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09/05/2026

爬樓梯或爬山是「傷膝蓋的運動」

骨科醫生從不做這件事，太傷膝蓋！
台灣骨科名醫、台大醫院前骨科部主任韓毅雄曾形容，爬樓梯或爬山是「最笨的運動」。

台安醫院復建科主任鍾佩珍也表示，爬樓梯或爬山是有增強心肺功能、消耗熱量等諸多優點沒錯，但缺點太嚴重，實在得不償失。所以行醫30年來從不曾建議病人把爬樓梯或爬山當作運動。

這兩項運動，都會對膝關節造成嚴重損害，甚至是不可逆的損傷嗎？真相到底如何呢？
骨科醫生「有電梯絕不用樓梯」
因為傷膝蓋、損軟骨，難以挽回！

一、上下樓梯，磨損關節
杭州骨科專家、浙醫二院的戴雪松說他很少登山，因為傷膝蓋。為什麼爬樓、登山傷膝蓋呢？
從解剖學角度來分析，膝關節的周圍肌肉薄弱，上下骨骼形成的槓桿長，承受了人體86%的重量，所以膝關節在運動中最易受傷。

有一個數據：走路時髖關節、膝蓋等承受重量約是體重的1.6倍，快走是3.6倍，跑步則是5倍。
以一個體重60公斤的人為例，平路行走時兩邊膝蓋各承重60公斤，但爬樓梯或爬山時膝蓋負重竟變成高達240公斤。
上山時膝關節負重等於自身體重，而下山時除了自身體重以外，還要負擔下沖的力量，這樣的衝擊會加大對膝關節的磨損。
爬樓梯時，腰部以下的關節都要承受運動者自身的體重，其中以膝蓋受力最多，為平時的4倍左右。

二、爬樓增加軟骨負擔
軟骨受損，幾無再生能力
雖然痛在關節，病根卻出在軟骨上。軟骨是一種濃密的膠狀物質，它不僅強壯，而且比骨頭有彈性。

正常的膝關節有一層薄薄的軟骨，它們就像骨頭與骨頭間的「潤滑劑」，如果沒有它的保護，走路時就會骨頭磨骨頭，由於骨膜上的神經和血管豐富，因而會感到非常痛。
令人遺憾的是，關節軟骨一旦受損，幾乎沒有再生能力，它沒有血管，主要靠周圍關節液提供養分。

而且，正常情況下，軟骨會隨著年齡的增長逐漸老化，30歲後，關節軟骨的延伸能力、恢復原狀的能力開始減弱；
再加上關節液減少，關節軟骨變得乾燥，因此人到了一定年齡，關節軟骨就容易發生損傷、磨損，引發退行性關節炎。

在我們爬山、爬樓梯的過程中，軟骨承受的壓力增加，每上一級樓梯膝關節軟骨面將承受超過體重4倍的壓力，跑步時就更大了。

另外，爬樓梯或爬山時膝蓋除了承重增加，還要前後移動、側向扭轉，尤其膝關節前端的髕骨部位承受壓力最大，對半月板等關節軟組織也會造成磨損。

也難怪，骨科醫生會說「有電梯絕不用樓梯」的話了。
爬樓梯是中等強度的運動，雖然會傷膝蓋、損軟骨，但絕非一無是處，它對提高心肺功能就非常有好處。

那麼，哪些人可以爬樓梯？如何正確進行爬樓梯鍛煉呢？下面三件事，一定要注意！
詳細網頁資料：https://www.yieldhealthylife.com/post/爬樓梯或爬山是-傷膝蓋的運動

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https://www.yieldhealthylife.com/post/綜合酵素消炎配方-速效消炎止痛，促進傷口癒合

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https://www.yieldhealthylife.com/post/草本消炎配方-慢性痛首選-口服粉劑-pea-乙醯肉鹼

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＃傷膝蓋的運動 ＃十字韌帶 ＃半月板損傷

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08/05/2026

曾戎威中醫師專訪-倍活幹細胞CD34活性蛋白應用於乾燥症及紅斑狼瘡症效用
視頻：https://youtu.be/IEAnrk-CNGA?si=A1gU2Re5cddhLO96
| 免疫系統病變 | 紅斑狼瘡症 | 類風濕關節炎 | 克隆氏症 | 外泌體 | 造血幹細胞 | 淋巴幹細胞 | 柏金遜症 | 阿茲海默症

網頁資料：https://www.yieldhealthylife.com/post/乾燥症及紅斑狼瘡症-倍活幹細胞cd34活性蛋白見證

一位執業超過30多年的中醫師真心推薦❤️
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行醫 30 年，曾醫師不輕易推薦任何產品。
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西醫目前對紅斑狼瘡、類風濕關節炎等自體免疫疾病，主要依靠類固醇、免疫製劑控制症狀，但無法根治，核心原因是免疫系統失調：T細胞亞群失衡，調節性T細胞不足，導致效應性T細胞過度活化，持續攻擊自身組織，形成惡性循環。

