C&C Chinese Healthcare・晴健中醫

C&C Chinese Healthcare・晴健中醫 晴健醫療成立至今一直由專業、有理念的醫師團隊所成立。 本醫療中心醫師均具香港中醫藥管理委員會認可註冊資格，及本港大學中醫學學位及碩士學歷，具多年臨床經驗，主治中醫內科、婦科、兒科、骨傷痛症、中醫養生及美容保健等範疇。

01/12/2022

月經不調，又有痛經、怕冷徵狀，就可能有宮寒問題。有中醫指出，想舒緩宮寒引起的症狀，可以用溫灸調理刺激穴位，溫通氣血，驅寒補陽。

宮寒會導致痛經、月經不調、遲經，甚至不育等問題，中醫認為，宮寒是因體內陽氣不足，陰寒內盛，氣血不能溫養子宮所致，以虛寒體質最常見。註冊中醫師鍾啟福博士表示，要改善宮寒，先要溫通氣血，驅寒補陽，「艾灸能溫通經絡、調和氣血，對治療局部痛症及婦科問題都有幫助。」

艾葉性溫，能溫經治痛及止血。鍾啟福指，施灸時會在穴位（調理宮寒穴位詳見下文）上方作治療。鍾啟福提醒，雖然艾灸有益，但只能外用，切勿直接食用艾灸，「艾葉是中藥，不應胡亂食用。」他提醒，溫灸能養生治病，在家自行艾灸亦未嘗不可，但施行之前應先諮詢中醫意見。

鍾啟福續指，預防女性疾病，要做好五期衛生。「五期」即是月經期、妊娠期、產褥期、哺乳期及更年期，在這五個時期，婦女的抵抗力會相對降低，容易被風邪、寒邪入侵，形成宮寒或血瘀，造成繼發性痛經。他提醒，在這五個時期，要注意戒食生冷，避免風寒入侵，同時亦應注意個人衛生及行房時的衛生。

調理宮寒艾灸4大穴位
1.隱白穴
位置：位於腳大姆指末節內側，距離腳指甲角0.1寸
功效：治療女性疾病，如痛經和崩漏有幫助
2.關元穴
位置：小腹丹田處，臍下3寸
功效：能增強體質，有助調經、改善痛經、增加受孕率
3.足三里
位置：小腿前外側，外膝眼下3 寸，脛骨前脊外側一橫指處
功效：調補氣血
4.腎俞穴
位置：腰椎第二節棘突旁開1.5寸，左右各一個
功效：補腎溫腎，腎虛體質人士更可調經強身

《晴報》訪問
#痛經 #月經不調 #不孕 #助孕 #溫灸 #艾灸 #針灸 #鍾啟福

01/12/2022

補腎調經助孕 — 鍾啟福博士 《明報》健康專欄

時代步伐的加快，高節奏、高壓力的生活，致使女士提早出現卵巢衰退現象。未到40 歲便出現月經稀發、量少、閉經，提早出現了更年期症狀如潮熱，多汗，煩躁，失眠，性欲低下，陰道乾澀等。長期的補充著雌激素，卵巢會處於「依賴」狀態，卵巢功能不升反降；要解決卵巢早衰，正確方法是「補腎」。

腎虛與卵巢早衰
隨著都市人遲婚，越來越多女性出現生育障礙，時代步伐的加快，高節奏、高壓力的社會致使高負荷的女士提早出現卵巢衰退的現象上升，而那些職業女性開始並沒有太過注意時，或早已錯過了她們生育的最佳時機，當他們意識到子宮、卵巢已出現提早衰退，而未能完成生兒育女的自身任務時，會做成極大心理影響。

卵巢早衰
而卵巢早衰的女性臨床特點是40 歲前便會出現月經稀發、量少或閉經，提早出現了更年期症狀如潮熱，多汗，煩躁，失眠，性欲低下，陰道乾澀等。檢查會發現子宮內膜薄，卵巢體積縮小。懷孕機會只有5%，非常低，就算配合IVF人工受孕的成功率也很低。
最新研究發現，卵巢早衰的發病率近年來有逐年升高和低齡化的趨勢，而最值得關注的是，不能生育問題再加上精神壓力，嚴重影響到女性身心健康，繼之陸續出現血管、皮膚、骨骼退化等類似更年期的各種症狀，引起了醫學界的高度重視。所以，積極控制和預防卵巢早衰對女性來說是非常重要的，而這個問題的關鍵就是「腎虛」，而早期的腎虛情況往往會被忽略。

