Living Care 滿杏堂

07/05/2026

成日聽到D男人話當歸係女人飲嘅，男人唔應該飲，今次關醫生從中醫角度解開呢個迷思

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經期中亂飲可能令經血增加當歸唔係補品係藥材體質燥熱亂補只會火上加火亂補可能越補越虛

05/05/2026

唔想比人話係黃面婆就要快D睇吓關醫師點教路可以令自己塊面回復光彩紅潤。

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5 likes. "(廣東話)面色變差未必是護膚問題。中醫講：女人以血為本氣血運行不暢順、經期失衡、肝脾腎協調出現問題。 #女性健康 #中醫調理 #氣血 #經期保養 #養顏 #紅棗杞子茶養血 #關蕙蘭中醫師"

13/03/2026

V臉變U臉有廣東話版了，想知道點樣可以保持 V臉，快D聽下關醫師點教路：-

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當談到美容保養，很多人會先想到臉部療程：深層清潔、去角質、LED 光療、煥膚、補水保濕，甚至臉部皮拉提斯。這些當然有幫助，但真正的關鍵是：你要怎麼把效果維持住？在中醫觀點裡，臉部緊緻不只是「皮膚表面」的事.....

28/02/2026

V 面變 U 面只係以為係肥，原來同我地身體有關，聽下關騮師點講
When your V-face turns into a U-face, you might think it’s just weight gain… but it could be related to your body. Hear what Dr. Kwan has to say.

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When it comes to beauty care, many people focus on facial treatments — cleansing, exfoliation, LED therapy, hydration, or facial Pilates. But the real questi...

27/02/2026

上一集教左病症的英文，今集講下臟腑嘅英文點樣講？

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#關蕙蘭中醫師 #滿杏堂 #中醫英文

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中醫講「臟腑」唔係淨係對應西醫嗰個器官名，更多係講一套 身體運作／功能系統。點解要識？因為有時你做檢查「冇事」，但人仍然覺得：攰、胃口差、瞓唔好、頭重重——中醫就會用「臟腑功能」角度再拆解？

15/02/2026

中醫藥的明詞究竟英文點講？留意關醫師這條影片就知道了

08/02/2026

好多人問唔飲薑夜晚可以飲咩？豆腐花同馬蹄露又可唔可以降溫？

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#關蕙蘭中醫師 #滿杏堂 #薑飲 #豆腐 #馬蹄
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Ginger in the morning vs at night—what’s the real deal? In this quick TCM Q&A I answer:• Is ginger “as good as ginseng” in the morning but “toxic” at night?•...

