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Go Fit 荔枝角 觀塘 九龍灣 石門 Trx 減重 Fit class 瘦身 增肌 伸展治療 彈床 Jumpfit Boxing Fit *減肥瘦身班 *利用不同的元素，包括 彈床，循環運動，普拉提，肌力運動等等，以及一些簡單的徒手動作配以循環訓練方式不間斷地進行達致極速燃脂的效果。一個人容易放棄，一班人堅持不懈，行得更長遠之路✌🏻

祝2026年各位身體健康、 生活愉快
31/12/2025

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27/10/2025

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✅ 改善血液及淋巴循環
✅提升身體柔軟度
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27/03/2025

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26/02/2025

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19/02/2025

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16/07/2024

Pilates 普拉提運動 🧘🏻‍♀️
試堂優惠$80（原價$140）
地點：新蒲崗/灣仔

🔸收腰線、收大腿、收手臂
🔸增強核心肌群
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🔹適合初學者/0運動朋友
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返工坐office既朋友仔除左背肌繃緊外，仲好易會有手腕痛既問題，最常見就係滑鼠手(腕隧道症候群) 。介紹個簡單拉筋俾大家可以放鬆下1.手指伸展運動做法：抓住指頭，緩緩往後拉伸。2. 掌側伸展運動做法：- 手臂伸直，手腕內側翻轉至上方，一手...
24/05/2024

返工坐office既朋友仔除左背肌繃緊外，仲好易會有手腕痛既問題，最常見就係滑鼠手(腕隧道症候群) 。

介紹個簡單拉筋俾大家可以放鬆下

1.手指伸展運動
做法：抓住指頭，緩緩往後拉伸。

2. 掌側伸展運動
做法：
- 手臂伸直，手腕內側翻轉至上方，一手握住大拇指外的四根手指，緩慢施力向身體那邊彎折。
- 感受到前臂內側有被拉伸延展的緊繃 感受，維持15~30秒再鬆手。

歡迎查詢pm & whatsapp 90877252

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【朝早做運動真係會有效燒脂啲？】好多人都問：「朝早做運動🏃係咪真係有效啲架？」2023年有個為期15個星期嘅研究發現，早上同下午做運動🏃都能成功減低體重同體脂，並無明顯嘅分別😆。建議：🔸如果你晚上運動會較難入睡💤，可以喺較早時間做運動，以免...
02/05/2024

【朝早做運動真係會有效燒脂啲？】

好多人都問：「朝早做運動🏃係咪真係有效啲架？」
2023年有個為期15個星期嘅研究發現，早上同下午做運動🏃都能成功減低體重同體脂，並無明顯嘅分別😆。

建議：
🔸如果你晚上運動會較難入睡💤，可以喺較早時間做運動，以免影響睡眠質素。
🔸如果你覺得日間時間經常疲倦🥱，可以早上時間做吓運動，會令你覺得精神啲架！
🔸如果無特別情況，只要揀番對自己嚟講最容易維持到運動習慣嘅時間做運動就可以啦😎！

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