現代醫學治療卵巢早衰的不足
很多患者一經被確診為卵巢早衰，便會被盲目地補充激素，但從疾病本質上來說，這種治療方法及理念是不正確的。因為長期的大劑量補充著雌激素，卵巢會處於「依賴」的狀態，當停止藥物後，自身雌激素的缺乏狀況會造成更加嚴重，導致卵巢功能更差，排卵質素及數量更低。除了副作用外，外來的補充雌激素並不能從根本上解決卵巢功能，它們只是控制著激素低下的臨床症狀罷了。
治療卵巢早衰的病人，我們要根據她們的病因、病機及患者是否有生育要求而進行考慮，對渴望生育的患者來說，恢復卵巢功能、誘發排卵、提升受孕率才是最正確的方向，而針灸及中藥的「補腎」就是最佳方法。

中醫的生殖理論
《素問•上古天真論》：「女子七歲，腎氣盛⋯⋯二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子。」14歲的時候，腎氣充盛，天癸按期而至，沖任通盛，胞宮定期藏瀉，開始來月經，則可正常孕育;「五七陽明脈衰，面始焦，髮始墮」35歲後體質走下坡，生殖功能開始下退；「七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」49歲後為正常收經時間，已經沒有正常生育能力。

減少精神壓力預防卵巢早衰不孕
《黃帝內經》云：「腎藏精，主生殖」，卵巢功能早衰的病機與腎水不足有關，腎臟在女性月經的產生及胎兒的孕育中發揮著重要的作用。所以，補腎是治療高齡不孕的重點。腎虛的原因，可源於先天稟賦不足；或受後天的損傷導致，好像房事過度、精神壓力、大病損傷、經常流產刮宮等，都是常見病因，所以要避免它。現代人生活壓力大，常休息不足，每日過度透支，導致臟腑機能過早衰退，張景岳曰：「五臟之傷，窮必及腎」，繼而影響到生殖功能。

補腎提升生育能力
腎水不足，導致陰精匱乏，繼而出現了所有陰虛內熱的症狀，這些症狀與更年期症狀大致相同，即潮熱、盜汗、煩躁、失眠、頭暈、耳鳴等。腎陰枯竭則難以受孕，當從源頭論治，治法滋補真陰，「善補陰者，必於陽中求陰，則陰得陽升，而泉源不竭。」意思即是體內的腎陰漸漸恢復，基於陰陽互根互生，促進了體內的陰陽互相轉化，當腎氣充盛的時候，便能再次推動好生殖軸的運行，恢復卵巢的狀態，故能有子，主藥可補腎養陰。若陰損及陽，出現腰膝痠軟、畏寒肢冷、神疲氣衰等現象，可用溫補腎陽、填精補血的中方法，提升機體生育能力。只要努力不懈，從日常生活、飲食作息開始改善體質，健康規律，再按體質調治好虛損的體質，生育機率便會隨之然提升。

結語
高齡不孕不育是卵巢儲備不足、卵巢低反應、卵泡品質下降的綜合表現。腎乃生殖軸之主導，「補腎」能有效抵抗臟腑功能衰退，而辨證論治乃中醫特色，按體質進行針藥結合、藥食配合等能有助提高療效，是高齡婦女妊娠成功的關鍵。

輔助食療
參茸烏雞湯
材料：鹿茸10 克、紅參10 克、枸杞10克、大棗5粒去核、烏雞。
煮法：先將烏雞切塊汆水。再將上述材料放入煲內，加入淨水燉3至4小時。
食法：每周1至2次。
功效：補腎助陽，暖宮助孕。適用於畏寒肢冷、腰酸疲倦屬脾腎陽虛的人士。

#調經 #助孕 #不孕 #不育 #中醫 #中藥 #鍾啟福

26/07/2022

《明報》健康專欄 – 鍾啟福博士撰文，夏日暖宮 調經助孕。

現在越來越多女士有婦科問題，月經不調甚至出現生育障礙。遲婚、作息顛倒、高壓力的生活都是現今主要外因，身體透支過後機能必會走下坡，尤其是生育功能，那些職業女性開始並沒有太過注意，或早已錯過了她們生育的最佳時機。懷孕必先調經，月經的期、量、色、質正常，卵子質量才會良好，才能孕育出小生命。

