12/09/2024
...kada je ok uzeti pauzu?..dozvoliti si odmor?
..i ono što većinu ljudi danas muči,
kako uzeti vrijeme za sebe, da odmorim,
a da ne osjećam grižnju savijesti?
..vježbom.....malim koracima🤍
..ako smo većinu života navikli, i tako su nas i učili, da skačemo na svaku tuđu želju, čak i neizgovorenu,
zapamti, to nije ljubav...
..ako su nas učili, a mi samo nastavili, da su svi važniji od mene,
zapamti, to nije ljubav....
..ako su nas učili da se samo teškim radom, odricanjem, mukom i patnjom nešto može postići, a sve što dođe lakše, nije vrijedno,
zapamti, to nije ljubav...
..ako su nas učili da non stop moram biti u pokretu, i nešto raditi, sve sate svoje budnosti (jedino sam tada vrijedan/na, i nešto vrijedim), a onda od preopterećenosti ni ne mogu kvalitetno usnuti i odmoriti,
zapamti, to nije ljubav...
..ako su nas učili da nismo zaslužili odmoriti i uživati,
zapamti, to nije ljubav.....to nije ljubav prema sebi...
..obrasci koje nosimo u sebi, isprogramirani davno još u djetinjstvu, oblikovani roditeljskim ili "partnerskim odgojem", utječu na naše misli, ponašanja, emocije...
..kada je ok uzeti si odmor?..kada je ok uživati?
..svaki put kada osjetiš🤍
..a da bi osjetio/la, potrebno je naučiti osvjestiti taj trenutak,
trenutak, ne kada mi je previše svega,
trenutak, kada mi je dovoljno🤍
..uzmi pauzu🤍
i javi se, da zajedno učinimo taj mali prvi korak,
ka mijenjaju obrazaca za
koje možda nismo ni svjesni da postoje,
ka svjesnosti, ka ljubavi prema sebi🤍
..jedan od segmenata joge su i yame (moralne vrijednosti/upute), prva stepenica na putu ka vještini kontole i usmjeravanju naše energije, misli, želja, osjećaja, a kao njihov dio
nalazi se i Ahimsa, najvažnija,
poznata kao i nenasilje, prema svim živim bićima, pa tako i prema sebi, u ponašanju, razmišljanju, uvijek za dobrobit,
za ljubav prema sebi🤍
www.mella.hr
Melita Navarra Kelemenić
magistra sestrinstva
certificirani instruktor joge
praktičarka Peter Hess zvučne masaže
zvukoterapeut
instruktor tehnika disanja
