Cheers Gallery Rehab Express - 卓思廊復康速遞

07/05/2026

【🩺量度血壓要留意】

🏠喺屋企建立量度血壓嘅習慣係好開始，但點解日日量，度數好似成日跳嚟跳去？🤔其實血壓會隨住身體各種細微變化而浮動。要掌握最準確嘅度數，除咗姿勢，仲有好多因素會影響準確度：

1️⃣挑選血壓計
挑選血壓計最重要係袖帶尺寸合適，如果袖帶不合適，會影響度數的參考價❗
2️⃣量度血壓前準備
量度前盡量唔好飲食或運動，坐低安靜休息就好❌。
3️⃣量度姿勢
袖帶位置要同心臟保持水平❤️，量度時唔好講嘢、放鬆呼吸即可。
4️⃣2次量度
測量第一次後，建議間隔 1-2 分鐘再次進行測量，取其平均值。

「卓思廊」門市🏠及「復康速遞」網上商店🖥️備有多款不同血壓計，歡迎大家親臨或瀏覽選購適合嘅心水貨品❤️！

*以上資料只供參考，如有任何疑問，記得請教專業醫生。

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24/04/2026

【第1️⃣1️⃣0️⃣期《復康速遞》雜誌現已出版🥳】

根據最新「全港抑鬱指數調查」，香港人嘅抑鬱情況持續上升⋯⋯😨到底背後隱藏住咩原因？我哋又可以點樣應對？

最新第110期《復康速遞》📚雜誌正式出版！今期特別邀請到參與此研究多年嘅資深精神科專科醫生—黎守信醫生，為大家拆解第7屆「全港抑鬱指數調查」結果📈，剖析抑鬱症成因及症狀，並分享對精神科治療嘅專業見解💡。
想睇更多《復康速遞》雜誌📚內容，請觀看👀完整電子版本🔗或到「卓思廊」各分店免費索取雜誌

《復康速遞》於全港公立醫院具滲透力及公信力之健康資訊雜誌📚，主要於各「卓思廊」分店、長者中心 、護理中心、公立醫院 、私家醫院及診所內免費 派發予醫護人員及關注各種健康資訊的人士。

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20/04/2026

控制三高小貼士💡

香港人生活忙碌、壓力大😩，餐餐食外賣又重油鹽糖，加上飲食唔定時，三高（高血壓、高血糖、高血脂）好容易就不知不覺搵上門！😨呢啲「隱形殺手」往往都係慢性病嘅源頭。💪想守護健康，就要由控制三高做起：

💡改變日常習慣：
• 飲食均衡：少油少鹽少糖，多食蔬果及高纖食物🥬
• 規律運動：每週至少150分鐘中等強度運動，或維持每週5次運動習慣🏃‍♂️
• 戒煙戒酒：降低心血管疾病風險📉
• 定期監測健康指標：有助及早察覺身體異常👍

🛒合適嘅監測產品好重要，「卓思廊」門市🏠及「復康速遞」網上商店🖥️備有多款不同款式血壓計、血糖計及血糖試紙等，歡迎大家親臨或瀏覽選購心水貨品❤️！

*以上資料只供參考，如有任何疑問，記得請教專業醫生。

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10/04/2026

「抗三高之選」🥳精選優惠開始喇❤️

😍今期抗三高之選推介多款血糖紙、血壓計、營養粉及營養奶等，😎特別適合📈關注高血壓、高血糖、高血脂嘅人士，快啲嚟「卓思廊」門市🏠或「復康速遞」網店🖥️揀至適合你嘅產品喇😊

另外大部份「卓思廊」都已經有📱WhatsApp落單服務，部份醫院分店🏥仲有送貨上病房服務📦，為唔同客人提供更方便嘅購物體驗😊，詳情可向店員查詢。

*部份優惠只適用於指定分店
*優惠送/售完即止
*「卓思廊」保留最終決定權

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27/03/2026

【穿戴護膝小貼士💡】

護膝戴得啱，功效先到位👍戴護膝時有幾個步驟要留意，令佩戴更舒適、更貼合需要😊

🦵穿戴步驟
1️⃣先坐低或企直：保持膝蓋微微彎曲，方便定位。
2️⃣對準位置：
🔘有開孔設計👉孔洞要啱啱好對準膝蓋骨
🔘全包覆式👉中心要覆蓋膝蓋位置
3️⃣調整鬆緊：貼合皮膚即可，唔好太緊壓迫血管，亦唔好太鬆導致滑動。
4️⃣檢查邊緣：上下邊緣要平整，避免捲起或折疊。