個案一
熱愛工作的陳小姐今年38歲，近年才結婚的她一年無避孕仍然未能成功懷孕，面色青白的她經常月經不準時，痛經又血塊多，手凍腳凍，小腹冷痛，婦科超聲波卻查找不出原因，剛試了人工受孕IVF仍然未能成功，心情很焦急。由於家人時有催促，陳小姐自感沮喪而壓力巨大，當她找醫師治療身體的時候卻發現自己是腎虛宮寒難以受孕的體質，最後服用中藥溫暖好體質便能成功受孕。

個案二
30歲的李小姐，工作經常在冷氣大的房間之下，加上平時缺乏運動，愛飲冰凍飲品。近來她發現來經時越來越痛，經期時間越來越遲，月經色暗而血塊多，婦科檢查後發現卵巢長了個朱古力瘤。由於她長時間只服止痛藥，所以問題越來越加重，延誤治病時機。遂建議她先暫停服用止痛藥，另處方溫腎暖宮的中藥內調，再配合溫灸治療，使她子宮溫暖起來。經過一般時間，問題的本質等到改善，痛經已消失，朱古力瘤縮減了不少。並叮囑她多活動、戒生冷，“動則生陽”， 氣行則血行，使身體氣血更為流通。

引起不孕不育的原因，都可能與男女雙方有關，不單單是女性問題。要查找不孕不育的病因，夫妻雙方同時診斷及治療很關鍵。因此，如果不孕症患者第一次就診時，最好是夫妻雙方一起前往檢查。清代陳士鐸《石室秘錄•子嗣論》指出："男子不能生子，有六病，女子不能生子，有十病。"此為"胞胎冷、脾胃寒、帶脈急、肝氣鬱、痰氣盛、相火旺、腎水衰、任督病、膀胱氣化不行、氣血虛"。看上去好像有點複雜，但道理卻很簡單，大部分的不孕問題都與體內功能不協調有關，而陳士鐸所提出的第一個女性不孕病機提到"胞胎冷”。試想像一下，如果子宮內環境像大自然的寒冬一樣，又豈能夠孕育生命呢? 生命的孕育首先來自於母體的機能，中醫治病講究以人為本，在排除器官性病變之後，治療時辨證求因，審因論治，從人體整體出發，總綱是調理陰陽，氣血充盛，腎、肝、脾的臟腑功能協調，就可以藏精、化氣、生血，沖脈血氣盛而能產子。

自然界的陽氣變化有一定規律，春生、夏長、秋收、冬藏，人亦應之。夏天陽氣旺盛，生機蓬勃，是提升體質、孕育生命的好時機。根據中醫寒病夏治及《黃帝內經》寒者熱之、虛則補之的原則，夏季正是治療宮寒的大好時機，運用溫熱的治療方法，快速改善虛寒的體質，對於藥物的吸收及機體的改善都會事半功倍。子宮得以溫暖，氣血充盛，月經按時而下，子宮內環境才能有充足的條件孕育生命。
平時生活起居要有規律。《素問‧上古天真論》曰：「其知道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」飲食、起居、作息、勞動等都要有良好的規律，婦女不宜過食生冷，月經期間避免受寒及勞累。給子宮保暖，別讓腰背受涼，注意腳部保暖，減少著短裙吹冷氣，防止寒從腳生。過肥過瘦也不利懷孕，不要盲目減肥。人工流產請三思，變成習慣性流產便很難再懷孕了。

輔助食療
杞子鹿茸湯
材料：鹿茸10 克、枸杞10克、大棗5粒去核、豬月展適量。
煮法：先將豬月展汆水。再將上述材料放入煲內，加入淨水燉3至4小時。
食法：每周1次。
功效：補腎助陽，暖宮助孕。適用於畏寒肢冷、腰酸疲倦屬氣血不足、腎陽虛的人士。

#中醫 #中藥 #不孕 #不育 #暖宮 #調經 #助孕 #補腎

👭月經不調，又有痛經，生育問題? 😵【真實案例分享】卵巢朱古力瘤、子宮腺肌症，生育困難，患上嚴重痛經多年，久久未能成孕。經專家判斷後，子宮氣血很差，用溫灸療法月經痛明顯改善，服止痛藥減少，一個療程後成功懷孕，配合調理，生育後身體狀態更佳，B...
18/07/2022

