綠續友徠

05/01/2026

收了一批三年南薑，準備三日後 本地漁農美食嘉年華 ，為了靚靚賣得出，會將薑根剪走。

最啱開灶煲水浸腳睇戲

04/01/2026

感謝同路人行山入嚟帶來禮物，構圖令我回想童年求學和盛年上班的兩個情景

03/01/2026

2026新居民
試住咗幾個月，可能覺得呢度唔錯，或者佢係藍寶石王子嘅朋友，有任務在身，所以留低咗

03/01/2026

又係低質素物業管理公司累事

03/01/2026

對，只是名相。 希望大家平安就好了

【馮睎乾十三維度】2026和2025有什麼分別？

博客全文：https://points-media.com/66tz

授權轉載文章節錄：

我沒有慶祝跨年的習慣，但前晚踏入2026年一刻，手機還是叮叮噹噹收到許多朋友的祝福訊息。其中一個群組，有位唸哲學的朋友比較獨特，看到別人傳來外國放煙花的照片，非但沒循例回一句「新年快樂」，反而大煞風景地問：「『2026』和『2025』其實有什麼分別？」傳照片的朋友答：「最右邊的數字不同。」

以上無聊對答，頗像禪門的參話頭，倒讓我想起之前跟兩位朋友的談話。去年先後跟邵頌雄兄和許君碰面，兩位都是學佛之人，我請教他們修行多年有何體悟，均不約而同答道：「勿執着於名相，必須如實觀察事物本質。」恭聆兩位教誨後，我總忍不住說：「你剛才講的，很像物理學家費曼小時候從爸爸那裏學到的道理。」...

全文於《棱角 The Points》網站免費閱讀

02/01/2026

衰老不是慢慢的，而是一個平台跌下去另一個更低的平台

人不是慢慢變老，而是一瞬間變老：那些你以為的「斷崖式」時刻

「我爸之前很健朗的，直到這次摔倒後才變成這樣⋯」

#變老

今天週日照舊查房，跟一位阿公的兒子聊了一些事情，這位阿公因為幾天前摔倒後走不動，只得躺在床上，後來發燒後被兒子送到醫院，檢查時有泌尿道感染而住院！

住院後發現其實已經急性腦中風後，才會摔倒，也因為不良於行躺在床上無法自己解尿清潔，導致泌尿道感染⋯⋯

當我跟兒子解釋他的病況時，
當了解到其實腦中風是最初始的原因，泌尿道感染造成的發燒，兒子聽完一臉震驚：「「我爸之前很健朗的，直到這次摔倒後才變成這樣的吧⋯」

▋前，每個國王都會有衰老的一天

村上春樹在《舞・舞・舞》裡寫過一句很殘忍卻又無比真實的話：「人不是慢慢變老的，而是一瞬間變老的。」

以前讀這句話，覺得那是文學修辭；直到當了醫生，站在病床邊看盡生老病死，才發現這是一句精準無比的醫學診斷。

這一季的 NBA，如果你有在關注 LeBron James，或許會有種複雜的感受。這位統治聯盟超過二十年的「生化人」，依然能交出漂亮的數據，依然能飛扣。但在某些防守漏人的瞬間，在某些連續出賽後的疲憊眼神裡，我們似乎隱約看見了時間的痕跡，而他終於來到得分沒有超過10分的日子了！

對於球迷來說，這是一種恐懼——我們習慣了他強大如神，所以當那個「瞬間」來臨時，衝擊力才如此巨大。

而在醫院裡，這樣的場景每天都在上演。家屬常常會問，充滿困惑與自責：「醫生，明明上個禮拜爸爸還好好的，還能去公園散步，怎麼今天突然就倒下，變得這麼嚴重？」

其實，這就是人體老化的真相。生命不是一條緩慢下降的斜坡，而是一連串的平台與懸崖。我們在平台上安穩度日，以為歲月靜好，直到身體的代償機制耗盡，一腳踩空，那就是「瞬間變老」的時刻。

▋身體不是在說謊，而是有強大的「代償機制」

為什麼我們會有「慢慢變老」的錯覺？因為我們的身體非常愛我們，或許它是一個說謊的高手。

在醫學上，這叫做「生理儲備量」（Physiological Reserve）。我們身體的器官功能，遠遠大於日常所需。就像你有一千萬的存款（器官功能），但每天只需要花一千元（日常代謝）。當你的存款從一千萬降到五百萬、甚至一百萬時，你的生活品質完全不會改變，你依然每天花一千元，依然覺得自己「很富有」。
直到存款剩下九百九十九元的那一刻，你發現付不出那一千元了。破產，往往就發生在這一瞬間。

