What are the opening hours?

Monday 07:30 - 22:00 Tuesday 07:30 - 22:00 Wednesday 07:30 - 22:00 Thursday 07:30 - 22:00 Friday 07:30 - 22:00 Saturday 07:30 - 22:00 Sunday 07:30 - 22:00

OMIYOGA ACADEMY

Yoga is the journey of the self, through the self, to the self. OMIYOGA Academy is a cosy studio situated in the central part of Hong Kong.

Studio provides yoga, pilates and wellness classes, workshops, teacher trainings, online or physical private yoga sessions. Practice types include reformer pilates, mat pilates, animal flow, inside flow, advanced yoga practice, aerial yoga, wheel yoga, yoga stick, hatha yoga, yin yoga, fascia release, sound therapy and mediation. OMIYOGA Academy・彌瑜伽位於中環，提供瑜伽和普拉提課程、工作坊、導師培訓、線上或實體私人瑜伽課程。練習類型包括普拉提核心床、墊上普拉提、動物流、內觀流、高級瑜伽練習、空中瑜伽、輪瑜伽、瑜伽棒、哈達瑜伽、陰瑜伽、筋膜放鬆、聲音療法和冥想。

Schedule please refer to our website: www.omiyoga.com/schedule

For private lessons or any other information, please feel free to contact by info@omiyoga.com

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OMIYOGA
Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central
中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

27/09/2025

中環課堂3款新會員計劃(時間表上綠色框課堂除外)
- Wellness Intro $380/3堂 (1星期有效期)
- Wellness Beginner $1400/8堂 (2個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (2星期有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
•Reformer All Levels 普拉提核心床
•Reformer Jumpboard 心肺運動普拉提核心床
•Reformer Basic 基礎普拉提核心床
•Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Reformer Prenatal 孕婦普拉提核心床
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest Opening 開胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Hatha & Breathwork 哈達瑜伽及呼吸練習
•Inside Flow 內觀流
•Mindful Yoga 正念瑜伽
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care Yoga稀頸脊椎護理瑜伽
•Pilates Mat Plus 墊上普拉提
•Prenatal Yoga 產前瑜伽
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Stress Relief 舒壓瑜伽
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yoga Basic 基礎瑜伽
•Yoga Stretch 瑜伽伸展
•Yoga & Meditation 瑜伽及冥想

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

地址
📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

#中環瑜伽 #港島瑜伽 #瑜伽班 #動物流 #地面瑜伽 #空中瑜珈 #瑜伽輪 #瑜伽 #普拉提

22/09/2025

Final call for the training in Hong Kong .academy ! 4 days Handstand Intensive by

4-7 October
break into 2 sessions per day

10:00 - 12:30pm Fundamental
2:00 - 5:00pm Intermediate to Adv

Can join separately or the whole training. Link in Bio 🙌🏻

#手倒立 #倒立

30/08/2025

中環課堂3款新會員計劃(時間表上綠色框課堂除外)
- Wellness Intro $380/3堂 (1星期有效期)
- Wellness Beginner $1400/8堂 (2個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (2星期有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
•Reformer All Levels 普拉提核心床
•Reformer Detox 排毒普拉提核心床
•Reformer Basic 基礎普拉提核心床
•Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Reformer Prenatal 孕婦普拉提核心床
•Reformer Stretch 伸展普拉提核心床
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest Opening 開胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Detox Yoga 排毒瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Inside Flow 內觀流
•Mindful Yoga 正念瑜伽
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care Yoga稀頸脊椎護理瑜伽
•Prenatal Yoga 產前瑜伽
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Stress Relief 舒壓瑜伽
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yoga Basic 基礎瑜伽
•Yoga Therapy 瑜伽治療
•Yoga Stick 瑜伽棒矯正
•Yoga Stretch 瑜伽伸展
•Yoga & Meditation 瑜伽及冥想

