20/10/2025
學懂愛自己，也就學懂愛世界🕊️
最近好多新聞，都令我哋覺得沉重。
每一次打開手機，心都會抽一抽。
呢個世界好似越嚟越急、越嚟越嘈，
有時連呼吸都變得好難。
但其實，瑜伽教我哋嘅第一課，就係「不傷害」（Ahimsa）。
呢句唔止係話「唔去攻擊人」，
而係提醒我哋 —— 連自己都唔應該被忽略、被批評、被傷害。
🧘♀️
真正嘅練習，
唔止係學識體式，而係學識 溫柔咁對待自己。
當你學懂欣賞自己嘅努力，
而唔再用「我唔夠好」、「我應該更靚、更瘦、更叻」去定義自己，
你就開始咗最真實嘅瑜伽。
💛
因為當你學識愛自己，
你自然會用更柔軟嘅眼光去睇世界。
多啲理解，少啲批評；
多啲關心，少啲比較。
呢份能量會擴散開去 ——
去朋友、去家人、去整個社會。
🌕
Tapas 想同你講：
每一個你，已經足夠。
有情緒、有眼淚、有掙扎，都無問題。
因為呢個「不完美」嘅你，
就係最值得被愛嘅你。
🕊 願每一個練習，都成為一份祝福。
願每一次呼吸，都提醒你：
世界因為你存在，而更完整。
Namaste 🙏🏻
#元朗瑜伽 #荃灣瑜伽
