INNER LIGHT

13/01/2026

Goodmorning,好耐無見啦😬 開心同大家宣佈，之前大家好喜愛既 晶石Candle, 終於有自己既名 , 第一個Product,就會係情人節💘同農曆年系列，暗粉紅色系，低調得黎有點點格調🥰🥰🥰

大家都知道除咗係一位心理學家，閒時我真係有好多興趣同好多未被發現既「fu-fit」，包括有用White Magic 同 Oriental Wisdom 既 原始方式去增強身心靈健康同能量😬

今批準備會整既 , 會特定為大家：
1. 增強人緣
2. 提昇姻緣
3. 增進財運

每個 都會包含已 注入 White Magic 同 Oriental Wisdom既 晶石，精油，Reiki, 仲有其他。絕對係「正」 能量之選💕💕💕

晶石有最少3款：
1. 粉晶
2.石榴石
3.紅碧璽
4.*紅寶石

仲會有閃閃金泊架🌟🌟🌟

接受預訂，送禮自用都好適合

原價 HKD380
預訂 HKD280 + HKD 1 (送強化人緣原石一套😱😱😱）
預訂5個送1個（特製限量 GemLight 一個-強力增強財運-非賣品）

直接whatsapp 5320 3823 落單please
預訂 15/1 前落單

另設 水晶佈陣服務 及 課程，只限14/2 前

09/01/2026

#心理學家特訓課程 其實跟我上堂真係好開心,有維港夜景睇下,有得笑,有得玩,有好多故事聽,仲有專人沖養生茶俾你歎,雖然有時都要俾人話下同挑戰一下,照顧咁周到既老師去邊度搵呢😂😂😂

Clinician Advance Training - 心理學家特訓課程
極速提昇見Case的深度和有效度,仲有信心程度！

歡迎任何碩士或以上學歷從事個案輔導工作者報讀-循環課程！

09/01/2026

博士都要每日繼續努力學習，每日修心，
尋晚又大怒干戈，似乎我要開始閉關，
入「心山」自我修練一段時間，
修心，修心，修心
了解人性，接受人性，放下執著的心性

P.R.E.S.E.N.C.E

P-Peace
R-Reflection
E-Empty
S-Self
E-Enlighten
N-New
C-Consciousness
E-Evolvement

#給自己的提醒 #重設生命中的安全感 #心理學家療傷日誌

06/01/2026

有時間就聽下啦：香港電台普通話台 9pm

https://www.facebook.com/share/v/16ukpzQNov/?mibextid=wwXIfr

05/01/2026

05/01/2026

#免費講座 💕💕
6/1 明天 星期二 重設生命安全感

💕你知道足夠的「安全感」是建立豐盛生命的原動力嗎？
💕你又是否知道，安全感的建立，不單止是在心理的層面？
💕一個人不分年齡，全面的安全感發展是需要包括身，心，靈，面向世界的層面？

🌟🌟🌟特別優先場（費用全免）🌟🌟🌟
💕💕6/1 重設生命安全感 ＋ 古中醫養身智慧
🌟🌟🌟附送滋養身心療癒禮品一份🌟🌟🌟

古中醫.心理科學.大地靈修
#身心靈滋養日營星期二 報名：5320 3823

💖安全感，
🌟讓我們對自己的生命產生好奇心，
🌟令我們擁有最強動力去探索世界，
🌟繼而發掘能夠活出豐盛生命的密碼。

☀️☀️☀️2026年開始逢星期二，我將會定期舉辦一系列有關 「重設生命安全感」的公益講座及身心靈健康諮詢服務。☀️☀️☀️

💪🏻身：從古中醫概念談養身
💖心：從心理學概念談成長
🌟靈：從心靈修養談生命力

☀️身心靈講座：每次收費 $50 (附送養生茶包+古中醫手舌診)

💖Dr.Ho 親自提供身心靈健康諮詢服務 收費 $150 (20分鐘）附送 身心靈療癒套裝一Set

*身心靈健康諮詢服務 由2:30pm-5:00pm
可Walk-in, 或預約 如同時參加講座，講座費用可括免)

