥愈瞓唔著」嘅大惡夢!

💡 中醫貼士:試下加強睡眠時間,適度調節室內冷氣溫差+多啲飲水,為身心降降火🔥!

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🛁 泡腳竟然這麼養生?!不要錯過這個簡單又有效的健康秘訣。泡腳在中醫裡不僅僅是一種舒緩疲勞的習慣,更是一種非常有效的養生保健方法。你有多久沒認真泡腳了?或許你不知道,這個看似簡單的舉動,竟然能幫助強健脾腎、驅寒祛濕、改善睡眠等多種健康問題!...
29/04/2026

🛁 泡腳竟然這麼養生?!不要錯過這個簡單又有效的健康秘訣。
泡腳在中醫裡不僅僅是一種舒緩疲勞的習慣,更是一種非常有效的養生保健方法。你有多久沒認真泡腳了?或許你不知道,這個看似簡單的舉動,竟然能幫助強健脾腎、驅寒祛濕、改善睡眠等多種健康問題!

養生神器 - 👩‍⚕️ 中醫認為,腳是人體的重要部位:「足為精氣之根」,人體的12條經脈中有6條起於或終止於腳部,並與全身氣血流通、臟腑功能息息相關。透過熱水泡腳,不僅能促進氣血流動,還能幫助身體調理內在平衡,達到養生的效果。

💡 泡腳的3大好處,你一定需要!
1️⃣ 排寒濕: 熱水幫助足底血液循環,把寒氣和濕氣趕出身體,精神更清爽。
2️⃣ 放鬆肌肉: 對於久坐久站的上班族,腿不酸了,疲勞感自然少了。
3️⃣ 改善睡眠: 泡腳能溫暖足底,幫助放鬆神經、提高睡眠質量,早點擺脫失眠困擾吧!

⚠️ 注意!
孕婦或月經期:不要泡太久,水不要太熱。
高血壓患者:避免過高溫度,控制好泡腳的時間和頻率!
腳部有傷口:暫停泡腳,等傷口癒合後再進行。

你多久沒泡腳了?留言告訴我們,如果係今晚準備泡腳的話,記得 Tag 埋我哋!

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#泡腳養生 #中醫智慧 #改善睡眠 #驅寒祛濕 #健康生活小習慣

每到轉季,濕疹、鼻敏感、腹脹等症狀又來找你麻煩?其實這都是「濕氣」在作怪!中醫稱其為濕敏,是身體內外濕氣滯留,導致免疫力下降、氣血失衡,進而引起一系列敏感反應。3個中醫建議方法,幫你遠離濕敏困擾!✅ 健脾祛濕:重建濕氣代謝平衡薏米紅豆水、冬...
27/04/2026

每到轉季,濕疹、鼻敏感、腹脹等症狀又來找你麻煩?其實這都是「濕氣」在作怪!中醫稱其為濕敏,是身體內外濕氣滯留,導致免疫力下降、氣血失衡,進而引起一系列敏感反應。

3個中醫建議方法,幫你遠離濕敏困擾!
✅ 健脾祛濕:重建濕氣代謝平衡

薏米紅豆水、冬瓜湯是祛濕良方,少吃生冷甜膩食物!
✅ 調理體質:提升免疫力

針灸三陰交、足三里,配合艾灸提升脾陽,趕走濕氣。
✅ 修正生活習慣:隔絕濕邪

室內保持乾爽,用抽濕機控濕;不要穿濕衣躺濕床,避免濕氣入侵。

「濕敏的根源是濕邪困身,健脾祛濕才是打破惡性循環的關鍵!」

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💧【每天都覺得自己腫了?你又知唔知🤔水腫不是肥,是身體的警號!】早上起身臉腫腫、手指發脹、晚上雙腿好似足漲左?中醫認為這不是「喝水多」的問題,而是脾腎虛弱導致體內水分代謝出現問題: 腎氣不足:無法排出多餘水分,水滯留在體內形成浮腫。脾虛濕重...
24/04/2026

💧【每天都覺得自己腫了?你又知唔知🤔水腫不是肥,是身體的警號!】
早上起身臉腫腫、手指發脹、晚上雙腿好似足漲左?中醫認為這不是「喝水多」的問題,而是脾腎虛弱導致體內水分代謝出現問題:

腎氣不足:無法排出多餘水分,水滯留在體內形成浮腫。
脾虛濕重:飲食和情緒壓力讓濕氣橫行,導致手腳腫脹、沉重不適。
🎯 其實點解會水腫:
💔 熬夜加班→耗損腎氣,每天早上臉都腫。
💔 快餐→鹽分高濕氣重,腳踝越來越腫。
💔 久坐久站→下肢血液循環差,腿腫鞋子都嫌緊。

📩 水腫煩惱無需擔心,DM 我們,遠志中醫的幫你專業調理幫,找回健康平衡✨

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#遠志中醫 #提升正氣 #鼻敏感調理 #哮喘調理 #小朋友咳嗽問題 #三臟調理

