瑜悅 Joyous+

瑜悅 Joyous+ 瑜悅Joyous Yoga是擁有美國瑜伽聯盟Yoga Alliance認證資格RYS®200、RYS®300的瑜伽學校。定期舉辦各類型的室內戶外工作坊、瑜伽旅修，與瑜伽館合作提供YA瑜伽培訓證書課程。

每日總是忙前忙後，忙著不同身分角色的事情，忙忙碌碌到最後，就是忘了自己，真正的自己。休息，是為了恢復，倘若持續地強行讓能量持續在高點，會導致嚴重的內耗，最終反而沒能太多作為。2026年，差不多走到一半，就在這半路上歇歇吧！💤 🈳 💤 ...
15/04/2026

每日總是忙前忙後，忙著不同身分角色的事情，忙忙碌碌到最後，就是忘了自己，真正的自己。

休息，是為了恢復，
倘若持續地強行讓能量持續在高點，會導致嚴重的內耗，最終反而沒能太多作為。

2026年，
差不多走到一半，就在這半路上歇歇吧！

💤 🈳 💤 🈳 💤 🈳 💤

銅鑼與頌缽，
是一個「剛柔並存」的組合。

頌鉢，聲音柔和、包裹感強，給你一個溫暖的擁抱；
銅鑼，聲音較剛強、穿透力強，像一場酣暢淋灕的風暴，將雜質捲走。

6月，
安排了一個週日的下午，來一場［銅鑼頌缽聲音療癒之旅］，歇一下吧！

日期：6月7日（日）

時間：下午2:30-4:00

地點：奧海城 Waterfall Sports & Wellness 3/F

導師：Cora Cheng

名額：14

費用：$338/位 （Waterfall 會員$298）

查詢：WhatsApp 📲 http://wa.me/85268484218

網上報名付款：https://waterfall.com.hk/product/singing-bowl-gong-workshop/

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導師簡介：Cora Cheng
* 瑜悅 Joyous Yoga （RYS200, RYS300） 主理人
* Yoga Alliance E-RYT500 、YACEP資深瑜伽老師
* 20年全職瑜伽教學及培訓經驗
* Certified of MindfulKids Mindfulness Coach Level
* Certified of Singing Bowl Therapy Teacher Course
* Certified of Gong Training Course
* Certified of Nepal NGBH Singing Bowl Therapy & Healing Course

#銅鑼頌缽 #聲頻療癒 #放空 #週末

好好和身體對話🤝重新掌握自主權💪一吸一呼，看似本能，控制起來，卻不簡單。💐💐💐💐💐💐［瑜伽解剖學證書課程］完滿結束！探索身體的路很慢長，請愛之護之。 #瑜伽解剖學 #肌肉功能解剖 #瑜伽
29/03/2026

好好和身體對話🤝重新掌握自主權💪

一吸一呼，看似本能，
控制起來，卻不簡單。

💐💐💐💐💐💐

［瑜伽解剖學證書課程］完滿結束！

探索身體的路很慢長，請愛之護之。

#瑜伽解剖學 #肌肉功能解剖 #瑜伽

5月。與媽媽的「三溫暖」約會用雙手🫶為媽媽送上三重溫暖工作坊～［♨️泰massage | 筋膜放鬆｜頌缽SPA♨️］母親節，送給媽媽的不一定是實體禮物🎁，也可以是一份深度陪伴、一次身心交流、一個放鬆時光！兒時，媽媽盼望我們健康成長，現在，我...
14/03/2026

5月。與媽媽的「三溫暖」約會

用雙手🫶為媽媽送上三重溫暖工作坊～
［♨️泰massage | 筋膜放鬆｜頌缽SPA♨️］

母親節，送給媽媽的不一定是實體禮物🎁，也可以是一份深度陪伴、一次身心交流、一個放鬆時光！

兒時，媽媽盼望我們健康成長，
現在，我們同盼媽媽安康快樂！

💗 💗 💗 💗 💗

工作坊內容～
第一部分 ～［頌缽溫療SPA］
頌缽，除了聲音療癒，平靜人的心靈之外，也可以將它放於身體上進行溫療，促進血液循環，舒緩肌肉與壓力，溫柔地使筋膜放鬆，情緒得到安撫。在按摩前安排一個溫療SPA，會是非常Chill 的身心準備環節。

第二部分～［Thai Massage］
透過指壓、拉伸針對肌肉（沿着筋膜線按摩）有效打破長期緊繃形成的筋膜沾黏，促進血液循環，改善柔軟度，因筋膜緊縮壓迫血管產生的痠痛感和關節進行深層擠壓與舒展。

第三部分～［筋膜放鬆］
提升情緒健康，親自按摩可帶來溫暖與親切感，減輕孤獨感 改善失眠、促進血液循環及降低血壓。

💗 💗 💗 💗 💗

日期：5月3日（日）
時間：10:00-13:00
地點：官塘
對象：10對親子（參加者須年滿十八歲）
費用：$850/對
導師：Ivey Li & Cora Cheng
截止：4月10日（額滿即止）
查詢： 9012 0911 (Whatsapp) / http://wa.me/85268484218
報名表：https://forms.gle/76UdytRuBLnA4V3W7

