健身入門 Gymbeginner

健身入門 Gymbeginner 我們為大家提供一站式的健身資訊,包括:健身動作教學、健身計劃、營養? Gymbeginner Studio位於尖沙咀柯士甸道嘉碧大廈4樓A室,環境舒適,私隱度高。我們提供浴室及月租儲物櫃,方便一眾上班人士隨時上來訓練。無論你想增肌還是減肥,Studio有超過二十項器材,務求協助你盡快達到理想身形!

29/10/2025

長者健身必試!髖關節內外旋訓練,告別髖痛膝痛! 🦵

想提升關節靈活、遠離疼痛?這套簡單的髖關節內外旋動作專為 長者訓練 和 中年健康 量身打造!💪 每天幾分鐘,強化髖部穩定性,改善 關節健康,讓你走得更穩、活得更輕鬆!🏃‍♀️

🌟 訓練優勢:
✅ 增強髖關節靈活性,減少僵硬感
✅ 舒緩髖痛及膝痛,提升行動力
✅ 適合長者及中年人,安全又有效

🎥 跟著動起來!快看我們的IG Reel,跟教練一起練出健康髖關節!🔥
#長者訓練 #長者健身 #中年健康 #髖關節健康 #減少髖痛 #減少膝痛 #健康運動

27/10/2025

完整Podcast請到YouTube觀看
YouTube: Gymbeginner

24/10/2025

我哋請嚟Jaclyn 分享增肌減脂的營養配置,請到我哋YouTube頻道觀看完整訪談。

YouTube: Gymbeginner
https://youtu.be/FCchsiE88oY

22/10/2025

長者訓練必學!膝關節內外旋動作,提升關節健康! 🦵

想改善膝痛、增強關節靈活度?這套簡單的膝關節內外旋訓練專為 長者健身 和 中年健康 設計!💪 每天幾分鐘,幫助強化膝蓋穩定性,減少疼痛,提升活動力!🏃‍♂️

✨ 動作好處:
✅ 促進關節靈活,預防僵硬
✅ 改善血液循環,緩解膝蓋不適
✅ 適合長者及中年人,簡單易學

📌 立即試試!跟著我們的IG Reel,跟教練一起動起來!💥
#長者訓練 #長者健身 #中年健康 #膝關節健康 #減少膝痛 #健康生活 #運動日常

18/10/2025

【10年+健身教練 實測兩個月醫之選NMN!3項身體檢測話你知真相!】

「教練,你最近狀態大勇喎!」唔少學員最近都同我講呢句說話
自從8月開始食醫之選NMN 40000+,我自己都feel到好大變化!為咗畀大家睇到真實效果,我特登去咗維特健靈門市做咗三項專業檢測,結果真係嚇親我!

【兩個月親身感受】
→ 訓練恢復更加快!
→ 精神集中力提升,記憶力明顯改善!
→ 肌肉爆發力再增強!

如果你都想: 提升運動表現、加快恢復速度、維持內在加外在年輕活力
真係要試吓醫之選NMN 40000+!

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💡 點解揀醫之選? 關鍵在於真正「吸收」!
普通NMN=易氧化嘅粉末,而醫之選「100%微晶球NMN」=微晶球+抗氧膠囊雙重鎖鮮! 實驗證明確保NMN完整吸收,唔會浪費! 其他牌子冇呢種科技,NMN好易變質失效,得醫之選先做到真正高效吸收!

醫之選科研級微晶球「NMN 40000+」
提升細胞健康長壽活力 強化器官功能!

核心逆齡科技:
獨家「微晶球+抗氧膠囊」雙層防護技術
2分鐘快速吸收|抗胃酸破壞|活性留存率提升3倍^
每瓶40,000毫克高純度NMN(增量138%! )

科研實證功效:
▸ 1小時激增1200%活化因子
▸ 200%長壽因子提升|3倍逆齡抗衰老!
▸ 減記憶錯誤高達60%|增強活動機能及運動表現50%

✨ 醫學級逆齡改善:
→深層修復:提升細胞健康長壽活力|增加年輕健康細胞 |減慢肌膚老化 |提升睡眠質素
→ 腦力升級:記憶力+協調性|NAD+水平提升
→ 體能抗衰:肌肉強化|心臟血管維護| 眼健康
→ 防護屏障 :NK免疫細胞活力|腸道屏障

📊 科學精準週期設計:
針對28天細胞更新節律,每日4粒(1000mg)同步逆齡節奏

銷售點:維特健靈專門店
維特健靈專門店:https://go.vitagreen.com/3W0z45L
維特健靈網店:https://go.vitagreen.com/3W3fQwr

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最新嘅55+訓練班時間表已經推出!請WhatsApp 97289926 預約試堂!【主動訓練,拒絕衰老,參加中高年團體班】健康就是幸福!我們為你帶來全新的長者健身訓練課程,針對不同年齡層和身體狀況設計,讓55+朋友享受長者運動的樂趣,同時提...
30/09/2025

最新嘅55+訓練班時間表已經推出!請WhatsApp 97289926 預約試堂!

【主動訓練,拒絕衰老,參加中高年團體班】

健康就是幸福!我們為你帶來全新的長者健身訓練課程,針對不同年齡層和身體狀況設計,讓55+朋友享受長者運動的樂趣,同時提升生活質素!✨
👴👵 我們的中高年訓練包括:
* 重量訓練:增強肌肉力量,提升代謝
* 心肺訓練:增進心血管健康,保持活力
* 伸展訓練:提升靈活性,減少受傷風險
* 平衡力訓練:預防跌倒,改善身體協調
💪 我們的專業團隊由經驗豐富、擁有耐心及愛心的專業教練組成,他們專注於長者的健康需求,確保每一位參與者都能在安全、愉快的環境中達到最佳的長者訓練效果。
🌟 加入我們,開啟健康、活力的生活新篇章!不論您是健身初學者,還是希望進一步提升身體狀況的長者,我們都熱烈歡迎您的加入!
📆 課程報名現已開放!