「幹細胞CD34活性蛋」作用機制，是透過活化骨髓造血幹細胞，促進分化出全新、無「自體攻擊記憶」免疫細胞。這些新生免疫細胞具備正常辨識能力，不會攻擊自身組織，隨著舊有異常免疫細胞被逐步替換，自體免疫反應會逐漸緩解，相關症狀也會漸漸改善，從而減少對類固醇、生物製劑的依賴，同時提升NK細胞功能，幫助免疫系統恢復平衡。

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#乾燥症 #紅斑狼瘡症 #癌症食療 #阿茲海默症 #柏金遜症 ＃林佳靜博士 ＃幹細胞CD34活性蛋白 ＃造血幹細胞

08/05/2026

腎病與腦中風-[倍活幹細胞CD34]-加福醫學中心院長陳昌平醫生專訪
視頻：https://youtu.be/CLeSQtE2BpA?si=Yc4iBViWblX_fU8l
| 外泌體 | 造血幹細胞 | 淋巴幹細胞 | 間質幹細胞 | 柏金遜症 | 阿茲海默症 | 腎病

[倍活幹細胞CD34]-洛杉磯加福醫學中心院長陳昌平醫生專訪-幹細胞CD34應用於腎病與腦中風
網頁資料：https://www.yieldhealthylife.com/post/腎病與腦中風-倍活幹細胞cd34-加福醫學中心院長陳昌平醫生專訪

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#癌症食療 #阿茲海默症 #柏金遜症 ＃林佳靜博士 ＃幹細胞CD34活性蛋白 ＃造血幹細胞 #間質幹細胞 #外泌體

01/05/2026

阿茲海默症見證-倍活CD34活性蛋白
https://youtu.be/aHsYnnQoO80?si=XM_9OB5t3a9SC2W2
| β類澱粉樣蛋白 | 柏金遜症 | 造血幹細胞 | 外泌體 | NK細胞 | 淋巴幹細胞
網頁資料： https://www.yieldhealthylife.com/post/阿茲海默症見證-倍活cd34活性蛋白

在新加坡，有一位優秀的企業家陳智雄先生在生活中面臨了一個極具挑戰性的時刻。陳智雄先生被診斷患有失智症，這個消息無疑對他和他的家人造成了沉重的負擔。然而，他沒有放棄；相反，他探索了各種潛在的治療方法，希望能恢復正常生活。

在尋求專業醫療建議後，陳智雄先生決定嘗試使用「倍活幹細胞CD34活性蛋白」營養素，這是一種被認為對大腦有益的產品，他孜孜不倦地遵循醫生的建議並堅持不懈的服用。隨著時間的推移，陳智雄先生開始注意到自己的狀況有所改善，他的記憶逐漸恢復，重新獲得了執行日常工作和參與社交活動的能力，這是他曾經認為永遠不可能實現的。

這個故事變成了一個奇蹟，不僅激勵了這位企業家自己，也激勵了許多可能面臨類似挑戰的其他人。陳智雄先生的決心，加上「倍活幹細胞CD34活性蛋白」營養素的幫助，共同編織了一個深具觸動的敘事，展示了在克服逆境和挑戰方面人類精神的意志。

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💡效用：
✔️ 激活自體幹細胞活性
✔️支持免疫力及強化白血球活性
✔️ 標靶性提升免疫細胞活性對付癌細胞能力，例如-NK細胞、T細胞、淋巴幹細胞、γδT細胞，提升癌症病人活存率及生命力
✔️MSC-48™ 外泌體複合物，將幹細胞引導至需要更新的部位
✔️高端生醫學"專利脂質體微晶球包裹技術"，抗胃酸破壞，直達小腸、膽道、乳糜微粒有效吸收
✔️完整保存生物活性、高活性高純度吸
✔️99.9%貼近人體元素、人體高利用率
✔️提升體內能量供應系統的重要物質﹑幫助調節身體機能、健康維持
✔️品質保證可長期安心使用
✔️素食 / 純素食膳食補充劑

🌟適合服用人士：
*癌症人士
*阿茲海默症患者
*柏金遜症患者
*糖尿病患者
*肺纖維化患者
*乙型肝炎帶菌者
*經常傷風感冒人士
*身體機能退化人士
*逆齡養生人士

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27/04/2026

癌症成因-為何食紅肉易致癌-研究紅肉中糖分子neu5gc促慢性炎症

國際癌症研究基金會(IARC)把紅肉列為可能致癌的風險因子，有研究團隊發現癌症與紅肉之間的關連，原來紅肉含有一種叫Neu5Gc的糖類，會促進慢性炎症，與心臟病、關節炎及癌症皆有關係。 紅肉含有一種叫Neu5Gc的糖類，會促進慢性炎症，與心臟病、關節炎及癌症皆有關係。