🤧 長期咳嗽鼻敏感=肺氣虛?你係唔係一轉天氣就容易病? 早上狂打噴嚏?其實肺氣虛真的有關。中醫講:「肺主氣,主皮毛。」肺氣強=抵抗力好,人體耐病。肺氣弱=易感冒、鼻敏感反覆發作。真正嘅罪魁係「脾虛」。中醫有話:「脾為生痰之源,肺為貯痰之器。...
21/04/2026

🤧 長期咳嗽鼻敏感=肺氣虛?
你係唔係一轉天氣就容易病? 早上狂打噴嚏?
其實肺氣虛真的有關。中醫講:「肺主氣,主皮毛。」
肺氣強=抵抗力好,人體耐病。
肺氣弱=易感冒、鼻敏感反覆發作。

真正嘅罪魁係「脾虛」。
中醫有話:「脾為生痰之源,肺為貯痰之器。」

簡單講,脾虛嘅影響係:

水濕代謝差=易生痰
痰積聚於肺,形成咳嗽或鼻敏感
尤其是轉天氣,很容易腎氣不足,防禦脆弱,導致:夜晚不停咳嗽,
久咳不癒,一轉冷或濕熱天氣即刻病發。

中醫調理方向:
1️⃣ 補肺氣|改善抵抗力,防止敏感入侵
2️⃣ 健脾祛濕|減少痰濕、提升代謝
3️⃣ 固腎納氣|穩定腎氣根基,減低天氣影響
4️⃣ 改善飲食與作息|快樂孩子強壯先

當「正氣」充足,即使轉天氣都唔會輕易病倒。

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🌧️ 祛濕唔一定要薏米水?|遠志中醫成日聽人講:「我濕氣重呀。」 第一時間=煲薏米水飲?👀 但點解有人飲完會舒服咗,亦有人反而肚瀉、手腳更凍、越飲越攰? 👉 因為——濕,只係結果;體質,先係根本。🌾 薏米水人人啱?薏米性微寒,利水滲濕。✅ ...
20/04/2026

🌧️ 祛濕唔一定要薏米水?|遠志中醫

成日聽人講:「我濕氣重呀。」 第一時間=煲薏米水飲?👀
但點解有人飲完會舒服咗,亦有人反而肚瀉、手腳更凍、越飲越攰?
👉 因為——濕,只係結果;體質,先係根本。

🌾 薏米水人人啱?
薏米性微寒,利水滲濕。

✅ 適合:濕熱體質(口苦、面油、暗瘡多)
⚠️ 未必適合:手腳冰冷、易腹瀉、經痛怕凍人士(多屬脾陽虛)
👉 呢類人飲得多,可能更傷脾陽。

💬 如果你有以下情況:
「飲極薏米水都唔好」
「越清越攰」
「濕氣反反覆覆」

可能問題唔係濕,而係你嘅體質未搞清楚。
你又知唔知自己屬於邊種體質?

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#遠志中醫 #香港中醫 #祛濕 #體質調理 #健脾 #中醫養生

18/04/2026

周家敏醫師【分享中醫的豐胸秘密】

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「胃:唔該,你夠啦!」——暴飲暴食後嘅慘況每次食完自助餐,放題打邊爐,當然好滿足啦。但係你個胃就......好折磨。暴飲暴食,會導致以下情況:1️⃣ 脾胃變弱:胃氣失調,腸胃發脹、消化唔良。2️⃣ 濕氣內生:食太多油膩食物,會損傷脾胃,同時...
14/04/2026

「胃:唔該,你夠啦!」——暴飲暴食後嘅慘況
每次食完自助餐,放題打邊爐,當然好滿足啦。但係你個胃就......好折磨。
暴飲暴食,會導致以下情況:
1️⃣ 脾胃變弱:胃氣失調,腸胃發脹、消化唔良。
2️⃣ 濕氣內生:食太多油膩食物,會損傷脾胃,同時造成濕氣滯留,令你覺得更加疲累隨時胃漲、重重哋。
3️⃣ 肝膽忙碌:過量飲酒或者高脂肪食物,會影響肝膽功能,好容易令身體累積脂肪。

中醫又會講到「腸胃為後天之本」,脾胃唔單只負責吸收營養同消化,仲係支撐氣血運行嘅重要部件。暴飲暴食會短時間內改變你腸胃嘅消化習慣,導致氣血運化受累,更可能引發:

反胃:好似有嘢喺喉嚨卡住。
腹脹:感覺腸胃塞住消化唔到。
食滯:瞓覺都覺得重重哋,未反應過嚟。
其實,你嘅胃一直喺想同你講:「唔好再食啦!我消化唔切啦!」暴飲暴食唔係享受,而係慢慢「掏空」你嘅健康!

點樣唔暴飲暴食,保持脾胃健康?
食得七分飽:餘下嘅空間俾脾胃幫你處理。
均衡飲食:少油膩,多清淡。蔬菜水果入面嘅纖維可以加速消化。
定時食飯:胃係有「內置時鐘」,持續亂食,消化節奏自然會亂。

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#脾胃調理 #暴飲暴食 #中醫智慧

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