👭月經不調，又有痛經，生育問題? 😵

【真實案例分享】

卵巢朱古力瘤、子宮腺肌症，生育困難，患上嚴重痛經多年，久久未能成孕。經專家判斷後，子宮氣血很差，用溫灸療法月經痛明顯改善，服止痛藥減少，一個療程後成功懷孕，配合調理，生育後身體狀態更佳，BB仲好健康活潑。

👭中醫溫灸暖宮療法，調理好孕育

刺激4大穴位，可紓緩痛經，改善體質，提升受孕能力👍🏼

🔸好處
🔹調補氣血

🔹改善女性疾病，如痛經和崩漏有幫助

🔹補腎溫腎，腎虛體質人士更可調經強身

🔹能增強體質，有助調經、改善痛經、增加受孕率

適合 1.孕前調理 2.月經先後不定時 3.痛經 4.或配合IVF人工受孕調理
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了解更多暖宮調經助孕影片: https://bit.ly/2KwedBN

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伸延閱讀：

【晴報採訪】宮寒經痛不絕又怕冷，溫灸4大穴位調經助孕
https://www.facebook.com/1661230797456853/posts/2237892723123988/

【明報專欄】 都市壓力 未到40更年期？ 滋陰補腎 卵巢「復工」助孕
https://www.facebook.com/1661230797456853/posts/2261397984106795/

【經濟日報採訪】痛經是女人的夢魘
https://www.facebook.com/ccchinesehealthcare/photos/a.2254810238098903/2254810251432235/?type=3

【Topick經濟日報採訪】紓緩經期腰痛 首要KO腎虛血虛
https://bit.ly/2TNmyoC

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#中醫 #中藥 #不孕 #助孕 #調經 #溫腎 #暖宮 #針灸

09/06/2022

承蒙《香港01》記者訪問，有關預防卵巢早衰的中醫治療、食療及注意事項。
https://www.hk01.com/sns/article/776622

#卵巢早衰 #補腎 #生育 #不育 #中醫 #中藥 #鍾啟福

05/10/2021

不孕症原因很多，就體質而論，按中醫婦科論著中，明代傅山的《傅青主女科》最為權威，引用其病因病机分類，共九種體質需要注意。

30/09/2021

承蒙《都市日報》記者採訪，有關秋天進補的原則和方法。

每天的飲食與身體健康關係密切，《黃帝內經》在兩千年前就比較全面地論述了飲食與人體健康的關係，書中的“謹和五味”、“飲食有節”等飲食原則，五味調和是確保身體健康的重要環節，延年長壽。

#中醫 #中藥 #鍾啟福 #養生 #秋冬進補 #提升正氣 #延年長壽 #抗衰老 #增強體質 #助孕

07/06/2021

Acupuncture could dramatically boost the chances of IVF treatment working, a study suggests.

21/05/2021

女性懷胎十月，誕下寶寶，是一件偉大的事情。面對新生命的來臨，媽媽的身體需要好好被照顧，產後適當調理，有助身體加快復元；反之，胡亂進食可會帶來不良後果。母體健康，才能有精力照顧，餵哺好寶寶。

18/05/2021

婦科病系列 -- 提早收經? 月經不調? 更年期綜合症?《星島日報》訪問

[內文]
《黃帝內經》指出：「人四十，陽氣不足，損與日至。」人一但過了四十歲，陽氣就日漸走下坡，很多疾病都容易在這個年齡階段發生。另外，在《黃帝內經》素問‧上古天真論中亦指出：「腎氣盛，齒更發長；貳柒而天癸至，任脈通，太衝脈盛，月事以時下…故髮鬚白，身體重，行步不正，而無子耳。」道出腎氣與衰老的關係，女子以每隔七年為一個階段，由「五七」之年，即三十五開始退化，到了「六七」之年，即四十二歲就正直腎氣虛衰之年。所以，女性進入四十歲，便應好好保護好陽氣，並護養好腎臟是以預防更年期前後衰退。

