Y Fitness 女青躍動力

14/01/2026

【Y Fit 全新2026年2月至2026年3月課程】
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Y Fitness 2026年2月至2026年3月嘅運動課程時間表出咗啦～大家可以睇下想報邊一類嘅課程同埋邊段時間、地點適合適合自己，之後直接喺網上報名系統，完成報名程序 🤓
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如果有同學仔想加入我哋呢個大家庭，我哋都隨時歡迎架 🤗
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💡開班日期及時間，可以睇返以下link💡
📍課程資料：https://wa.me/c/85252227017
󠀠💻報名連結： https://yfitness.ywca.org.hk/
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📝舊生續報教學:
https://bit.ly/3PkKqML
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📝 新生報名教學:
https://bit.ly/3oq2SYC
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大家可以留意下我哋報名3階段📝嘅時間， 把握機會報名🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️
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第1️⃣階段報名(15-19/1 9:00am開始)：報同一課程的舊生
第2️⃣階段報名(20-22/1 9:00am開始)：候補名單學生
第3️⃣階段報名(23-30/1 9:00am開始)：新學生
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☎️ 如有任何查詢，請WhatsApp 5222 7017
https://wa.me/85252227017
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我哋等你一齊"每日運動一小時‘’
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Y Fitness躍動力 你的健體訓練專家
#專為中年或以上人士設計運動班
#4合1綜合運動班 #4加4全方位運動班 #水中健體訓練 #肌筋膜放鬆及肌肉伸展課程 #基礎普拉提 #女士強骨運動班 40+健身舞 #網上運動班 #戶外訓練

08/01/2026

🏮【新春賀年裝飾工作坊｜親手打造你的好意頭！】

反應熱烈🔥 我哋加開 5 個名額！
想親手為屋企添喜氣，就把握今次機會啦！

📅 開班日期：31/1（名額有限，先到先得）
🕒 時間：上午10：00 - 中午12：00
📍 地點：東蒲

✨ 工作坊內容：
- 親手製作新春小型擺設
- 學習簡單又靚嘅手作技巧
- 選用喜慶色系與傳統元素，打造屬於你嘅新年氣氛
- 小班教學，氣氛輕鬆，人人都做到靚靚作品

👥 適合：任何年齡、無需手作經驗，歡迎親子、朋友、伴侶一齊參加
🎓 導師細心指導，確保你帶住滿滿成就感離開！

🧧 報名： 5222 7017
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🧐想睇多啲我哋課程資料可以click
👉https://wa.me/c/85252227017
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Y Fitness服務特色
有效 – Effective
有趣 – Fun
方便 – Accessible
全面 – Comprehensive
安心 – Reliable
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#有效 #有趣 #方便 #全面 #安心
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07/01/2026

大家好👋🏻今個月15-30號可以分批報名2-3月課程🎉，大家可以跟據3個階段直接網上辦理🤓

報名連結:
Yfitnessreg.ywca.org.hk

📢由於營運成本上漲，下期開始逢星期一至五6pm後及星期六、日嘅課程，每堂會加$5，希望各位理解🫡我地係黎緊既日子會繼續努力為大家服務💪🏻

👉 2️⃣個月為1期

✨網上直接報名及付款

第1️⃣階段報名(15-19/1 9:00am開始)：報同一課程的舊生
第2️⃣階段報名(20-22/1 9:00am開始)：候補名單學生
第3️⃣階段報名(23-30/1 9:00am開始)：新學生

⚠️⚠️⚠️ 請已報12-1月的學員注意，第一階段截止時間係19/1 11:30pm，如果未能在此期間內報名，需在公開時段報名(第3️⃣階段)

現有學生如想報讀其他新班組， 將於1月23號09:00am開始接受報名🤗
報名連結: Yfitnessreg.ywca.org.hk

☎️ 如有任何查詢，請WhatsApp 5222 7017
https://api.whatsapp.com/send?phone=85252227017&text=Yfit

06/01/2026

好榮幸獲 職業安全健康局 邀請，喺工展會同大家示範「健康安全超慢跑」工作坊！ 現場好熱鬧，唔少長者👵👴同一家大細嚟到工展會，本來行過都被工作坊吸引住✨，停低一齊參加🏃‍♀️🏃‍♂️，氣氛好好呢！👍

