瑜悅 Joyous+

瑜悅 Joyous+ 瑜悅Joyous Yoga是擁有美國瑜伽聯盟Yoga Alliance認證資格RYS®200、RYS®300的瑜伽學校。定期舉辦各類型的室內戶外工作坊、瑜伽旅修營，與瑜伽館合作提供YA瑜伽培訓證書課程。

「三軍未動，糧草先行」！🐃🫏上深圳，寄個大包裹，寄出一箱Retreat茶會用的茶具和部分教材到大理 (差不多10kg)🤪，再順便食個潮汕牛肉火鍋！掂👍希望9月3日出發當天都有好天氣🌞🌻
22/08/2025

「三軍未動，糧草先行」！🐃🫏

上深圳，寄個大包裹，
寄出一箱Retreat茶會用的茶具和部分教材到大理 (差不多10kg)🤪，再順便食個潮汕牛肉火鍋！掂👍

希望9月3日出發當天都有好天氣🌞🌻

喝著茶備課…還有3星期便帶隊前往雲南大理，這個星期Ivey老師和我都在密鑼緊鼓地準備教材、筆記、內容…今年參加旅修的，是全女生，在教學方面又可以調整一下，畢竟女生比較感性，可以親蜜一些些！很期待….
14/08/2025

喝著茶備課…
還有3星期便帶隊前往雲南大理，這個星期Ivey老師和我都在密鑼緊鼓地準備教材、筆記、內容…
今年參加旅修的，是全女生，在教學方面又可以調整一下，畢竟女生比較感性，可以親蜜一些些！
很期待….

剛剛好……一個無風無雨的三號風球，一個平平無奇的週六下午，一個安然靜謐的課室，一班放鬆心情的學員，一起喝喝茶、吃吃茶點。躺下來休息一會，聽到頌缽夾雜著呼嚕聲，此起彼落，這是，多麼幸福的聲音……雖然我是清醒的敲著頌缽，但是看著看著面前的畫面，...
20/07/2025

剛剛好……
一個無風無雨的三號風球，
一個平平無奇的週六下午，
一個安然靜謐的課室，
一班放鬆心情的學員，
一起喝喝茶、吃吃茶點。

躺下來休息一會，
聽到頌缽夾雜著呼嚕聲，
此起彼落，
這是，多麼幸福的聲音……

雖然我是清醒的敲著頌缽，
但是看著看著面前的畫面，
內在的我也睡著了……

#頌缽療癒 #茶會 #頌缽茶會 #放鬆
#靜觀呼吸 #靜觀

三伏天 所謂「熱在三伏」，天氣熱、悶、濕，雖然十分難受，但同時也是一年之中，最能夠借助這個熱度來提升陽氣、祛除濕氣、驅趕寒氣的好時機！尤其虛寒體質，可以在這個季節「合於天道，借勢使力」，將身體撥亂反正！♨️ ♨️ ♨️ ♨️ ♨️ ...
17/07/2025

三伏天
所謂「熱在三伏」，天氣熱、悶、濕，雖然十分難受，但同時也是一年之中，最能夠借助這個熱度來提升陽氣、祛除濕氣、驅趕寒氣的好時機！尤其虛寒體質，可以在這個季節「合於天道，借勢使力」，將身體撥亂反正！

♨️ ♨️ ♨️ ♨️ ♨️ ♨️

👠女士調養宮腔黃金期工作坊～
工作坊1️⃣～內養［頌缽溫療 排寒暖宮］7月26日（六）
工作坊2️⃣～外調［盆底肌激活工作坊］8月2日（六）

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工作坊1️⃣～內養［頌缽溫療 排寒暖宮］
🔸內容：
- 認識女性生殖系統
- 了解血瘀原因
- 調理宮腔穴位經絡按摩
- 使用頌缽進行自我療癒 ，針對宮腔做溫療和振動療癒
（提供一人一缽上課時學習）

🔸對象：
- 經常手腳冰冷
- 腰腹部感到冰涼怕冷
- 痛經
- 準備懷孕或接近更年期

🔸贈送：
上課工具～Yoga Ring 一個

🔸費用：
$450 （Waterfall會員$410）

🔸日期時間：
26/7/2025(六) 2:30 – 4:00pm

🔍現正接受報名，網上報名link:
https://waterfall.com.hk/hk/product/uterine-care-body-warming-workshop-july/

