拉法醫療基金會Rapha Medical Foundation

03/07/2025

03/07/2025

2025 拉法夏季季刊

親愛的拉法會員朋友們﹕

新一期夏季季刊已新鮮出爐! 本期季刊有非常豐富的內容，從拉法書信、義診分享到健康文章、活動花絮等等，大家可以深入瞭解基金會的使命及工作。誠邀您 點擊下載 流覽，更歡迎 轉發分享 給身邊朋友。

感恩一路同行!
拉法醫療基金會

拉法夏季季刊﹕
https://uploads.strikinglycdn.com/files/34ccdb0b-993e-4e70-ac71-6f5efa7335da/2025%20%E6%8B%89%E6%B3%95%E5%A4%8F%E5%AD%A3%E5%AD%A3%E5%88%8A%20Summer.pdf

下載其它季刊﹕
https://www.rapha-medical-foundation.org/journal

27/06/2025

2025.5.29 - 2025.6.1 江西、褔洲義診﹕
https://www.youtube.com/shorts/oONHPH_TygM

#康復手法學習 #醫療義診

公益醫療義診解剖學習、痛症復康手法學習、村民義診 #公益義診 #醫療健康 #江西 #福州

17/03/2025

拉法團隊在韓國義診的片段，現在可以在網上重溫啦! 😄

27/02/2025

2月9日 (星期日) 新春鼓動展藝同樂日
親愛的朋友們！在這個充滿溫暖的季節，我們的「新春鼓動展藝同樂日」圓滿落幕！感謝每一位參與者的熱情支持，讓這個活動成為了一個難忘的回憶。來自不同社區的才藝表演讓現場氣氛熱烈，大家紛紛展現自己的才華，感受文化的多樣性。

感謝大家的參與與支持，期待在未來的活動中再次相聚，一同分享更多美好的時刻！祝福大家身體健康！

06/02/2025

2025 公益講座 - 痛症講座系列

日期及時間：
(一) 3月8日 (六) 2:30 - 4:30 P.M.
主題﹕頸部痛症復康講座
講員﹕王溢德博士

(二) 6月14日 (六) 2:30 - 4:30 P.M.
主題﹕肩部痛症復康講座
講員﹕王溢琪博士

(三) 9月13日 (六) 2:30 - 4:30 P.M.
主題﹕腰部痛症復康講座
講員﹕王溢德博士

(四) 12月13日 (六) 2:30-4:30 P.M.
主題﹕膝部痛症復康講座
講員﹕王溢琪博士

地點： 旺角彌敦道582-592號信和中心902室

報名費用：費用全免，自由奉獻
報名電話﹕2185 7546 / 9488 7570 (WhatsApp)

每場講座名額有限，歡迎報名！

讓我們一起學習如何有效應對痛症，改善生活品質！

15/01/2025

三亞的陽光、海風，以及當地居民的溫暖笑容，都將成為我們心中最美好的回憶。 這次短宣之旅，不僅是服侍的行動，更是心靈的洗禮。 感謝神，感謝每一位參與者，讓我們一起將愛傳遞到三亞的每一個角落。 #三亞短宣 #愛的傳遞 #義工服侍 #感恩

06/01/2025

關心您的健康，守護您的脊柱！

拉法醫療基金會致力於推廣健康管理與痛症康復，透過專業的指導與支持，幫助每一位參加者改善健康，重拾活力。

參加我們的水療運動班
水療運動已經幫助無數人舒緩痛症，改善生活品質。我們的課程適合各類型的長期病患者，讓您在舒適的環境中，透過專業教練的指導，進行有效的運動，恢復身心健康。

短宣活動分享
我們最近舉辦的短宣，集合了義診、醫療學習及社區服務，讓參與者不僅能學習專業知識，還能實際幫助當地村民，感受到奉獻的喜悅與滿足。

定期健康講座
我們也會定期舉辦各類健康講座，內容涵蓋脊柱保護、呼吸運動、肩部拉伸等，幫助大家建立正確的健康知識，改善生活習慣。

加入我們的行列
無論您是希望改善健康，還是想要學習更多的健康知識，拉法醫療基金會都歡迎您的加入！

閱讀十二月季刊﹕
https://www.rapha-medical-foundation.org/journal

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14/11/2024

在日常生活中，保持良好的姿勢和習慣是保護脊柱的關鍵。下面我們將介紹一些簡單而實用的保護脊柱的方法，包括正確的坐姿、站姿、行走姿勢以及搬運重物的方法。同時，我們還將強調定期進行以德療法疼痛矯正器治療的重要性，以加強脊柱的保健和康復。