如果身體先天父母給予的體質稟賦良好，加上日常把身體護養得好，生活起居飲食作息生常，身體不一定會出現更年期不適或任何疾病，反而會過度順利，甚至可延緩收經，延遲衰老。
常規來說，女子衰老可分為腎陰虛、腎陽虛體質。
1. 腎陰不足體質
如果患者出現腰膝痠軟，五心煩熱，煩躁，失眠多夢，盜汗，皮膚乾，口乾咽乾，舌紅少苔，脈細數。此型容易出現在女性更年期後。常用的中藥可用左歸丸搭配服用。飲食宜戒辛辣、煎炸食物、咖啡，多吃養陰食物如黑芝麻、黑豆、黃豆、桑椹。

2. 腎陽不足體質

　　這類體質主要表現為腰痛膝冷，畏寒肢冷，周身疼痛，精神不振，容易疲倦，頭暈目眩，尿頻，小便清長，脈沈細無力，舌淡紅苔白。常用的中藥可用右歸丸。宜戒生冷食物如凍飲、雪糕、魚生，多吃溫性食材，如生薑、羊肉、栗子。
辨証論治/辨証施食 是治病或養生的重要原則，黃帝內經曰: 寒者熱之、虛則補之。虛可分陽虛、陰虛、血虛等，分體質進行，陽虛者可多食生薑、羊肉；陰虛者可多食黑芝麻、黑豆、石斛；血虛者可多食大棗、當歸。

更年期階段亦需要注意情志的調節，可約上三五知己去行山，練氣功、太極、慢跑等，調息身心、平衡陰陽。

要預防骨質疏鬆，需要在年青時做起，多晒太陽、合理戶外運動，動則生陽，增加氣血的流動。要戒煙，濃茶、咖啡都不能過多，戒生冷食物免傷陽氣。平時要做到不熬夜。
腎陽不足
補腎健骨酒
材料：杜仲、仙靈脾、補骨脂、枸杞子各15克、白米酒3升
做法：將所有藥材用布袋紮緊放進玻璃瓶，再倒酒後再封口，密封貯藏1個月後可飲用。
用法：每天飲用約5至10毫升。
功效：益腎健骨，延年益壽。
腎陰不足
黑豆健骨湯
材料：黑豆、黃豆各100克，黃酒200克，鮮豬骨適量，生薑3片
做法：黑豆、黃豆用清水浸泡6小時，鮮豬骨洗淨汆水，然後一併放入砂鍋內，加生薑、黃酒、清水１升及少許鹽，大火煮沸後轉小火煮2至3小時至豆腍爛，即可食用。
用法：每周1-2次。
功效：滋養腎陰。

人體有兩個重要臟腑，一個是「脾」，另一個是「腎」。中醫認為，「腎藏精、主骨、生髓」，腎虛是引起骨質疏鬆症的主要病機；而脾胃為後天之本，氣血化生之源，把營養物質向上運送到身體各處。所以脾胃功能足夠，才能把食物中的精華吸收；而腎氣充足才能把身體造骨功能發揮得最好。

[引言]
女性進入四十歲，生理會有不同的變化，尤其準備進入更年期，應要在飲食上多加注意。均衡飲食不但能有助預防各種疾病，亦能紓緩罹患病症的各種不適。對於中、西醫學，兩者的保健方法都不盡相同，但如能將兩者配合得宜，各取其長，自然能擁有健康體魄。

[內文]
女性在四十歲後，由於體內雌激素分泌減少，導致骨質流失，內臟機能亦會逐漸退化。要進行保健，除了做適量的運動、避免積聚過大壓力，亦要注意均衡飲食，才是萬全之策。澳洲營養師鍾蓉文表示，在一般情況下，可從天然食物中攝取足夠的營養素和維他命，不要依賴保健藥物。而註冊中醫師鍾啟福博士亦指出只要日常把身體護養得好，選擇天然有益的食物，配以作息定時，身體不一定會出現更年期不適或任何疾病。由此可見，無論中、西醫均主張從天然食物中吸收足夠營養，想擁有健康身體亦並非必定要透過藥物中攝取。

#更年期 #婦科病 #月經不調 #潮熱 #汗出 #心煩 #煩躁 #盜汗 #中醫 #中藥 #鍾啟福

15/04/2021

春季祛濕是身體健康的重要環節。春季病菌大量繁殖，在正氣不足時便會容易引發春季感染性疾病。

01/03/2021

《黃帝內經》提到：「春生、夏長、秋收、冬藏」，我們要把春天「升發」這個環節做得好，預養好身體，鞏固好體質，此為四時養生。

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