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

地址
📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

#中環瑜伽 #港島瑜伽 #瑜伽班 #動物流 #地面瑜伽 #空中瑜珈 #瑜伽輪 #瑜伽

14/08/2025

一年一度的瑜伽旅修營，感受郁郁蔥蔥的稻田與寧靜環境的完美結合。每個清晨伴隨著大自然的聲音，進行舒解身心的瑜伽練習。享用當地新鮮的美食，參與正念冥想和頌缽聲療洗滌心靈，擁抱當下，並以感恩的心總結這一年。  2025年11月25日至30日 . 6天5夜瑜珈旅修

5晚生態豐盛住宿，提供從農場到餐桌的有機食材。整頓身心，迎接更美好的一年。

價格包含：
• 每日瑜珈及呼吸練習
• 心輪開啟瑜伽課
• 開揚竹簡小屋中進行空中伸展瑜伽
• 頌缽音浴及冥想
• 菩提農場Bodhi’s Farm 農場直送健康食材（包含所有餐點，第一天僅限晚餐，最後一天僅限早餐）
• 蘇達瑪拉稻田漫步及蘇巴克神殿參觀
• 聖泉淨土 (Tirta Empul) 淨身儀式
• 傳統峇里島供奉體驗
• 統峇里按摩 x1
• 水療護理 x1
• 參觀麝香貓咖啡種植園
• 熱帶叢林鞦韆打卡熱點
• 免費使用瑜珈館、冥想花園和療癒游泳池
• 隨團機場接送（如果您在行程中抵達或離開，可能需要自行安排。）

價格不包含：
• 香港往返峇裡島（DPS）的航班
• 簽證（英國國民海外護照 (BNO) 和香港特區護照無需簽證）
• 可選團體活動：脈輪石製作銀飾、峇里島舞蹈課程、浮潛、衝浪課節、水肺潛水
• 個人旅遊保險

建議航班：
出發：11月25日 CX785 10:00-15:10
回程：11月30日 CX784 16:10-21:20 / CX782 18:40-23:45

費用：
雙人房每人9300港幣（早鳥優惠至2025年9月15日，原價14800港幣）
*單人房在上述價格另加2000港幣

#瑜伽旅行 #彌瑜伽 #瑜伽旅修

12/08/2025

Wheel Yoga Teacher Training (Level 1)

瑜伽輪能效地伸展胸腔、肩背和改善脊椎的靈活性。作為理療工具，能改善都市人治療肩脊腰椎痛症。瑜伽輪的練習亦能建立後彎、倒立、平衡及核心肌群的能力，鍛煉大小肌群及筋腱的協調力，達成難度較調高的體式。

滾輪瑜伽適合對象
- 各類運動導師及初中級瑜伽練習者
- 瑜伽輪可疏通經絡，暢通淋巴，去除身體水腫，改善體質
- 都市病、肩頸腰酸背痛及頭痛失眠患者
- 瑜伽入門人士
- 瑜伽輪弧度配合人體腰椎曲線，協助練習者開肩、胸椎，安全地後彎
- 改善骨盤引致的生理及神經痛，調正骨架
- 伸展胸腺、腹膜，平均體內激素
- 瑜伽輪幫助暢通身體脈輪，尤其心輪。經常有情緒鬱結、性格內向的人士適合練習

課程特點
- 導師師承紐約瑜伽輪始創人Dov Vargas and Raquel Vamos，糅合多年教學經驗，中西文化滙粹
- 課程參照美國瑜伽輪始創人課程系統並改良，完整劃分級別，涵括多項重點
- 以多角度切入分析，有系統地理解瑜伽輪如何提升和輔助瑜伽練習
- 引進應用解剖學，對肩頸脊椎關節部份詳盡闡述，以助學員應對練習和教學時遇到的障礙
- 每個階級都涵括串連動作，豐富練習內容