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工作坊2️⃣～外調［盆底肌激活工作坊］
🔹內容：
- 認識女性盆腔結構
- 了解盆底肌如何影響女士的日常生活以及其重要性
- 利用盆底肌訓練器去激活盆底肌群，學習控制盆底肌核心區域

🔹對象：
* 適合任何年齡層女士
* 希望提升核心力量
* 準備進階到高層次瑜伽練習的女士

🔹贈送：
上課工具～盆底肌訓練器和彈力球各一個

🔹費用：
$640 （Waterfall會員$580 ）

🔹日期時間：
2/8/2025(六) 2:30 – 4:00pm

🔍 現正接受報名，網上報名link:
https://waterfall.com.hk/hk/product/pelvic-floor-muscle-activation-workshop-additional-class/

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導 師：Cora Cheng

地 點：Waterfall Sports & Wellness (奧海店)

人 數：每場次12位

📌工作坊1️⃣+ 📌工作坊2️⃣ 同時報名享有9折優惠

查詢：WhatsApp http://wa.me/85268484218

#三伏天 #三伏天養宮 #養宮 #女性療癒 #養生 #宮寒 #準備懷孕 #更年期 #盆底肌 #核心肌肉

坪洲，有一個天然有機農莊，那裡由一位83歲的日本農夫伯伯～品川一誠先生和義工們打理，地方不算大，但處處充滿人情味，滿滿生機！昨天在令人融化的太陽下，有戴著帽的、有頂著傘的，由採茶、炒青、揉捻，整個製茶過程，汗水流過不停，笑聲不停……喝著自己...
10/07/2025

坪洲，
有一個天然有機農莊，那裡由一位83歲的日本農夫伯伯～品川一誠先生和義工們打理，地方不算大，但處處充滿人情味，滿滿生機！

昨天在令人融化的太陽下，有戴著帽的、有頂著傘的，由採茶、炒青、揉捻，整個製茶過程，汗水流過不停，笑聲不停……喝著自己親手製的茶，是滿足的！

謝謝Natalie泡的茶，謝謝Abby的安排！
謝謝品川先生的檸檬糕，聽著他的分享，心有感觸的！雖然他輕描淡寫的說著說著，但是每句都是智慧，這智慧載著這幾十年來的經歷和處世態度。

83歲品川一誠先生的故事：
https://youtu.be/1jX-KsWZ_0Q?si=Ctk3sk6IQ5I9qH_W

.tea.lsle #坪洲天然有機農場
#桑葉茶

9月 第三屆［雲南大理。瑜伽旅修。生命感知療癒］大理，那裡有微風、有陽光、有蒼山、有洱海，有大平原的地方，在海拔2000米的大自然環抱下，有助提升「感知」能力。旅修完整系列「感知」課內容：• 能量修復瑜伽 Energy Restore• 五...
08/07/2025

9月 第三屆［雲南大理。瑜伽旅修。生命感知療癒］

大理，
那裡有微風、有陽光、有蒼山、有洱海，有大平原的地方，在海拔2000米的大自然環抱下，有助提升「感知」能力。

旅修完整系列「感知」課內容：
• 能量修復瑜伽 Energy Restore
• 五感喚醒瑜伽 Wake My Senses Up
• 聲音瑜伽 The Power Of Sound
• 表情瑜伽 Expression Yoga
• 隨心瑜伽 Follow My Heart
• 大自然接觸療癒課 Earthing
• 助眠頌缽聲頻療癒 Sound Healing

🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱

18年資深瑜伽老師Cora Cheng & Ivy Li 精心編制
師生比例約 1:6 照顧，旅程的安排都是挑選定制的，適合想靜修和小眾遊的學員。

已成團！🉐剩餘少量名額 ！食、玩、住全包！

二人同行：
HK$8990-$9300/位（二人拼房）15/8前報名

Me Time 享受：
HK$10980-$11200/位（一人獨享房間）15/8前報名

包含：五晚住宿 | 早午晚餐 I 課堂教材 | 課程手冊
不包含：香港至大理來回交通（機票/高鐵），可代訂

===============

👇4/9 - 9/9 （六日五夜）雲南大理旅修詳情：
https://www.facebook.com/share/1Aa3mJtmBo/?mibextid=wwXIfr

