https://www.med.hku.hk/en/depts/research

HKU Primary Health Care Academy, 3 Sassoon Road, Pokfulam (2025)

06/10/2025

🌕🌸香港大學基層醫療健康教研中心祝大家中秋節快樂！係食月餅同賞月嘅同時，記得都要平衡健康。多啲喺滿月下散步或者做運動，保持身體健康，心情都開心啲😆！

18/07/2025

🥄 你知唔知道咩係「高鉀鹽」？呢種聽落好似化學堂先會講嘅鹽，其實可能係未來預防中風嘅轉捩點！🧂⚡

多謝劉巨基教授早前為我哋帶嚟一場健康講座《飲食與中風預防：由實證走向實踐》🧠💬 講座內容精彩又貼地，探討咗年輕中風上升、飲食同中風風險之間嘅密切關係，仲介紹咗多項嶄新研究數據📊

原來香港 40–65 歲人士每日攝鹽量超出世衛建議一倍以上，而「高鉀鹽」不但外觀味道與普通鹽差唔多，仲可以有效降低血壓，減少中風同心血管疾病風險💪🏻🩺

劉教授更分享到一個超大型嘅中國研究，證明使用高鉀鹽嘅村民中風風險都有降低，而且唔會顯著增加高血鉀風險🌟👏🏻

飲食與健康息息相關，希望大家都一齊由餐桌開始，守護腦血管健康🫶🏻🧂

🥄 Have you ever heard of potassium-enriched salt? It might sound like something out of a chemistry class, but it could actually be a game-changer in stroke prevention! 🧂⚡

A big thank you to Professor Gary Lau for delivering a fascinating and practical seminar titled “Diet and Stroke Prevention: From Evidence to Action” 🧠💬

The seminar explored the alarming rise in young stroke cases and the critical link between our daily diet and stroke risk, supported by cutting-edge research 📊

Did you know that Hongkongers aged 40–65 consume double the WHO-recommended daily salt intake? Potassium salt looks and tastes just like regular salt, but it lowers blood pressure and reduces the risk of stroke and cardiovascular diseases💪🏻🩺

Professor Lau also highlighted a major study in mainland China showing that potassium salt use reduced stroke risk and lowered mortality, with no significant increase in hyperkalemia risk 🌟👏🏻

Our diet and health are closely connected. Let’s all start making healthier choices at the dining table — and take care of our brain and heart health 🫶🏻🧂

#中風預防 #飲食與健康 #高鉀鹽 #鹽替代 #低鈉生活 #健康講座 #腦血管健康 #公共健康 #健康飲食 #科學證據 #高血壓控制 #健康講座精華

11/06/2025

中風同心血管病一直係全球主要死因之一，而本地同全球都有年輕化趨勢，情況值得關注⚠️

👨🏻‍⚕️下星期四（6月19日），我哋好高興邀請到 🧠 劉巨基教授為我哋分享飲食與中風預防🥗

劉教授會分享點樣透過飲食模式同營養介入，有效預防中風，亦會探討如何喺個人、社區同政策層面推動健康飲食習慣🍽️

🗓️ 日期：2025年6月19日（星期四）
🕧 時間：12:30 – 13:30
📍 地點：薄扶林沙宣道21號香港大學醫學院行政樓 1 樓會議室

🎯 無論你係醫護人員、關注健康人士，定係公共衛生工作者，都唔好錯過今次講座，一齊用知識守護健康！

#中風預防 #健康飲食 #公共健康 #飲食與疾病 #心血管健康 #香港大學 #健康生活 #預防勝於治療 #健康社區 #護理學院活動

26/04/2025

📰 Exciting news!

The latest PHCA Newsletter has just been published! 🎉 Stay updated on all things PHCA by checking out our newsletter.