Wellness Tuesday 時間表：
1030-10:45 簽到
——————————————————-
11:00-11:30 心理健康主題分享
11:30–12:00 心理健康活動＋茶點
12:00-13:00 古中醫主題分享
13:00-14:00 古中醫健康活動（自由參與）
———————————————————
13:00-14:00 午餐小聚(隨緣參與)
14:30-17:30 Dr.Ho 身心靈健康諮詢 (Walk-in or 預約）

🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

個人成長｜家庭健康｜樂觀人生

13/1 個人成長
身：古中醫人生觀
心：如何認識最真摯的自己
靈：從九型人格探索最真摯的自己

27/1 家庭健康
身：氣血之源
心：理想的家庭溫度
靈：從沙盤投射探索家庭溫度

3/2 樂觀人生
身：情緒之源起
心：樂觀人生：探索生命熱誠
靈：心靈劇透

講者：Dr. Bianca Ho & 古中醫中醫師/古中醫手診舌診導師

#最有效的療傷方法一定是先把生活重回常規
#我們一同繼續積極生活 #重設生命中的安全感

04/01/2026

https://www.facebook.com/share/v/1A7hyepzHD/?mibextid=wwXIfr

03/01/2026

Dustykid World 介紹大家識 DustyKid 創辦人🥰多謝佢邀請我一齊講talk,同場偶遇中學同學🥰尋日又有幸被邀請做一個有關身心健康既節目，同湯怡一齊接受訪問，雖然outdate既我未太認識呢位artist,不過大家都係一齊講下媽媽經🥰🥰

節目31/1 播出，到時留意啦！
仲有仲有 6/1 都要約定大家係星光行見面
而5/1 晚9:00，有我一集社區廣播訪問，今晚再同大家分享資料💕💕💕

03/01/2026

今朝同 Dustykid World合作,一齊講個talk啦🥰

31/12/2025

#情商訓練：沒有發出的訊息

說話很傷人，很多的關係缺裂，都由說話開始。我是一個外表很理性，內裡卻是過度感性的人。一些關於我個人的事，我在乎的人，一句簡單的說話，一個細微的動作，都可以令我很敏感。

因為職業的關係，這些一言一語一少動作，我都能夠輕易地洞悉到對方的真正心意。任對方如何否定和辨析，往往對方跟著的行為都會如我所料。這些作為心理學家的天賦，在事業上，給了我很多方便，好處，亦令我為別人作治療時，可以超越另一境界。

可是，在個人的生活和關係層面，這些天賦，卻會為我帶來很多的不便，挑戰，和孤獨感。因為可以輕易地讀懂他人心意，很多時我比對方更能覺察自己，只要我簡單地「上心」，我都會很容易預計得到對方的下一步行動。如果我對對方的了解更深，有時甚至乎是下幾句對白。

所以有些時候，我會好像比別人同時活著在未來的時空，我更會知道，當對方準備說出某些對白，或行為的時候，如果跟我自己的期望是背度而馳，我會有說不出的難受。當然，如果對方是存然有心地欺騙或有心作隱暪，我是不會知道的。

從前，對著身邊的人，我會說我的情商很低，又或更準確的說，我時常會高估了自己在別人心目中的位置和價值，認為自己必須要主動提示對方，令對方覺察自己，了解自己的心底意願。

當時，從事心理治療的我，認為，作為人，我們是有必要去過一個清醒的人生，察覺自己，改善自己，不斷成長，向上，和對自己，家庭，社會，和世界都要有貢獻。所以要承認自己的陰暗面，也要覺知自己言語和行為背後的動機。

即是說，要去接受我「無條件」地分析他們言語和行為背後的真正目的開始。很多時，我會以為自己是在做好事，在幫人，為甚麼別人不領情？然後我內心會有一把聲音跟我說：「好心無好報！好心著雷劈！皇帝唔急太監急！」

有一段時間，尤其是發生大事之後，我懷疑自己，也覺得自己也不配做一個心理學家，好像我根本讀不懂人心，我以為的天賦都只是一種虛幻無實的東西。所以我抽離了自己，抽離了生活，抽離了人心，將自己只放在一個「生存的狀態」只要不死，就可能會有後福來過了兩年八個月的「沒有靈魂狀態」也沒有任何身份，只是功能性地為四個小朋友而活著。