師資介紹 Naomi Chan
- 跟隨瑜伽輪創辦人學習，掌握正規傳承，根基穩健
- 2007年開始練習，超過八年瑜伽教學經驗，分別再香港、台灣、挪威授課，風格糅合中西文化
- 早在2016年已經開辦瑜伽輪工作坊，超過五年瑜伽輪授課經驗
- 瑜伽輪公開活動講師
- 瑜伽及自然療法碩士學位
- E-RYT 導師資歷
- 300小時高階哈達瑜伽老師資格
- 200小時達瑜伽證書
- 200小時瑜伽治療證書
- Paul Grilley陰瑜伽導師資格
- RKY兒童及群體瑜伽證書
- SRT執⾏師、靈氣導師及執⾏師資格
- 頌缽治療、⾳叉聲頻治療
- 內觀法及禪修訓練
- 針灸理療證書

語言
課程主要以廣東話授課，以英文為輔。

Level 1 :
2024年 9月
7/9, 14/9
星期日 . 2:00 - 9:30pm

Level 2 :
2025年 11月
23/11, 30/11
星期日 . 2:00 - 9:30pm

學費
Level 1 $3900 . 於課程開始前2星期完成付款，早鳥優惠 $3500。
Level 2 $4600 . 於課程開始前2星期完成付款，早鳥優惠 $4200。

特別優惠：
1. 如在其他地方上過Wheel同學，可用複訓優惠50%上課。
2. 同時報名Level 1 & 2 可享優惠價 $7800。

#輪瑜伽 #導師課程 #後彎

08/08/2025

100小時倒立及手平衡訓練課程
100 hours Inversion and Arm Balance TTC

參加這YACEP所設計的持續教育課程，Yoga Alliance註冊瑜伽教師可完成並記錄以達至瑜伽聯盟持續教育要求。

課程分為兩個部份：
Module A 為Inner Power Building小組訓練學分，49堂需於12個月內完成。同學可以自由選擇課節，內容會重複，大概16節為一個完整週期。

Module B 為13節教學技術研習及式子剖析，需要達到八成出席率。 Part A日期可參閱Inner Power時間表：

▪️Monday 7:20 - 9:50pm
▪️Wednesday 8:05 - 9:35pm
▪️Thursday 2:30 - 4:00pm
▪️Saturday 2:30 - 4:00pm

Part B週未班：
星期六 4:00pm-6:00pm
20/12，27/12，3/1，10/3，17/3，24/1，31/1，7/2，14/2，21/2，28/2，7/3，14/3，一共13節，每節2小時。（21/3，為預訂補課日，請同學預留補課日期預備特殊天氣情況或日期調動，導致課程延期。）

Part B平日班：
星期四 4:00-6:00pm
18/12，8/1，15/1，22/1，29/1，5/2，12/2，26/2，5/3，12/3，19/3，26/3，2/4，一共13節，每節2小時。
（9/4 為預訂補課日，請同學預留補課日期預備特殊天氣情況或日期調動，導致課程延期。）

師資介紹Naomi Chan：
- 2007年開始練習，分別再香港、台灣、挪威授課，風格糅合中西文化
- 以終身學習瑜伽為目標，遊訪不同地域
- 2012年已經開始教授，超過10年授課經驗
- 瑜伽公開活動講師、曾在香港大學附屬學院任教導師課程
- 傳統印度瑜伽及自然療法碩士學位
- E-RYT 500 導師資歷
- 300小時高階哈達瑜伽老師資格
- 200小時瑜伽治療證書
- Paul Grilley陰瑜伽導師資格
- RKY兒童及群體瑜伽證書
- SRT執⾏師、靈氣大師及執⾏師資格
- 頌缽治療、⾳叉聲頻治療師
- SUP (Standing Up Paddle) 獎牌健兒，SUP瑜伽導師

對象：
（1）在職瑜伽導師
（2）已有學習瑜伽經驗者
（3）自我瑜伽練習者

課程費用:
早鳥價為 $ 19800 (原價 $ 24900)