健康文章﹕
日常生活中如何保護脊柱-王溢德
https://www.rapha-medical-foundation.org/002

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25/10/2024

感謝大家參加我們的湖南短宣活動！ 🌟

在10月10日至14日的行程中，我們一起探索了當地的文化，收穫良多！以下是我們的精彩回顧：

🚶‍♂️ 遊覽當地
我們深入了解湖南的獨特文化，感受到了熱情的地方風情。

📚 學習痛症治療手法
參加了專業的解剖課、復康手法，讓我們的醫療知識得到了提升。

🏥 醫療義診
我們的團隊為當地居民提供了痛症治療，受到熱烈的反響，感受到了幫助他人的喜悅。

再次感謝每一位參與者的支持與付出，期待未來的活動中再見！🙏💖

17/06/2024

🌟 感謝參加「同一屋簷下」文化導賞團的朋友們！ 🌟

6月2日，我們一同探索了香港的文化瑰寶，參觀了香港文物探知館和藝術博物館，讓我們對本地的歷史與藝術有了更深的了解。✨

特別感謝鄭師姐的泰式素食私房菜，為我們準備了一頓美味的特色晚餐，讓每位參加者都享受到了獨特的用餐體驗！🍽️

希望大家在這次活動中都能收穫滿滿，期待下次再見！如有任何照片或回憶，歡迎分享在下方留言哦！📸💬

17/06/2024

6月8日 公益講座﹕肩部痛症

五十肩，也被稱為肩袖周圍炎，冰凍肩（frozen shoulder）是一種常見的肩部疾病，其特徵是肩關節疼痛和運動受限。

形成原因：
五十肩的具體形成原因尚不完全清楚，但以下因素可能會增加患五十肩的風險：
1. 年齡﹕五十肩主要發生在40歲以上的人群中，隨著年齡的增長，
肩關節的結構和功能會發生變化。
2. 肩部過度使用﹕頻繁重複的肩部活動或過度用力可能導致肩袖肌
腱的損傷和炎症反應。
3. 創傷﹕肩部的創傷，如跌倒或撞擊，可能損傷肩袖肌腱。
4. 其他因素﹕糖尿病、甲狀腺問題、心血管疾病等系統性疾病也可
能增加患五十肩的風險。

治療方法：
五十肩的治療方法可能因個人情況的不同而有所變化。以下是一些建議的治療方法：
1. 休息﹕避免進行可能加重症狀的活動，並給予肩關節充分的休息
時間。
2. 物理療法﹕物理療法師可以提供一系列的治療方案，包括熱敷、
冷敷、按摩、理療和肌肉強化練習等。
3. 藥物治療﹕非處方的非甾體消炎藥（NSAIDs）或處方的抗炎藥物
可能會減輕疼痛和炎症。
4. 注射治療﹕有時，醫生可能會使用類固醇藥物直接注射到受影響
區域，以減輕炎症和疼痛。
5. 手術治療﹕在一些嚴重病例中，手術可能是必要的，例如修復或
清理受損的肌腱。

水中康復方法：
水中康復是一種有效的五十肩治療方法，因為水的浮力可以減輕肩部的壓力，並提供支持和穩定性。以下是一些水中康復方法：
1. 溫水浸泡﹕在溫水中浸泡肩部，有助於放鬆肌肉和減輕疼痛。
2. 水中運動﹕進行水中的肩部運動，如水中划船、水中外旋和內旋
運動，可以提供輕度的阻力和運動範圍，有助於康復。
3. 水中推、拉練習﹕利用水的浮力，進行肩部的推、拉練習，有助
於增加肌肉力量和改善肩關節的穩定性。


預防措施：
雖然五十肩的發生可能無法完全預防，但以下措施可能有助於降低患五十肩的風險：
1. 適當鍛煉﹕保持肩部肌肉的強度和靈活性，但避免過度使用或重
複性的肩部活動。
2. 保持正確的姿勢，特別是在長時間坐著或使用電腦時，保持良好
的姿勢有助於減少肩部的壓力。
3. 避免肩部損傷﹕注意避免肩部的創傷，如摔倒或撞擊。
4. 適度休息﹕給予肩關節充分的休息時間，防止過度使用。

文章連結﹕
五十肩的形成原因和康復
https://www.rapha-medical-foundation.org/article-5