INNER LIGHT

07/05/2026

InnerLight 的誕生，並不是一個商業決定。
而是一段生命歷程的自然延伸。

作為一名心理學家、教育工作者與四個孩子的母親，
Dr. Bianca Ho 在臨床與家庭生活中，看見了同一件事：

人們不是缺乏能力，
而是缺乏被理解、被看見、被溫柔對待的空間。

2015年，她創立 MotherDuck Parenting Institute，
專注於親職與家庭心理支援。

隨著時間推移，她更深刻地體會到——
心理學若只停留在有限度的層面，
便無法真正觸及更多需要的靈魂。

於是，在2024年，MotherDuck Parenting Institute 以
InnerLight Therapy 重生了。

它整合傳統心理學與身心靈療癒元素，
讓療癒不只是分析與修復，
而是一次重新認識自己、重新與內在連結的旅程。

✨InnerLight 不是替你給答案✨
✨而是陪你走向你內心的答案✨

🌿 諮詢範疇包括：
婚姻與親密關係
分手、復合與情感決策
生育計劃與產前產後心理
嬰幼兒及兒童行為情緒
親子關係與教養策略
學業與選校方向
事業發展與轉型
創業與個人品牌定位
女性成長與角色平衡
情緒困擾與人生迷惘
心理與身心靈整合療癒

所有建議均建基於專業心理學理論與臨床經驗

很多人以為心理學只是「聊天」。
其實真正專業的心理諮詢，
是高強度的思維整合與情緒梳理。

如果你：
✅已經想了很久，
✅問了很多人，
✅卻仍然卡住

也許，
是時候找一個真正懂得結構與人心的人。

🌿 為什麼選擇 InnerLight，這不是普通「傾偈」。

在1–2小時內，你會清晰地知道：
✔ 你現在的處境
✔ 背後的心理動力
✔ 真正的選擇空間
✔ 下一步具體行動方向

InnerLight Therapy 不提供預言。
我們提供 —— 清晰、覺察、方向與力量。

所以我和團隊會為你提供：
1. 清晰的心理結構分析
2. 問題背後真正的動力
3. 可行的行動策略
4. 以及對自己的重新理解

🌿 Dr. Bianca Ho 何善韻博士 諮詢風格：
深度分析，但不批判
溫柔堅定，但不軟弱
結構清晰，方向明確
兼顧心理學與內在覺察

💼 預約方式
✅ 文字回覆諮詢
✅ 語音諮詢
✅ 電話諮詢
✅ Zoom 視像諮詢
✅ 私人面談（高度私隱空間）

一般一節為 50 分鐘。
如需延長第二小時，會有特別安排及收費。

另設 5/10/15 小時 計劃
適合需要中長期整理人生方向或家庭關係的個案。

💎 給真正願意投資自己的人
心理諮詢不是消費，
而是決策前的整理。

清晰，比安慰更重要。

目前每月名額有限。
維持小量個案，以確保質素與專注度。

如你準備好為自己騰出空間，
歡迎私訊預約詳情。

#心理健康， #情緒健康 #感情 #關係 #成長

21/04/2026

青春期好頭痛？
係咪一定會變，一定會反叛？

15/04/2026

心理治療的Session, 不一定要留在輔導室中。
到海旁走走，說著說著，情緒穩定了
心情輕鬆了，再壓迫的問題，
都可以慢慢想出方法去化解

08/04/2026

一個好卑鄙既小朋友，
話阿媽我個肚好似Trampoline咁彈，
又話好軟林林，
好似枕頭咁舒服，
問我可唔可以俾佢瞓一陣😏

13歲啦，
仲可以同會肯瞓多幾多年？

所以媽媽我係佢將來瞓係女朋友個肚之前
都樂意奉陪一下
亦俾佢記住這種同媽媽親密既感受
暖在心，記在心，存在心
希望將來有機會佢失意時
當瞓係身邊人既同時
都會多一種兒時媽媽給的力量

01/04/2026

#尋找生命中的熱誠 What you passionate about in life?

30/03/2026

復活節假期到了，我家4個小朋友都到了公公婆婆家待一個星期。美其名是小朋友去渡假一下，事實上是媽媽我要工作，又想要一些私人空間，所以部分時間，安排小朋友去 “渡假”一下。

今天去探望他們，踏入青春期的子女，一個13歲，一個11 歲好不容易應付。因為媽媽我不許他們用電話，要他們閱讀，做有建設性的事。女兒突如其來的一句 “It’s so suffocating” 簡直插入我心坎中。

我心中的小劇場突然湧現，對白一蘿蘿：
“Suffocating？ 有屋住，有飽飯食，有學返，生活還算比上不足，比下有如，你同我講Suffocating？

知唔知道我為咗要養你地4個，要承受人地做既過錯而為我帶黎既委屈，冤屈，淒苦，有幾Suffocating?