#倒立 #手平衡 #進階瑜伽

28/07/2025

中環課堂3款新會員計劃(時間表上綠色框課堂除外)
- Wellness Intro $380/3堂 (1星期有效期)
- Wellness Beginner $1400/8堂 (2個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (2星期有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
•Reformer All Levels 普拉提核心床
•Reformer Detox 排毒普拉提核心床
•Reformer Basic 基礎普拉提核心床
•Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Reformer Stretch 伸展普拉提核心床
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest Opening 開胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Detox Yoga 排毒瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Inside Flow 內觀流
•Kid & Teenage 兒童及青少年瑜伽
•Mindful Yoga 正念瑜伽
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care Yoga稀頸脊椎護理瑜伽
•Prenatal Yoga 產前瑜伽
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Stress Relief 舒壓瑜伽
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yoga Basic 基礎瑜伽
•Yoga Therapy 瑜伽治療
•Yoga Stick 瑜伽棒矯正
•Yoga Stretch 瑜伽伸展
•Yoga & Meditation 瑜伽及冥想

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

地址
📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

#中環瑜伽 #港島瑜伽 #瑜伽班 #動物流 #地面瑜伽 #空中瑜珈 #瑜伽輪 #瑜伽

28/06/2025

呢一期Backbend TTC已經去到尾聲
Weekday班完滿結束
而Weekend班都去到最後三堂
真係想講大家都好有heart
意志堅定好比心機push自己嘅limit
Backbend真係少啲意志力都搞唔掂
仲有兩星期加油💪🏼

23/06/2025

中環課堂3款新會員計劃(時間表上綠色框課堂除外)
- Wellness Intro $380/3堂 (1星期有效期)
- Wellness Beginner $1400/8堂 (2個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (2星期有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
•Reformer All Levels 普拉提核心床
•Reformer Detox 排毒普拉提核心床
•Reformer Basic 基礎普拉提核心床
•Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Reformer Prenatal 產前普拉提核心床
•Reformer Stretch 伸展普拉提核心床
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest Opening 開胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Detox Yoga 排毒瑜伽
•Dharma Yoga 達摩瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Inside Flow 內觀流
•Kid & Teenage 兒童及青少年瑜伽
•Mindful Yoga 正念瑜伽
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care Yoga稀頸脊椎護理瑜伽
•Prenatal Yoga 產前瑜伽
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yoga Basic 基礎瑜伽
•Yoga Stick 瑜伽棒矯正
•Yoga Stretch 瑜伽伸展
•Yoga & Meditation 瑜伽及冥想

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

地址
📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

#中環瑜伽 #港島瑜伽 #瑜伽班 #動物流 #地面瑜伽 #空中瑜珈 #瑜伽輪 #瑜伽

13/06/2025

SUP Yoga with Naomi & Tour with SUP instructor
直立板瑜伽小旅遊

今年行程緊密香港應該只搞一場
大家請好好把握機會 🏄🏼‍♂️

日期：1/7/2025

該日行程：
09:15 企嶺下集合
09:30 - 09:45 設備講解 (更衣室、淋浴間、儲物櫃設備)
09:45 - 10:30 教練講解直立板基本知識、下水
10:30 - 11:30 SUP Yoga by Naomi
11:30 - 12:00 拍照 / 自由活動及休息
12:00 - 12:30 短途旅程至榕樹澳
12:30 - 1:30 午餐 + 自由活動 (大家可以一起小休用膳，士多老闆自製的炭火熏雞)
1:30 - 2:30 回程、用具善後、解散