二零二五年五月開始，是我人生的另一個起點。這個起點一點也不容易，也很折騰，也帶來很多的衝擊。因為面對著不同的人和事，工作轉變，生活轉變，子女的成長，也讓我身心靈上都重投心理學的懷抱。但今次我被迫地「重新學習」去如何拿捏我在個人生活層面中，附帶著「心理學家」的特性，該如何運作？

今次，我發現，我讀懂人心的天賦，是不容置疑，反而更強。而我更洞悉到，許多我洞察到的對方情況，其實我並沒有太多權利和能力去參與。因為那是別人的人生，他的課題。比如，我們發生的大事和離婚這回事，對我的兒女有好大的創傷，我會知道，對他們將來，也會有很大的悲痛。但我不是神，我無法去為他們驅趕他們內心的悲傷，也無法去防禦他們將來會要受的痛楚。我們就是注定要慢慢地上這一課，學會與悲傷同行。

仔女曾經跟我說： 「Mommy，don’t psychology me 」
要好的朋友跟我說：「你唔好將我當係你既Client咁分析得唔得？我亦都唔係你學生！」
生意夥伴新朋友也說：「喂，乜你咁煩架，問咁多咁既問題，人地會覺得你Chur 架喎」

以上看似普通的Comment，其實會像利刀一樣插進我的心，曾經我有試過還擊，我也有很多情緒爆破點，讓別人和自己都喘不了氣，傷了自己的心，也傷身，也傷了別人的心和身，也傷了感情。

所以今年，我最大的課題，是在學習「閉嘴」，也學習不去分享我心底裡的說話，更不會隨便或主動去為任何人作分析。就算是很多時，我的內心心如刀割，有很多的不忿，很想即時去跟對方說清楚，或者去表達我的感受，最後我都學會了「沉靜」。

這樣對我來說，是非常有挑戰，因為面對任何關係，我本來就喜歡坦蕩蕩，沒有任何掩飾，所以我注重溝通，也未曾會想過跟我有任何關係的人會對我有所瞞騙，同樣地是坦蕩蕩。

後來我發現，原來很多人都從來沒有試過坦蕩蕩，不說清楚是常態，有時有些溝通，是需要留白。

但對於我來說，這會給我莫名奇妙的「孤獨感」，我知道我的節奏比一般人快，我性急，有很多說話，很多事，我要盡快說清楚，我就可以跳入另一個階梯，但當其他人未Ready的時候，如果我再進一步表達，再進一步去拷問，我的嘴，就會如鋒利的劍，會讓人遍體鱗傷。

所以我學會了「閉嘴」和「閉目養神」來延緩自己想即時面對面「講清楚」的欲望。

但對於我這個感情豐富的人，再加上性急的特質，多一點的等待可能都會被自己的情緒風曼淹沒，誘發更多的事端。

所以曾經有一個階段，我會用文字，以訊息去表達，後來我發現，這樣仍然是不好，所以我仍然以文字去寫出我的心聲，但就「沒有發出訊息」。

如此一來，我發現，我內心的感受，多了一個出口，也給我機會去組織我情緒的晶結所在。

更有益的是，我可以再用文字跟大家分享！

19/12/2025

#如履薄冰的親子關係 今個星期見了不少新個案，都跟青少年小朋友相關。發現很多之所以青少年小朋友會出現的種種情緒和行為狀況，包括沉迷上網，缺課，學習態度懶散，很多時，不是父母不想處理，而是「不敢」過度處理。

父母害怕太有力度的處理會破壞親子關係，也怕孩子看不開，有點兒進退兩難。

而很多父母也不知道，當孩子出現以上狀況，其實是有很多原因，一定要尋根究底，先會知道該如何處理而不是「重覆使用固有方法」去處理。

子女需要安全感，安全感來自，他們是否能感到父母可以「撐」的住自己，父母是否有「堅定不移」的方向感，還有父母是否有「穩定的胸襟」去包容自己。

如果遇到在教養小朋友，青年人上感到力不重心，趕緊要跟我會面一下，作全面分析，你會更懂你的孩子，對下一步該如何引導孩子成長更有方向感！

Dr. Bianca