中西區地區康健站 Central & Western DHC Express

25/07/2025

男士健康 - 體能測試💪🏻

日期：8月10日 (星期日)
時間：09:30-12:00 (每節半小時)
地點：石塘咀主中心(香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室)
名額：5人
對象：會員
測試項目：上下肢肌力測試、身體成分分析儀測試

注意事項：
(1)請留意截止報名日期為8月4日(星期一)中午12時正，如報名人數超出限額，將以抽籤形式決定人選，並於8月4日起以電話短訊(SMS)形式通知抽籤結果，中籤者會被隨機分配時段
(2)無故缺席者在下一季參加活動的優先次序會被降低
(3) 查詢：26340290 (石塘咀主中心) / 35687590 (上環服務點)

網上報名: https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/

24/07/2025

23/07/2025

【胰島素大挑戰】
之前既參加者表示唔做測試都唔知道食野之後血糖可以有咁大變化
今次傍晚時段都有得玩！
我地想邀請 無確診糖尿病 既會員朋友做一個餐前餐後血糖比較
睇下自己平時揀野食係咪真係合格
姑娘仲會即場去講解血糖管理飲食原則，預防糖尿病的方法
有上限$50元膳食津貼，機會難得呀

日期: 8月5日(二)
時間: 18:15-20:15
地點: 石塘咀主中心 (名額10個)

報名連結︰https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/
注意事項
(1) 活動只供網上報名，截止報名日期7月29日中午12時。如報名人數超出限額將以抽籤形式進行，並於截止報名後以SMS陸續通知抽籤結果；
(2) 如對挑戰内容有異議，中西區地區康健站擁有活動最終決定權
(3) 無故缺席的人士在下一季的報名活動優先次序會被降低；
(4) 查詢:26340290(石塘咀主中心)/35687590(上環服務點)
#胰島素 #健康人生 #由地區康健站開始 #香港復康會 #中西區 #堅尼地城 #石塘咀 #西營盤 #上環 #中環 #金鐘 #半山區 #山頂

23/07/2025

【社區健康教育工作坊 — 乙型肝炎認識及治療】

乙型肝炎好多時無病徵，但其實潛藏肝硬化甚至肝癌風險！
今次由賽馬會藥健同心藥物支援網絡及港大藥理及藥劑學系，聯同中西區地區康健站舉辦健康教育工作坊，帶你了解乙肝傳播途徑、藥物治療與日常護肝貼士，仲會介紹社區篩查同轉介服務，守護自己同家人肝臟健康！💪🏻

📅 場次：(二選一)
1️⃣ 2025年8月18日（一）上午10時至下午12時30分
2️⃣ 2025年8月27日（三）下午2時至4時30分
📍 地點：上環文咸東街50號寶恆商業中心16樓1602室
👤 對象：公眾人士（免費參加）
📝 講者：港大藥理及藥劑學系 註冊藥劑師 李駿先生

📲 報名方法：
1. 請掃瞄海報內QR Code（8月11日截止報名）
2. 網上平台報名： https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/

☎️查詢：26340290（石塘咀主中心）/ 35687590（上環服務點）

#健康講座 #藥健同心 #社區藥劑師 #用藥安全 #基層醫療 #中西區地區康建站 #乙型肝炎 #護肝之道 #肝炎篩查 #肝癌預防

23/07/2025

【買糖水，減糖一樣冇難度😉】

返到屋企，打開門嘅一瞬間最開心係咩？就係打開雪櫃，已經有糖水等緊你🥣！無論係邊食邊煲劇，定同屋企人一齊分享，幾時想 sweet 都冇問題啦～

要記得嘅係，喺買預先包裝糖水前，應該先細閱營養標籤，留意糖含量呀！靜靜雞同大家分享🤫，糖小姐就偏愛無添加糖豆腐花，呢款食品糖分含量可能係加糖版本嘅大約1/20！！

大家仲有冇咩心水都歡迎分享㗎😋！

--------------------------------------------
Follow埋我哋嘅Instagram (https://www.instagram.com/hkassr/)，隨時睇更多減鹽減糖嘅健康飲食貼士！

#少點鹽糖多點健康 #全城減鹽減糖 #少鹽少糖

22/07/2025

22/07/2025

22/07/2025

【Sunday 鬆一鬆系列】男士肌肉放鬆體驗班

星期日想放鬆一吓，舒展筋骨😉？肌肉放鬆體驗班教授不同動作，有助你紓緩繃緊的肌肉💪！有興趣可掃瞄二維碼報名參加！

詳情如下：
📅日期：8月3日（星期日）
⏰時間：上午10時正至11時半
📍 地點：中西區地區康健站 – 石塘咀主中心 (香港干諾道西188號香港商業中心18樓1801室)
名額：12人
對象：會員

⭐ 報名方法⭐：
網上平台直接報名： https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/
注意事項
(1) 只限網上報名，截止日期7月28日(星期一)中午12時。報名人數如超出限額將以抽籤形式決定入選，並於報名截止後透過SMS通知結果；
(2) 參加者需要在活動前填寫體適能問卷，以證明自己身體狀況許可參與活動；
(3) 無故缺席的參加者在下一季的報名優先次序會被降低。
(4) 查詢：26340290（石塘咀主中心）/ 35687590（上環服務點)

17/07/2025

【肌肉放鬆速成班】

返工成日坐，肌肉好繃緊?😉？肌肉放鬆速成班喺夜晚時段舉行，教授上班族不同動作，有助你紓緩緊張的肌肉💪！有興趣可掃瞄二維碼報名參加！

詳情如下：
📅日期：7月29日（星期二）
⏰時間：下午7時正至8時半
📍 地點：上環文咸東街50號寶恆商業中心(Strand 50)16樓1602室
名額：12人
對象：會員

⭐ 報名方法⭐：
網上平台直接報名： https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/
注意事項
(1) 只限網上報名，截止日期7月24日(星期一)中午12時。報名人數如超出限額將以抽籤形式決定入選，並於報名截止後透過SMS通知結果；
(2) 參加者需要在活動前填寫體適能問卷，以證明自己身體狀況許可參與活動；
(3) 無故缺席的參加者在下一季的報名優先次序會被降低。
(4) 查詢：26340290（石塘咀主中心）/ 35687590（上環服務點）

16/07/2025

【男士之夜】飛鏢鬆一鬆
下班後想放鬆一吓😉？飛鏢考驗身體協調能力🎯，舒展筋骨，無論你係新手，抑或係有經驗嘅高手，都可以搵到樂趣！今次活動特別安排喺夜晚時段，由專業教練教授技巧，仲提供健康小食，有興趣可掃瞄二維碼報名參加!
詳情如下：
📅日期：7月22日（星期二）
⏰時間：下午7時正至8時半
📍 地點：上環文咸東街50號寶恆商業中心(Strand 50)16樓1602室
名額：12人
對象：會員
⭐ 報名方法⭐：
網上平台直接報名： https://dhceweb.hksr.org.hk/cw/
注意事項
(1) 只限網上報名，截止日期7月18日(星期五)中午12時。報名人數如超出限額將以抽籤形式決定入選，並於報名截止後透過SMS通知結果；
(2) 參加者需要在活動前填寫體適能問卷，以證明自己身體狀況許可參與活動；
(3) 無故缺席的參加者在下一季的報名優先次序會被降低。
(4) 查詢：26340290（石塘咀主中心）/ 35687590（上環服務點）
#男士之夜 #運動 #飛鏢 #健康人生 #由地區康健站開始 #香港復康會 #中西區 #堅尼地城 #石塘咀 #西營盤 #上環 #中環 #金鐘 #半山區 #山頂