基於安全理由，任何自由活動均需要教練陪同下進行，請勿單獨行動。

活動包含直立板安全知識及技巧教學
已經合資格登記初級證書
參加者可以加$200登記費
領取由香港直立板總會發出的初級直立板證書

#捉緊夏天 #直立板瑜伽 #直立板訓練課程 #初級直立板訓練課程

11/06/2025

新一期Inner Power 時間表已出爐
(時間表在最後一頁）

由這一期7月至8月開始
將清楚列出課堂主題
等大家可以睇清楚主題而報名
而每堂即使同樣主題內容亦都會稍有不同
另外也希望透過增加Backbend 和 Handstand的課節
讓大家更可以緊密練習

90分鐘的針對性訓練，小組形式，助學員有技巧地引導培育及運用內在力量，建立穩固倒立、手平衡和後彎。掌握力量與呼吸的控制能對身體機理有更深的認識，讓我們能夠輕易運用內在力量。剛柔並濟，相互依存。

課堂適合有瑜伽基礎練習的初中階同學，仍在穩固頭倒立，或烏鴉式/昆蟲式/輪式還有待改善的朋友也可參加。時間表在最後一頁，或到網頁查看。

▪️Monday 7:20 - 9:50pm
▪️Wednesday 8:05 - 9:35pm
▪️Thursday 3:30 - 5:00pm
▪️Saturday 3:30 - 5:00pm

分為幾個package
6堂/7堂/8堂/10堂彈性上課
只要在同一期內完成package的課節
或繼續努力報下一期練習
將未能完成的課節延續到下去

未嘗試過我們的課堂
亦可單堂drop-in
好好體驗再決定是否繼續join package

#內在力量育成課 #中環瑜伽 #彌瑜伽

01/06/2025

中環課堂3款新會員計劃(時間表上綠色框課堂除外)
- Intro Plan $380/3堂 (1星期有效期)
- Beginner Package $1400/8堂 (2個月有效期)
- Reformer Trial $480/2堂 (2星期有效期)

Class in Central Studio 中環課堂:
•Reformer All Levels 普拉提核心床
•Reformer Detox 排毒普拉提核心床
•Reformer Basic 基礎普拉提核心床
•Reformer Full Body 全方位普拉提核心床
•Reformer Prenatal 產前普拉提核心床
•Aerial Stretch 空中伸展
•Aerial Yoga 空中瑜伽
•Animal Flow 動物流
•Chest Opening 開胸伸展
•Deep Stretch 深度伸展瑜伽
•Detox Yoga 排毒瑜伽
•Happy Hip 髖伸展
•Inside Flow 內觀流
•Kid & Teenage 兒童及青少年瑜伽
•Mindful Yoga 正念瑜伽
•Mindful Yin 正念陰瑜伽
•Neck & Spine Care Yoga稀頸脊椎護理瑜伽
•Prenatal Yoga 產前瑜伽
•Shoulders & Back Care 肩背舒緩瑜伽
•Slow Flow Yoga 慢流瑜伽
•Sound Bath & Stretch 聲頻浴及伸展
•Wheel Stretch 輪瑜伽伸展
•Wheel Yoga 輪瑜伽
•Yoga Basic 基礎瑜伽
•Yoga Stick 瑜伽棒矯正
•Yoga Stretch 瑜伽伸展

詳情可於網站參考及預約
📱Whatsapp: 5109 7502
🔗Website: www. omiyoga.com

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📍中環擺花街18-20號嘉寶商業中心1502室

📍Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central

#中環瑜伽 #港島瑜伽 #瑜伽班 #動物流 #地面瑜伽 #空中瑜珈 #瑜伽輪 #瑜伽 #孕婦瑜伽

Address

Suite 1502, Car Po Commercial Building, 18-20 Lyndhurst Terrace, Central
Central & Western District

Opening Hours

Monday	07:30 - 22:00
Tuesday	07:30 - 22:00
Wednesday	07:30 - 22:00
Thursday	07:30 - 22:00
Friday	07:30 - 22:00
Saturday	07:30 - 22:00
Sunday	07:30 - 22:00

Telephone

+85251097502

Website

http://www.omiyoga.com/

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