22/01/2026
講真，我哋每日喺診所見好多家長
最擔心就係：「阿仔好似唔識高咁」
「個女成日寒背無精神」
👉🏻 大家誠實面對下「港式學校飯盒」 🍱
係咪好熟悉？九成係白飯，得幾條油菜
呢個簡直係「營養災難」！💣
長期攝取過多精製澱粉，唔單止易肥易攰
身體邊度夠原料去發育？
身為脊醫，我哋成日強調🔥
「肌肉夠力，先撐得住條骨！」
想小朋友條腰骨直、發育好
需要嘅係 優質蛋白質 同 鈣，唔係一座飯山啊！
📣 Hkerdr 脊醫兄弟全力支援：
1️⃣ 【家長必備】 唔識幫小朋友揀護脊書包？
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#脊醫 #物理治療 #香港
