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『尚營坊』包含著崇尚營養生活的意思，我們深信透過推動營養飲食及體適能運動，可令社會各界人士，擁有健康及豐盛人生。

10/03/2026

【KIDARI🍜碗裝幼麵】試食報告

推介大家試泡菜湯味🤭
酸酸辣辣好開胃🤤

高湯味都唔差 清甜湯底
🥚配料滿滿🥒

麵質滑身彈牙 淥完之後唔會軟淋淋
兩隻味食落都幾清新 完全0️⃣油膩感😋
啱晒宵夜想搵隻冇咁heavy嘅杯麵的你～

👩🏻‍⚕營養師提提大家：
雖然呢款碗麵較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所以少食多滋味啊~😌

尚營會員對換：
💚高湯味：1碗=4份五穀類+0.5份脂肪類
🧡泡菜湯：1碗=4.5份五穀類

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#少食多滋味😋 #健康低脂 #減肥餐單 #低脂零食 #減肥都食得 #減肥餐 #識飲識食 #營養師 #低脂之選 #韓國碗麵 #低脂幼麵 #高湯 #泡菜湯

【4️⃣5️⃣✚更年輕🆕全新逆齡減重計劃✨】45歲之後🙈明明食少咗、郁動多過後生時👉🏻 體重竟然不跌反升❓踏入更年期🥺📉 新陳代謝明顯減慢📈 脂肪特別易積喺肚腩、下身😴 瞓得差咗、又易攰、情緒起伏仲大咗添所以——再用返以前節食方法減，只會更...
09/03/2026

【4️⃣5️⃣✚更年輕🆕全新逆齡減重計劃✨】

45歲之後🙈
明明食少咗、郁動多過後生時
👉🏻 體重竟然不跌反升❓

踏入更年期🥺
📉 新陳代謝明顯減慢
📈 脂肪特別易積喺肚腩、下身
😴 瞓得差咗、又易攰、情緒起伏仲大咗添

所以——
再用返以前節食方法減，只會更！辛！苦！而且仲冇效😔

🌸因為你嘅身體 進入咗全新階段
45+更年期，新陳代謝唔同咗
我哋嘅減肥方法都要「與時並進」先得✨

🌸全新45+更年期減重計劃🌸
✔️ 集中改善中年時常見嘅健康問題（中央肥胖／高膽固醇等）
✔️ 營養師針對「新陳代謝減慢」而設計個人化餐單
✔️ 提供大量低脂外食＋零食建議 徹底解決：唔因情緒 暴飲暴食而肥咗嘅問題！
✔️學習享受美食嘅過程 亦都能維持健康又靚嘅身形

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*根據個人體質而定 效果因人而異
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·名額有限，額滿即止
·如有任何爭議，本公司保留最終決定權

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【XL碼➡️S碼 着衫自由回歸✨旅行打卡無界限📸】曾經以為減肥＝食草食到懷疑人生？🐑戰友Jinny 用行動力同結果話俾大家知：唔使捱餓都可以成功踢走53磅‼️🍱照常出街食飯✈️旅行狂歡🍫零食照放入口秘密係？👉🏻營養師獨家「飽住瘦方程式」！輕...
09/03/2026

【XL碼➡️S碼 着衫自由回歸✨旅行打卡無界限📸】

曾經以為減肥＝食草食到懷疑人生？🐑
戰友Jinny 用行動力同結果話俾大家知：唔使捱餓都可以成功踢走53磅‼️

🍱照常出街食飯
✈️旅行狂歡
🍫零食照放入口
秘密係？👉🏻營養師獨家「飽住瘦方程式」！

輕咗53磅嘅改變：
▫️衣櫃全線S碼任着👗
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*需按個人身體狀況而定

💌戰友Jinny真心撰文：

很高興在這裡與大家分享自己再接再厲努力的成果，我已成功減了超過50磅喇！為了可以拍一張「終極」修身相，我在最後衝刺階段繼續好好跟隨營養師Cynthia Choi 的指引，期間因工作及各樣因素，需要出席不少飲宴，飲食相對油膩重味，感謝Cynthia一直陪我在美食誘惑下繼續落磅。她又經常鼓勵我，讓我慢慢培養適量運動的好習慣，一步步邁向終極目標！更可喜的是我減的是脂肪，不是肌肉！我會繼續努力在keep fit期內保持體重，為我一生的健康加油！

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#減磅成功個案

【50+戰友 4️⃣個月輕鬆踢走1️⃣5️⃣磅 ⭐ 4次旅行出差都照落磅‼️】年過50＝身型冇得救？你會認命做個「🤰🏻師奶」定係為自己努力1️⃣次逆轉人生❓戰友 Sue 用行動打破宿命！依家身型仲Fit過後生時！🤩👉🏻曾經嘅Sue：😭 試勻...
08/03/2026