工作坊由簡單熱身開始🧘‍♀️，教大家點樣用正確姿勢✅、合適節奏⏱️去超慢跑，仲分享咗幾個日常都用得著嘅小貼士💡，例如點樣保護膝蓋🦵、點樣用呼吸同步步伐，令運動更安全❤️、更易持之以恆💪。最開心係見到大家由「試吓先啦」到越跑越投入🔥！

希望大家今次都有所得著😊，返到屋企都可以繼續做：每日抽少少時間做運動，慢慢建立習慣，為健康打好基礎❤️。多謝每一位到場參加同支持嘅朋友🙏，下次有機會再一齊跑、再一齊動起來🤝🏃‍♂️🏃‍♀️!

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📩 準備好開始？WhatsApp 我哋，一齊動起來！💥
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01/01/2026

💪🔥✨【Y Fitness｜2026 一齊郁起身！新一年，一齊變得更健康、更有力量】

2026，唔好再等「有時間先做運動」
今年，就係屬於你嘅行動年。
Y Fitness 想陪你一齊郁、一齊笑、一齊變強 💛

✨ 點解你一定要加入 Y Fitness？

📍 1. 全港 13 個地區、170 堂任你揀
無論你住邊、返工邊、幾忙都好，總有一堂啱你時間、啱你地點，方便到你冇藉口唔郁身 😆

👟 2. 專業教練團隊陪你進步
全部教練都經驗豐富、細心、有耐性，由零開始都唔怕，安全又有效😎

🎉 3. 10 年品牌、信心保證
十年來陪住無數學員變得更健康、更有力量，
你加入嘅唔只係課程，而係一個有溫度、有支持嘅社群😙

✨ 最重要嘅係：你唔需要完美，只需要開始
你嘅第一步，我哋會陪你行
你嘅每一次努力，我哋都會見到

📩 準備好開始？WhatsApp 我哋，一齊郁起身！💥
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31/12/2025

🎉【2025 年回顧｜多謝你哋一齊創造嘅精彩一年】

踏入年尾，真心覺得好感恩。2025 年，我哋一齊經歷咗好多第一次、好多笑聲、好多學習同成長。每一個活動，都因為有你哋參與而變得更有意義👍

✨ 最重要嘅係——每一次相聚，都令我哋變得更連結、更有動力💪

2025 係一個開始，唔係終點
2026，我哋希望帶畀大家更多：
更多學習、更多體驗、更多健康、更多開心時刻🤗

多謝你哋一直支持、一直參與、一直陪住我哋成長🫡期待來年繼續同你哋一齊創造更多美好回憶 ❤️

30/12/2025

🏮【新春賀年裝飾工作坊｜親手打造你的好意頭！】

新一年，為屋企添上一份自己親手做嘅喜氣！
呢個工作坊專為想享受手作樂趣、又想為新年增添儀式感嘅你而設。無需經驗，輕鬆上手，帶住滿滿好意頭返屋企！

📅 開班日期：31/1（名額有限，先到先得）
🕒 時間：上午10：00 - 中午12：00
📍 地點：東蒲

✨ 工作坊內容：
- 親手製作新春小型擺設
- 學習簡單又靚嘅手作技巧
- 選用喜慶色系與傳統元素，打造屬於你嘅新年氣氛
- 小班教學，氣氛輕鬆，人人都做到靚靚作品

👥 適合：任何年齡、無需手作經驗，歡迎親子、朋友、伴侶一齊參加
🎓 導師細心指導，確保你帶住滿滿成就感離開！

🧧 報名： 5222 7017
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29/12/2025

【Y Fit 健康風險評估嚟啦📢】

Y Fitness一向強調「有系統、有監察」嘅運動訓練，所以我哋都希望學員可以更準確、更科學化了解自己嘅體質情況及健康風險😎
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嚟緊1️⃣月2️⃣5️⃣號，我哋會有健康風險評估🤗呢個服務會由註冊護士、健體教練等專業人士為大家，利用專業、非入侵性儀器進行體質、心血管疾病、骨質疏鬆風險等檢測，教授唔同嘅健康知識、解答學員疑問、並提供一對一嘅諮詢服務，建議合適運動方案，幫助大家保持身體健康😉
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地點：九龍何文田窩打老道山文福道五號二樓
時間：9am-1pm
價錢：$250/$280
名額：30人
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如果有興趣了解更多評估同埋諮詢服務既內容可以喺下面留言「我要做評估🙋🏻‍♀️」，我哋會即刻inbox你，解答有關疑問😉
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29/12/2025

