Vegatonics

Vegatonics Pomozimo tijelu da se prirodno očisti od toksina. Prehrana je jako važna za zdravlje čovjeka. Tek kad se razbolimo potražimo pomoć.

U današnjem užurbanom svijetu nekad nismo ni svjesni što konzumiramo niti razmišljamo kako se naše tijelo s time nosi. U našem se tijelu svakodnevno nakupljaju toksini koje ono ima potrebu izbaciti van. Pomozimo tijelu da se prirodno očisti od toksina i da može zdravo funkcionirati u svakodnevnim, ali i u stresnim situacijama.

23/12/2025

Vege složenac

Krumpir, tikvicu i šampinjone isjeckaj na tanke ploškice. Posloži u manju posudu.
U Nutribulletu zblendaj 2 -3 šake indijskih oraha, vode, dva češnja češnjaka, soli i dvije žlice prehrambenog kvasca do gustoće umaka.
Naslaži red krumpira, red tikvica i red šampinjona.
Polij složenac sa umakom.

Peci u Airfryer-u sat vremena na 170 stupnjeva, ili pokriveno u pećnici 45 min na 200 stupnjeva.

Dobar teek!!

21/12/2025

Karfol izrežete na ploške, polijte maslinovim uljem i bio vegetom, možete staviti i začine.
Pecite 25 min na 200 st.

Prilog je kuhani krumpir sa karfiolom. Dodala sam prehrambeni kvasac, maslinovo ulje i sol.

17/12/2025

Naj doručak ikad...što jednostavnije to bolje!

🍏Banana
🍏Jabuka
🍏1/4 šipka
🍏Šaka borovnica
🍏Šaka oraha
🍏Žlica meda

Stavi voće koje želiš i mijenjaj orašaste plodove po volji. Uvijek ćeš imati neki novi obrok. Uživaj!!

17/12/2025

Tikvi-pizze

Recept;
🍏Tikvice prepolovi na pola i na njih posloži:
🍏Paradajz u tubi
🍏Šampinjone iz konzerve
🍏Rajčice
🍏Možeš staviti i masline
🍏Posipaj malo bio vegete, prehrambenog kvasca i naravno origana.

Peci 25 min na 180 stupnjeva.

Prilog:
🍏Sa strane skuhaj krumpir isjeckan na četvrtine i brokulu.
🍏Kad se skuha, iscijedi vodu. Dodaj maslinovog ulja, soli i prehrambenog kvasca. Ko voli, može i češnjaka u prahu! Promiješaj!

To je to!

14/12/2025

Doručak...
Salata:
🌱Avokado
🌱Paprika
🌱Paradajz
🌱Masline
🌱Šaka oraha
Maslinovo ulje, sol i jabučni ocat...💪

14/12/2025

Pečeni lješnjaci i bademi ... Di ćeš originalnije!! Njam!!

Recept:
Peci u rolu na 180°C, desetak minuta. Pazi da ne pregore.
Uz to posluži malo cijeđene naranče.

12/12/2025

Krekeri:

🍏Lan
🍏Chia
🍏Sjemenke bundeve
🍏Sjemenke suncokreta
🍏Sezam
🍏Sol

Prelij s vrućom vodom. Pusti da nabubri. Izlij na protvan i dobro utisni. Mora biti tanko da bi se dobro ispeklo i posušilo. Peci na 170° C nekih 50 min.

💪

12/12/2025

Pečeno povrće i salata...
Samo pustite mašti na volju...i jest ćete čuda....

10/12/2025

Recept:

🍏4 jabuke - oguljene i nasjeckane na osmine
🍏Malo cimeta
Stavi u Airfryer ili u pećnici na 160°, 17 - 20 min.

U Nutribulletu zblendaj:
🍏3 šake indijskih orahe
🍏Malo vanilije
🍏Malo soli
🍏Vode (toliko da prekrije orahe)

Kad su jabuke pečene, prelij umakom! Dobar tek!!

09/12/2025

Zanemarite eyebegs...imam 4 djece i najmlađe ima godinu i pol. 😂🫣🥴

03/12/2025

Rižoto sa sojom

Tretirajte soju kao meso...

Dinstaj:
🫜Luk
🫜Mrkvu
🫜Češnjak

Pripremi soju:
Sojine komadiće natopi s Tamari umakom i polij s vrućom vodom iz kuhala, da omekšaju.

Kad se povrće zdinsta, dodaj sojine komadiće i bio vegete. Malo prokuhaj. Na to dodaj šalicu (integralne) riže i 3 šalice vode. Pusti da se riža skuha.
Možeš dodati konzervu graška ili dinstati smrznuti grašak zajedno sa ostalim povrćem.

Kad je gotovo, napravi umak od indijskih i dimljenog tofua.

Umak:
🫜Dvije šake indijskih oraščića (natopljenih prije toga par min u toploj vodi)
🫜Jedan dimljeni tofu
🫜Sol
🫜Voda

Blendaj u Nutribuleru u fini umak.

Polij umakom rižoto. Dodaj prehrambeni kvasac.

To je to...💪

Address

Miroslava Krleže 23
Karlovac
47000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Vegatonics posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Vegatonics:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category