日程：
DAY I
「大理古城起居民宿」集合
•午膳
•開營活動
•能量修復瑜伽 Energy Restore
•晚餐
•助眠頌缽聲音療癒

DAY II
•五感喚醒瑜伽 Wake My Senses Up
•輕早餐
•聲音瑜伽 The Power Of Sound
•午膳|午後放空
•申時靜修課-止語I靜觀|茶禪
•晚膳
•助眠頌缽聲音療癒

DAY III
•表情瑜伽 Expression Yoga
•輕早餐
•隨心瑜伽 Follow My Heart
•午膳
•蒼山慢步採野菌
•蒼山下農家樂

DAY IV
•洱海看日出、海邊野餐
•大自然接觸療癒課
•午膳
•大理古城 Walk
•晚膳

DAY V
•輕早餐
•廊橋、喜洲古鎮一天遊
•晚膳
•結營活動

DAY VI
•輕早餐
•旅修完滿結束
•各自返回各地 / 各自繼續旅程

入住～
「大理古城起居民宿」是富有傳統大理建築的民宿，每間房間都各有特色，絕對不能與酒店標配並論，先報名先選房間！

🔸無宗教性質
🔸瑜伽新手友好
🔸粵語授課

📱想了解更多細節內容、交通、景點👇
WhatsApp ～ http://wa.me/85268484218

#雲南大理旅修 #大理 #瑜伽療癒旅修 #山林癒
#放空 #生命覺知 #瑜伽

各有各的忙碌，各有各的不容易，為了生活、為了理想，都拼盡了……也許就是有這樣的拼勁，成為動力。漸漸的，時間久了，動力積壓成勞累。偶爾回頭看看自己的身影，這個……是「我」嗎？ #週末 #銅鑼頌缽 #聲音療癒 #放鬆 #休息 #愛...
06/07/2025

各有各的忙碌，
各有各的不容易，
為了生活、
為了理想，
都拼盡了……

也許就是有這樣的拼勁，
成為動力。

漸漸的，
時間久了，
動力積壓成勞累。

偶爾回頭看看自己的身影，
這個……是「我」嗎？

#週末 #銅鑼頌缽 #聲音療癒 #放鬆 #休息 #愛自己

盛夏［靜觀。頌缽。茶會］七月，盛夏。夏風不語，茶香自來。過了夏至，陰陽對半，這時，選擇烏龍茶，半發酵，性平，不寒也不燥。泡上一壺漳平水仙，幽幽蘭花香，有「金鑲玉芽」之稱。下午三點，茶、頌缽與我，平分了這份寧靜。============頌缽茶...
02/07/2025

盛夏［靜觀。頌缽。茶會］

七月，盛夏。
夏風不語，茶香自來。

過了夏至，陰陽對半，
這時，選擇烏龍茶，半發酵，性平，不寒也不燥。
泡上一壺漳平水仙，幽幽蘭花香，有「金鑲玉芽」之稱。

下午三點，
茶、頌缽與我，平分了這份寧靜。

============

頌缽茶會內容：
🌱靜觀呼吸 。。。
內觀身體，調整呼吸，放空放鬆。

🌱靜觀品茶 。。。
止語觀茶，慢慢品茶，找回本心。

🌱靜聽頌缽 。。。
關閉視覺，開啟聽覺，深度休息。

===========

日期：7月19日（六）

時間：3:00 - 4:30pm

導師：Cora Cheng

費用：$188/位

人數：12位

地點：Club O 綠色生活（旺角地鐵站D3出口步行6分鐘）

查詢或報名：
WhatsApp ～http://wa.me/85268484218

#靜觀品茶 #頌缽茶會 #茶會 #頌缽 #靜觀 #喝茶 ＃ClubO綠色生活 #初夏 #漳平水仙

［活過］你只是來體驗生活的，你什麼都擁有不了，什麼都留不住，不需要證明什麼，更沒有什麼事是一定要實現的，你能做到的就是不斷嘗試，收穫，感受，放下。盡量的學習，盡量的經歷，盡量的旅遊，盡量的吃好東西，人生就比較好一點，就是這麼簡單。——— 蔡...
29/06/2025

