Clínica Psicológica Apóyate en Mí. MSc. Selma Pavón

Clínica Psicológica Apóyate en Mí. MSc. Selma Pavón Servicios Psicológicos y Educativos

El pensamiento positivo no significa que ignoras las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo so...
11/05/2026

El pensamiento positivo no significa que ignoras las situaciones menos agradables de la vida. El pensamiento positivo solo significa que enfrentas lo desagradable de una manera más positiva y productiva. Crees que va a pasar lo mejor y no lo peor.

Los beneficios para la salud del pensamiento positivo

✅ Aumento de la expectativa de vida
✅ Tasas más bajas de depresión
✅ Niveles más bajos de sufrimiento emocional y dolor
✅ Mayor resistencia a las enfermedades
✅ Mayor bienestar psicológico y físico
✅ Mejor salud cardiovascular y menor riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y accidentes cerebrovasculares
✅ Menor riesgo de muerte por cáncer
✅ Menor riesgo de muerte por afecciones respiratorias
✅ Menor riesgo de muerte por infecciones
✅ Mejor capacidad de afrontar una situación difícil durante las dificultades y los momentos de estrés.

💭🤔🧠
😃🙋🧘🏽‍♀️

¡Muchas felicidades a todas las madres!👩🏼‍🍼🩷🦋Un día comprendí a la mamá que vestía a sus hijos con ropa cómoda para que ...
10/05/2026

¡Muchas felicidades a todas las madres!

👩🏼‍🍼🩷🦋

Un día comprendí a la mamá que vestía a sus hijos con ropa cómoda para que pudieran disfrutar de una piñata y a la mamá que no lo hacía porque no tenía tiempo de ponerles la ropa de fiesta porque salía volando del trabajo.

También a las que llegaban con pequeños príncipes y princesas perfectamente combinados.

También a aquella mamá que dejaba a sus hijos descalzos porque creía que era saludable el contacto con el suelo y a la que por nada del mundo se los quitaba para que no se enfermaran.

Entendí a la que llegaba a una reunión con cara de apuro pidiendo que alguien cuidara a su hijo para poder ir al baño o comerse algo con tranquilidad. Y a esa mamá que no compartía a sus hijos con nadie.

Entendí a la que llegaba tarde...(Nunca imaginé hasta hoy lo difícil que es estar a tiempo con hijos, trabajo y de más).

Comprendí a aquella mamá que en un restaurante no pudo calmar a su hijo, y tuvo que darle la nieve que pedía.

Y también comprendí a aquella que solo le permite comer cosas saludables y orgánicas.

Comprendí a aquella mamá que no sabe qué hacer con un episodio de llanto y capricho de su hijo en el supermercado.

Como también comprendí...
a la que amamanta
a la que no,
a la que vuelve a trabajar rápido
a la que decide quedarse en casa
a la que hace home office,
a la que hace colecho,
a la que le encanta la idea de mandarlos a dormir a su propio cuarto.

A todas...
Porque un día fui mamá y acepté no ser perfecta porque no pude.

Acepté mi estilo propio, y sigo aprendiendo, me veo en cada una, abrazo y ayudo a las que puedo y me abrazo junto con ellas.

Tomado de la red.

Hoy celebramos a esas mujeres extraordinarias que con amor infinito, paciencia y fortaleza hacen del mundo un lugar mejo...
10/05/2026

Hoy celebramos a esas mujeres extraordinarias que con amor infinito, paciencia y fortaleza hacen del mundo un lugar mejor.

Mamá: gracias por cada abrazo que sana, cada consejo que guía y cada sacrificio silencioso que nace del corazón. Tu amor es el refugio más bonito y el regalo más grande que la vida puede dar.

Que este Día de la Madre esté lleno de alegría, cariño y momentos inolvidables, porque ninguna palabra alcanza para agradecer todo lo que haces cada día.

¡Feliz Día de la Madre! 🌷💖


El 1️⃣0️⃣ de mayo se celebra el Día Mundial del Lupus, una fecha para crear conciencia sobre la existencia de una enferm...
10/05/2026

El 1️⃣0️⃣ de mayo se celebra el Día Mundial del Lupus, una fecha para crear conciencia sobre la existencia de una enfermedad crónica, grave que afecta a muchas personas en el mundo.

📌 ¿Qué es el Lupus?

Es una patología crónica que afecta al sistema inmunitario de las personas que lo padecen. Es una enfermedad autoinmune muy grave, que va deteriorando de manera progresiva los tejidos del cuerpo y que puede ocasionar la muerte.