【50+戰友 4️⃣個月輕鬆踢走1️⃣5️⃣磅 ⭐ 4次旅行出差都照落磅‼️】

年過50＝身型冇得救？
你會認命做個「🤰🏻師奶」
定係為自己努力1️⃣次逆轉人生❓
戰友 Sue 用行動打破宿命！依家身型仲Fit過後生時！🤩

👉🏻曾經嘅Sue：
😭 試勻晒：跑步、斷食、節食... 試到2個仔都長大成年🙈，統統無效
😭 新陳代謝慢＋經常出差＝體重停滯

👉🏻 遇上營養師 Kiki 後，嘆為觀止：
🎉 4️⃣個月：❌捱餓❌激烈運動❌斷六親✔ 體重成功由1️⃣3️⃣1️⃣磅減至1️⃣1️⃣6️⃣磅✔ 經歷4️⃣次出差旅行都減到✔ 對減磅重拾信心 有自信可以Keep住咁Fit !!

💬 人生下半場，你選擇：
認命做「🤰🏻師奶」？
定係為自己拚一次，華麗轉身？

等我哋同你詳細分析，打造專屬你合適嘅方式，幫你達成目標，並持久維持嘅方案🎯

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*需按個人身體狀況而定

😌戰友Sue撰文分享：

我跟咗Kiki 只係短短4個月，就輕鬆減咗15磅。中間去咗4次旅行及出差，都無肥到，仲一直Keep住落磅，令我這個“資深減肥人”真係嘆為觀止！實不相瞞，年過半百，育有兩名已成年的兒子，這幾十年來用盡各種你知或你不知，你敢或你不敢的方法減肥，包括跑全馬😱 都無效，仲越跑越肥！後來索性放棄，安心做一個肥師奶，個子不高，但體重飆升到131磅。But, 人生真的要給自己一個機會，我歲數over 50，好歹體重可以 under 50吧！於是朋友介紹就找到Kiki, 用科學的營養方法，真的非常有效，我還有10磅要減，應該好快可以實現。過程非常怡人也非常容易，絕不挨餓，也可以正常出街食飯，唔使斷六親，也不需要做劇烈的運動，真的令我喜出望外！多謝Kiki，多謝尚營坊❤之後目標達到，再同大家報喜！

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【逆齡營養學🤔家用美容儀日日出動、護膚品貴婦級，皮膚彈性都好似冇進步🤔 ❓】停一停，諗一諗！你身體可能根本接收唔到❓但其實人體嘅膠原蛋白👇✅先分解食物入面嘅蛋白質➡再由身體重新「合成」出嚟❌並唔係直接食乜補乜！所以如果身體缺乏原材料～即使用...
08/03/2026

【逆齡營養學🤔家用美容儀日日出動、護膚品貴婦級，皮膚彈性都好似冇進步🤔 ❓】

停一停，諗一諗！你身體可能根本接收唔到❓

但其實人體嘅膠原蛋白👇
✅先分解食物入面嘅蛋白質➡再由身體重新「合成」出嚟
❌並唔係直接食乜補乜！

所以如果身體缺乏原材料～
即使用幾多美容機，都未必有明顯效果⚠️

想有效提升皮膚彈性，關鍵其實係2種營養👇

🥚蛋白質
優質蛋白喺「原材料」 幫助身體製造皮膚結構
✍🏻食物來源：雞蛋、魚類、豆腐、肉類

🥝維他命C
膠原蛋白合成嘅「催化劑」
幫助身體將蛋白質轉化為膠原蛋白
✍🏻食物來源：奇異果、橙、士多啤梨、西柚

識食先至係王道！仲想知更多營養陷阱？
👉 即刻Follow我哋，唔俾你走冤枉路！

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💌 #戰友好評集合都迎接2026年第3個月喇🫣但體重依舊停滯不前❓不如等我哋幫你追趕進度*🆙🆙🆙📝先了解自己身體狀況等我哋幫你從長計議 向成功之路進發啦！📣$1️⃣2️⃣8️⃣首次諮詢優惠價（原價$500）⬇️立即預約首次營養課程諮詢⬇️...
06/03/2026

💌 #戰友好評集合

都迎接2026年第3個月喇🫣
但體重依舊停滯不前❓
不如等我哋幫你追趕進度*🆙🆙🆙

📝先了解自己身體狀況
等我哋幫你從長計議 向成功之路進發啦！

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🌼開心食物🌼【榮光堂 和風海鮮脆片】🤎薯仔風味薯仔味超級突出 啖啖🇯🇵北海道薯仔風味🥔厚身脆口 食落似食緊薯片咁😋配上微微嘅海鹽調味 唔會過鹹得嚟 反而更加帶出咗蝦嘅鮮甜🦐💛甜醬油味呢款蝦味再濃郁啲😍有啲似將大量櫻花蝦加咗落去塊脆片度咁 好...
06/03/2026

