Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba

  • Home
  • Croatia
  • Pula
  • Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba

Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba, Food consultant, Pula.

13/01/2026

Uravnotežen doručak stabilizira razinu šećera u krvi osiguravajući i stabilnu energiju ne samo kroz jutro nego i cijeli dan.
Smanjuje žudnju za hranom, poboljšava koncentraciju i raspoloženje.

Što čini obrok uravnoteženim?
Kombinacija UGLJIKOHIDRATA, PROTEINA i MASNOĆA i dovoljan unos VLAKNA.

🥬 Ugljikohidrati i vlakna: Salata i bagel 🥯 (žemljica) od sjemenki, cjelovitih žitarica i svježeg sira
🍳 Proteini: jaja, losos i svježi sir u žemljici
🥑 Masnoće: iz avokada, jaja i lososa

Ovaj obrok je bogat i omega 3 masnim kiselinama iz avokada, lososa i jaja.

Pripazi
-ako radiš losos za dijete ili si trudnica pripazi da ga kupiš svježeg i onda termički obradiš. Za odrasle i veću djecu možeš koristiti i dimljeni ali pripaziti na količine obzirom da ima i veće količine soli.
- kod djece ograničiti unos lososa (ne više od 1x tjedno), radije birati malu plavu ribu

26/12/2025

Ako ti je ovih dana meso već preko glave, a ne znaš što za ručak — ovo je ideja za tebe. 🥘

Danas smo zajedno radili quiche — jednostavno jelo koje spašava dane kad želiš nešto drugačije, povrtno a zasitno.🍲

Okvirno recept:

🥬 Izdinstaj poriluk, mrkvu i šparoge (ako imaš, mi smo koristili smrznute od ljeta) na maslinovom ulju. Posoli i popapri. Na kraju dodaj blitvu (može i špinat).

🥚U drugoj posudi zamješaj 1 šalicu vrhnja (za šlag), 1 šalicu svježeg sira, 6 jaja, sol, papar, parmezan, sir na kockice (gouda, mozzarella).
Sve promiješati.

🥣U posudu za pečenje staviti prhko tijesto i zapeči ga 5 min. (mi smo radili od integralno pirovog brašna) - ako ti treba recept piši mi.

🧑🏽‍🍳Uli preko prhkog tijesta smjesu i peci na 220 C oko 25 min. Dok ne dobi lijepu boju i ne stisne se.

Uživaj! I ako isprobaš recept svakako mi javi dojmove 🥰

23/12/2025

Zašto djeci ne nudimo klasični kakao? 🍫

Kakao prirodno sadrži kofein i, iako mala količina može biti u redu, namirnice s kofeinom se uglavnom trebaju ograničiti ili izbjegavati kod beba i male djece.🍩🍫

Organizam ih sporije razgrađuje nego kod odraslih, što može dovesti do:
- nemira i razdražljivosti
- poteškoća sa spavanjem
- ubrzanog rada srca
- probavnih smetnji

Zbog toga se kakao, čokoladni napitci ali i slatkiši, ne preporučuju u ranoj dječjoj dobi. Ako ih nudiš svakako pripazi na količine!

Zato isprobajte našu verziju kakaa – s rogačem. ☕

-šalica mlijeka (mi smo koristili od indijskih oraščića)
-žlica i pol rogača u prahu
-žlićica meda
-po izboru malo cimeta i bourbon vanilije

Zagrjati mlijeko i rogač na vatri i dobro izblendati. Dodati ostatak, lagano pomiješati.

Blagdani u trudnoći 🎄Uz malo svjesnih izbora, možeš uživati u hrani i osjećati se dobro. 🤭Ovi mali savjeti mogu napravit...
19/12/2025

Blagdani u trudnoći 🎄

Uz malo svjesnih izbora, možeš uživati u hrani i osjećati se dobro. 🤭

Ovi mali savjeti mogu napraviti veliku razliku.♥️

Ako imaš dodatna pitanja slobodno mi se javi u komentar ili pošalji poruku, tu sam da te podržim.🥰

17/12/2025

Mom dvogodišnjaku se sve vrti oko Božića trenutno pa tako je htio i božićni smoothie! 🎄🎅🏽
I moram priznat da je baš fora ispao ovako u dvije boje.🧋
Pijemo smoothie kao brzi i lagani obrok prije doručka ako još nismo jako gladni ili kao balansirani međuobrok.
I super način za dozu vlakana i antioksidansa 🥬🍒🍓
Ovo su ubiti 2 zasebna smoothija pa spojena u jedan. Možeš napraviti i samo jedan ali ako radiš samo zeleni🥝, gledaj dodati onda žlicu chia sjemenki i žličicu maslaca od orašida poput indijskih oraščića ili badema kako bi izbalansirala obrok.
Ako isprobaš piši mi u komentare kako ti se sviđa!🥰

16/12/2025

Imunitet možemo podržati na puno načina, jedan od njih je i hranom 🥬🥕.

Ova topla, gusta zimska juhica 🍲 nam je super kad smo umorni, bolesni ili osjećamo da nas nešto „hvata”.

Jako je jednostavna za skuhati, ima puno raznolikog povrća, a zacinj poput đumbira🫚 i kurkume dodatno griju iznutra. 🤭

02/12/2025

Danas radimo zdraviju verziju pizze — od tijesta od cvjetače/karfiola! 🍕

U zadnje vrijeme Enzo 👦🏻 zna nekad malo biti izbirljiv oko neke hrane. On obožava kuhati uz mene a super je, to što djeca, kad sudjeluju u pripremi hrane, puno radoznalije i hrabrije jedu nove namirnice ili one koje su im manje primamljive.

Ovaj recept 🔖je savršen za male ruke koje vole mijesiti, miješati i kuhati.

Bilo je jako ukusno 🤤 iako naravno nije ni približno zamjeni za pizzu.

Na tijesto možeš baciti sve po želji.
Puštam link za recept za bazu od karfioka koji smo koristili:
👉 https://ifoodreal.com/cauliflower-pizza-crust/ -recipe-container-37301

prehrana

01/12/2025

Ulazimo polako u ovaj topli božićni duh 🎄🎅🏽…danas nam kuća miriše po fritulama!

Ja i moj Enzo 👦🏻 smo danas radili fritulice sa malim preinakama kako bi bile nešto zdravije.

Koristili smo pirovo integralno brašno umjesto bijelog i pržili smo ih na kokosovom ulju🥥 (a ne na suncokretovom ili drugom biljnom ulju).

Advent mi je uvijek podsjetnik koliko volim provoditi vremena u kuhinji 👩🏻‍🍳, sada to manje djelim sa svojom mamom a više sa svojim sinčićem, koji obožava kuhati! 🥰

Piši mi ako želiš brzi recept za fritulice! 💌

Address

Pula

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category