19/03/2026
每一個足底筋膜炎嘅患者,背後都有唔同嘅故事。
如果係長跑,第一個我會思考嘅問題:為什麼兩隻腳的症狀會不一樣。
微觀:
-痛點在哪裏?小腿肌肉張力如何?足部每個小關節活動是否正常?
宏觀:
-左腳和右腳的關節,有沒有鎖死在外旋或者內旋狀態?
-胸椎左右轉的靈活性有否異常?
-第一至第五肋骨跑步時能否進行正常pump handle動態?
-第六至第十肋骨跑步時能否進行正常bucket handle動態?
#自己身體自己救