Bethesda Rehabilitation Services 恩泉復康治療中心

01/11/2025

01/11/2025

恭賀中國香港電競代表隊，於「2025 巴林亞洲青年運動會」勇奪金牌佳績。

香港隊隨團註冊物理治療師劉子毅 Jerome Lau 有幸參與其中，於賽事期間協助運動員並提供即時適切的臨場物理治療服務。

12/10/2024

今日有幸獲邀出席今屆巴黎殘疾人士奧運會香港代表團祝捷及分享會。很開心聽到不少殘疾運動員的心路歷程及激勵人心的分享。

在香港做全職運動員很不容易；殘疾運動員在生活，資源，訓練安排更是困難重重。正如基金會主席所講，無論最後得到獎牌與否，當殘疾人士踏出勇氣第一步接受挑戰，便已經是人生贏家。

08/09/2023

政府宣布極端天氣情況將維持至今日 (2023年9月8日）下午六時。

為病人及同事的安全起見，我們診所今天會暫停營運一天。明天星期六將繼續投入服務。

同事們會聯絡今天每位已預約的病人並作改期。敬請各位留意來電，亦歡迎各位致電我們。

請各位在可能情況下暫留室內，以策安全。

11/11/2022

By Wong

睡覺期間小腿抽筋，可如何紓緩痛楚？註冊物理治療師黃瑞奇（Kenny）接受明報電子平台組訪問指出，抽筋是不自主的肌肉收縮，睡覺期間小腿抽筋情況普遍，但不是病症、並非要治療，而是要藉着抽筋徵狀，找出造成該情況的....

08/09/2021

註冊物理治療師黃瑞奇先生Kenny Wong 跟大家淺談胸肺復康治療。

節目今晚9:00於香港開電視頻道播放。

30/07/2021

【為什麼跑步會令膝蓋受損？】

不少人都會選擇做帶氧運動去減肥，而跑步則是最常見的一種運動。但同時亦會有很多人因為跑步而引致膝痛，甚至令膝關節勞損，需要接受治療。其實跑步引致膝痛的原因不外乎幾種：

1. 鞋具不合適
跑步時應選擇承托力較佳的運動鞋，減輕對膝蓋造成的壓力。

2. 跑步前缺乏充足的肌肉伸展
大多數人在跑步前只著重伸展大腿前四頭肌，卻忽略臀部肌肉及大腿後肌，導致膝蓋受傷。

3. 有問題的跑姿
跑步時應留意身體重心：避免過份傾前，保持身軀挺直，並且讓肩膀、雙耳及下盤連成一直線。

4. 體能還未能配合跑步的強度或節奏
在肌肉未夠強壯的狀態下新手應避免强逼自己進行長時間的訓練，應該循序漸進，切勿於一開始時便操之過急。另外，跑步時應保持穩定的節奏。

By Albert Tse Kenny Wong

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27/07/2021

【如何處理十字韌帶撕裂急性期】

一般當遇上急性期可以先照一般運動受傷的處理：即時休息及冰敷。若果痛楚明顯增加或開始影響到日常生活的時候便可以服用一些止痛藥。

膝關節的瘀血情況通常會持續2-3週，而其間人體是會自行吸收這些瘀血的。當疼痛的感覺逐漸減輕後，便可以開始慢慢走路，關節的活動度也會開始回復。在休息2-3週之後，普通行走一般都不成問題，有些患者可能覺得並無異狀，好像又可以開始做運動。但是需要特別注意：這時患者的膝蓋內是沒有前十字韌帶的，因此當患者開始嘗試一些難度高的動作時，膝蓋又會輕易地再次扭傷，對膝蓋的軟骨及半月板造成又一次的創傷。如果情況再次惡化起來，便要考慮是否需要接受手術治療。

