01/03/2026
試過做 Meditation 時，發現個腦始終「熄唔到機」？🧠 不如試下由「聽」開始。喺正式進入Meditation之前，先聽一段頌缽嘅聲音，幫身心進入狀態。
✨ 推介Mada老師嘅頌缽聲音：https://youtu.be/2emUtw1bmVY?si=QpIpVP1cTKev-QE2
為什麼聽完頌缽，心會突然變得變很靜？🧘♀️✨
你有沒有過這種感覺？ 當頌缽的聲音響起，原本腦中亂成一團的思緒，好像瞬間被按下了「靜音鍵」。🤫 這不是魔法，而是關於你身體 70% 水分的秘密。🌊
1️⃣ 人體有約 70% 是由水分組成。
當磨棒摩擦頌缽，那份肉眼看不見的震動，其實正深層地穿透你的皮膚、肌肉與器官，逐步傳遞到全身每個細胞。
2️⃣ 為什麼頌缽能幫助靜心?
水分子重新整理： 頌缽穩定而有規律的聲音頻率，能與人體內的水分產生共振，協助身體由緊張與紊亂，回到自然、有序的平衡狀態。
腦電波同步化： 頌缽穩定而有規律的聲音頻率，能引導大腦由活躍的 Beta 波，轉化為放鬆而穩定的 Alpha／Theta 波。
3️⃣聲音不只能聽見，還能被看見
壓力與疲勞會打亂身心節奏。頌缽穩定的震動頻率，溫和地重新校準身體，讓身心回到清明而平衡的狀態。
如果你最近感到疲憊、心煩意亂，給自己 10 分鐘的時間，讓頌缽穩定的震動頻率，為你的身心重新校準。🎯
𝙎𝙤𝙪𝙣𝙙 𝙃𝙚𝙖𝙡𝙞𝙣𝙜 𝙍𝙚𝙜𝙪𝙡𝙖𝙧 𝘾𝙡𝙖𝙨𝙨
𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘛𝘶𝘦𝘴𝘥𝘢𝘺 - 𝘋𝘳𝘶𝘮𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘋𝘦𝘦𝘱 𝘙𝘦𝘭𝘢𝘹𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 8:30𝘱𝘮, 𝘌𝘷𝘦
𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘛𝘩𝘶𝘳𝘴𝘥𝘢𝘺 - 𝘚𝘩𝘢𝘮𝘢𝘯𝘪𝘤 𝘋𝘳𝘶𝘮 𝘹 𝘚𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘉𝘰𝘸𝘭 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨, 8:30𝘱𝘮, 𝘓𝘪𝘯𝘨
𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘍𝘳𝘪𝘥𝘢𝘺 - 𝘚𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘉𝘰𝘸𝘭 𝘋𝘦𝘦𝘱 𝘙𝘦𝘭𝘢𝘹𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯, 8:30𝘱𝘮, 𝘚𝘩𝘪𝘳𝘭𝘦𝘺
𝘌𝘷𝘦𝘳𝘺 𝘚𝘢𝘵𝘶𝘳𝘥𝘢𝘺 - 𝘚𝘩𝘢𝘮𝘢𝘯𝘪𝘤 𝘋𝘳𝘶𝘮 𝘹 𝘚𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘉𝘰𝘸𝘭 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨, 12:45𝘱𝘮, 𝘓𝘪𝘯𝘨
✨ 22 𝘔𝘢𝘳 2026 (𝘚𝘶𝘯) - 𝘚𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘉𝘰𝘸𝘭 𝘔𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘞𝘰𝘳𝘬𝘴𝘩𝘰𝘱, 1:00𝘱𝘮 - 2:30𝘱𝘮, 𝘏𝘒$500𝘱𝘦𝘳 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯 / 12 𝘤𝘳𝘦𝘥𝘪𝘵𝘴, 二人同行𝘏𝘒$960, 𝘓𝘪𝘯𝘨 / 𝘚𝘩𝘪𝘳𝘭𝘦𝘺
✨ 23 𝘔𝘢𝘳 2026 (𝘔𝘰𝘯) - 𝘚𝘪𝘯𝘨𝘪𝘯𝘨 𝘉𝘰𝘸𝘭 𝘹 𝘚𝘩𝘢𝘮𝘢𝘯𝘪𝘤 𝘋𝘳𝘶𝘮𝘮𝘪𝘯𝘨 𝘏𝘦𝘢𝘭𝘪𝘯𝘨 (主題: 『從覺察不安到內在釋放』) - 19:30pm (90mins), HK$400per person / 9 credits, 二人同行HK$760, Ling
📝 查詢/報名: DM/WhatsApp/Signal 5744 3836 / 6360 0416
💻 網上預約: https://bookings.vibefam.com/studioh2o
**由於課堂人數有限，所有課堂需要提前預約
📍【課】【室】【地】【址】
香港銅鑼灣糖街3號銅鑼灣商業大廈8樓802室 (銅鑼灣地鐵站E出口，大概2分鐘路程)
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