Marina Lifts

Home
Croatia
Svetvincenat
Marina Lifts

- Trenerica privatnih i grupnih treninga ( Legacy Gym Rijeka i Pro Gym Rovinj )
- Apsolvent kineziologije i Nutricionist
- Pre natal i post partum specijalist

Moja osobna Fitness Stranica je ovdje kako bi Vam pomogla unaprijediti svakodnevne navike, okrenuti se zdravijoj prehrani i otkriti sportaša u vama. Odlučila sam pokrenuti page gdje ću objavljivati sitnice iz svog života, treninga te vas motivirati svakodnevnim postovima kojim ćete garantirano dobiti želju za pokretanjem tijela u smjeru treninga i poželjeti Mlinar zamijeniti tržnicom

eni pročitajte u "Bio" profila a moje ponude usluga pročitajte niže:
____________________________________

PONUDA USLUGA

Ukoliko se nalazite na području Rijeke, potražite me u Blue Gym teretani Belveder gdje nudim usluge:

Individualni trening

Trening 1 na 1 sa klijentom gdje se radi na funkcionalnosti, preoblikovanju tijela (individualno za svakog klijenta)

Grupni Cross Trening

U jutarnjim te večernjim terminima radnih dana održava se grupni funkcionalni trening u grupama do 15 ljudi. Pridruži nam se svaki PON, SRI, PET u 9/20h te ČET u 19h. Sve detalje i termine kao i opcije plaćanja, potražite na stranici: http://fitness.bluegym.hr/grupni-programi/ . Nakon dugogodišnjeg treninga odbojke i plesa, okrenula sam se CrossFit maniji i zaljubila od prvog dana. Pokazat ću Vam kako CrossFit nije (samo) SnapCity i da je zdrava prehrana ključ do uspjeha. Koračajte samnom do bolje forme i zdravijeg života.

31/03/2026

Spartan definitivno nije samo utrka. To je sve što radiš za svoje tijelo kako bi sama utrka bila uspješna.

Treninzi koji pomiču granice, kondicijska priprema, zahtjevni elementi - zglobovi i kosti osjete opterećenje i potrebna im je dodatna podrška. Zato sam u svoju rutinu uvela .hr kolagen u prahu. Goveđi kolagen bez okusa, mirisa i bez dodataka - samo čisti kolagenski peptidi koje ubacujem u bilo koji napitak, smoothie ili kašu.

Što je bolja priprema, to su bolji rezultati, a svaka sitnica čini razliku.

30/03/2026

Spartan vikend recap 🥰

Iako je sezona tek krenula i ovo nam je (tek) prvi event u ovoj godini, prepuni smo blata tj. dojmova.

Sport je najdivnija stvar na svijetu, zdravlje i mogućnost je neprocjenjivo a društvo u svemu tome previše bitno. 🤍💪

Pre ponosna sam na svoju ekipu, veselim se svemu što nam dolazi a zajedno imamo još puno posla. 💪

Hvala mom dragom na potpori meni i cijelom timu u ovim pripremama. OOTD -i sa prve slike su Myprotein, shvatiti ćete zašto nismo s njima htjeli u blato 🤍

Iako je potpora posvuda, najveće hvala mom . Uprava always has my back. 🙏🤍

Tek smo započeli Spartan priču a veselim se podijeliti s vama kako se spremam, iznutra i izvana.

Pusa, M. 😘

28/03/2026

Manje od 12 sati do naše druge utrke 💪

Hvar (Sprint - 5km) je bio savršen početak spartanske priče, a sutrašnja Sancta Domenica biti će jednako luda a nimalo morska, topla i pitoma sa većih 10km (Super utrka).

Sport je najdivnija stvar na svijetu. 🤍

Cijela zamisao iza mog viđenja fizičke aktivnosti, mog treniranja kroz život a sada i dugogodišnjeg stručnog rada je - omogućiti tijelu da ima mogućnost odraditi rad koji želi.

Nekome je to kombinacija manje motorička aktivnosti (sposobnosti), nekome više a nekome svih - bitno je moći.

Jedva čekam sutra i prvu utrku ove sezone 😃

Pusa, M. 😘

07/03/2026

I onda te neke dane, uz sve obveze, edukacije i projekte koji se nižu iz dana u dan, najviše poželiš onaj dobri stari trening s frendicom koji te - IZUJE iz cipela i podsjeti zašto i kako si uopće krenuo ozbiljno u trening, koji ti je postao posao a onda i život. 🥹

🏋️‍♀️Za sve vas koji na poseban dan želite proslaviti Dan žena, puštam vam u nastavku 🔥🔥 trening lower body-a:

1. Bulgarian split squat 4x | 12x, 10x, 10x
2. Jednonožno rumunjsko mrtvo dizanje s girjom 3x | 10c svaka noga
3. Jednonožni kick back 3x | 10x svaka noga
4. Hiperekstenzija - glute dominant 3x | otkaz
5. Abdukcija kuka s trakom 3x | otkaz
6. Plank s opterećenjem od 10kg (bumper) (ili bez ako je teško) 3 serije | 1 min

Sve vam cvijetalo drage žene 🌸🌷🌺

15/02/2026

Nedjeljni valentinovski reset ❤️✨

15/11/2025

Ma i Štrigu smo otrčali 🧙 🏃‍♀️💪

Kakvo osvježenje je bila ova prva po redu Štriga trail utrka, uh! Super organizacija , moja ekipa i Riječani koje znam u korak - prekrasno proveden dan u sportu.