⏰時間:
- 星期一至五10am-7pm
- 星期六/日 早午班
- 如果有2位或以上一起報名,可以自訂時間

📍 地點:
[灣仔]
駱克道114號
嘉洛商業大廈1樓全層
—————
[尖沙咀]
柯士甸道130號
嘉碧大廈4樓全層及5A室
📞 詳情及報名:
Whatsapp 9728 9926

#長者 #長者訓練 #長者運動 #長者健身

感謝我哋嘅學生Connie以及Marco教練出鏡推廣長者訓練,亦多謝ViuTV嘅採訪。希望有更多中高年朋友明白健康係要靠自己爭取,唔係單靠甚麼補品或神醫🙏在此,祝Connie身壯力健,長笑長有!
28/09/2025

感謝我哋嘅學生Connie以及Marco教練出鏡推廣長者訓練,亦多謝ViuTV嘅採訪。

希望有更多中高年朋友明白健康係要靠自己爭取,唔係單靠甚麼補品或神醫🙏

在此,祝Connie身壯力健,長笑長有!


最新嘅55+訓練班時間表已經推出!請WhatsApp 97289926 預約試堂!【主動訓練,拒絕衰老,參加中高年團體班】健康就是幸福!我們為你帶來全新的中高年專屬健身訓練課程,針對不同年齡層和身體狀況設計,讓55+朋友享受運動的樂趣,同時...
28/08/2025

最新嘅55+訓練班時間表已經推出!請WhatsApp 97289926 預約試堂!

【主動訓練,拒絕衰老,參加中高年團體班】

健康就是幸福!我們為你帶來全新的中高年專屬健身訓練課程,針對不同年齡層和身體狀況設計,讓55+朋友享受運動的樂趣,同時提升生活質素!✨
👴👵 我們的中高年訓練包括:
* 重量訓練:增強肌肉力量,提升代謝
* 心肺訓練:增進心血管健康,保持活力
* 伸展訓練:提升靈活性,減少受傷風險
* 平衡力訓練:預防跌倒,改善身體協調
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📆 課程報名現已開放!

⏰時間:
- 星期一至五10am-7pm
- 星期六/日 早午班
- 如果有2位或以上一起報名,可以自訂時間

📍 地點:
[灣仔]
駱克道114號
嘉洛商業大廈1樓全層
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[尖沙咀]
柯士甸道130號
嘉碧大廈4樓全層及5A室
📞 詳情及報名:
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🏋️35+都可以練出爆發力!「年紀大?唔係借口,係要練得更聰明!」💪  我哋教練成日見到35+學員努力操肌,但係點解進步慢?肌肉量、耐力、爆發力… 除咗訓練,仲可以加入「外在營養支援」!中高年學員都一樣要注意!我哋特別設計嘅課堂可以透過鍛鍊...
15/08/2025

🏋️35+都可以練出爆發力!
「年紀大?唔係借口,係要練得更聰明!」💪
我哋教練成日見到35+學員努力操肌,但係點解進步慢?
肌肉量、耐力、爆發力…
除咗訓練,仲可以加入「外在營養支援」!

中高年學員都一樣要注意!
我哋特別設計嘅課堂可以透過鍛鍊肌肉,改善身體協調,保持活動能力!
加上營養支援,維持活力,繼續享受人生,而好多學員都有食緊NMN提升身體機能,維持年輕健康體魄同精神活力!

記住: 無論係任何年紀嘅朋友,訓練最重要嘅目的就係提升新陳代謝,改善身體活力!

市面上咁多款NMN,我地GymBeginner團隊推薦 #醫之選科研級微晶球「NMN 40000+」!

可以幫助做到:
提升肌肉力量:幫助肌肉強化,練得更有成效!
增強精力耐力:訓練後恢復更快,唔會「散晒」!
支持整體活力:精神好,運動表現自然更穩定!

無論係35+定係中高年,只要配合適當訓練同營養支援,一樣可以保持最佳狀態!

醫之選科研級微晶球「NMN 40000+」| 40,000毫克高含量NMN
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➡️ 科研實證功效:
1 小時激增 1200%活化因子
200%長壽因子提升
3 倍逆齡抗衰老

➡️ 臨床實證功效:
50%活動機能增強
60%記憶錯誤減少

✨ 身體逆齡系統改善:
→深層修復:延長細胞壽命|轉化年輕細胞 |減慢肌膚老化 |提升睡眠質素
→ 腦力升級:記憶力+協調性|NAD+瞬升
→ 體能抗衰:肌肉強化|心臟血管維護| 眼健康
→ 防護網絡:NK免疫細胞活力|腸道屏障

📊 科學精準週期設計:
針對不同細胞更新週期規律改善,每日 2-4 粒同步逆齡節奏

黎緊8月23日醫之選科研級100%微晶球「NMN 40000+」萬寧出位價,指定推廣員店多買多送,平均低至$916.8/盒!係33折呀😍😏維特健靈門市及網店同步發售🙌記得mark低日子去搶喇‼️🛒

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Tuesday 07:00 - 22:00
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Thursday 07:00 - 22:00
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Sunday 08:00 - 22:00

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