［活過］

你只是來體驗生活的，
你什麼都擁有不了，
什麼都留不住，
不需要證明什麼，
更沒有什麼事是一定要實現的，
你能做到的就是不斷嘗試，
收穫，
感受，
放下。
盡量的學習，
盡量的經歷，
盡量的旅遊，
盡量的吃好東西，
人生就比較好一點，
就是這麼簡單。

——— 蔡瀾

把日子活好 ，把日子過好……

2025［雲南大理。瑜伽療癒旅修營］第三屆🌿山海之氣 🌿天地之息 🌿生命覺知之旅==================== 日期：2025年9月4日 -- 9月9日（六日五夜）🈶食、玩、住 ～ 全包內容：🧘🏻‍♀️🕉️修 ～ 感知瑜伽｜頌...
21/06/2025

2025［雲南大理。瑜伽療癒旅修營］第三屆

🌿山海之氣 🌿天地之息 🌿生命覺知之旅

====================

日期：2025年9月4日 -- 9月9日（六日五夜）
🈶食、玩、住 ～ 全包

內容：
🧘🏻‍♀️🕉️修 ～
感知瑜伽｜頌缽療癒｜山林植癒｜靜觀學習｜止語茶禪

🌻🚲旅 ～
洱海看日出｜蒼山慢步行｜週末湊市集｜遊大理古城｜洱海生態廊道｜廊橋喜州古鎮一天遊

✅包含：五晚住宿｜早午晚餐｜課堂教材
❎不包含：香港至大理來回交通(機票/高鐵)，可代訂

早鳥優惠至 6月30日 ～
✨二人同行：
HK$8880 - $9100（二人拼房）

✨Me Time 享受：
HK$10980 - $11200（一人獨享房間）

🔸7月1日後正價：
二人：HK$9800 - $11100
一人：HK$12000 - $12800

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️導師：
18年資深瑜伽老師Cora Cheng & Ivy Li 精心編制，師生比例約 1:6 照顧，旅程的安排都是挑選定制的，適合想靜修和小眾遊的學員。

📍名額：14人

📍報名後繳付一半費用訂金作實，如不成團，全數退回。

📍入住「大理古城起居民宿」是富有傳統大理建築的民宿，每間房間都各有特色，絕對不能與酒店標配並論，先報名付款作實先選房間！

🌷無宗教性質
💯瑜伽新手友好
🎤粵語授課

=============
日程：

DAY l - - 「大理古城起居民宿」集合
• 午膳
• 開營活動
• 能量修復瑜伽 Energy Restore
• 晚餐
• 助眠頌缽聲音療癒

DAY ll
• 五感喚醒瑜伽 Wake Your Senses Up
• 輕早餐
• 聲音瑜伽 The Power Of Sound
• 午膳 |午後放空
• 申時靜修課 - 止語|靜觀| 茶禪
• 晚膳
• 助眠頌缽聲音療癒

DAY lll
• 表情瑜伽 Expression Yoga
• 輕早餐
• 隨心瑜伽 Follow Your Heart
• 午膳
• 蒼山慢步採野菌
• 蒼山下農家樂

DAY lV
• 洱海看日出、海邊野餐
• 大自然療接觸癒課
• 午膳
• 大理古城Walk
• 晚膳

DAY V
• 輕早餐
• 廊橋、喜洲古鎮一天遊
• 晚膳
• 結營活動

DAY VI
• 輕早餐
• 旅修完滿結束
• 各自返回各地|各自繼續旅程

============

✏️報名表：
https://forms.gle/wPR3fZh1t423D2cM7

🔍查詢更詳細日程、交通、景點、民宿等資料，請透過Whatsapp 聯繫：
http://wa.me/85268484218

#雲南大理瑜伽旅修營 #放空 #大理遊學 #心靈療癒 #頌缽療癒 #生命覺知 #感知 #大自然療癒 #山林癒 #植癒 #大理 #蒼山洱海 #療癒旅修 #瑜伽 #自我療癒

［激活感知能力。防止情感衰老］雲南大理，那裡有微風、有陽光、有蒼山、有洱海，有大平原的地方，在海拔2000米的大自然環抱下，有助提升「感知」能力。九月初安排了第三屆［雲南大理療癒旅修］～在6日5夜的旅修內容中，編排了一系列的「感知」課：• ...
20/06/2025