知唔知我每日都覺得好Suffocating？呢個字簡直就係最精準地形容緊我切身既感受。我每日都覺得Suffocating，但我仍然排除萬難，咬住牙根去積極面對，為自己人生，為你地既人生同將來拼搏，你同我講你Suffocating？”

上面我心目中的對白，在電光火石之間出現，除了對白，我還有畫面，還記得自己小時候，只要駁嘴，一定會被媽媽記個耳光，我心中的怒火中燒，在腦海中，不斷有換了他們是我父母的孩子，他們會如何被罰，如何被鞭打的畫面。

心想，我真心理解，當一個家長長時間受壓，如果又還未有療癒好自我的童年陰影，這個惡性循環，心理學中所謂的 “Ghost in the nursery” 又會延伸到下一代的管教模式。

所謂Ghost in the nursery, 意思是說我們作為父母，當在育兒和管教上受壓時，就會進入一個 “自動模式” 去管教小朋友，而這個模式，一般都會是我們兒時被對待的模式，因為太根深蒂固，而原生家庭也是我們對這個世界的第一個或唯一一個認知，我們很多時都會不其然地遵循這個方式運作。

雖然我不是一般人，但我也有我的感受和情緒，同時我亦知道，打打鬧鬧，對他們也沒用，自己也做過小朋友，就算是大人，也沒有人會喜愛被責罵。也因為做過小朋友，我也清楚了解小朋友的心態：「我又無叫你生我出黎，你生我出黎之前有無問我Permission？你生我出黎，養我係你既責任，我亦都無做錯野，做咩我要Suffer？」

其實我明，小朋友心目中的想法也沒有不對。只是大家年代不同，兒時我們被教育要報答父母養育之恩，百行以孝為先。而現在的年代，作為父母，因為自己兒時也有Suffer過，唯有盡量不用同一套在自己仔女身上。

我內心的小劇場，發洩完了，我在想，小朋友的心態確寶是媽媽要工作，他們也是在跟公公婆婆困獸鬥，也沒有太多自由。好想媽媽安排活動，但又不太敢對媽媽說，因為會給媽媽壓力。而媽媽我，當然是有想過安排，而是，人總有身不由己的時候，不是不想，而是未是合適時機，也要未雨綢繆。

因為覺得自己在Suffering，所以生活也變得Suffocating，我是切身處地明白的。但我更加明白，今天我們可以差不多回復正軌，也是得來不易，有很多天時，地利，人和，有很多貴人，有很多的努力，有很多基本的生活需要，曾經一時是我們的奢侈，能走出最黑暗的日子，我希望仔女時時刻刻都可存有感恩心。

這個世界，很多人和事都不是必然的。我們熟悉的生活和人生，也可以在一夜間化為烏有。而要從新振作，只有一顆能夠感恩的心，才能讓我們撐得過，一步一步的走出陰霾。

我不是想仔女每天都要記住最黑暗的時刻，但我也不想他們將這個時段刻意刪除，我不想他們看成是一個污點，我想他們明白，任何事的發生，就算曾令我們傷痛過，也令我們痛不欲生，都是讓我們成長的經歷，是我們的一部分。

訓示一番後，我讓仔女，寫出100件讓他們認為值得感恩的事。結果他們敷衍地給我交出一個人物及物質清單，一點深度也沒有，也沒有反思效果。

所以，最後我要求了他們給我寫一篇感受 “How did you get thorugh the past 2 and half years? “ 這次終於能夠讓他們心中積藏著的心中感受抒發出來。