Es un padecimiento que puede aparecer tanto en personas jóvenes como adultas, siendo la edad promedio entre los 1️⃣5️⃣ y los 4️⃣5️⃣ años aproximadamente y su detención resulta bastante complicada en sus primeras etapas debido a que los síntomas aparecen y desaparecen o pueden ser confundidos con otras patologías.

💜 La Vida de los Pacientes con Lupus

Cuando se desencadenan los cuadros o brotes de la enfermedad, por lo general los pacientes se encuentran en presencia de mucho estrés o por estar mucho tiempo expuestos al calor excesivo.

Otros posibles desencadenantes pueden ser las infecciones o la administración de algún medicamento como la penicilina. De acuerdo a ciertas investigaciones, se sabe que el embarazo y el parto pueden causar el brote de la enfermedad en algunas mujeres.

💫 Síntomas más Comunes

➡️ Problemas neurológicos y pérdida de memoría
➡️ Erupciones cutáneas
➡️ Fatiga, debilidad y anemia
➡️ Fiebre superior a 3️⃣8️⃣º
➡️ Problemas renales
➡️ Dolor muscular e hinchazón en las piernas
➡️ Pérdidas de cabello
➡️ Taquicardias
➡️ Dolor en el pecho y dificultad para respirar
➡️ Artritis y dolor en las articulaciones
➡️ Sensibilidad al sol y sarpullido

Lema 2️⃣0️⃣2️⃣6️⃣: Hacer Visible el Lupus

El mensaje busca visibilizar los síntomas “invisibles” de la enfermedad, como el cansancio extremo, el dolor, la inflamación y el impacto emocional que muchas veces no se perciben externamente.

Tu también puedes aportar tu granito de arena haciendo más visible una enfermedad. Para ello puedes valerte de las distintas redes sociales subiendo algún video o material informativo sobre este interesante tema, sin olvidar añadir los hashtags:


Consejos para manejar tus emociones1️⃣ Habla 🗣️2️⃣ Identifica 📟 3️⃣ Implementa 💡 4️⃣ Tranquilizate 🧘🏻‍♀️ 5️⃣ Busca 🔎 😊👩🏼...
09/05/2026

Consejos para manejar tus emociones

1️⃣ Habla 🗣️
2️⃣ Identifica 📟
3️⃣ Implementa 💡
4️⃣ Tranquilizate 🧘🏻‍♀️
5️⃣ Busca 🔎

😊👩🏼‍⚕️😔🧠🏋️‍♂️😡🧘🏼

El amor no se sostiene solo en palabras o teorías, sino en acciones coherentes y constantes. Nuestro cerebro se siente s...
09/05/2026

El amor no se sostiene solo en palabras o teorías, sino en acciones coherentes y constantes. Nuestro cerebro se siente seguro cuando experimenta gestos reales de cuidado, presencia y respeto.
Amar es validar, escuchar, acompañar y elegir todos los días. No siempre se explica… pero cuando se demuestra, sana, fortalece y transforma. 🩷

Gimnasia Cerebral 🧠🏋🏻‍♀️ 👉 Encuentra el 🐶 escondido en 8️⃣ segundos, escribe logrado y comparte la publicación! 📌
08/05/2026

Gimnasia Cerebral 🧠🏋🏻‍♀️

👉 Encuentra el 🐶 escondido en 8️⃣ segundos, escribe logrado y comparte la publicación!

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La frase “Haz más de eso que calma tu mente” tiene un significado muy profundo desde lo psicológico.Significa que deberí...
08/05/2026

La frase “Haz más de eso que calma tu mente” tiene un significado muy profundo desde lo psicológico.
Significa que deberías dedicar más tiempo a las cosas que te dan paz, tranquilidad y bienestar emocional. Es una invitación a identificar aquellas actividades, personas o momentos que reducen el estrés, la ansiedad o el ruido mental, y priorizarlos en tu vida.

Te sugiero las siguientes actividades:
➡️ Pasar tiempo con personas que te hacen sentir bien.
➡️ Estar en silencio o reflexionar.
➡️ Orar o conectar con tu espiritualidad.
➡️ Caminar, leer o escuchar música.
➡️ Hacer algo que disfrutas y te hace sentir en paz.

🤽 🏃🏼‍♀️ 👩🏻‍🎨 🧘🏽🧠

👌🏼
07/05/2026

👌🏼

El autocuidado es volverse consciente de nuestras conductas positivas y por tanto, hacer evidente las necesidades que de...
07/05/2026

El autocuidado es volverse consciente de nuestras conductas positivas y por tanto, hacer evidente las necesidades que deben ser atendidas mediante prácticas que es preciso desarrollar.
El autocuidado es hacer siempre lo mejor para sí mismo.

🩷🧠🧘🏼 🫂🪞

07/05/2026

Una canción con nombre de mujer
🧠👩🏼 🎶

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504

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