以色列特拉維夫大學領導的研究團隊在《BMC Medicine》期刊發表一份研究，探討紅肉和癌症風險的關係。紅肉和乳製品中存在大量一種叫N-羥乙酰神經氨酸（Neu5Gc）的糖類，Neu5Gc是哺乳動物中常見的唾液酸（sialic acid）衍生物，人類不能自行合成這種糖類，當飲食中的Neu5Gc進入身體後，身體會產生抗Neu5Gc的抗體，繼而促進免疫反應和慢性炎症。科學界已知這些抗體會增加患癌症的風險，尤其是結直腸癌，但還沒有發現它與肉類和奶製品之間的直接聯繫。

是次研究中，研究人員使用了來自法國國家營養學調查NutriNet-Santé的樣本。研究人員測量了法國飲食中常見的各種乳製品和肉類食品的Neu5Gc含量，並分析了19621名18歲及以上成年人的每日Neu5Gc的攝入量。其後，研究人員抽取了120名受試者的血液樣本，並測量了他們血液中抗Neu5Gc抗體的水平。

根據調查，研究團隊發現羊奶產品含有最多Neu5Gc，其次是紅肉及加工肉品，第三高是牛奶，而男性攝取的Neu5Gc和體內的Neu5Gc抗體濃度都較女性高。此外，該團隊分析了聯合國糧食及農業組織的數據庫，發現大腸癌的發病率和死亡率均與紅肉的攝入量呈正相關，且男性發病率和死亡率高於女性。
詳細網頁資料：https://www.yieldhealthylife.com/post/癌症成因-為何進食紅肉容易致癌-研究-紅肉中有糖分子neu5gc促進慢性炎症

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＃紅肉致癌 ＃Neu5Gc ＃大腸癌 ＃幹細胞CD34活性蛋白 ＃NK細胞 ＃T細胞

@追蹤者

24/04/2026

正確評估心腦血管病變驗血脂應該做什麼檢測
視頻： https://youtu.be/Z9wTWKtRjXE?si=Xj1vxv-wRNa7_9Zs
| OX-LDL氧化小顆粒脂蛋白 | SD-LDL小顆粒脂蛋白 | APO-A1脂蛋白| LPa脂蛋白

傳統醫療體系檢測有否心腦管病變，通常是檢測總膽固醇、高密度和低密度膽固醇及三酸甘油脂為標準，以上這幾個血脂檢測其實未能真實反映當事人是否確實有心腦管病變風險。
而且還有誤區，傳統醫學認定總膽固醇過高和低密度膽固醇過高的人群患心臟病及中風是高危一族，其實已有好多醫學臨床數據證實高膽固醇及低密度膽固醇不是誘發心腦血管病變主凶。
誘發心腦管病變中風及心臟病其中一個主因是身體長期發炎而令小顆粒低密度膽固醇(SD-LDL) 氧化後成為氧化小顆粒低密度膽固醇(OX-LDL) ，繼而才形成血管粥樣硬化產生血栓令心腦血管狹窄堵塞。
很可惜香港大部份醫院及化驗所是沒有檢測小顆粒低密度膽固醇(SD-LDL) 及氧化小顆粒低密度膽固醇(OX-LDL)血脂項目！

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#尿液自由基發炎測試 #同型半胱胺酸 #沙雷肽酶 #納豆激酶

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20/04/2026

20/04/2026

20/04/2026

逆齡抗衰老-倍活幹細胞CD34活性蛋白見證
-改善疲勞體質 -提升大腦記 記及專注力 -逆齡造血幹細胞升了兩倍
視頻：https://youtu.be/ber7_gn6kEA?si=WmwIiImnNLWAdr8d
| NK細胞 | T細胞 | 外泌體 | 造血幹細胞 | 淋巴幹細胞

網頁資料：https://www.yieldhealthylife.com/post/逆齡抗衰老-倍活幹細胞cd34活性蛋白見證

Suki服用了幹細胞CD34活性蛋白後，明顯提升了身體機能體質，改善肝功能減少飲酒後宿醉狀況，大腦思維靈活，工作專注力提升，而最大效益檢測Suki體內造血幹細胞、淋巴幹細胞及NK細胞指數，比起未服用產品之前全部有明顯上升，尤其Nk細胞上升了兩倍，幹細胞CD34活性蛋白對Suki來說有明顯逆齡抗衰老效果！

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20/04/2026

幹細胞CD34 逆齡醫療新知

認識CD34來源
CD34+ 幹細胞是一類重要的多能祖細胞，主要存在於骨髓、外周血和臍帶血中，具有自我更新和分化為多種細胞類型的潛力。它們在造血系統、血管生成和組織修復中發揮關鍵作用，並可能參與肝臟、心臟等器官的再生。
CD34 是一種細胞表面糖蛋白，屬於唾液黏蛋白家族，參與細胞間黏附、遷移和信號傳導，主要表達於造血幹細胞/祖細胞（HSPCs） 、血管內皮祖細胞（EPCs）和某些間充質幹細胞（MSCs）亞群，可來源於不同組織。

⚫CD34主要存在於以下器官及組織
骨髓
主要儲存部位，占骨髓單核細胞的1-3%。
外周血
含量極低（