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29/12/2025

聆聽身體的聲音 – 潮濕、悶熱、空氣不流通：都市濕熱天氣與腸胃／免疫／發炎的關聯

在香港這個亞熱帶城市，潮濕與悶熱的天氣幾乎貫穿全年。當空氣流通不佳時，身體的腸胃、免疫與整體發炎負擔可能悄悄增加。了解這些現象，並採取日常支持策略，是維持身心健康的重要一環。

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06/12/2025

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06/12/2025

隨著夏季來臨，香港連續高溫與熱浪頻繁出現，對身體造成的影響不容忽視。高溫不僅增加心血管負擔，也可能加劇身體的輕微發炎反應，影響整體能量與情緒。

了解熱浪對身體的影響，並採取日常支持措施，能幫助你在高溫下保持穩定、舒適與活力。

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04/12/2025

聆聽身體的聲音 – 當空氣變得灰濛濛：污染與腦、心、身體的潛在發炎影響

在香港，灰濛濛的天空已成為常態，空氣中懸浮的 PM2.5、PM10 與其他污染物，不只影響呼吸道，更可能對整體健康帶來微妙的影響。雖然我們無法完全控制外在環境，但了解污染對身體的影響，以及日常可以採取的健康支持措施，是保持身心平衡的重要第一步。

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02/12/2025

《聆聽身體的聲音 - ❤️客戶真實分享❤️》
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感謝一位客戶的真實分享！今年2025年4月，客戶在例行健康檢查中收到報告，發現三酸甘油脂偏高，是正常值的 “三倍”（5.8），血糖指數也略高（5.8）。

為了積極改善身體健康，他從四月開始調整日常生活與營養補充：

1️⃣ 高純度OMEGA-3補充
2️⃣ 飲食調整
3️⃣ 規律運動

經過四個月的努力，服用過我們的高純度OMEGA-3後，2025年8月的報告各項指數有明顯改善，包括三酸甘油脂及血糖指數。

詳情可以DM問我們！
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25/11/2025

聆聽身體的聲音 - 🌿 從腸道開始的好情緒：善待你的第二大腦

「腸道是第二大腦」這句話並非空穴來風。現代研究發現，我們的腸道不僅負責消化，更深度影響情緒與心理健康。
當腸道菌群失衡或消化功能下降時，身體會出現疲倦、情緒波動或專注力下降的情況。善待腸道，就是在照顧你的「第二大腦」，也是在為好情緒打下基礎。

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18/11/2025

聆聽身體的聲音 - 🍵 慢飲的哲學：一杯茶的平靜力量

在快速切換的生活節奏裡，我們的身體與情緒常常被推著走——忙著工作、忙著回覆訊息、忙著保持效率。
但有時候，真正能讓身心重新歸位的，不是速度，而是 「慢下來」。
而一杯熱茶，就是這份平靜最簡單、也最優雅的入口。

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10/11/2025

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08/11/2025

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04/11/2025

頭髮不僅是外在形象的一部分，更反映出身體內在的健康與平衡。當生活壓力、作息不規律、飲食不均衡時，髮絲會率先「發出信號」——變得乾燥、脆弱、甚至掉落。
想擁有柔順亮麗的秀髮，不一定要倚賴昂貴護理，只要從日常習慣著手，就能讓頭皮與髮根恢復健康循環。

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30/10/2025

近期有名人因健康問題離世，引起大眾對身體「排毒系統」的重新關注。許多人在忙碌的生活中，容易忽略腎臟的重要性——這對維持體內平衡、代謝廢物與淨化血液至關重要。
其實，腎臟不僅是排毒器官，更是身體穩定能量與健康的根本。

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28/10/2025

在繁忙的生活裡，我們常常追求效率，卻忘了留點時間給自己。其實，泡澡不僅是清潔，更是一種讓身心重新歸位的放鬆儀式。
溫熱的水能舒緩緊繃的肌肉、放慢思緒，讓壓力在熱氣中慢慢釋放。

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