Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba

  • Home
  • Croatia
  • Pula
  • Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba

Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba, Food consultant, Pula.

13/01/2026

Uravnotežen doručak stabilizira razinu šećera u krvi osiguravajući i stabilnu energiju ne samo kroz jutro nego i cijeli dan.
Smanjuje žudnju za hranom, poboljšava koncentraciju i raspoloženje.

Što čini obrok uravnoteženim?
Kombinacija UGLJIKOHIDRATA, PROTEINA i MASNOĆA i dovoljan unos VLAKNA.

🥬 Ugljikohidrati i vlakna: Salata i bagel 🥯 (žemljica) od sjemenki, cjelovitih žitarica i svježeg sira
🍳 Proteini: jaja, losos i svježi sir u žemljici
🥑 Masnoće: iz avokada, jaja i lososa

Ovaj obrok je bogat i omega 3 masnim kiselinama iz avokada, lososa i jaja.

Pripazi
-ako radiš losos za dijete ili si trudnica pripazi da ga kupiš svježeg i onda termički obradiš. Za odrasle i veću djecu možeš koristiti i dimljeni ali pripaziti na količine obzirom da ima i veće količine soli.
- kod djece ograničiti unos lososa (ne više od 1x tjedno), radije birati malu plavu ribu

26/12/2025

Ako ti je ovih dana meso već preko glave, a ne znaš što za ručak — ovo je ideja za tebe. 🥘

Danas smo zajedno radili quiche — jednostavno jelo koje spašava dane kad želiš nešto drugačije, povrtno a zasitno.🍲

Okvirno recept:

🥬 Izdinstaj poriluk, mrkvu i šparoge (ako imaš, mi smo koristili smrznute od ljeta) na maslinovom ulju. Posoli i popapri. Na kraju dodaj blitvu (može i špinat).

🥚U drugoj posudi zamješaj 1 šalicu vrhnja (za šlag), 1 šalicu svježeg sira, 6 jaja, sol, papar, parmezan, sir na kockice (gouda, mozzarella).
Sve promiješati.

🥣U posudu za pečenje staviti prhko tijesto i zapeči ga 5 min. (mi smo radili od integralno pirovog brašna) - ako ti treba recept piši mi.

🧑🏽‍🍳Uli preko prhkog tijesta smjesu i peci na 220 C oko 25 min. Dok ne dobi lijepu boju i ne stisne se.

Uživaj! I ako isprobaš recept svakako mi javi dojmove 🥰

23/12/2025

Zašto djeci ne nudimo klasični kakao? 🍫

Kakao prirodno sadrži kofein i, iako mala količina može biti u redu, namirnice s kofeinom se uglavnom trebaju ograničiti ili izbjegavati kod beba i male djece.🍩🍫

Organizam ih sporije razgrađuje nego kod odraslih, što može dovesti do:
- nemira i razdražljivosti
- poteškoća sa spavanjem
- ubrzanog rada srca
- probavnih smetnji

Zbog toga se kakao, čokoladni napitci ali i slatkiši, ne preporučuju u ranoj dječjoj dobi. Ako ih nudiš svakako pripazi na količine!

Zato isprobajte našu verziju kakaa – s rogačem. ☕

-šalica mlijeka (mi smo koristili od indijskih oraščića)
-žlica i pol rogača u prahu
-žlićica meda
-po izboru malo cimeta i bourbon vanilije

Zagrjati mlijeko i rogač na vatri i dobro izblendati. Dodati ostatak, lagano pomiješati.

Blagdani u trudnoći 🎄Uz malo svjesnih izbora, možeš uživati u hrani i osjećati se dobro. 🤭Ovi mali savjeti mogu napravit...
19/12/2025

Blagdani u trudnoći 🎄

Uz malo svjesnih izbora, možeš uživati u hrani i osjećati se dobro. 🤭

Ovi mali savjeti mogu napraviti veliku razliku.♥️

Ako imaš dodatna pitanja slobodno mi se javi u komentar ili pošalji poruku, tu sam da te podržim.🥰

17/12/2025

Mom dvogodišnjaku se sve vrti oko Božića trenutno pa tako je htio i božićni smoothie! 🎄🎅🏽
I moram priznat da je baš fora ispao ovako u dvije boje.🧋
Pijemo smoothie kao brzi i lagani obrok prije doručka ako još nismo jako gladni ili kao balansirani međuobrok.
I super način za dozu vlakana i antioksidansa 🥬🍒🍓
Ovo su ubiti 2 zasebna smoothija pa spojena u jedan. Možeš napraviti i samo jedan ali ako radiš samo zeleni🥝, gledaj dodati onda žlicu chia sjemenki i žličicu maslaca od orašida poput indijskih oraščića ili badema kako bi izbalansirala obrok.
Ako isprobaš piši mi u komentare kako ti se sviđa!🥰

16/12/2025

Imunitet možemo podržati na puno načina, jedan od njih je i hranom 🥬🥕.

Ova topla, gusta zimska juhica 🍲 nam je super kad smo umorni, bolesni ili osjećamo da nas nešto „hvata”.

Jako je jednostavna za skuhati, ima puno raznolikog povrća, a zacinj poput đumbira🫚 i kurkume dodatno griju iznutra. 🤭

02/12/2025

Danas radimo zdraviju verziju pizze — od tijesta od cvjetače/karfiola! 🍕

U zadnje vrijeme Enzo 👦🏻 zna nekad malo biti izbirljiv oko neke hrane. On obožava kuhati uz mene a super je, to što djeca, kad sudjeluju u pripremi hrane, puno radoznalije i hrabrije jedu nove namirnice ili one koje su im manje primamljive.

Ovaj recept 🔖je savršen za male ruke koje vole mijesiti, miješati i kuhati.

Bilo je jako ukusno 🤤 iako naravno nije ni približno zamjeni za pizzu.

Na tijesto možeš baciti sve po želji.
Puštam link za recept za bazu od karfioka koji smo koristili:
👉 https://ifoodreal.com/cauliflower-pizza-crust/ -recipe-container-37301

prehrana

01/12/2025

Ulazimo polako u ovaj topli božićni duh 🎄🎅🏽…danas nam kuća miriše po fritulama!

Ja i moj Enzo 👦🏻 smo danas radili fritulice sa malim preinakama kako bi bile nešto zdravije.

Koristili smo pirovo integralno brašno umjesto bijelog i pržili smo ih na kokosovom ulju🥥 (a ne na suncokretovom ili drugom biljnom ulju).

Advent mi je uvijek podsjetnik koliko volim provoditi vremena u kuhinji 👩🏻‍🍳, sada to manje djelim sa svojom mamom a više sa svojim sinčićem, koji obožava kuhati! 🥰

Piši mi ako želiš brzi recept za fritulice! 💌

Address

Pula

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Celine - Prehrana i suplementacija za trudnice, dojilje i dohranu beba posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category