06/02/2026
【健康團年飯小秘訣🧧】
🧧就快到農曆新年啦!團年飯要豐盛之餘,仲要健康!
只要煮嘅時候做小小改變,就可以食得滋味又健康🎊
🥢控制油量:每日烹調用油量建議唔超過 6–7 茶匙
🧂減少鹽分:用天然食材,如薑、蔥、蒜同胡椒等取代鹽,亦可選擇低鈉豉油或其他減鹽調味料👍
🍳烹調方法:蒸煮代替煎炸
🥬菜式平衡:加1–2碟蔬菜,保持營養均衡💪
🍵飲品配搭:以茶水代替高糖飲品
今年一齊「少油少鹽過新年」,食得好、身體好、福氣自然到!🎊
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