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Psic. Maria Fernanda Alvarado

Casa
Honduras
San Pedro Sula
Psic. Maria Fernanda Alvarado

💡 Psicóloga
🎓 MPs: Neuroeducación y Dificultades del Aprendizaje (en proceso)
👶 +8 años trabajando con niños
💛 Recursos y estrategias para el desarrollo

21/11/2025

Sabemos que las pantallas no son lo ideal...pero también sé que criar en este siglo sin ellas es bien difícil. 💭
Por eso, más que demonizarlas, el reto está en aprender a usarlas con equilibrio y propósito.
Establecer límites, acompañar y fomentar otras actividades fuera de la pantalla puede marcar una gran diferencia. 🌿💛
No se trata de prohibir, sino de enseñar a usar con conciencia. 📱✨
¿Cuál de estas tres recomendaciones aplicarás primero en casa?

19/11/2025

Hoy, en el Día Internacional del Hombre, recordemos que cuidar la salud mental también es parte de ser fuerte. 💪
Durante mucho tiempo, a los hombres se les enseñó que ser fuerte era “aguantarse”, “no llorar” o “no mostrar debilidad”.
Pero la verdadera fortaleza está en reconocer lo que duele y atreverse a pedir ayuda. 💭
Cuidar la salud mental no tiene género. Los hombres también sienten, también se agotan, también necesitan espacios seguros donde puedan hablar sin miedo a ser juzgados.
🧠 Buscar apoyo no te hace débil, te hace humano.
💬 Hablar salva, callar duele.

14/11/2025

A veces esperamos grandes cambios para sentirnos orgullosos, pero la verdad es que los pequeños progresos también cuentan. 💛

Cada paso, por más mínimo que parezca, es señal de que estás avanzando, aprendiendo y creciendo.

No subestimes los días en los que simplemente lo intentas. 🌿

Porque incluso en los momentos más lentos, seguir intentando ya es un acto de fortaleza.

12/11/2025

Romper mitos también es una forma de cuidar la salud mental. 🌿
La psicología no es solo para momentos de crisis, es una herramienta de crecimiento, autoconocimiento y bienestar.
✨ Hablar de salud mental con normalidad nos hace una sociedad más empática y consciente.

05/11/2025

Noviembre nos recuerda que la salud mental también necesita mantenimiento. 🌿
No esperes a sentirte mal para cuidarte. Crea rutinas pequeñas que te devuelvan el equilibrio: dormir mejor, desconectarte un rato, compartir con quienes te hacen bien.
✨ A veces el mayor logro del mes no es cumplir todo, sino llegar con paz.

31/10/2025

El acompañamiento de un niño neurodivergente no puede hacerse desde una sola mirada. Psicólogos, terapeutas ocupacionales, maestros, médicos, familias y otros profesionales aportan piezas únicas que, al unirse, construyen un camino de apoyo más completo. 🤝
El trabajo interdisciplinario no significa que cada uno haga lo suyo por separado, sino que todos colaboran con un propósito común: potenciar las habilidades del niño, respetando su individualidad y brindándole las mejores oportunidades de desarrollo. 🌟

29/10/2025

La terapia ocupacional en la primera infancia no solo apoya habilidades, también potencia la autonomía, el juego y la participación en la vida diaria 💡👶✨

24/10/2025

💡 La ansiedad no es solo cosa de adultos. Los niños también pueden experimentarla, aunque muchas veces se manifiesta de formas diferentes.
🔎 Prestar atención a las señales tempranas nos ayuda a acompañarlos mejor y a buscar apoyo cuando sea necesario.
✨ Los niños no siempre saben decir “tengo ansiedad”, pero su comportamiento sí lo comunica.

22/10/2025

Acompañar a alguien que enfrenta el cáncer no siempre significa tener las respuestas correctas ni saber exactamente qué decir. Muchas veces, lo más valioso es la presencia, la escucha y el amor sincero. 💕
El apoyo emocional no cura la enfermedad, pero sí fortalece el corazón, renueva la esperanza y recuerda a quien atraviesa esta lucha que no está solo. Porque en medio de la incertidumbre, la compañía puede convertirse en un refugio y una forma de sanar. 💖

17/10/2025

En este mes conmemoramos esta gran lucha de muchas mujeres.💪🏻
🌸 Hablar con los niños sobre el cáncer de mama no es fácil, pero el silencio genera más miedo que la verdad.
Con palabras simples y mucho amor podemos darles seguridad: no es su culpa, mamá sigue siendo mamá, y siempre pueden expresar lo que sienten. 💗

10/10/2025

Muchas veces creemos que la fortaleza se mide por no mostrar nuestras vulnerabilidades.
Pero en realidad, ser fuertes también significa reconocer nuestros límites y tener el valor de pedir apoyo. 💙
✨ Recuerda:
-No tienes que cargar solo con todo.
-Hablar de lo que sientes no te hace débil.
-Buscar ayuda es un acto de autocuidado y valentía.
🤝 Si hoy no estás bien, está bien. Da el primer paso y comparte cómo te sientes.

01/10/2025

✨ Iniciamos octubre y es un mes especial para mí porque es mi cumpleaños 🥳.
Pero este año decidí que, en lugar de recibir, quiero dar un regalo a los padres: un mini ebook gratuito llamado “Cómo entender mejor a tu hijo: guía rápida de neurodivergencia en la infancia”.🎁

En él encontrarás estrategias sencillas para acompañar mejor a tu hijo y comprender lo que hay detrás de muchas de sus conductas.💖

Si quieres recibirlo, comenta aquí abajo la palabra: Neurogift🎉 y con gusto te lo compartiremos por privado.

Porque cuando aprendemos a entender, también aprendemos a amar mejor. 💕

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