這就是為什麼很多老人家，平時看起來硬朗，但一場小感冒、一次跌倒、或是一次拉肚子，整個人就像洩了氣的皮球，再也回不去了。不是因為那場感冒太強，而是因為「存款」剛好在那一刻歸零。

▋腎臟的崩坍看起來很陡峭，實際上⋯

身為一個腎臟科醫師，這種「斷崖式衰老」我看過太多，
腎臟算是人體最能忍耐的器官之一。

當腎功能剩下 60% 時，你毫無感覺；剩下 30% 時，你可能只是覺得有點容易累；甚至到了剩下 15%，許多老人家依然能吃能睡。

我曾收治過一位 70 多歲的老伯伯，他是被兒子攙扶著走進診間的。兒子一臉茫然：「醫生，我爸身體一直不錯，連健保卡都很列少用。就是這兩天突然喘不過氣，腳腫得像麵龜，怎麼一抽血你就說要洗腎？」

在兒子的記憶裡，父親是那個扛著鋤頭下田、講話中氣十足的強人。他以為父親會「慢慢」衰弱，也許十年後才需要擔心大病。

但生理學不講人情。老伯伯的腎臟其實早已在慢性衰竭，只是靠著僅存的幾顆腎元拚命加班（代償）。直到前天聚餐多喝了兩碗熱湯，鹽分稍微超標，那最後一道防線崩潰了。體內的水分排不出去，毒素瞬間飆高，肺部積水導致呼吸衰竭。

從「好好的」到「插管洗腎」，中間可能只隔了一頓晚餐。

這對家屬來說是難以接受的心理創傷。他們會反覆質問自己：「是不是我們沒照顧好？是不是那碗湯害的？」

但我總會告訴他們我認為的答案：不是那碗湯，而是懸崖到了。那碗湯，只是推倒骨牌的最後一陣微風。

▋清脆的啪噠聲，一跌成千古恨

如果說內科的衰老是看不見的數值，那骨科的衰老就是一聲清脆的斷裂聲。

許多長輩的「瞬間變老」，發生在浴室的磁磚上，或是半夜起床的床沿邊。在這之前，他們或許有些骨質疏鬆，或許有些肌少症（Sarcopenia），肌力已經不足以支撐突發的重心不穩。但只要沒跌倒，他們就是「健康的老人」。

然而，一旦發生髖部骨折（Hip Fracture），人生便從彩色變成黑白。

醫學統計告訴我們，老年人髖部骨折後，一年內的死亡率甚至高於許多癌症。為什麼？因為這一跌，奪走的不是骨頭的完整性，而是「活動力」。

必須臥床，接著就是肌肉以驚人的速度萎縮、肺炎找上門、泌尿道感染、褥瘡生成。那個上週還能去菜市場跟人殺價的精明阿嬤，可能在跌倒開刀後的一週內，眼神變得渙散，插著鼻胃管，甚至認不出孫子。
這也是一種「瞬間」。

身體的結構強度在某個臨界點失守，原本維持的動態平衡（Homeostasis）被打破，衰老如洪水猛獸般湧入。

▋那個瞬間的到來，可能是必然但不可預測

寫這篇文章，不是為了增加焦慮，而是希望我們能用更溫柔、更理解的眼光，去看待家中長輩的變化。

很多時候，家屬的痛苦來自於「無法接受落差」。我們潛意識裡希望父母像今年的 LeBron James 一樣，永遠是那個無所不能的 King。

當他們突然失禁、突然走不動、突然需要洗腎時，我們心裡的那個巨人倒下了，隨之而來的是憤怒、否認，甚至是對醫療團隊的質疑。

但如果我們理解「人是一瞬間變老」的生理機制，我們或許能釋懷一些。

1. 放下自責：
當父母突然倒下，請不要怪自己「為什麼沒早點發現」。因為生理代償的本質就是「隱藏」。這不是誰的疏忽，這是生命的自然進程。

2. 珍惜平原期：
既然知道懸崖隨時可能出現，那麼在懸崖前的每一段平原期，都顯得無比珍貴。趁他們還能走時，多帶他們去走走；趁他們還能吃時，多陪他們吃頓飯。不要總想著「以後還有時間」，因為在老化的世界裡，明天和意外，永遠不知道哪個先來。