By Albert Tse Kenny Wong

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23/07/2021

【如何診斷自己的十字韌帶有沒有撕裂？】

當十字韌帶撕裂時，患者通常都會感覺到膝蓋好像扭了一下。雖然大部分病人於當下並沒有明顯劇痛，但當想再起身繼續競賽時，便會發現膝關節有發軟的現象。

有受傷的當刻，因為前十字韌帶被扯斷，韌帶周圍的血管也有機會一起撕裂。因此膝關節內可能會有出血現象，令整個關節會腫脹及發熱，間接使關節活動幅度因水腫或痛楚而受限。

在急性十字韌帶受傷後被送到急診室以X光作檢查時通常並不會有什麼大發現。大部分情況下十字韌帶撕裂的診斷都是靠磁力共振（MRI）才能發現及診斷。

順帶一提，十字韌帶撕裂時多數會連帶內側半月板及內側副韌帶一併受傷。這三個一併受傷的結果，就是所謂的Unhappy Triad。

By Albert Tse Kenny Wong

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20/07/2021

【十字韌帶撕裂的後果】

雖然十字韌帶撕裂並不會造成嚴重殘疾或長期明顯的疼痛，但對膝部造成的影響則頗為深遠。

在十字韌帶撕裂的初期，大部分病人並沒有明顯疼痛感，步行亦不會受太大的影響。但病人的膝蓋會有輕微發熱，腫脹或反覆積水；患者在蹲下或屈曲膝關節時會有不適。

如撕裂傷患未能接受適時的處理，當問題拖延一段嘅時間後，患者在做某些動作，例如突然急停或突然轉向，會感受到膝部的不穩定，或鬆脫的感覺，因而嚴重影響運動表現。

膝蓋長期鬆鬆不穩定就好像螺絲沒有鎖緊一般，當做運動時候有可能未能好好支撐身體重量，令半月板的磨擦大幅增加，長期如此可能會使半月板提早磨蝕以及出現永久性傷害，最後患上關節炎 。隨著患者的活動愈多，患上關節炎的速度亦會愈快，治療亦因而變得更複雜，嚴重者可能需要進行膝關節置換手術。

By Albert Tse Kenny Wong

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16/07/2021

【十字韌帶撕裂的成因】

十字韌帶是膝關節內兩條相互交叉呈十字，並連接股骨 (Femur)與脛骨(Tibia)的堅韌膠原蛋白，作用是維持關節於運動時（尤其是向前及向後的方向）的穩定性。十字韌帶撕裂病例可以說最常見的運動創傷病症。大多數人的受傷原因都是在一瞬間內發生的，包括轉身時膝蓋扭轉以及外力撞擊，尤其是於跳躍後著地不當，便可能造成十字韌帶受損。

常見的高風險運動有欖球、滑雪、籃球、足球（尤其是在人造草地場）和舞蹈等，這些運動通常都伴隨跳躍動作、外部衝擊、雙膝微曲等因素。

因此運動前必須做好熱身，讓大腦及關節間的動作協調做好準備，降低受傷的機率。運動初期時，動作不能夠太急太快，起跳以及奔跑等動作都要格外小心並採取「漸進式」，避免膝蓋過度扭轉或劇烈碰撞。

By Albert Tse Kenny Wong Bun Yung

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13/07/2021

每逢夏季，香港便會連日下雨十分潮濕，令很多關節痛病人感覺痛楚變得更為嚴重。引致病情惡化的氣候通常為濕、凍和大風。而受影響的通常都是患有關節炎舊患的病人；新傷病人則通常不受影響。

雖然普遍認為西醫並沒有風濕這個概念，但其實近年來有越來越多以風濕現象作主題的現代醫學研究。研究認為，構成風濕現象的比較合理解釋主要為：
1) 氣壓的轉變令關節膨脹或收縮；
2) 溫度的轉變令筋腱收縮膨脹並引致痛楚；
3) 冷天氣令關節中的關節液變得黏稠，使關節變硬。

若果想避免以上問題的發生，最有效的方法便是徹底治療傷患，從而杜絕舊患復發的機會。千萬不要嫌麻煩和吝嗇使用時間和金錢去完全治療病患，否則只會在不久的將來浪費更多資源，去為舊患治療。

By Albert Tse Kenny Wong Bun Yung

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