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29/03/2025

【工作坊】公共政策研究資助計劃（PPRFS）及策略性公共政策研究資助計劃(SPPRFS)申請

📆 日期 : 2025年4月7日 (星期一)
🎤 主持：陳肇始教授
🎤 嘉賓講者：關家明先生
🕒 時間：12:30 -13:30
📍 地點：香港大學醫學院, 於崇光伉儷行政樓, 沙宣道21號(現場）或 Zoom
🔗報名鏈接: link in bio

截止報名時間: 2025年4月5日（星期一）

講座簡介：
公共政策研究資助計劃及策略性公共政策研究資助計劃，是政府為促進院校及公共政策研究智庫進行實證為本的本地公共政策研究而設的資助計劃。兩項資助計劃均由特首政策組負責管理，而成立特首政策組的目的，是為了提升政府對長遠和策略性議題的研究和倡議能力。

嘉賓簡介:
關家明先生於2013年加入香港貿易發展局為研究總監，領導研究部30多位經濟師和專業人員負責宏觀經濟和商業分析。關先生亦曾為太平洋經濟合作香港委員會委員及香港特區政府中央政策組特邀顧問。
關先生於2005至2012年為渣打銀行東半球研究總監兼亞洲區總經濟師，統管日本、韓國、大中華地區、東南亞和澳紐各地的研究業
務。他亦曾任職香港金融管理局，專責經濟及政策研究。之前，關先生乃美林證券公司之亞太區首席經濟師。
關先生和他的研究國隊曾先後獲得包括機構投資者、歐洲貨幣、彭博等機構評選為中國、香港、亞洲及全球的最佳研究隊伍之一。他畢業於香港中文大學經濟系，並於英國華威大學修畢工商管理碩士課程，及考獲特許金融分析師資格。

14/03/2025

如果你有另一半，今日就係白色情人節🤍，記得好好陪伴對方啦❣️

如果你暫時未有另一半，咁就當世界睡眠日過啦 🛌🧡！畢竟良好嘅睡眠質素比拍拖更影響健康🙂

😴 香港人真係好攰嫁！
有研究顯示，平均每 4 個港人就有 1 個有睡眠問題，仲有好多人捱夜、睡眠不足，影響健康⚠️！

🛌 等我話啲睡眠貼士俾你知啦～
✨ 規律作息 📆 - 盡量按固定時間瞓覺，建立身體嘅生理時鐘
✨ 少啲夜瞓㩒電話📱 - 瞓之前前 1 個鐘減少接觸藍光，可以做下深呼吸、聽柔和音樂準備入睡
✨ 減少咖啡因攝取 ☕ - 下晝3 點後避免飲咖啡、濃茶，防止影響睡眠

📢 無論你今日點過，都記得好好休息，養足精神迎接週未啦！🥳🌙

#白色情人節 #世界睡眠日 #好好休息 #健康睡眠 #提升睡眠質素 #瞓得好

10/02/2025

🌟 二月PHCA活動🌟

研討會 From Research to Policy: The University’s Role in Bridging Knowledge and Action

如果您有興趣將學術研究轉化為有影響力的政策，本次活動將邀請Dr. Judith Longstaff Mackay為你們探討：

🔍 政策倡議（policy advocacy）
🛠️ 將學術研究轉變成可行政策所需的技能
🚧 克服挑戰的策略，包括應對坊間商品產業
💰 政策變革所帶來的經濟利益

📅 日期：二月二十五日（星期二）
🕒 時間：12:45 - 13:45
📍 地點：香港薄扶林沙宣道21號, 醫學大樓附屬樓, 於崇光伉儷行政樓1樓, 會議室

不要錯過這個與專家們交流的機會，了解大學如何引領有意義的變革！

👉請勿錯過 link in bio

🌟 Join us for an insightful seminar: From Research to Policy: The University’s Role in Bridging Knowledge and Action 🌟

Are you passionate about turning research into impactful policies? This event will explore:

🔍 Political advocacy
🛠️ New skill sets to transform academic research into actionable policy
🚧 Strategies to overcome challenges, including tackling unhealthy commodity industries
💰 The economic benefits of effective policy change

📅 Date: 25 Feb 2025 (Tue)
🕒 Time: 12:45 - 13:45
📍 Location: 1/F, Boardroom, Daniel & Mayce Yu Administration Wing, Faculty of Medicine Building, 21 Sassoon Road

Don’t miss this opportunity to engage with professional and discover how universities can lead the way in driving meaningful change!

