10/11/2024
Pitate me često šta je to DNS i zašto ima tako dobrih rezultata pa da vam malo pojasnim. 🤗
DNS ili Dinamička neromuskularna stabilizacija je najučinkovitiji program korektivnog i terapijskog vježbanja. Da terapijski ne znači nužno i dosadno saznat ćete već na prvom treningu kada ćete tijelom ulaziti u zabavne i zahtjevne pozicije kako biste ga neuromišićno reprogramirali te reaktivirali pravilne i prirodne obrasce disanja i kretanja.
DNS je nastao na znanstvenim studijama koje su proučavale djecu dok uče koristiti tijelo tj. znanstvenike je zanimalo kako novorođenčad aktivira prirođene obrazaca kretanja koji su neophodni su za kontrolu držanja i stabilnost kralježnice tijekom cijelog života.
Obrasci kretanja dojenčadi odabrani su upravo zato što DNS kreće od ideje da je tijekom evolucije ljudski mozak dizajniran da uči obrasce kretanja na točno određen način, odnosno upravo onako kako to rade djeca.
Korištenjem i ponovnim izlaganjem mozga tim prirođenim obrascima kretanja koje tijekom života mozak vrlo često „zaboravi“ pokazalo se da ima vrlo učinkovita i terapeutska djelovanja na cijeli organizam.
Ovaj oblik neuromišićnog reprogramiranja neki nazivaju "povratkom osnovama" ili "ponovnim pokretanjem" procesora za kretanje mozga.
Kako to izgleda DNS vježbanje?
Svaka vježba prije svega uključuje vraćanje optimalnih obrasca disanja i pravilne uporabe dijafragme. Tijekom vježbanja oponašaju se pozicije i pokreti dojenčadi kao što su puzanje, okretanje i povlačenje i to na vrlo zabavan i motorički zahtjevan način.
Kroz različite tjelesne pozicije postiže se maksimalna stabilnost kralježnice koja osigurava centriranje zglobova i ispravnost pokreta ruku i nogu.
Ovaj stil stabilizacije i pokreta jedinstven je za DNS, apsolutno je siguran, jednostavan i ugodan jer se poštuju idealni zakoni razvojne kineziologije, a toliko je jednostavan da ga može prakticirati svatko, bez obzira na dob, iskustvo u vježbanju i razinu treniranosti.
Otvaram nove grupe u Power House fitness , javite se za probni trening potpuno besplatno.
🙋🏼♀️