［激活感知能力。防止情感衰老］

雲南大理，
那裡有微風、有陽光、有蒼山、有洱海，有大平原的地方，在海拔2000米的大自然環抱下，有助提升「感知」能力。

九月初安排了第三屆［雲南大理療癒旅修］～

在6日5夜的旅修內容中，編排了一系列的「感知」課：
• 能量修復瑜伽 Energy Restore
• 五感喚醒瑜伽 Wake Your Senses Up
• 聲音瑜伽 The Power Of Sound
• 表情瑜伽 Expression Yoga
• 隨心瑜伽 Follow Your Heart
• 大自然接地氣療癒課
• 助眠頌缽聲頻療癒

🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱 🌱

何謂感知（Perception）？
感知～是指個體通過感官接收外界信息，並經過大腦處理和解釋，形成對世界的理解和認知的過程。它不僅依賴於生理上的感覺（五感 - 視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺），還涉及心理、記憶、經驗和環境背景的綜合作用。

「感知」與「瑜伽」～
1️⃣ 感覺（Sensation）
🔎感官（眼、耳、鼻、舌、皮膚等）接收外界事物。
👉我們可以在任何地方上課，處處都可以是練習場地，讓身體有不同感受。

2️⃣ 知覺（Perception）
🔎大腦對接收到的感覺信息進行整合、分析和解釋，賦予其意義。
👉我們看重與身體四肢溝通、與內在對話、重新認識「我自己」。

3️⃣ 認知（Cognition）
🔎 更高層次的思維過程，包括記憶、推理、判斷和決策。
👉我們能認識到身體的問題，心靈上的需要，是多給了還是少給了……什麼時候要敏感，什麼時候要鈍感……什麼時候要動，什麼時候要靜……什麼時候要回應，什麼時候不作回應……

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿

2025. 9月［雲南大理。瑜伽療癒旅修營］第三屆
🧘🏻‍♀️山海之氣
🧘🏻天地之息
🧘🏻‍♂️生命覺知之旅

18年資深瑜伽老師Cora Cheng & Ivy Li 精心編制
師生比例約 1:6 照顧，旅程的安排都是挑選定制的，適合想靜修和小眾遊的學員。

===============

早鳥優惠至30/6 ～食、玩、住全包！

二人同行：
HK$8880-$9100（二人拼房）

Me Time 享受：
HK$10980-$11200（一人獨享房間）

包含：五晚住宿 | 早午晚餐 I 課堂教材 | 課程手冊
不包含：來回交通（機票/高鐵），可代訂

📌報名後繳付一半費用訂金作實，如不成團，全數退回

===============

👇4/9 - 9/9 。六日五夜。雲南大理旅修詳情👇
https://www.facebook.com/share/1Aa3mJtmBo/?mibextid=wwXIfr

日程：
DAY I — 「大理古城起居民宿」集合
•午膳
•開營活動
•能量修復瑜伽 Energy Restore
•晚餐
•助眠頌缽聲音療癒

DAY II
•五感喚醒瑜伽 Wake Your Senses Up
•輕早餐
•聲音瑜伽 The Power Of Sound
•午膳|午後放空
•申時靜修課-止語I靜觀|茶禪
•晚膳
•助眠頌缽聲音療癒

DAY III
•表情瑜伽 Expression Yoga
•輕早餐
•隨心瑜伽 Follow Your Heart
•午膳
•蒼山慢步採野菌
•蒼山下農家樂

DAY IV
•洱海看日出、海邊野餐
•大自然療接觸癒課
•午膳
•大理古城 Walk
•晚膳

DAY V
•輕早餐
•廊橋、喜洲古鎮一天遊
•晚膳
•結營活動

DAY VI
•輕早餐
•旅修完滿結束
•各自返回各地 |各自繼續旅程

入住～
「大理古城起居民宿」是富有傳統大理建築的民宿，每間房間都各有特色，尤其是天幕星空房！絕對不能與酒店標配並論，先報名先選房間！

🔸無宗教性質
🔸瑜伽新手友好
🔸粵語授課

📱想了解更多細節內容、交通、景點👇
WhatsApp ～ http://wa.me/85268484218

#雲南大理旅修 #大理 #瑜伽療癒旅修 #山林癒
#放空 #生命覺知 #瑜伽

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