WELL DONE 維健痛症治療

25/07/2024

22/12/2023

各位冬至快樂🫶🏻大家記得好好保暖😊☃️

08/09/2023

因應黑色暴雨，
今日全日服務暫停，
明天照常營業。

31/08/2023

因應天氣關係，
客人明日所有的課堂
將會全部暫停。


21/05/2023

大部分人都係運動時前十字韌帶受傷🤕️
其實唔一定嫁，任何類似這樣的急速動作，都好易整親嫁🫣
而家為大家解釋一下［動態外翻］
dynamic valgus
圖中所見的動作是膝關節彎曲加上股骨內收、內旋所形成，這個動作有可能因為腳踝或髖關節失去控制所出現。

18/05/2023

究竟有冇問題？🧐但係痛😵‍💫
好多朋友仔都試過手腕痛又或者唔係太順的經驗。
今日教大家可以自己首先檢查一下📐度，有冇問題🤌
如果角度真係出現問題，就要找專業人士處理😎

30/04/2023

成日話維他命B雜重要🤔
今日同大家介紹佢的功能😊

25/04/2023

大家都知什麼是血壓正常，但不正常的情況是怎樣？帶大家了解下血壓。

23/04/2023

成日聽教練，伸展治療師話你有［超伸］，究竟咩係［超伸］？
［超伸］唔單止出現在膝關節位置，手肘關節位置亦可以出現。

21/04/2023

網球手疼痛四大根源

20/04/2023

腰痛的成因，
從下交叉症候群來看，
腰椎過度前傾，肌直肌過度繃緊，
因此久坐的人易有腰痛，是因為腰大肌沒有出力，膕膀肌因長時間姿勢不良而縮短，崩緊，需要皆由拉筋來放鬆，還有要加強及活化腰大肌的運動配合。

19/04/2023

頭部位置與頸椎壓力關係
當頭部前移1寸(inch),頸椎受嘅壓力就會約增加10磅（lb)