Ja sam tako dosadna sa parolom “Sport je najbolja stvar na svijetu”, ali bacite pogled na ove fotke i recite mi drugačije. 🤍

Trčala sam i ja dobro, opet bez pripreme 😹 ali dobro je sve.

Vidimo se i sljedeće godine Savičenta, a sad pripreme za dalje.

13/10/2025

Spartan race Hvar 2025 🔥

Kakvo iskustvo, kakav ponos i kakva ljubav. 🥹

Tako nekako bih sažela naš prvi Spartan race. 🤍

Iako tek čekamo službene fotografije kako bih vam dočarala kako nam je zaista bilo, u kratkim crtama:

👊 7 km (utrka 5km) / 15 km (utrka 10km) sa 20 ili 25 prepreka od kojih su mnoge teško savladive
👊 Nakon izuzetno dugo vremena osjetila sam izazov ili nemoć pred nekim izazovom, što me samo potiče dalje kao sportaša (i trenera) i veselim se tom osjećaju opet
👊 Divila sam se natjecateljima koji su imali čak i preko 70 godina, apsolutno nova razina zavisnosti i inspiracije (u postu sam postavila fotku top 3 natjecatelj u 60+ kategoriji Sprinta)
👊Opet sam pomaknula svoje granice i našla se na visokim zidovima (što je zaista najlakši dio svega 😂)
👊Zaista sam po prvi put na nekom natjecanju pomislila “Uh ovo je opasno” ne toliko za mene i moje vježbače koliko za ostale oko nas (sandbag carry na visoki uphill hike uz padinu s kaktusima)
👊 Bila presretna podrškom svoga tijela i duha meni
👊 Uživala u društvu svoje ekipe 💪
👊 Apsolutno vidim zašto je ovo veliko natjecanje toliko popularno i jako i jedva čekam opet
👊 Ne volim sandbag-ove
👊 Prekrasan grad za ovo prekrasno natjecanje 🤍

Još jednom čestitam svima koji su bili, mojim divnim vježbačima i prijateljima koji su podijelili podršku između sebe i samnom te mom što je tu.

Ako vas Spartan zanima, moj bi savjet bio da isprobate Hyrox ili Crossfit elite trening, odradite assesment mogućnosti, radite na aerobno-anaerobnih spremi i ojačate grip i core koliko možete. Ako ste bivši sportaš ili napredni vježbač svidjeti će vam se energija. Iako je natjecanje izvedivo i za rekreativce, bez savladavanja većine prepreka, šteta je propustiti iskustvo savladavanja istih.

vidimo se opet 👊💪

05/10/2025

Another side of Lifts 🧘‍♀️

Apsolutno je trebalo. 😌

20/09/2025

Još jedna prekrasna sportska večer ☺️💪

Moje curke ubile su svoju prvu utrku, i pre ponosna sam 😎

hvala na super organizaciji i divnoj atmosferi 👊

Bacite pogled na posljednji slide - posljednji natjecatelj, polako ali sigurno ide prema Areni. To je doslovno smisao svega - sport i fizička aktivnost u zavidnim godinama.

Svaki dan živim i uživam u sportu, u svom poslu, ali ovakvi trenuci i događaji, učine me skromnom, zahvalnom i opet onom koja “tek kreće”.

Sport je najdivnija stvar na svijetu.

Laku noć 🤍

25/07/2025

Jos jedan Dan otvorenih vrata u u Rijeci je iza nas 🤗

Hvala svima koji su došli s upitom, željom za radom na sebi te poboljšanju svoje kože - iznutra. 🙏

Advanced Nutrition Programme linija proizvoda temelji se na petnaestogodišnjem istraživanju utjecaja vitamina, minerala i drugih nutrijenata na zdravlje kože - konkretno, kvalitetno i u detalje.

Veselim se vidjeti vaše dojmove i rezultate nakon mjesec dana te dva mjeseca konzumacija, bez obzira na to koji su vaši željeni rezultati po pitanju poboljšanja stanja kože (reaktivna koža, problematična koža, znakovi starenja …)

Suplementacija je uvijek dodatak prehrani. Bitno je da je naše temelje svakodnevnice snažno i dobro - i upravo je tu bitan i važan dio konzultacija po pitanju aktivnog načina života i prehrane.

Veselim se u budućnosti vam predstaviti i moje dojmove proizvoda, pa nadalje.

Address

Svetvincenat

Website

http://www.marina-lifts.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Marina Lifts posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Marina Lifts:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Svetvincenat?