23/01/2026

丈夫離世，妻子仍信守承諾，代夫前來複診，此等情操是現今世代鮮見。還望L太太早日走出陰霾，身體健康，繼續向自己的人生邁進。
#履約 #關蕙蘭中醫師 #滿杏堂 #腸癌 #失新出發
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履約
相隔一個多月，L 太太再次來到診所。她說此行是「履約」——不是自己的預約，而是補上先生九月中的診症。那次預約最終取消，因為 L 先生已於十月底回天家。她含淚描述先生最後一段日子的每況愈下：雖然疼痛難免，但並未使用過度強烈的止痛藥，臨終前也算安詳，幾乎無痛地走完最後一口氣。L 太太心懷感恩，覺得這已比她預期好得多——先生有時間向家人與親友道別，沒有無止境地拖延病情，算是無憾。
喪偶初期，她精神自然不濟，眠淺食少。除了喪禮上見過少數朋友，其它時間都在家裏自我封閉大半個月。提到三十多年來的情感，她說兩人互為彼此的曙光，甚至捨不得丟掉先生的一支牙刷。我只回應：「傷心是被允許的，不必替自己設下期限。」
L 先生於一年前退休，本以為人生將展開閒適新章，未料數月前確診原發性第四期大腸癌。腫瘤纏繞大腸上端，無法手術，且已轉移胰臟。西醫建議標靶化療；患者與家屬衡量痛苦與勝算後，婉拒西藥路徑，改採順勢療法、食療與中醫藥調理。
七月中旬，兩人首次同來問診。言談溫雅，但恐懼與不捨仍溢於言表。閱畢檢查資料並諮詢後，我心中只有一個目標：盡量讓 L 先生少痛，甚至無痛，平穩走完人生。我當時也無法判斷是兩個月，還是三、四個月。如今先生已離去；重讀病歷，仍有一些經驗或可供讀者參考，遂決定整理分享。
開始中醫治療前，L 先生已消瘦二十多磅，體重仍續降，形體乾瘦、面色少華。雖病灶在大腸，彼時尚無明顯腹脹腹痛；但手足冰冷、畏寒、眠差、夜尿頻、易疲倦，整體呈氣虛之象。確診後他開始鑽研「原型食物」，由過往「無所不吃」——燒烤生辣、進口火腿、魚子醬、紅酒、外食頻仍、少有忌口——轉為大量蔬果汁、雜糧飯、少量清蒸魚與多款瓜菜。為避免腸堵，他自行補充益生菌、紅麴酵素、亞麻籽等。飲食變簡單後，排便比病發前更為頻密，他亦自覺異味加重，彷彿身體終於能排解深藏之「濁氣」。
臨床上常見，重病後調整飲食時，多以為「越生鮮越好」。但蔬果汁性屬偏涼偏生，建議加生薑一同打製，以祛寒利濕、助吸收；且維生素分水溶與脂溶兩類，像 β-胡蘿蔔素等脂溶性營養素，需配合少量橄欖油等健康脂肪，利於腸道吸收。
需一併提醒的是：L 先生一度「用力過猛」。他每日三餐之外，另飲五杯以上的蔬果汁，食材變化繁多，合計少說數十種。然則飲食之道，簡而精更關鍵。再好的食物，仍需腸胃能消化吸收；營養瞬時過量，反而增加代謝負擔。
專業觀點上，L 先生因憂心體重下滑，即使胃口不佳仍不敢略過任何一餐，也未留出適度的間歇性空檔，致臟腑休養與自我修復時間不足，代謝功能受限，身體最本能的生長激素無法發揮，而能夠攻擊癌細胞的反噬基因也被埋沒。基於此，我建議輔以橙皮素（Hesperidin）作為保健品。橙皮素近年在台灣陽明交通大學研究團隊報告中被討論可提升與年齡相關之長壽基因 CISD2 的表現，間接關聯粒線體（Mitochondrion）能量與細胞修復能力。雖仍在科學驗證過程，但作為抗老化與心肌修復的候選保健成份，安全性相對可接受，值得審慎嘗試。用量須個別評估，請讀者諮詢專業後再行使用。
辯證方面，L 先生體質偏寒、濕氣重，又因長期憂慮，兼見肝膽濕熱、氣虛、脾腎陽虛與上熱下寒。中藥原則以袪濕健脾、溫腎扶陽、滋陰降虛火為綱，當中以補氣為先。建議其晨起空腹先飲溫熱人參薑茶，以驅寒升陽、帶動正氣。經兩個多月調理，畏寒改善，至九月中自覺疲憊減少、精神轉佳。惟九月下旬起病勢仍急轉直下，劇烈腹痛而住院，最終辭世。
結語：我們無法確切量化橙皮素、間歇節律或大量生鮮蔬果汁與原型食物各自的作用比例；但可以確定的是，過度加工食品、人工添加與高糖，皆會加重代謝負擔，與多種慢性發炎及心腦血管風險相關。看似老生常談，卻始終有效：飲食簡而有質、作息有節、情志有度，才是長路的根本。
#無聲的付出 #履約 #腸癌 #從新出發 #拾回自我 #愛自己多一點
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29/12/2025

2026年1月1日元旦日診所辨公時間安排 ~
Clinic Hours for The first day of January ~
青衣： 1月1日（星期四）09:00 – 17:00
Tsing Yi : Jan. 1 ( Thursday ) 09:00 – 17:00
上環： 1月1日（星期四）休息
Sheung Wan : Jan. 1 ( Thursday ) Off
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19/12/2025

12月25日 - 12月26日 聖誕節診所辨公時間安排 ~
Clinic Hours for Christmas Day ~
青衣： 12月25日（星期四）及 12月26日（星期五）09:00 – 17:00
Tsing Yi : Dec. 25 ( Thursday ) & Dec. 26 ( Friday ) 09:00 – 17:00
上環： 12月25日（星期四）及 12月26日（星期五） 休息
Sheung Wan : Dec. 25 ( Thursday ) & Dec. 26 ( Friday ) Off
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13/12/2025

Bad memory ≠ a disease
Often it’s two things: poor habits + outsourcing memory to your phone?
Use these 3 steps to bring it back:

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