👉 RSVP now and be part of the conversation! [Link in bio]

#研究到政策 #大學影響 #政策變革 #倡導 #經濟利益

04/01/2025

💧 水同我哋生活息息相關，無論係飲用、清潔，甚至城市嘅污水處理，都影響住我哋嘅健康同公共衛生！你有無諗過，污水仲可以幫助改善基層醫療健康呢？👩‍🔬

1月7日（星期二），香港大學基層醫療健康教研中心舉辦嘅「污水基層醫療資訊來源」工作坊，邀請到張彤教授分享污水流行病學（WBE）嘅創新應用，令大家了解污水點樣助力抗疫、分享監測抗菌素耐藥性，仲有提升基層醫療健康嘅實例！🌟

📅 日期：2025年1月7日（星期二）
🕛 時間：12:30 - 13:30
📍 地點：港大醫學院學術大樓 6樓5號會議室或 Zoom 線上參與

🌍 對健康、科技、創新有興趣嘅你，千祈唔好錯過！即刻掃描海報上嘅 QR Code 報名參加啦！💡

#污水流行病學 #公共健康 #創新科技 #基層醫療 #健康創新

21/12/2024

最近調查顯示🔎香港人嘅開心指數只有 5.63 分，係近七年以來嘅新低🔽當中有超過一半嘅受訪者表示有中至重度嘅抑鬱症狀，反映情緒健康問題喺香港社會越趨嚴重🥹

📊 數據反映嘅問題包括：面對經濟壓力、生活節奏快速及疫情後遺症😷調查指出情緒困擾唔單止影響個人生活，仲可能對家庭同社會帶來更深遠嘅影響嫁

🌟 我哋可以點做？

1️⃣ 重視自己情緒健康：每日抽時間放鬆，例如散步🚶、做運動或者聽音樂🎶，培養正能量嘅生活習慣☀️

2️⃣ 關心身邊人：聖誕節將至🎄，呢個係同親友聯繫感情嘅好時機，喺溝通嘅過程中，嘗試以非批判性溝通 💕，以開放嘅態度聆聽對方嘅感受👂🏻，真正做到關心同支持💬🫂

3️⃣ 尋求專業幫助：如果感到持續抑鬱或者壓力爆煲，可以搵專業心理健康服務幫手📲例如社區心理健康資源或者醫療機構。

希望大家都學識接納同認識自己情緒，同情緒好好相處🫶🏻

#情緒健康 #開心指數 #壓力管理 #聖誕節關愛 #非批判性溝通 #關心自己 #關心社區 #香港健康 #心理健康

04/11/2024

11月係糖尿病關注月，今日就同大家分享以下糖尿病謬誤啦👀

🤔好多人誤會食得糖多就會患上糖尿病？
🙋🏻‍♀️其實，糖尿病嘅主要成因係胰島素分泌不足或抗拒，而唔單只係攝取糖分過多。

🤔糖尿病患者要完全戒食碳水化合物？
🙋🏻‍♀️碳水化合物是身體的重要能量來源，應適量攝取，而不是完全戒掉。

🤔無甜就是好？
🙋🏻‍♀️食物嘅升糖指數（GI）並不僅與甜度有關，一啲唔甜嘅食物都可能係高升糖食品。

控制好糖尿病不單止可以改善生活質量，近日香港大學有研究發現仲可以降低患上大腸癌及肝癌嘅風險⚠️希望大家都好好管理好自己健康啦😊

#糖尿病關注月 #預防糖尿病 #健康生活 #降低癌症風險

24/10/2024

今天同大家分享10個你要知道嘅口腔健康知識，令大家對牙齒同口腔健康有更深入嘅了解，學識好好保護牙齒🦷，食更多美食🍴

1. 每個人嘅牙印都是獨一無二✨
就好似指紋一樣，牙齒排列同形狀都唔一樣，牙科記錄可以用牙印嚟識別個人。
2. 正確刷牙的重要性😶‍🌫️
建議每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷和含氟牙膏，有助於去除牙菌斑和預防蛀牙。
3. 使用牙線係不可或缺⚠️
刷牙無法清潔到牙齒之間嘅縫隙，使用牙線能有效去除隱藏的食物殘渣同菌斑🫣。
4. 定期看牙醫👨🏻‍⚕️
每六個月進行一次口腔檢查同洗牙，可以及早發現問題並保持口腔健康😬。

5. 唾液嘅作用🪄
唾液不僅有助於消化食物，還能中和口腔中的酸性物質，減少蛀牙的風險。

5. 減少糖分攝取🍫🍬
過多的糖分會促進細菌生長，導致蛀牙和其他口腔問題。選擇健康的小吃，如水果和堅果🍇🥜來替代甜食。

7. 平均刷牙時間不足⏰
根據研究🧐大多數人每天刷牙時間只有48秒，遠低於建議嘅兩分鐘🪥，大家每次至少刷兩分鐘。

8. 口腔清潔不僅限於牙齒🦷
如果有長者已經無牙齒，都要定期清潔口腔，包括牙齦、舌頭👅，以防止細菌滋生🦠

9. 健康飲食與口腔健康🍴
