01/12/2022
月經不調，又有痛經、怕冷徵狀，就可能有宮寒問題。有中醫指出，想舒緩宮寒引起的症狀，可以用溫灸調理刺激穴位，溫通氣血，驅寒補陽。
宮寒會導致痛經、月經不調、遲經，甚至不育等問題，中醫認為，宮寒是因體內陽氣不足，陰寒內盛，氣血不能溫養子宮所致，以虛寒體質最常見。註冊中醫師鍾啟福博士表示，要改善宮寒，先要溫通氣血，驅寒補陽，「艾灸能溫通經絡、調和氣血，對治療局部痛症及婦科問題都有幫助。」
艾葉性溫，能溫經治痛及止血。鍾啟福指，施灸時會在穴位（調理宮寒穴位詳見下文）上方作治療。鍾啟福提醒，雖然艾灸有益，但只能外用，切勿直接食用艾灸，「艾葉是中藥，不應胡亂食用。」他提醒，溫灸能養生治病，在家自行艾灸亦未嘗不可，但施行之前應先諮詢中醫意見。
鍾啟福續指，預防女性疾病，要做好五期衛生。「五期」即是月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期及更年期，在這五個時期，婦女的抵抗力會相對降低，容易被風邪、寒邪入侵，形成宮寒或血瘀，造成繼發性痛經。他提醒，在這五個時期，要注意戒食生冷，避免風寒入侵，同時亦應注意個人衛生及行房時的衛生。
調理宮寒艾灸4大穴位
1.隱白穴
位置：位於腳大姆指末節內側，距離腳指甲角0.1寸
功效：治療女性疾病，如痛經和崩漏有幫助
2.關元穴
位置：小腹丹田處，臍下3寸
功效：能增強體質，有助調經、改善痛經、增加受孕率
3.足三里
位置：小腿前外側，外膝眼下3 寸，脛骨前脊外側一橫指處
功效：調補氣血
4.腎俞穴
位置：腰椎第二節棘突旁開1.5寸，左右各一個
功效：補腎溫腎，腎虛體質人士更可調經強身
《晴報》訪問
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