#母親節節目 #親子工作坊 #筋膜按摩 #頌缽療癒 #母親節

07/03/2026

行到水窮處，坐看雲起時。

4:20am上丹霞看日出
06/03/2026

4:20am上丹霞看日出

22/02/2026

「休」 ～人在樹旁 = 得休息、休養
「仙」～人在山中 = 得氣質、脫俗
人，又怎能與大自然分開……

昨天，第二場 - 春日大自然療癒［聽風覓靜］
得天氣眷佑，伴著溫煦陽光，我們幸福地享受了一個上午平靜時光……

那裡，
沒有平整的地板，卻有樹葉散滿的草地；
沒有衡溫的冷氣，卻有春天清新的微風；
沒有樓底天花板，卻有粉藍嫩白的天空……

大自然贈予我們，
陽光、清風、雨露與生命的平衡。

#大自然 #戶外瑜伽 #療癒 #大自然療癒

星期天，休息日，安安靜靜在家中。陰涼的天氣，正好起炭煮水喝茶。泡一壺六堡，祛一祛體內濕氣。前兩天橋咀戶外活動的茶敍環節，因為要適合大部份體質，又要揀選能燜泡的茶，於是決定帶上兩壺六堡。燜了一個早上的「豆沙甜」特別醇厚甘甜。六堡茶適合大部分人...
08/02/2026

星期天，休息日，安安靜靜在家中。
陰涼的天氣，正好起炭煮水喝茶。
泡一壺六堡，祛一祛體內濕氣。

前兩天橋咀戶外活動的茶敍環節，因為要適合大部份體質，又要揀選能燜泡的茶，於是決定帶上兩壺六堡。

燜了一個早上的「豆沙甜」特別醇厚甘甜。六堡茶適合大部分人，尤其脾濕體質，同學們都反映隔天都排毒舒暢了😆，濕冷的春天正好！

嗯🤔⋯⋯
2月21日初五那天的🌱蕉坑戶外療癒🌱，打算再燜兩壺「豆沙甜」，感覺同學們都喜歡在草地上慢悠悠的喝喝茶，吃吃茶點，也挺享受！

👇在這樣的大自然🌳🌿放鬆放鬆，有喜歡的嗎？

🧘🏻‍♀️ 🧘🏻 🧘🏻‍♂️ 🧘🏻‍♀️ 🧘🏻 🧘🏻‍♂️

（21/2是次已額滿。 三月…趕在春天走之前，有沒有想去一趟的？安排多一場🤔……）

#戶外 #大自然療癒 #踏青 #戶外瑜伽 #接地氣

07/02/2026

累嗎？
累了就到外面走走吧，
或許走完路更累，但至少讓困著的累釋放出來，
釋放釋放就稀釋了，
流動流動就散開了……

原來，
都很好。

#戶外 #大自然療癒 #行山 #西貢

What a wonderful day !!
06/02/2026

What a wonderful day !!

2026。喚醒。春日［重啟五感。大自然療癒］🌿第一場。【山海野頌】🌿感恩！天公造美！在晴朗的一天出發！🌻🌻🌻
06/02/2026

2026。喚醒。春日［重啟五感。大自然療癒］
🌿第一場。【山海野頌】🌿

感恩！天公造美！在晴朗的一天出發！🌻🌻🌻

2026［瑜伽解剖學證書課程］Yoga Alliance 認可YACEP持續進修課程（已成班）================日期：3月22日 & 3月29日時間：09:00-18:00（13:00-14:00午膳）地點：Waterfall...
19/01/2026

2026［瑜伽解剖學證書課程］
Yoga Alliance 認可YACEP持續進修課程
（已成班）

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日期：3月22日 & 3月29日
時間：09:00-18:00（13:00-14:00午膳）

地點：Waterfall Sports & Wellness 奧運分店

人體結構是運動的基礎，認識人體構造、肌肉、骨骼間的聯繫、各關節運動原理，才能瞭解人體如何運轉工作。學習運動解剖學，就是取得身體使用說明書，更有效地掌握身體自主權。
針對眾多的瑜伽體式，現編製了16小時系統學習課程，深入淺出透過真實場景手把手互動學習，學員將會掌握到～
- 運動人體科學基礎
- 了解骨骼結構、關節類型以及肌肉系統的運作
- 瑜伽練習經常使用的40塊肌肉功能解剖
- 拆解瑜伽式子的迷思

內容：
-骨的分類、人體骨關節的分類
-肌肉系統
-頭頸部肌肉
-頭頸部肌肉
-背部肌肉
-手臂肌肉
-軀幹肌肉
-下肢肌肉

學習對象：
✅專業瑜伽導師
（必須充分掌握的知識點！是正確地安全地指導學員練習體式和明確有效地編排式子序列的根基）
✅運動/瑜伽喜愛者
✅希望改進並提升運動表現/技巧者
✅避免錯誤運動帶來創傷
✅減少關節肌肉勞損代償之人

學費：
$3250 （Waterfall會員 $2800）
🎤廣東話授課

費用包括：
- 人體骨骼模型一個
- 課程手冊
- 美國瑜伽聯盟Yoga Alliance YACEP證書

截止日期：3月8日

報名/查詢：WhatsApp http://wa.me/85268484218

報名表格：https://forms.gle/To1nQmpdpMV8aw198

網上付款：https://waterfall.com.hk/product/yoga-musculoskeletal-anatomy-certificate-course-16-hour-yacep-accredited/

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導師介紹：Cora Cheng
。Yoga Alliance 認證RYS200, RYS300培訓學校 - 瑜悅 Joyous Yoga 創辦人
。2006年開始累積19年全職瑜伽教學經驗
。Yoga Alliance E-YRT 500 資深老師
。Yoga Alliance Continuing Education Provider (YACEP)
。Certificate of Youth Performance and Strength Training Specialist
。Certificate of Elderly Functional 日Training Specialist
。Thai Yoga Teacher Certificate
。Therapeutic Exercise For Scoliosis Certificate
。Posture Correction Personal Trainer
。中華中醫學會整脊分會中國整脊保健師
。星島日報副刊《大師教路》專欄教導|瑜伽練習專題 2018-2019年

#美國瑜聯盟 #持續進修課程
#瑜伽證書 #運動解剖學

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