💡簡單記住三大重點「對準膝蓋骨、鬆緊適中、檢查邊緣」

「卓思廊」門市及「復康速遞」網上商店備有多款唔同嘅護托用品，包括各款護膝、護腰、護腕及護肘等，歡迎大家親臨或瀏覽選購 ！

*以上內容僅供一般參考，並不能取代專業建議。若產品說明書或醫生有特別指示，請遵循其建議。

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18/03/2026

【居家護理：認識傷口處理方法🩹】

喺屋企處理傷口時，如果方法唔正確，都有機會令傷口惡化或感染😨。唔想意外發生時手忙腳亂，唔知點做好⁉️就要準備好基本護理用品，仲要識得正確嘅傷口處理方法💡

🤲洗手： 處理傷口前，必須用梘液徹底清潔雙手。
🩸止血：用乾淨紗布直接壓住傷口5–15分鐘。
💧清潔：使用生理鹽水沖洗，避免用酒精或碘酒造成刺激。
🩹覆蓋：用無菌敷料妥善保護，並定期更換。
👀觀察：如有傷口出現紅腫、滲液或異味，應立即求醫🧑‍⚕️。

屋企常備護理用品好重要💡，係居家安全嘅基本保障。「卓思廊」門市及「復康速遞」網上商店備有多款唔同嘅傷口護理用品，包括各款敷料、紗布、膠布及生理鹽水等等，歡迎大家親臨或瀏覽選購🛒！

👉小提醒：如果傷口嚴重或持續出血，請立即就醫，不要自行處理⚠️。
*以上資訊僅供參考，並不構成醫療意見、診斷或治療。如有任何問題，請向醫生諮詢並遵從醫囑。

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26/02/2026

【家居健康監測三寶🏠】

持續監測身體狀況係非常重要嘅一環。無論係定期關注身體情況，定復康路上，定期監測「血壓🩸、血糖🍬、血氧🌬️」三大健康指標，令您同屋企人更安心❤️。

監測血壓🩸：有助及早察覺異常，守護心腦血管健康🛡️。
監測血糖🍬：有助及早察覺高血糖或低血糖📉。
監測血氧🌬️：即時反映心肺功能狀況，及早處理低血氧問題💁‍♂️。

合適嘅監測產品好重要，「卓思廊」門市及「復康速遞」網上商店備有多款不同款式血壓計、血糖計、血氧計，歡迎大家親臨或瀏覽選購心水貨品！

*以上資料只供參考，如有任何疑問，記得請教專業醫生。

17/02/2026

「卓思廊」及「復康速遞」全體仝人恭祝大家馬年🐴
龍馬精神🐴身體健康💪萬事如意🎊！

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13/02/2026

【🎥香港電台《傷健同行好僱事》：『零』的突破】

由香港電台聯同勞工及福利局製作嘅節目《傷健同行好僱事：『零』的突破》，節目聚焦精神復元及殘疾人士嘅就業故事💁‍♂️。「明途聯繫」一直以「共融」為理念，「卓思廊」作為旗下品牌，亦一直致力為精神復元及殘疾人士提供友善工作環境🥰。

📺節目已經喺1月25日播出咗啦，可以去香港電台YouTube重溫👇由第2節（11:55起）就有我哋同事嘅故事——佢哋靠堅毅同努力突破難關，勇敢展現自我✨，活出共融精神💜！
https://www.youtube.com/watch?v=0LPLFCc_T1I
** 於11:55 “第2節” 開始可觀看「卓思廊」部分

作為香港經濟支柱之一的零售業，近年漸見殘疾僱員的身影在其中。在競爭激烈的零售市場當中，不難發現『講金又講心』的溫暖故事。售賣咖啡產品的小型連鎖店老闆Gigi，十多年來堅持聘請殘疾人士為員工。品牌目前有四間.....

10/02/2026

【新春期間🧧「卓思廊」門市營業安排】

新春期間「卓思廊」部分分店將有特別營業安排👇
而家店舖仲可以用WhatsApp落單📲，部分醫院分店仲有🚚「送貨上病房」服務添！（需購滿指定金額，詳情可向店舖查詢）

「卓思廊」在此預祝大家心想事成、身體健康！
📍門市資訊：https://www.rehabexpress.com.hk/branch

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06/02/2026

【健康團年飯小秘訣🧧】

🧧就快到農曆新年啦！團年飯要豐盛之餘，仲要健康！
只要煮嘅時候做小小改變，就可以食得滋味又健康🎊

🥢控制油量：每日烹調用油量建議唔超過 6–7 茶匙
🧂減少鹽分：用天然食材，如薑、蔥、蒜同胡椒等取代鹽，亦可選擇低鈉豉油或其他減鹽調味料👍
🍳烹調方法：蒸煮代替煎炸
🥬菜式平衡：加1–2碟蔬菜，保持營養均衡💪
🍵飲品配搭：以茶水代替高糖飲品

今年一齊「少油少鹽過新年」，食得好、身體好、福氣自然到！🎊

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