媽媽我之後也可以用上他們寫的內容去跟他們討論他們每人獨有的心理靭力。

心理學家媽媽有心理學的教育方法

20/03/2026

第一次同香港撒馬利亞防止自殺會合作，隨咗有俾專業人士既輔導訓練同進修課程，今次都係佢地訓練中心罕有地舉辦家長小組💕因爲邀請到我合作😂😂😂

今次家長小組主要針對育有青少年小朋友家長。

第一次會係講座形式，當然亦可只參與講座。

其後會有三節小組同我直接近距離互動，詳細講解講座中三個重點，更加會邀請家長自願分享同仔女相處時既疑難，一齊討論，我亦會提供「落地」既建議同指引！

聽講參加小組仲會包括一節家長個別諮詢，由中心主任，同樣地都係輔導心理學家負責。

小組更詳細內容同報名方法，請見留言。

謝謝支持，請大大力分享給朋友。

Dr. Bianca

13/03/2026

#心理輔導實戰101證書課程
Certificate in Counselling Real Life Application 101

課程簡介：
不論對剛踏入助人專業，或正在從事多年輔導或其他助人工作者而言，就算學習過不少心理輔導理論，在實際處理個案時總會發現有時理論跟實踐很不一樣，根本不知道在處理個案的時候，該從那一角度入手去介入，甚麼時候介入，用那些技巧或手法去介入，又如何運用和實踐不同理論中的個別模式或技巧。

此課程專為正在從事輔導或其他助人工作者設計，旨在更深入淺出地透過個案分析及實際應用，深入剖析如何穿越案主表面的敘述，先學會精準識別問題的根源，繼而再更完善地去計劃如何介入個案，達致效果。

課程內容：
實務講解輔導實戰流程 — 從初次接觸、問題評估、介入手法策略擬定，到最終判斷結束個案的時機與方式。
● 輔導全面實戰流程及其應用
● 如何識別案主求助的問題的根源
● 如何有效及有系統地協助案主解決疑難
● 如何決策個案介入模式、方法及技巧
● 決定結束個案的因素

完成課程後：
● 你會增加提供心理輔導 / 治療的專業信心
● 你會更清晰在提供輔導服務期間如何分析個案的需要
● 你會更了解如何界定每一個個案的輔導方向和目標
● 你會更有把握去接觸及開展處理不同類型的個案

課程對象：
心理學家、輔導員、社工、醫護人員、老師、相關助人專業等

課程詳情：
編 號：CC260211
日 期：2026年6月8日 及 6月15日 (逢星期一)
時 間：10:00 - 17:00 (13:00 - 14:00午膳)
節 數：每日2節，共4節，12小時
地 點：香港撒瑪利亞防止自殺會白田中心 (白田邨瑞田樓3樓1室，港鐵石硤尾C出口步行約10分鐘)
語 言：粵語
費 用：原價 - 港幣$3,100/位
　　 　舊生 - 港幣$2,800/位
　　 　早鳥(2026年5月11日或之前繳費)/二人同行 - 港幣$2,900/位
　　　 午鳥(2026年5月25日或之前繳費) - 港幣$3,000/位
備 註：參加者出席率達80%或以上可獲頒發證書

導師簡介

Dr. Bianca Ho
教育博士 - 香港中文大學教育心理學
輔導心理學碩士-美國南密西西比大學
註冊輔導心理學家-香港心理學會
註冊輔導心理學家-英國心理學會
註冊輔導員-英國輔導及心理治療學會
認可新生兒行為觀察(NBO)輔導員
國際認證嬰兒按摩導師 CIMI

Dr. Bianca Ho 曾任職10年全職大學教學，專業督導及訓練工作，同時亦協助策劃及撰寫全港第一個及唯一一個輔導心理學碩士課程。在任職期間同時執業並提供不同臨床及督導服務，也協助不少機構及私營公司建立心理輔導及相關服務。臨床心理治療及督導及教學經驗已超過20年。

現除專注私人執業外，同時兼任浸會大學輔導碩士課程兼任臨床督導導師及香港都會大學-LiSpace專業顧問(Professional Advisor)

育有4個孩子，1個兒子(13歲)，3個女兒 (11，8，4歲)
熱心參與並時常被邀提供不同義務，寫作，心理教育，家長教育，網上教學，工作，現積極撰寫不同課程，希望從多元普及角度去給大眾分享心理學知識，學懂將知識應用到日常生活當中，從而提昇大眾的精神，情緒和心理健康，建立和諧的關係，促進大眾身心健康成長。

報名方法
https://w1.sbhk.org.hk/ur-link/course.php?i=enrollment

網上報名表格
https://goo.gl/forms/u1QD9hrt0RaKuhhx1

報名方法及需知: https://w1.sbhk.org.hk/ur-link/course.php?i=enrollment

10/03/2026

老人家智慧「事不關己，己不勞心」

02/03/2026

親子關係有分階段性，聽下我分享

28/02/2026

#小朋友用手機用到無晒譜🥶
收小朋友手機會唔會影響親子關係？