Y FITNESS 幸得 職業安全健康局 邀請 於12月31日💪銅鑼灣工展會舉行「超慢跑有法」講座，到時為大家介紹及一齊體驗健康又安全的超慢跑運動👍，約定你12月31日下午1–2點，工展會主舞台區見！😆

時間：2025年12月31日下午1-2點
地點：維多利亞公園工展會 主舞台
內容：介紹及體驗健康又安全的超慢跑運動

職業安全健康局亦有攤位介紹超慢跑運動，有興趣到時可以去睇睇！
https://www.facebook.com/share/p/1BjrQ9Y4eY/

【推廣職業健康】職業健康攤位遊戲＠工展會✨

#工展會 又嚟喇！職安局今年繼續參展，4A18攤位等你嚟打卡玩遊戲🥳

想知點樣「郁多啲 避免久坐」同正確地進行「超慢跑」？
即刻嚟我哋攤位學定幾招超實用小貼士！仲有超好玩嘅手眼協調遊戲，玩完即刻有小禮物拎走 ～（名額有限 手慢無㗎🤪）

📅日期＋時間：
2025年12月29–31日 → 11am – 10pm
2026年1月1日 → 11am – 9pm

📍地點： #維多利亞公園｜工展會 4A18攤位

另一個重頭戲～12月31日下晝1–2點，表演台有免費 #職業健康 講座🗣️
邀請到香港基督教女青年會代表教你「超慢跑有法」，仲有職安局顧問分享「上班一族：郁多啲 避免久坐工作」嘅職業健康資訊～

有嘢學，又有得玩，仲有禮品，約定你工展會4A18見！👋

#職安局 #維園 #攤位遊戲 #郁多啲避免久坐

25/12/2025

🎅🎄 Merry Christmas from Y Fitness! 🎄🎅

在這個充滿喜悅與溫暖的季節，我哋 Y Fitness 想同大家講聲多謝 🙏感謝你哋一直以嚟嘅支持同努力，令我哋嘅社群充滿活力同正能量 💪

願大家喺聖誕同新年期間，好好享受與家人朋友嘅時光 ❤️，保持健康、笑容同快樂😆祝大家聖誕快樂，Happy Holidays！🎁🌟

22/12/2025

【陶瓷工作坊】 🎨👐

想搵個可以放慢腳步、又玩得開心嘅週末活動
嚟 Y Fitness x 女青【陶瓷工作坊】一齊玩泥泥啦 🎨👐 保證療癒、好玩、又超級滿足！

今次會教你 親手整陶瓷筷子架
手捏 → 造型 → 上色，全程都係 Chill 住玩
完成品仲可以帶返屋企，用得又靚得 ✨

📅 1月24日（六）｜🕙 10:00–11:30 am
💰 $280
📍 九龍石硤尾白石街30號
賽馬會創意藝術中心 JCCAC L2-11
👯‍♀️ 二人同行即享 9 折，叫埋朋友一齊更抵玩！

💛 特別適合 40+ 嘅你：
🌿 節奏舒服、唔趕唔急，真正放鬆身心
🧘‍♀️ 手作好治癒，減壓又提升專注
✨ 為生活加返啲慢活氣息，享受屬於自己嘅 Me Time

📝名額真係唔多，快啲 WhatsApp 報名：5222 7017
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21/12/2025

各位親愛的同學，冬至快樂！🌸 感謝你一直以來的努力與陪伴，願這個冬至為你帶來溫暖與健康。期待在新的一年裡繼續和你一起鍛鍊、成長！