均衡嘅飲食有助於維持口腔健康，攝取足夠維生素同礦物質，如鈣、維生素C同D🥛有助強健牙齒同牙齦。

10. 保持良好生活習慣🏃‍♀️
定期運動、充足睡眠同減少壓力都有助於提升整體健康，包括口腔健康！

希望大家可以好好利用呢啲知識，保護自己嘅笑容！✨

#口腔健康 #保護牙齒 #健康生活 #定期檢查 #刷牙 #使用牙線 #均衡飲食 #唾液的重要性 #減糖 #健康習慣

05/10/2024

🌟 今個星期香港大學基層醫療健康教研中心舉辦咗關於「全球口腔健康戰略框架及可行方法：近期進展及未來展望」嘅研討會🦷！感謝金醫生為大家帶嚟呢個啟發性嘅講解👩🏻‍🏫

口腔健康教育通常係大家比較忽視嘅健康問題👄🦷但口腔疾病其實有機會引致各種慢性疾病嘅問題😷而吸煙亦都係引致口腔疾病嘅一個重要原因💡因此降低吸煙率都係其中一個重要嘅目標🎯希望透過未來跨專業嘅合作🫱🏼‍🫲🏻繼續加強專業教育同健康推廣，長遠改善口腔及系統性健康結果💚

感謝牙醫管理委員會李醫生同各位參加者親身嘅支持💪🏻今次研討會線上線下共超過100人參與🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️希望大家將今日所學嘅帶到社區，提升基層醫療服務嘅推廣💪🏻✨

🌟 This week, the Hong Kong University Primary Health Care Academy held a seminar on ”Global Oral Healthcare Strategic Frameworks and Actionable Approaches: Recent Advances and Future Perspectives“ 🦷!
We would like to thank Dr. Kam for providing an inspiring presentation 👩🏻‍🏫.

Oral health education is often an overlooked health issue 👄🦷, but oral diseases can lead to various chronic health problems 😷. Smoking is also a significant cause of oral diseases 💡; therefore, reducing smoking rates is one of our important goals 🎯. We hope to strengthen professional education and health promotion through future interdisciplinary collaborations 🫱🏼‍🫲🏻, ultimately improving oral and systemic health outcomes in the long run 💚.

Thank you to Dr. Lee from the Dental Council and all participants for their personal support 💪🏻. Over 100 people participated in this seminar both online and offline 🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️. We hope everyone will bring what they learned today back to the community to enhance the promotion of primary healthcare services 💪🏻✨.

#香港大學 #牙醫 #口腔健康 #基層醫療 #健康推廣 #戒煙

HKU Primary Health Care Academy

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