🌼開心食物🌼
【榮光堂 和風海鮮脆片】

🤎薯仔風味
薯仔味超級突出 啖啖🇯🇵北海道薯仔風味🥔
厚身脆口 食落似食緊薯片咁😋
配上微微嘅海鹽調味 唔會過鹹得嚟 反而更加帶出咗蝦嘅鮮甜🦐

💛甜醬油味
呢款蝦味再濃郁啲😍有啲似將大量櫻花蝦加咗落去塊脆片度咁 好滿足💕
調味上係偏甜少少嘅日式醬油味🍘

小朋友先做選擇🤭
咁好味買晒兩隻返嚟試都唔會後悔🤤

👩🏻‍⚕營養師提提大家：
雖然呢款脆餅較同類型產品低脂，但都會有一定鈉含量，所以少食多滋味啊~😌

💡建議同屋企人朋友仔share食，開心享受之餘又無咁邪惡😋

****開心食物****
*尚營坊戰友千祈唔好當正餐食呀😉 #間中享受就好喇！
*跟緊餐單嘅你，記得問返負責營養師你適合食嘅份量😉

📍大生, AEON 有售

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02/03/2026

💌 #戰友好評集合

都迎接2026年第3個月喇🫣
但體重依舊停滯不前❓
不如等我哋幫你追趕進度*🆙🆙🆙

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01/03/2026

【🐎馬年限定🧧｜新會員試減優惠「馬上開始」】

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因為——你 2026 年嘅減重目標
真係可以「馬上達到」！ 🎯🐎

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【 🏮 想食湯圓又怕肥？ 🏮 🍡2026較低脂湯圓更新版】每逢佳節團團圓圓🌕總係要有湯圓做飯後甜品先夠圓滿😋👻怕——食得過量🥲身型跟住變「團圓」❓😭唔使驚！我哋已經準備好《2026較低脂湯圓終極懶人包》 💥 一文睇晒邊款最邪惡、邊款可以偷步...
01/03/2026

【 🏮 想食湯圓又怕肥？ 🏮 🍡2026較低脂湯圓更新版】

每逢佳節團團圓圓🌕
總係要有湯圓做飯後甜品先夠圓滿😋

👻怕——食得過量🥲身型跟住變「團圓」❓😭

唔使驚！我哋已經準備好《2026較低脂湯圓終極懶人包》 💥 一文睇晒邊款最邪惡、邊款可以偷步食多粒！📝

我哋營養師一次過整理好👇🏻
㊙低糖湯圓🆚一般湯圓
㊙流沙湯圓🆚一般湯圓
㊙️市面上最常見最易買嘅較低脂湯圓
㊙本年度全新口味！KeepFit中嘅你 都食得～

👩🏻‍⚕️ 營養師溫馨提示：聰明食法3部曲
✔️ 份量要識計：一般建議2-3粒就夠，過足口癮又唔會超標！
✔️ 減重中嘅戰友要留意換算份量👀
✔️ 最佳拍檔：建議配無糖薑湯或者紅棗桂圓湯一齊食～唔再額外添加負擔 又可添加風味又唔會好似落糖水咁增加額外負擔！又可添加風味 👍

想知邊款湯圓最低卡？快啲睇圖搵答案！👆🏻 記得Tag埋你嗰位「為食又怕肥」嘅朋友一齊睇！🤭

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【減完3年2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 仲keep得咁好‼️🔥】2023年成功畢業嘅戰友Raymond🆕最近有新動向同大家開心share～✨減完3️⃣年 踏入2026 年Raymond 唔單止無反彈👉🏻直情愈嚟愈fit添👍🏻👍🏻💥 9 個月改寫...
28/02/2026

【減完3年2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣ 仲keep得咁好‼️🔥】

2023年成功畢業嘅戰友Raymond🆕
最近有新動向同大家開心share～✨

減完3️⃣年 踏入2026 年
Raymond 唔單止無反彈👉🏻
直情愈嚟愈fit添👍🏻👍🏻

💥 9 個月改寫咗 50 年嘅體型🔜一個計劃改變一世！
✔️ 體重 ↓ 61 磅（215.8 ➡️ 155.6 磅）
✔️ 體脂 ↓ 12.9%（32.9% ➡️ 20%）
✔️ 膽固醇、三酸甘油脂、血壓、血糖全部normal返✅
✔️ 心血管風險 + 脂肪肝問題成功改善 ✅

💬 受夠了「減完反彈、彈完又減」嘅輪迴？
不如由了解自己身體開始！
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Room 1005-6, Grand Centre, 8 Humphrey's Avenue
Tsim Sha Tsui

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Monday 11:30 - 20:00
Tuesday 11:30 - 20:00
Wednesday 11:30 - 20:00
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Saturday 11:00 - 16:30

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