Psico-espacio

20/05/2025

20/04/2025

Ojito...

03/04/2025

27/02/2025

“Estoy en proceso de cambio porque entiendo que no siempre la culpa es de los demás.”

27/02/2025

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20/02/2025

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30/01/2025

30/01/2025

13/01/2025

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que se caracteriza por una profunda sensación de tristeza, pérdida de interés o placer en actividades diarias, y una variedad de síntomas emocionales y físicos que pueden afectar la capacidad de una persona para funcionar en su vida cotidiana. No es simplemente “estar triste” o “tener un mal día”, sino una condición médica que requiere atención y tratamiento.

¿Qué podemos hacer?
• Hablar: Rompamos el estigma que rodea a la salud mental. Escuchemos y apoyemos a quienes están luchando.
• Informarnos: Comprender más sobre la depresión nos ayuda a ser más empáticos y a detectar señales en nosotros mismos y en los demás.
• Buscar ayuda profesional: La terapia y los tratamientos adecuados son fundamentales para superar esta enfermedad.

Recuerda, no estás solo/a. Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, busca apoyo💙

10/10/2024

Cuida de tu salud mental❤️‍🩹
Si tu mente está bien, todo lo demás lo estará también💯🧠🤗

26/07/2024

"Si agarras un sapo, lo pones en una olla con agua y llevas al fuego, observarás algo interesante: el sapo se adapta a la temperatura del agua, permanece dentro y continúa adaptándose al aumento de temperatura.

Pero cuando el agua llega al punto de ebullición, al sapo que le gustaría saltar de la olla, no puede. Porque está demasiado débil y cansado debido a los esfuerzos que ha realizado para adaptarse a la temperatura.

Algunos dirían que lo que mató al sapo fue el agua hirviendo... en realidad lo que mató al sapo fue su incapacidad para decidir CUÁNDO saltar.

Así que deja de "adaptarte" a situaciones equivocadas, relaciones abusivas, amigos parásitos y muchas otras cosas que te "calientan". Si continúas adaptándote, corres el riesgo de "morir" por dentro.

¡Salta apenas puedas!

Autor: Peter Senge