3. 建立「微觀」的觀察力：
雖然大崩跌是瞬間的，但微小的訊號是可以捕捉的。比如老人家走路速度變慢了（肌少症警訊）、口味突然變重了（味覺退化或腎臟問題）、變得不愛出門了（認知或情緒問題）。這些都是懸崖前的路標。帶長輩定期健檢，不是為了找病，而是為了測量我們離懸崖還有多遠，進而架設護欄（如控制三高、補充營養、居家防跌）。

▋學著在有限的時光裡，練習告別與擁抱

回到 NBA 的賽場。終有一天，LeBron 會退休，也許就是某個賽季的某個瞬間，他發現自己跟不上年輕人的腳步了。那會是一個時代的終結，但無損他的偉大。

我們的長輩也是。

當那個「瞬間變老」的時刻來臨，當強壯的父親變得瘦骨嶙峋，當精明的母親變得像個孩子，請記得，這不是生命的失敗，而是他們用盡了一生的力氣，為我們遮風擋雨後，終於卸下了武裝。

他們沒有輸給時間，他們只是到了需要我們反過來牽著他們手的時候。

P.S.最近天氣驟冷，不少患者都臨時出狀況而有感

#引人入腎
#醫學白話文
#衰老

31/12/2025

見到呢隻咁優雅嘅手喺度沖咖啡，很療癒。

拍片嘅呢為朋友記住下次返嚟搵我哋，唔好去錯地方喇😂

Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

31/12/2025

耕田都係移民技能
https://www.facebook.com/100044961970406/posts/1414825410026178/?mibextid=rS40aB7S9Ucbxw6v

Japan is facing a looming agricultural crisis. 🚜🇯🇵

The Ministry of Agriculture warns that by 2035, nearly one-third of the country’s farmland could be left without enough workers. Projections show that more than 1.3 million hectares—about 31% of Japan’s total 4.22 million hectares of farmland—may go uncultivated.

The causes are clear and deeply structural: rapid depopulation, an aging farming population, and the steady decline of rural communities. The forecast is based on newly released nationwide land-use surveys, painting a stark picture of who will be left to grow the nation’s food.

In response, the government plans to merge scattered plots into larger, more efficient farms and encourage workers from other regions and industries to enter agriculture. But experts warn this may not be enough.

A sustained drop in planting could threaten food security, drive up prices, and accelerate the collapse of local villages. Industry groups are calling for faster action—urging expanded training programs, advanced mechanization, and clearer pathways for both domestic and foreign workers to join the sector.

Without bold reforms, Japan’s farmland may soon outnumber the farmers needed to sustain it. 🌾

31/12/2025

所以我哋一向少朋友：個啲自稱中立、衣冠楚楚扮潤物細無聲、只講吃喝玩樂"不要講政治”、大愛包容嗰啲，一律敬而遠之，絕交為樂

#總有一個港奸喺左近

深入了解中共滲透的手法與其在海外的招募策略，揭露潛藏的威脅與挑戰。

30/12/2025

多多支持

30/12/2025

阿婆的工人放假，唯有入山旮旯特訓，放監出城食好啲

Homeland.Kitchen

30/12/2025

知多啲保衛香港的真英雄

係84年前嘅聖誕前夕，曾經發生左一場慘烈嘅守城戰，香港保衛戰。香港守軍因為孤軍無援，面對戰力遠超於自己嘅日本帝國軍隊，最後力戰至彈盡糧絕，於12月25日下午投降，當日時值聖誕節，因而被稱為「黑色聖誕」。
面對日本帝國嘅入侵，當年有來自不同種族嘅守軍並肩作戰，為守護香港同香港人而浴血奮戰。呢段屬於香港嘅慘烈歷史，值得每一個香港人去認識同記住。

但係，原來好多香港人尤其係年輕一代，佢地完全冇聽過依段歷史，什至有唔少人係認為當年守護香港嘅係中國共產黨旗下嘅港九大隊遊擊隊。多年嚟中國政府基於政治原因，刻意淡化及抹黑香港保衛戰，令到依場關於香港人嘅戰爭逐漸消失於公眾嘅視線中，成為左一場消失嘅戰爭。

今集一個人tv，就會介紹依段被政權打壓嘅悲壯歷史，重新認識當年抗日期間，到底係邊個真正守護香港人。

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